কন্টেন্ট
- মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি কীভাবে যৌন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে
- এই সমস্যাগুলি সমাধান করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা
- সম্পর্কের সমস্যা
- শেষ লক্ষ্য পুনatingস্থাপন গুরুত্বপূর্ণ
যৌন সমস্যাগুলি দম্পতি থেরাপির অন্যতম সাধারণ উপস্থাপন সমস্যা। যাইহোক, শয়নকক্ষের সমস্যাগুলি প্রায়ই একটি অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য বা সম্পর্কের সমস্যার লক্ষণ বা উপজাত হয়। অতএব, আপনার যৌন জীবন উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল মূল সমস্যাটি সমাধান করা। 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে পৃথক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং দম্পতিদের কাউন্সেলিং করার পরে, নিম্নলিখিত প্রাথমিক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আমি বিশ্বাস করি একটি দম্পতির যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে।
মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি কীভাবে যৌন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে
বিষণ্নতা আত্মসম্মান এবং কামশক্তি হ্রাস করে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, ওজন পরিবর্তন ইত্যাদি।
উদ্বেগ কর্মক্ষমতা উদ্বেগ, নার্ভাসনেস, ভয়, ফোবিয়াস ইত্যাদি সৃষ্টি করে স্ট্রেস আপনাকে বিরক্তিকর করে তোলে,
দুriefখ এবং দুnessখ কম বাসনা।
খাদ্যাভ্যাসের কারণে আত্মসম্মানের সমস্যা, শরীরের দুর্বল ভাবমূর্তি, আত্মসচেতনতা, কম আত্মবিশ্বাস ইত্যাদি যৌনতার নেশা পর্নোগ্রাফি, স্ট্রিপার্স, পতিতাবৃত্তি এবং অবিশ্বাসের প্রতি অত্যধিক মোহ সৃষ্টি করে। অতীতের অপব্যবহার বা আক্রমণ বা যুদ্ধের আঘাত যৌনমিলনকে নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে।
মদ্যপান খারাপ স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে, যৌন দুর্বলতা, বিশ্বাসের লঙ্ঘন ইত্যাদি।
প্রসবোত্তর সমস্যাগুলি ক্লান্তি, শারীরিক পুনরুদ্ধারে বিলম্ব, বুকের দুধ খাওয়ানো স্তনকে যৌন হিসাবে দেখার ক্ষমতা হ্রাস করে।
সম্পর্কিত পড়া: সেক্সলেস বিয়ে কিভাবে মেরামত করা যায় সে সম্পর্কে কিছু ব্যবহারিক টিপস
এই সমস্যাগুলি সমাধান করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা
সহায়তা এবং সহায়তা উপলব্ধ এবং কার্যকর। থেরাপি প্রায়ই বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় এবং কমিউনিটি মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে একটি স্লাইডিং ফি স্কেলে পরিষেবা দেওয়া হয়। একজন দক্ষ থেরাপিস্ট আপনাকে বলতে পারবেন যে ব্যক্তিগত বা দম্পতি থেরাপি বা উভয়ের সমন্বয় আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে কিনা। কিছু ক্ষেত্রে, suchষধ যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্ট বা অ্যান্টিঅক্সাইটি medicineষধও সহায়ক হতে পারে।
থেরাপি খোঁজার অর্থ এই নয় যে আপনি পাগল বা আপনার সম্পর্ক সংকটে রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যসেবার একটি রুটিন, প্রতিরোধমূলক, সক্রিয় রূপ যেমন ডেন্টিস্ট বা ডাক্তারের কাছে যাওয়া।
আমি বিশ্বাস করি যে আমরা সকলেই মানুষের অবস্থার অংশ হিসাবে আমাদের জীবনের বিভিন্ন পয়েন্টে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করি এবং আমরা সবাই কাউন্সেলিং বা থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারি।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন, আপনার ডাক্তারকে বলুন বা একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সঙ্গী মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা নিয়ে কাজ করছে, তাহলে থেরাপির সুপারিশ করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
যদি এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা না হয় যা আপনার যৌন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার অন্তর্নিহিত কারণ হয়, সম্ভবত এটি একটি সম্পর্কের সমস্যা যা অব্যাহতিপ্রাপ্ত হয়েছে। এখানে কিছু উদাহরন:
সম্পর্কের সমস্যা
বিশ্বাসের লঙ্ঘন, বিশ্বাসঘাতকতা, নির্ভরযোগ্যতার অভাব, অসততা ইত্যাদি বিশ্বাসের ক্ষয় যা একটি সম্পর্কের ভিত্তি, সংযোগ বিচ্ছিন্নতা, আবেগগতভাবে, আত্মীয়ভাবে বা আত্মিকভাবে ঘনিষ্ঠতার অভাব।
ক্ষোভ কঠোর রাগের দিকে নিয়ে যায়, দেয়াল তৈরি করে যা ঘনিষ্ঠতার বাধা। জীবনের সমস্যা, ছোট বাচ্চা, খালি বাসা বাঁধার পর্যায় ইত্যাদি পরিচয় এবং জীবনধারা পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়।
আবার, এই সমস্যাগুলি সমাধান করার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের সমাধান করা। এগুলিকে উপেক্ষা করা প্রায়শই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ব্যবধানকে প্রশস্ত করবে।
পেশাগত সহায়তা চাওয়া আপনাকে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে তথ্য, সরঞ্জাম এবং সম্পদ প্রদান করবে।
কিছু লোক মনে করে যে যুগল থেরাপি ভেঙে যাওয়ার আগে শুধু একটি স্টপ, কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত নিরাময় এবং ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে যা আপনার সম্পর্কের শক্তিকে গড়ে তুলবে এবং আপনাকে আবেগগতভাবে, সম্পর্কযুক্ত এবং যৌনভাবে ঘনিষ্ঠতা পুনরায় তৈরি করতে সাহায্য করবে। সমস্যাটি. নীরবতা ছিন্ন করুন এবং আসল বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলা শুরু করুন। এটি এমনভাবে করুন যা দয়ালু, প্রেমময় এবং সৎ হয় যখন আপনি একটি ব্যক্তিগত সেটিংয়ে থাকেন এবং সময়ের জন্য চাপ না পান তখন আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। সম্ভবত কথোপকথন শুরু করুন যেমন, "আপনি আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আমরা কাউন্সেলিং থেকে উপকৃত হব কিনা?
সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে আপনার পত্নীর সাথে সেক্সলেস বিবাহের যোগাযোগ করবেন
শেষ লক্ষ্য পুনatingস্থাপন গুরুত্বপূর্ণ
যদি আপনার সঙ্গী প্রতিরোধে বা থেরাপিতে যেতে অনিচ্ছুক হয়, আমি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দিচ্ছি, আপনার পা নিচে রেখে বলছি, "আমি আপনার সম্পর্কে এবং আমাদের সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন নিচ্ছি যে এই সমস্যাগুলি আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করছে না।"
পুনরাবৃত্তি যে শেষ লক্ষ্য হল আপনার যৌন জীবনের উন্নতি করা একটি শক্তিশালী প্রেরণা হতে পারে!
অন্য কোন মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের বিষয়গুলি আপনি একজন দম্পতির যৌন জীবনে প্রভাব দেখেছেন? আপনি কিভাবে তাদের সম্বোধন করার সুপারিশ করবেন?