কন্টেন্ট
- 1. থেরাপিস্টদের সন্ধান করুন যারা "দম্পতি" থেরাপিতে মনোনিবেশ করেন
- 2. সঠিক পদ্ধতির সঙ্গে থেরাপিস্ট চয়ন করুন
- 3. দম্পতি থেরাপি আপনি সামর্থ্য জন্য যান
- 4. আপনি সম্মত কৌশল সঙ্গে একটি থেরাপিস্ট জন্য দেখুন
- 5. আপনার নীতিগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ থেরাপিস্ট খুঁজুন
- 6. থেরাপিস্ট বেছে নিন যিনি কিছু সংস্থার সাথে পরিচয় দেন
- 7. অনলাইন কাপল থেরাপি
তাই আপনি এবং আপনার সঙ্গী যুগল থেরাপির মাধ্যমে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
যাইহোক, আপনি বেশ নিশ্চিত নন যে কোথায় এবং কীভাবে একজন দম্পতি থেরাপিস্টকে খুঁজে পাবেন আপনার সম্পর্কের দুoesখের ভার দিতে। আর চিন্তা নেই! আজ, আমি আপনাকে আপনার সম্পর্ককে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সর্বোত্তম যুগল থেরাপি খুঁজে পেতে সাহায্য করব।
আপনার জন্য সেরা সম্পর্কের পরামর্শদাতা বা দম্পতি থেরাপিস্টের সন্ধান করার সময় আপনার যে বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত তার একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল।
1. থেরাপিস্টদের সন্ধান করুন যারা "দম্পতি" থেরাপিতে মনোনিবেশ করেন
সেরা বিবাহ থেরাপিস্টের নিজস্ব দক্ষতা এবং দক্ষতার ক্ষেত্র রয়েছে।
যদিও এই পেশাজীবীদের কেউ কেউ পৃথক রোগীদের সাথে আচরণ করার দিকে মনোনিবেশ করেন, সেখানে সম্পর্ক থেরাপিস্টরা আছেন যারা মূলত দম্পতিদের উপর বিশেষভাবে ক্লায়েন্ট হিসাবে মনোনিবেশ করেন।
আপনি এমন ব্যক্তির সাথে থেরাপি সেশনে যোগ দিতে চান যিনি সম্পর্কের গতিশীলতা এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানেন।
কাউন্সেলিংয়ে অনেক অভিজ্ঞতার সাথে আপনার একজন পেশাদার থেকে নির্দেশনা প্রয়োজন। পৃথক থেরাপি কাপল থেরাপির থেকে আলাদা, তাই এমন একটি ক্লিনিকে যাওয়া অনেক ভালো যেটা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়ের চাহিদা পূরণ করতে পারে।
এছাড়াও দেখুন:
2. সঠিক পদ্ধতির সঙ্গে থেরাপিস্ট চয়ন করুন
প্রমাণ-ভিত্তিক দম্পতি থেরাপি নিজেকে প্রমাণ করেছে মনস্তাত্ত্বিক এবং অস্তিত্বমূলক থেরাপির পদ্ধতির চেয়ে বেশি কার্যকর। তাহলে প্রমাণ-ভিত্তিক দম্পতি থেরাপির অর্থ কী?
এই পদ্ধতিটি মূলত আপনার পরিস্থিতির অনুরূপ অন্যান্য দম্পতিদের দ্বারা ব্যবহৃত একই পদ্ধতি অবলম্বন করা। ইএফটি একটি অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর পন্থা যা চেষ্টা করার যোগ্য।
তারপরে আবার, এটি সর্বদা আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, সমস্যার তীব্রতা, কেন আপনাকে প্রথম স্থানে দম্পতি থেরাপির প্রয়োজন হয়েছিল।
3. দম্পতি থেরাপি আপনি সামর্থ্য জন্য যান
আপনি যদি একটি দুর্দান্ত দম্পতি থেরাপির অভিজ্ঞতা খুঁজছেন, আপনাকে অবশ্যই প্রকৃত অর্থ প্রদানের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। বেশিরভাগ থেরাপিস্ট ঘন্টা দ্বারা চার্জ করে, এবং এটি প্রক্রিয়াটি কতক্ষণ চলবে তার উপর নির্ভর করে।
তাদের শিক্ষার স্তর, সার্টিফিকেশন এবং প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে থেরাপিস্ট থেকে থেরাপিস্টের খরচও পরিবর্তিত হয়।
আপনি অগত্যা উপলব্ধ সবচেয়ে সস্তা সেবা নিতে হবে না। আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল আপনার সময় এবং অর্থের জন্য সেরা থেরাপির অভিজ্ঞতা।
4. আপনি সম্মত কৌশল সঙ্গে একটি থেরাপিস্ট জন্য দেখুন
সব থেরাপিস্টের একটিই মানসম্মত চিকিৎসা পদ্ধতি নেই। অন্যরা অপ্রচলিত উপায় এবং পরীক্ষামূলক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখেছে যে তারা এমনকি সবচেয়ে অকার্যকর সম্পর্কের জন্য কাজ করতে পারে কিনা।
আপনি যদি একজন থেরাপিস্টের কৌশল নিয়ে আরামদায়ক না হন, তাহলে আপনাকে অন্য একজনকে খুঁজে বের করতে হবে যার সাথে আপনি সহজ এবং নিরাপদ বোধ করেন।
যদিও সেই থেরাপিস্টকে শহরে সেরা বলা হয়, নিজেকে এই কৌশলগুলির সাথে একমত হতে বাধ্য করে কোন লাভ নেই।
মনে রেখো, থেরাপির সাফল্য নির্ভর করে আপনি থেরাপিস্টের প্রোগ্রাম ডিজাইনে অংশগ্রহণ করতে কতটা ইচ্ছুক।
5. আপনার নীতিগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ থেরাপিস্ট খুঁজুন
বিবাহবিচ্ছেদ এড়ানোর শেষ প্রচেষ্টা হিসেবে দম্পতিরা সাধারণত থেরাপির জন্য আসে।
আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক থেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে বিবাহবিচ্ছেদ অগত্যা খারাপ নয়, যা কিছু ক্ষেত্রে ন্যায্য হওয়ার ক্ষেত্রে সত্য।
যাইহোক, যদি আপনি, একটি দম্পতি হিসাবে, আপনার বিশ্বাসের সাথে দৃ় থাকেন যে বিবাহবিচ্ছেদ কখনই একটি বিকল্প নয়, আপনি হয়তো এমন একজন থেরাপিস্টের কাছে যেতে চাইতে পারেন যিনি আপনার মত একই মূল্যবোধের অধিকারী।
একটি কারণ আছে যে থেরাপিস্টরা যারা ডিভোর্স বিরোধী তারা তাদের চেয়ে ভাল যারা এই বিষয়ে কেবল বেড়ার উপর রয়েছে।
প্রথমত, বিবাহবিচ্ছেদ আবেগগতভাবে, আইনগতভাবে এবং আর্থিকভাবে উভয় পক্ষের জন্যই নয়, তাদের সন্তানদের জন্যও যদি হয় তবে প্রক্রিয়া করা খুব কঠিন।
গবেষণার একটি বড় অংশ প্রমাণ করেছে যে বিবাহবিচ্ছেদের শিশুরা তাদের পিতামাতার বিচ্ছেদ দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় এবং এই অভিজ্ঞতা তারা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কি হতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে।
দ্বিতীয়ত, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে বিবাহ সময়ের সাথে সাথে সুখের মাত্রায় ওঠানামা করে।এটি দেখায় যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করার অর্থ এই নয় যে এটি আপনার উভয়ের জন্য শেষ।
6. থেরাপিস্ট বেছে নিন যিনি কিছু সংস্থার সাথে পরিচয় দেন
AAMFT বা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপিস্ট দম্পতিদের কাউন্সেলিং এবং কাপলস থেরাপির প্রতি বিশেষ উৎসর্গীকৃত থেরাপিস্টদের নিয়ে গঠিত একটি সংগঠন।
একজন থেরাপিস্ট যিনি এই বিশেষ সংস্থার অংশ, তিনি এমন একজন যিনি কঠোর প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন, নির্ধারিত কোর্সওয়ার্ক মেনে চলছেন এবং বিবাহ থেরাপিস্ট দ্বারা তত্ত্বাবধান করেছেন। এটি একটি আন্তর্জাতিক সংগঠন যার সারা বিশ্বে 50,000 এরও বেশি সদস্য রয়েছে।
একজন থেরাপিস্টও ভাল যদি সে AASECT বা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর সেক্স এডুকেটর, কাউন্সেলর এবং থেরাপিস্টের জন্য সাইন আপ করে.
AAMFT এর মতোই, এই সংস্থার সাথে চিহ্নিত থেরাপিস্টরা কঠোর প্রশিক্ষণ, তত্ত্বাবধানে অভিজ্ঞতা অর্জন এবং নৈতিক আচরণের উদাহরণ দেওয়ার পরে তাদের বোর্ড সনদ অর্জন করেছিলেন।
7. অনলাইন কাপল থেরাপি
আপনি অনলাইনে দম্পতি থেরাপি সম্পর্কেও ভাবতে চাইতে পারেন। হ্যাঁ, এটি বিদ্যমান।
এটি এমন দম্পতিদের জন্য উপযুক্ত যারা কাজের ভ্রমণ বা খুব ব্যস্ত সময়সূচির কারণে সবসময় মুখোমুখি সেশন মিস করেন। অপ্রত্যাশিত কিছু দেখা দিলে ক্লায়েন্টদের জন্য বাতিল করাও সহজ।
এমনকি আপনার কম্পিউটার, ফোন বা ট্যাবলেটে একটি স্থিতিশীল ইন্টারনেট সংযোগ এবং একটি কার্যকরী ক্যামেরা থাকলে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনি অনলাইন সেশনে অংশ নিতে পারেন।
অনলাইন দম্পতিদের থেরাপি হল যে আপনি অন্য পক্ষের সাথে প্রকৃত মিথস্ক্রিয়া করতে পারবেন না। এটি অনুপস্থিত সংকেত এবং যোগাযোগের বাধাগুলির কারণে ডায়ালগের প্রবাহে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।
আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিও খুব সীমিত যদি আপনি কেবল অনলাইনে দেখা করেন।
যাইহোক, দম্পতি থেরাপিতে না যাওয়ার চেয়ে এই বিকল্পটি থাকা ভাল কারণ আপনার ক্লিনিকে গাড়ি চালানোর সময় নেই এবং একজন থেরাপিস্টের সাথে পুরো এক ঘন্টা বসে থাকুন।
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সেরা দম্পতি থেরাপি স্থানীয় তালিকায় নাও থাকতে পারে, তাই আপনাকে 30-মাইল ব্যাসার্ধের চেয়ে একটু বেশি অনুসন্ধান করতে হবে।
উপরে উল্লিখিত সমস্ত টিপস দেওয়া, আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত থেরাপিস্ট খুঁজে পাবেন। মনে রাখবেন, আপনার থেরাপিস্টের পছন্দ আপনার সম্পর্কের ফলাফলের একটি নির্ণায়ক কারণ।