কন্টেন্ট
- 1. স্টিফেন কোভির পরামর্শ নিন
- 2. আগে না বরং পরে
- Solutions. সমাধানের প্রস্তাব দিন, সমস্যা নয়
- 4. প্রত্যাশা পরিষ্কার করুন
- 5. আপনার স্ত্রীর উপর রাগ করে ঘুমাতে যাবেন না
একটি দীর্ঘ এবং পরিপূর্ণ বিবাহের মধ্যে অনেক চলন্ত অংশ আছে। একে অপরের প্রতি প্রচুর ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা থাকা দরকার। ভালোবাসাকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য সততা এবং বিশ্বাসও প্রয়োজন।
আপনি যদি কারো সাথে আপনার জীবন কাটাতে যাচ্ছেন, আপনার সম্পর্কের মধ্যে এই সমস্ত উপাদানগুলির জন্য একটি জায়গা থাকা দরকার।
কিন্তু একটি সম্পর্কের মধ্যে পর্যাপ্ত যোগাযোগ ছাড়া, আপনার বিবাহ আপনার প্রত্যাশা কম হতে পারে।
সম্পর্কের মধ্যে কার্যকরী যোগাযোগ হল সেই আঠালো যা সবকিছুকে ধারণ করে, ভালবাসা বাড়তে দেয় এবং বিশ্বাসকে প্রস্ফুটিত হতে দেয়।
আপনি যদি কারো জন্য আপনার ভালোবাসার কথা বলতে না পারেন, তাহলে তারা কিভাবে জানবে? আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি এবং সততার সাথে যোগাযোগ করতে না পারেন, তাহলে কীভাবে বিশ্বাস হতে পারে?
এ জন্যই যোগাযোগ দক্ষতার উন্নতি আপনার বিবাহের সাফল্যের ভিত্তি। আপনার স্ত্রীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা নিয়ে কাজ করার মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক সমৃদ্ধ হবে।
সুতরাং আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও ভাল যোগাযোগ করা যায়? অথবা কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করতে হয়?
আসুন কিছু সময় নিই এবং দম্পতিদের জন্য 5 টি যোগাযোগ দক্ষতা দেখি যা আপনার আজ থেকেই অনুশীলন শুরু করা উচিত যা আপনার এবং আপনার স্ত্রী কীভাবে যোগাযোগ করবে তা রূপান্তরিত করবে।
দৈনন্দিন ভিত্তিতে এই কার্যকর যোগাযোগের টিপসগুলি অনুশীলন করুন, এবং ফলাফলগুলি নিজেদের জন্য কথা বলবে।
1. স্টিফেন কোভির পরামর্শ নিন
Covey, লেখক The 7 Habits of Highly Effective People, বলেন যে আন্ত interব্যক্তিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে, আপনার সবসময় আগে বোঝার চেষ্টা করা উচিত এবং তারপর বোঝার চেষ্টা করা উচিত।
এই অনুশীলনটি আপনি যেভাবে কারও সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন তার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে, কিন্তু আপনি কিভাবে আপনার বিয়েতে কাজ করেন এবং কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ করবেন সে ক্ষেত্রে এই পরামর্শটি সুবর্ণ।
আমরা সকলেই আমাদের বেশিরভাগ সময় অন্যের কাছে "শুনে" কাটানোর প্রবণতা রাখি যে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব।
পিছনে বসে এবং আমাদের পথে আসার সমস্ত তথ্য গ্রহণ করার পরিবর্তে, আমরা তাদের কথোপকথনের একটি শব্দ, বাক্যাংশ বা স্নিপেট খুঁজে পাই এবং আমরা তাদের পথে ফিরে যাওয়ার জন্য কী করব সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিই।
এই কারণে, আমরা যা যা বলা হয় তা সত্যিকারের শুনতে পাই না। যদি তাই হয়, তাহলে আমাদের প্রতিক্রিয়া অভাব হতে পারে।
পরের বার যখন আপনি আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্কের কথোপকথনের মাঝখানে আছেন, কীভাবে সাড়া দেওয়া যায় তা নিয়ে ভাবার তাগিদ প্রতিহত করুন তাদের কথা বলা শেষ করার আগে।
শুধু ফিরে বসুন, শুনুন, এবং আসলে তাদের কি বলার আছে তা শুনুন। একবার আপনি এটি করেছেন, তারপর সেই অনুযায়ী সাড়া দিন।
2. আগে না বরং পরে
অস্বস্তিকর কথোপকথন বন্ধ করবেন না। যে কারণে তারা অস্বস্তিকর তা হল যে তাদের সম্ভবত ঘটতে হবে।
যদি আপনার স্বামী একজন বাবা হিসেবে তার ওজন ধরে না রাখেন, তাহলে গঠনমূলক উপায়ে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। যদি আপনার স্ত্রী ইদানীং নিজে না থাকেন, এবং এটি আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে কথা বলুন।
যতক্ষণ আপনি এই কথোপকথনগুলিকে তাকের উপর বসতে দেবেন, ততই সমস্যাগুলি বাড়বে। একবার আপনি একটি সমস্যা চিহ্নিত করলে, এবং আপনি মনে করেন যে এটি সমাধান করা প্রয়োজন, ব্যবসার যত্ন নিন।
Solutions. সমাধানের প্রস্তাব দিন, সমস্যা নয়
যোগাযোগের অনেক উপায় আছে, এবং একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার গুরুতর আড্ডা দরকার, নিশ্চিত করুন যে আপনি সমাধান-ভিত্তিক পদ্ধতির সাথে কথোপকথনে প্রবেশ করুন।
যদি আপনি তাদের কথা বলার মাধ্যমে শুরু করেন যে তারা কতটা আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছে বা তারা কতটা অর্থহীন ছিল কিন্তু কোন সমাধান দেয় না, তাহলে আপনি উভয় পক্ষকেই অপকার করছেন।
এটি চিত্র করুন: একটি দম্পতি একটি তর্কের মাঝখানে যখন স্ত্রী স্বামীকে বলে ...
"তুমি ঠিক সেই মজাদার প্রেমিক মানুষ নও যাকে আমি বিয়ে করেছি।"
সমস্যাটি স্পষ্টভাবে বলা হয়েছে, কিন্তু কথা বলার কোন সমাধান নেই। দুটি জিনিস এখন ঘটতে বাধ্য।
স্বামী সম্ভবত বিরক্ত বা প্রতিরক্ষামূলক হবে। তিনি তার স্ত্রীকে দোষারোপ করে এবং কথোপকথনের বিষাক্ততা বাড়িয়ে তুলতে পারেন কেন তিনি আর সেভাবে নেই এমন কারণগুলি নিয়ে আঘাত করতে পারেন।
তিনি পিছু হটতে পারেন এবং নিজেকে বন্ধ করে দিতে পারেন, এই সমস্যা সমাধানে আগ্রহী নন।
উভয় ক্ষেত্রে, যে সমস্যাটি বলা হয়েছে তা কখনই সমাধান হবে না। কিছু নিয়ে আপনার সমস্যা প্রকাশ করা ঠিক, কিন্তু সমস্যা সমাধানের জন্য কী করা যেতে পারে তা নিয়ে প্রস্তুত থাকুন।
স্বামীকে তার ম্লান ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অসন্তুষ্ট বলার পরিবর্তে, সম্ভবত তাকে এমন ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেওয়া উচিত যা তারা একসাথে করতে পারে বা স্বামীর জন্য পুরানো শখগুলি পুনরায় আবিষ্কার করার সুযোগ তৈরি করতে পারে।
সুতরাং আরেকটি বিষয় যা আপনি ভাল যোগাযোগ দক্ষতা থেকে লাভ করতে পারেন তা হল ইতিমধ্যেই অস্বস্তিকর কথোপকথনে একটি নতুন ফোকাস প্রদানের জন্য একটি সমাধান উপলব্ধ।
অন্যথায়, সমাধান খুঁজতে সাহায্য করার চেষ্টা না করে একটি সমস্যা বলা শুধু অভিযোগ করা।
4. প্রত্যাশা পরিষ্কার করুন
আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে এবং আপনার সম্পর্ক থেকে কি আশা করেন?
আপনার সম্পর্কের মান আপনার বর্ণিত প্রত্যাশার মানদণ্ডের উপর অনেক বেশি নির্ভর করবে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এই ভেবে ভুল করে যে একটি সম্পর্কের কিছু দিক "না বলে চলে যায়"।
যদি এটি উচ্চস্বরে না বলা হয়, তাহলে আপনার সঙ্গী যদি আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করে তবে আপনি বিচলিত হতে পারবেন না।
আপনি যদি বাচ্চা নিতে চান, তাহলে তা জানা যাক। আপনি যদি প্রতারিত হতে না চান, আপনার সঙ্গীকে বলুন। আপনার সম্পর্কের বিশদ সম্পর্কে আপনার যদি কিছু বিশ্বাস থাকে তবে আপনার স্ত্রীকে সচেতন করুন।
"তাদের আরও ভালভাবে জানা উচিত" এই ভেবে বোকা হবেন না। আপনি যদি এটা পরিষ্কার না করে থাকেন, তাহলে আপনি যখন পাগল হবেন তখন দাঁড়ানোর কোন ভিত্তি নেই। যোগাযোগের চাবিকাঠি যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে প্রত্যাশা স্থাপন করা।
5. আপনার স্ত্রীর উপর রাগ করে ঘুমাতে যাবেন না
একটি নির্দিষ্ট অবশিষ্টাংশ রয়েছে যা একটি মতবিরোধের পরে স্থায়ী হয়। যখন আপনি আপনার পুরো জীবন কারও সাথে কাটানোর জন্য বেছে নিয়েছেন, আপনি প্রতিবারই একে অপরের বোতাম ধাক্কা দিতে বাধ্য।
যদি আপনি ঘুমানোর সময় কাছাকাছি তর্ক -বিতর্ক করেন, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি রোল করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই বিষয়ের সমাধান বা সমাধান খুঁজে পেয়েছেন।
আপনার মনে রাখার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক যোগাযোগের টিপসগুলির মধ্যে একটি। তর্ক সমাধান না করে কখনই ঘুমাতে যাবেন না। আপনাকে অবশ্যই ফলাফলে খুশি হতে হবে না, তবে আপনি ধূমপান করতে পারবেন না।
আপনি কিছু চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করার আগে এই বন্ধ থাকা, পরের দিন বা আপনার সম্পর্ক কীভাবে চলবে তার মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।
আপনি যদি আপনার কথোপকথনের একটি সম্মানজনক উপসংহারে আসেন, তাহলে আপনি সামান্য বিরক্তি ছাড়াই জেগে উঠবেন এবং সেদিন একটি প্রেমময় জায়গায় ফিরে যেতে সক্ষম হবেন।
চোখ বন্ধ করার আগে যদি আপনি আপনার মতপার্থক্য মীমাংসা না করেন, তাহলে আপনার স্ত্রীর উপর বিরক্ত হয়ে জেগে উঠার সম্ভাবনা রয়েছে, দ্বিতীয় রাউন্ডের জন্য প্রস্তুত।
আপনার বিবাহকে একটি অনুগ্রহ করুন এবং ঘুমানোর আগে আপনার মতবিরোধগুলি সমাধান করার নিয়ম করুন। আপনি যদি আগের রাতে বন্ধের জায়গায় না পৌঁছান তাহলে পরের দিন যে বিরক্তি আসবে তা হ্রাস পাবে।
পাঁচটি সম্পর্ক যোগাযোগ দক্ষতা আসলে আপনার দুজনের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। তাদের চেষ্টা করুন এবং পার্থক্য উপভোগ করুন।
এছাড়াও দেখুন: