কন্টেন্ট
- 1. যোগাযোগের বাধাগুলি ভেঙে ফেলুন
- 2. বর্তমান থাকুন
- 3. কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন
- 4. অ -মৌখিক লক্ষণ দেখুন
- 5. সততার প্রভাবকে কখনোই ছোট করে দেখবেন না
- 6. সময়ই সবকিছু
- 7. সবসময় মুখোমুখি কথা বলুন
- 8. এক বা দুই দিন অপেক্ষা করুন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগ কেন গুরুত্বপূর্ণ? একটি সম্পর্কের মধ্যে স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দম্পতিদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বাস, পরিপূর্ণতা এবং উন্মুক্ততার ভিত্তি তৈরি করে। যোগাযোগ একটি সুস্থ সম্পর্কের মূল উপাদানগুলির মধ্যে একটি।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোন সময়ে যোগাযোগের সমস্যার সম্মুখীন হবেন।
সময়ের সাথে সাথে, মানুষ একে অপরের কাছাকাছি যেতে অসুবিধা হয়। আবেগ পথে আসে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয় হতাশাজনক, যোগাযোগের বাধা বেড়ে যায় এবং আপনি এটি জানার আগে, এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছেছেন যেখানে আপনি কথা বলবেন না।
সৌভাগ্যবশত, যোগাযোগ একটি বেশ সহজ সমাধান কিন্তু সময় প্রয়োজন।
যেহেতু সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি বিশাল অংশ, তাই এটি সত্যিই একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করার জন্য এখানে টিপস দেওয়া হল।
1. যোগাযোগের বাধাগুলি ভেঙে ফেলুন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের ক্ষেত্রে বাধার কোনো জায়গা নেই।
ভালো যোগাযোগের জন্য খোলামেলা প্রয়োজন। জিনিসটি হল, বাধাগুলি কেবল ভেঙে যায় না কারণ আপনি চান যে সেগুলি সরে যাক। আপনি যখন কাউকে বলেন, "আমি আমাদের যোগাযোগের বাধাগুলো ভেঙে ফেলতে চাই, তখন তারা অদৃশ্য হয়ে যায় না।"
ক্রমান্বয়ে পরিবর্তনের মাধ্যমে বাধাগুলো ভেঙে যায়।
যখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের বাধা আসে, মৌখিক মিথস্ক্রিয়া থেকে সমালোচনা, দোষ এবং/অথবা প্রতিরক্ষামূলকতা দূর করে শুরু করুন।
উন্মুক্ততা কেবল তখনই ঘটে যখন উভয় অংশগ্রহণকারী আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করে।
যে আরাম এবং নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠার উপায়গুলি খুব অভিযুক্ত "আপনি" দিয়ে বাক্য শুরু করা এড়িয়ে চলেছে, "আমি অনুভব করি" বা "আমি আছি" দিয়ে অনুভূতি প্রকাশ করা শুরু করি এবং "আপনি কি পারেন" দিয়ে নেতৃত্ব দিয়ে অনুরোধ করতে পারেন অথবা যদি আপনি এটির প্রশংসা করেন । ”
2. বর্তমান থাকুন
কাউকে বিরক্ত করার একটি নিশ্চিত উপায় হল অতীতকে তুলে ধরা।
যখন কিছু নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, এটি থামার একটি চিহ্ন। সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ অবশ্যই বর্তমানের মধ্যে থাকতে হবে কারণ অতীতে বসবাস বর্তমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
যেকোনো কথোপকথন, এমনকি অপ্রীতিকর, হাতের বিষয়ের উপর মনোযোগ দিয়ে শান্ত এবং শ্রদ্ধাশীল থাকুন।
অতীতকে উল্লেখ করা দ্রুত ছোট মতবিরোধকে বিশাল তর্কে পরিণত করে। আপনি এটি জানার আগে, সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় জিনিস বলা হয় এবং সম্পর্ক একটি আঘাত লাগে।
ছোট কিছু বাড়ানোর কোন কারণ নেই।
3. কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন
যোগাযোগের উন্নতি করার এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের গুরুত্ব জানার আরেকটি উপায় হল আপনার কথা বলার চেয়ে বেশি শোনা।
আপনি যদি অন্য ব্যক্তি যা বলছেন তা শুনতে এবং প্রক্রিয়া করতে সময় নেন, তাহলে আপনি তাদের দিক সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং তারাও একই কাজ করে আপনাকে বুঝতে পারবে।
এই মুহুর্তের উত্তাপে, আমরা কেউ যা বলছে তার সামান্য অংশে ধরা পড়ার প্রবণতা রয়েছে কিন্তু সম্পূর্ণ ছবিটি পুরোপুরি মিস করি। এটি মানুষের ভুল বোঝাবুঝির কারণ এবং আমরা যেমন জানি, ভুল বোঝাবুঝি হতাশার দিকে পরিচালিত করে এবং এমন বাধা তৈরি করে যা ভাঙা কঠিন।
এই টিপটি বাস্তবায়নের জন্য, আপনি পরবর্তীতে কি বলার পরিকল্পনা করছেন তার পরিবর্তে একজন ব্যক্তি কী বলছেন তার উপর বাধা না দিয়ে এবং আরো বেশি মনোযোগ দিয়ে কথোপকথনগুলিকে আরও কাঠামো দিন।
4. অ -মৌখিক লক্ষণ দেখুন
মৌখিক যোগাযোগের চেয়ে অ -মৌখিক যোগাযোগ ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আমাদের শরীরের ভাষা এবং অঙ্গভঙ্গি সব বলে।
কয়েকটি উদাহরণ হবে ক্রসড আর্মস, বন্ধ হয়ে যাওয়া বা আক্রমণের অনুভূতি, শরীরকে দূরে অবস্থান, প্রতিরক্ষামূলক এবং চোখের যোগাযোগের অভাব, একটি অসৎতা বা অসম্মানের লক্ষণ।
আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার প্রতি গভীর মনোযোগ দিন।
ভাল যোগাযোগ হল একটি নৃত্যের মত যার জন্য উভয় পক্ষকে একে অপরের কাছ থেকে ইঙ্গিত নিতে হয়। যদি আপনি এমন অনুভূতি পাচ্ছেন যে আপনার অন্য কোথাও কথোপকথন বন্ধ করা উচিত বা নির্দেশ দেওয়া উচিত, তাহলে ইঙ্গিতটি নিন।
যখন দুইজন মানুষ একে অপরকে পড়তে সক্ষম হয় তখন তারা ঘনিষ্ঠ হয় কারণ সীমানা সম্পর্কে পারস্পরিক বোঝাপড়া প্রতিষ্ঠিত হয়।
এছাড়াও, এই ভিডিওটি দেখুন যা আপনাকে সুস্থ যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে:
5. সততার প্রভাবকে কখনোই ছোট করে দেখবেন না
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ সততার উপর অনেকটা নির্ভর করে। সম্পর্কের যোগাযোগের দক্ষতা গড়ে তোলার মধ্যে একটি হচ্ছে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগে সততা বজায় রাখা।
সততা মানে শুধু সত্য কথা বলা নয়। এর অর্থ আপনার অনুভূতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ থাকা। যোগাযোগ উন্নত করার অন্যতম উপায় হল অকৃত্রিম থাকা। এমন একটি সম্পর্ক গড়ে তুলুন যেখানে যোগাযোগ কোন সমস্যা নয় এবং উভয় অংশীদারই ভাল যোগাযোগের কার্যকর উপায় অবলম্বনে কাজ করে।
6. সময়ই সবকিছু
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করা যায় সে সম্পর্কে টিপস এবং কৌশলগুলি বাস্তবায়নের পাশাপাশি, সময় সম্পর্কে ভুলবেন না। একটি সময়মতো কথোপকথন এবং অনুপযুক্ত স্বর বৈবাহিক সুখের মধ্যে বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে এমন সময় একটি সম্পর্কের সুস্থ যোগাযোগের সুবিধার ক্ষেত্রে সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যখন আপনি একটি কথোপকথন করতে চান, তখন কেবল আপনি কথা বলতে চান বলে শুরু করবেন না। আপনার সঙ্গীকে বাধা দেবেন না বা তাদের বর্তমান কাজ আড্ডায় ফেলে দেবেন বলে আশা করবেন না।
বরং, জিজ্ঞাসা করুন তাদের একটি মুহূর্ত আছে কিনা অথবা আপনার দুজন পরে কথা বলতে পারেন কিনা। একটি বাধা দিয়ে কথোপকথন শুরু করা শুরু থেকেই একটি অপ্রয়োজনীয় বিরক্তিকর যোগ করে।
7. সবসময় মুখোমুখি কথা বলুন
এমনকি দূর থেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিও মুখোমুখি আলোচনা করতে হবে। একটি মুখোমুখি কথোপকথন একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অন্যতম কার্যকর উপায়।
ফোন কল, টেক্সট, এবং ইমেইল শুধুমাত্র আলগা প্রান্ত ছেড়ে দেয় কারণ কখনও কখনও সেগুলি অস্পষ্ট হতে পারে। কেউ কি বলছে তা ভুল বোঝা সহজ, বিশেষ করে টেক্সট এবং ইমেইলে। এই ধরনের সম্পর্কের যোগাযোগের একটি উদ্দেশ্য আছে কিন্তু অর্থপূর্ণ কথোপকথন করা তাদের মধ্যে একটি নয়।
8. এক বা দুই দিন অপেক্ষা করুন
যখন কোন বিষয়ে মন খারাপ হয়, অবশ্যই, আপনি আপনার অনুভূতিগুলোকে জানাতে চান। সুতরাং, আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পর্কের ফাটল বা কলহ সম্পর্কে কীভাবে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করবেন? ঠিক আছে, অবশ্যই তা করুন, তবে শান্ত হওয়ার জন্য এবং পরিস্থিতি বিবেচনা করতে এক বা দুই দিন সময় নিন।
কোনো সমস্যা যখন ঘটবে তখনই তা নিয়ে আলোচনা করাটাই স্বাভাবিক কিন্তু সম্পর্কের ক্ষেত্রে ফলপ্রসূ যোগাযোগের জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।
সুতরাং, কিভাবে একটি সম্পর্ক কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে?
ইচ্ছা যখন প্রবল হয় তখনও অপেক্ষা করুন। আপনি কথা বলতে চান, আপনার রাগ নয়। সম্পর্কের মধ্যে রাগ নেতিবাচক এবং অভিযুক্ত ভাষা ছাড়া আর কিছুই নয়। একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করার উপায়গুলির মধ্যে একটি 24-ঘন্টা নিয়ম অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত।
একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের শিল্পকে গ্রহণ করার জন্য এখানে একটি দ্রুত এবং সহজ টিপ। যদি আপনার প্রেমিকের উপর নজরদারি 24 ঘন্টার পরে কোন ব্যাপার না হয়, তাহলে অভিযোগের কণ্ঠস্বর ছেড়ে দেওয়া একটি সম্পর্কের মধ্যে আরও ভাল যোগাযোগের সহজ উপায়।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগের অনুশীলন একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি শক্তিশালী প্রেমের বন্ধন, বিশ্বাস এবং সহানুভূতি গড়ে তোলে।