কন্টেন্ট
- 1. নিজের জন্য সময় নিন
- 2. একটি তালিকা তৈরি করুন
- 3. আপনার সাপোর্ট সিস্টেমের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন
- 4. রোমান্সে ধীরে ধীরে যান
- 5. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন
- 6. আপনার সঙ্গী আপনার প্রাক্তন নন
- 7. আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস
- 8. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
সম্পর্কগুলি আমাদের গভীর স্তরে প্রভাবিত করে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে যখন কোনও সম্পর্ক ভুল হয়ে যায়, তখন এটি নতুন কারো সাথে দুর্বল হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে এবং একটি খারাপ সম্পর্কের পরে তাৎক্ষণিকভাবে বিশ্বাস তৈরি করতে শুরু করে। যখন একজন সঙ্গী আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করে বা বিশ্বাসঘাতকতার মাধ্যমে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন আপনার বিশ্বাসকে রোমান্টিক সঙ্গীর উপর রাখা কঠিন করে তুলতে পারে। একটি খারাপ সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধারের সময় আপনি বিশ্বাসের সমস্যাগুলি বিকাশ করতে পারেন।
বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করা আপনার নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস। কিন্তু একটি বিষাক্ত সঙ্গী ছেড়ে আপনি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু সম্পর্কে সতর্ক বোধ করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি অন্য কাউকে ভালবাসতে এবং বিশ্বাস করতে চান তবে এটি ঘটানো একটি চড়াই যুদ্ধের মতো মনে হয়।
খারাপ সম্পর্কের পরে আবার বিশ্বাস করা শেখা উভয় অংশীদারদের জন্য চেষ্টা করা যেতে পারে, তবে একটু চেষ্টা করলেই আপনি একটি নতুন নতুন সম্পর্ক সফল করতে পারেন। অতীতে যা ঘটেছিল তা আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
কিন্তু, আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের উপর আবার বিশ্বাস গড়ে তুলবেন? খারাপ সম্পর্কের পরে বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য এখানে 8 টি পদক্ষেপ রয়েছে।
1. নিজের জন্য সময় নিন
খারাপ সম্পর্ক ত্যাগ করা কঠিন, কিন্তু খারাপ সম্পর্কের পর বিশ্বাস তৈরি করা কঠিন। এই ধরণের অংশীদার আপনার অহং, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনার বিশ্বাস করার ক্ষমতাকে ক্ষতি করতে পারে। অন্য একটি রোমান্টিক আগ্রহকে অনুসরণ করার আগে একটি খারাপ সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার পর নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
আপনার সময় নেওয়া আপনাকে নিজেকে জানার সুযোগ দেয়। আপনি এই সময়টিকে আপনার অতীতের সম্পর্কের জন্য দুveখিত করতে, একটি শখ শুরু করতে, বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে, ভ্রমণ করতে, আপনার ক্যারিয়ারের দিকে মনোনিবেশ করতে বা কেবল আরাম করার জন্য সময়টি ব্যবহার করতে পারেন।
2. একটি তালিকা তৈরি করুন
এখন যেহেতু আপনি একটি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে আছেন, আপনি আরও ভাল জানেন যে আপনি নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী করবেন এবং সহ্য করবেন না।
ভবিষ্যতে রোমান্টিক সঙ্গীর পাশাপাশি তারা এমন আচরণ, অভ্যাস এবং বৈশিষ্ট্যের একটি তালিকা তৈরি করতে পারে যা আপনি কারো কাছ থেকে সহ্য করবেন না।
3. আপনার সাপোর্ট সিস্টেমের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন
যখন আপনি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আপনার সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। আপনার প্রাক্তন হয়তো আপনার বেশিরভাগ সময় নিয়েছেন, যা আপনাকে আপনার সমর্থন ব্যবস্থা থেকে বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছে। বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ কারণ এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তনের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল হতে বাধ্য করে।
এখন যেহেতু আপনি তাদের খারাপ প্রভাব থেকে মুক্ত, এখন সময় এসেছে আপনার প্রিয়জনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করার। এই সম্পর্কগুলি আপনাকে আপনার ব্রেকআপ থেকে নিরাময়ে সাহায্য করবে এবং আপনাকে শেখাবে যে সেখানে বিশ্বাসযোগ্য লোক রয়েছে যাতে এগিয়ে যাওয়া আপনি সহজেই একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন।
তারা আপনার জীবনে আসতে পারে এমন যেকোনো পরীক্ষার মাধ্যমে আপনাকে দেখতে একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করবে।
4. রোমান্সে ধীরে ধীরে যান
আপনি এখন অবিবাহিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে। আপনি যদি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হন, তবে কাউকে প্রত্যাবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। এটা তোমার কাছে ন্যায্য নয়, তোমার ক্রাশের জন্যও এটা ন্যায্য নয়।
যখন আপনি নতুন কারো সাথে থাকার জন্য প্রস্তুত হন, আপনার সময় নিন। খারাপ সম্পর্কের পরে বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য বিভিন্ন সঙ্গীর সাথে বারবার প্রচেষ্টা নিতে পারে, যার সাথে আপনি গুরুতর কাউকে খুঁজে পান। আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে সতর্ক থাকুন এবং আপনার মাথা এবং আপনার হৃদয় ব্যবহার করুন যতক্ষণ না আপনি তাদের বিশ্বাস করতে সক্ষম হবেন।
5. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন
আপনি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করছেন বা বছরের পর বছর ধরে কারও সাথেই থাকুন না কেন, যোগাযোগ একটি সুস্থ বন্ধন বজায় রাখার জন্য আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হতে চলেছে। আপনি যদি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করছেন, তাহলে আপনার শেষ সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি যোগাযোগ করা উচিত।
তাদের বলুন যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে কেমন আচরণ করেছে, এটি আপনাকে কেমন অনুভব করেছে এবং আপনার সঙ্গীকে কিছু আচরণ বা বাক্যাংশের দ্বারা কিছু সময়ের জন্য আপনি কীভাবে উদ্দীপিত হতে পারেন সে সম্পর্কে সৎভাবে ব্যাখ্যা করুন।
আপনার বিশ্বাসের বিষয়গুলি সম্পর্কে খোলা থাকা আপনার সঙ্গীকে আপনার বিরুদ্ধে কাজ করার পরিবর্তে আপনার সম্পর্কের জন্য বিশ্বাস এবং একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করবে।
6. আপনার সঙ্গী আপনার প্রাক্তন নন
আপনি যদি খারাপ সম্পর্কের পরে বিশ্বাস গড়ে তুলতে শিখতে চান, তাহলে আপনাকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রাক্তন নন। তারা তাদের আনুগত্য বা আপনার প্রতি তাদের স্নেহকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে কিছুই করেনি।
এটি এমন একটি সত্য যে আপনাকে আপনার মনের মধ্যে বার বার ড্রাম করতে হবে এবং আপনার মাথা এবং আপনার হৃদয় একইভাবে জিনিসগুলি দেখার আগে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাউকে বিশ্বাস করার উপায়গুলি শিখতে হতে পারে।
7. আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস
আপনি যদি খারাপ সম্পর্কের পরে বিশ্বাস গড়ে তুলতে শিখতে চান তবে আপনাকে প্রথমে নিজেকে কীভাবে বিশ্বাস করতে হবে তা শিখতে হবে। খারাপ সম্পর্ক সাধারণত এইভাবে শুরু হয় না। প্রথমে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে খুব খুশি হতে পারেন। আপনি হয়তো ভেবেছেন এগুলো আপনার জন্য ভালো। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সম্পর্কটা আপনার দুজনের জন্যই বিষাক্ত হয়ে উঠল।
আপনার সম্পর্কের বিষাক্ততার সময়, আপনার সম্ভবত একটি অন্ত্র অনুভূতি ছিল যে কিছু ঠিক ছিল না। আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করা হচ্ছে তা আপনি পছন্দ করেননি বা স্বীকার করেছেন যে আপনি যে আচরণটি ভাগ করছেন তা স্বাস্থ্যকর নয়।আপনি এই অন্ত্রের অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করতে পারেন কারণ আপনি সম্পর্কটি রক্ষা করতে চেয়েছিলেন।
এই সময়, আপনার অন্ত্রের অনুভূতিগুলিতে বিশ্বাস করতে শিখুন এবং আপনার প্রবৃত্তিতে এগিয়ে যান। যদি কিছু ঠিক না মনে হয়, তাহলে আপনার সঙ্গীকে কল করুন। এই সময়, লাল পতাকার দিকে মনোযোগ দিন।
অন্যদিকে, যদি আপনার অন্ত্র আপনাকে বলে যে আপনার নতুন সঙ্গী আপনার বিশ্বাসের যোগ্য, তার সাথে যান। অতীতের সঙ্গীর ভুলের জন্য তাদের শাস্তি দেবেন না যদি এর কোন ভিত্তি না থাকে।
8. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
আপনি যদি নিজেকে বলতে থাকেন যে সব মহিলা মিথ্যাবাদী বা সব পুরুষই প্রতারণা করে, তাহলে আপনি এটি বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারেন। আপনি যদি নতুন কাউকে বিশ্বাস করতে শিখতে চান তবে আপনাকে সম্পর্কের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। একটি আপেল যেন পুরো গুচ্ছ নষ্ট না করে, এমনকি সেই আপেলটি বিশেষভাবে পচা হলেও।
আপনার নতুন সঙ্গীকে আপনাকে দেখাতে দিন যে তারা এমন একজন যাকে বিশ্বাস করা যায় এবং তাদের মনে আপনার সেরা আগ্রহ রয়েছে।
বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে আচরণটি অনুভব করেছেন তা আপনাকে নতুন সঙ্গীর প্রতি অবিশ্বাস বোধ করতে পারে, কিন্তু ব্যর্থ সম্পর্কের পরে আপনি কি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে শিখতে পারেন?
এই প্রশ্নের উত্তর সত্যিই সহজ। নিজের জন্য সময় বের করে, নতুন সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ এবং অনেক ধৈর্য ধরে আপনি খারাপ সম্পর্কের পরে বিশ্বাস গড়ে তুলতে শিখতে পারেন।