কন্টেন্ট
- 1. সক্রিয় শ্রবণ
- 2. লক্ষ্য নির্ধারণ
- 3. ভূমিকা পালন এবং আপোষমূলক ভাষা
- 4. ব্যক্তিত্ব সমীক্ষা
- 5. বিরোধ নিষ্পত্তি
- 6. নন -ভার্বাল এক্সচেঞ্জ
- বিবাহ কাউন্সেলিং যোগাযোগ অনুশীলন টেকওয়ে
যখন একটি বিবাহ সংগ্রাম করা হয় তখন সম্পর্ক সংক্রান্ত পরামর্শের অনুশীলনে অংশ নেওয়া সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ যা দম্পতিকে সবচেয়ে কঠিন সমস্যার মধ্যে কাজ করতে সহায়তা করে।
অবিশ্বস্ততা থেকে অসাধুতা পর্যন্ত, সম্পর্কগুলি অকার্যকর যোগাযোগ, অপ্রয়োজনীয় চাহিদা এবং পরিবারকে টানতে থাকা অসংখ্য চাহিদা দ্বারা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যোগাযোগের জন্য দম্পতি থেরাপি অনুশীলন বিবাহের উন্নতি করতে পারে এবং দম্পতিদের আরও পরিপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
সুতরাং, মনোবিজ্ঞানে দম্পতি থেরাপি কী?
দম্পতি থেরাপি এমন সরঞ্জাম এবং ব্যায়াম নিযুক্ত করে যা একটি সম্পর্কের সমস্যা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করে যার মধ্যে ব্যক্তি বা দম্পতি দ্বন্দ্ব, আচরণগত সমস্যা, আন্তpersonব্যক্তিক চ্যালেঞ্জ এবং ভুল নির্দেশিত রাগ এবং আবেগ রয়েছে।
আমরা নীচে প্রস্তাবিত বিবাহ পরামর্শ অনুশীলনগুলি সাহায্য করতে পারে যদি আপনি আয়নায় নিজেকে সৎভাবে দেখতে চান এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেন।
টার্ফ যুদ্ধ এবং শীতল যুদ্ধের পথে যাবেন না।
আপনি যে সময় এবং ভালোবাসার সম্পর্কটি বিনিয়োগ করেছেন তা পুনরুদ্ধারের প্রচেষ্টা ছাড়া সীমাবদ্ধতায় ফেলে দেওয়া উচিত নয়।
1. সক্রিয় শ্রবণ
সক্রিয় শ্রবণ যোগাযোগের জন্য দম্পতি থেরাপি অনুশীলনের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান।
সক্রিয় শোনা একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে অংশীদাররা তাদের প্রিয়জনদের দ্বারা ভাগ করা শব্দগুলিকে সম্মান করতে শেখে এবং এমনভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় যা নিশ্চিতকরণ এবং বিশ্বাসের কথা বলে।
"আমি অনুভব করি" এর মতো ব্যক্তি-প্রথম ভাষা ব্যবহার করে, একজন সঙ্গী অপরজনকে অনুপযুক্ত, ওপরে দ্য টপ অভিযোগ এবং অনর্থকতা ছাড়াই উদ্বেগ, আনন্দ এবং সংগ্রামের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম।
যোগাযোগের অন্য প্রান্তের অংশীদার সাড়া দিয়ে বিনিময় নিশ্চিত করে, "আমি আপনাকে বলতে শুনেছি।" দম্পতিদের জন্য এই ধরনের যোগাযোগ অনুশীলন অংশীদারদের বৈবাহিক সংঘের আরও কিছু কঠিন সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার সময় একটি সংযোগ বজায় রাখার অনুমতি দেয়।
সাউন্ড সায়েন্টিফিক রিসার্চ এবং বলিষ্ঠ ফিল্ড টেস্টিং এর উপর ভিত্তি করে, অ্যাক্টিভ লিসেনিং সকলকে শোনার অনুমতি দেয় এবং বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করতে পারে।
2. লক্ষ্য নির্ধারণ
যোগাযোগের জন্য দম্পতি থেরাপি অনুশীলনগুলি বিবাহের দীর্ঘস্থায়ী সুখ তৈরিতে লক্ষ্য নির্ধারণকে একটি প্রধান পিভট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।
যে দম্পতিরা কথা বলতে সক্ষম কিন্তু তাদের আদান -প্রদানের মাধ্যমে খুব কম অর্জন করতে পারে তাদের লক্ষ্য নির্ধারণের বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
লক্ষ্য নির্ধারণ একটি পদ্ধতি যার দ্বারা অংশীদাররা আগাম - কথোপকথনের জন্য তাদের আশাগুলি সেট করে।
লক্ষ্যগুলির মধ্যে উদ্বেগের প্রকাশ, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা এবং আরও হস্তক্ষেপ সম্পর্কে চিন্তা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কথোপকথন চলাকালীন যদি দম্পতি কাজ করতে অক্ষম হন, তবে লক্ষ্যগুলি সেই জিনিসগুলির দিকে ফিরে যাওয়ার অনুমতি দেয় যা স্বাস্থ্যকর বন্ধনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যোগাযোগের জন্য দম্পতিদের থেরাপি অনুশীলনের একটি মূল উপাদান হিসাবে, লক্ষ্য নির্ধারণ একটি খুব অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ যোগাযোগের হাতিয়ার কারণ এটি প্রতিটি অংশীদারের অন্তর্নিহিত ইচ্ছাগুলির একটি লিখিত রেকর্ড সরবরাহ করে।
3. ভূমিকা পালন এবং আপোষমূলক ভাষা
বন্ধনের অব্যাহত স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির জন্য ভাষা আপোষ করার জন্য একটি উন্মুক্ততা অপরিহার্য। সমঝোতা ভাষা গ্রহণ শেখা দম্পতি যোগাযোগ অনুশীলনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।
একতরফা দাবি এবং সিদ্ধান্ত বৈবাহিক ক্ষোভকে আরও গভীর করবে এবং অংশীদারদের মধ্যে একটি অযৌক্তিক যুদ্ধ তৈরি করবে।
অংশীদারদের মধ্যে মধ্যস্থতা করার জন্য একটি "নিরপেক্ষ" দল খোঁজাও যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একজন তৃতীয় ব্যক্তি ভূমিকা পালন করতে সুবিধা করতে পারে যা যোগাযোগের লাইন খুলে দেয়। ভূমিকা পালন করা দম্পতিদের সমস্যাগুলির একটি অনুভূত তালিকার ভিত্তিতে ফলাফলগুলি বিবেচনা করতে সহায়তা করে।
সাধারণত, একজন ফ্যাসিলিটেটর একজন অংশীদারদের জন্য স্ট্যান্ড-ইন হিসেবে কাজ করে যাতে অন্যজন এক্সচেঞ্জের ধরন সম্পর্কে জানতে পারে যা বিশ্বাস এবং বিনিময় সহজ করে।
4. ব্যক্তিত্ব সমীক্ষা
যোগাযোগের জন্য যুগল থেরাপি অনুশীলনগুলি সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে একটি মূল্যবান হাতিয়ার হিসাবে ব্যক্তিত্বের জরিপের উপর নির্ভর করে।
মায়ার্স-ব্রিগস জরিপ এবং এর মতো ব্যক্তিত্বের সমীক্ষা, অংশীদারদের তাদের কাছে আসা এবং বিশ্বের মধ্যে বসবাসের উপায় সম্পর্কে অসাধারণ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
তাদের ব্যক্তিত্বের সমীক্ষার ফলাফল তাদের অংশীদারদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার পরে, ব্যক্তিরা তাদের সঙ্গী কীভাবে দ্বন্দ্ব, দূরত্ব, ক্লান্তি, সামাজিক পরিস্থিতি এবং এর মতো আচরণ করে তার গভীর প্রশংসা অর্জন করতে পারে।
ব্যক্তিত্ব সমীক্ষা সম্পর্কে সতর্কতার একটি শব্দ।
জরিপের জন্য একজন মনস্তাত্ত্বিক পেশাদার দ্বারা ব্যাখ্যা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ক্লিনিকাল ফিডব্যাক ছাড়া একটি মহান জরিপ একটি মূল্যহীন জরিপ।
5. বিরোধ নিষ্পত্তি
একটি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, যোগাযোগের জন্য দম্পতি থেরাপি অনুশীলনগুলি একটি প্রধান পদক্ষেপ হিসাবে বিরোধ নিষ্পত্তিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
বিবাদ সমাধান একটি অসাধারণ মধ্যবর্তী পরিমাপ যখন বৈবাহিক ঝামেলা অচল হয়ে যায় যেখানে অংশীদাররা মধ্যস্থতাকারীর সাথে ক্ষোভ এবং রাগের সাথে সম্পর্কিত কিছু বিষয় মোকাবেলা করার জন্য কাজ করে।
যেসব বিষয় প্রায়ই সমাধানের জন্য বিবেচিত হয় তার মধ্যে রয়েছে শিশু হেফাজত, tsণ ও সম্পদের বিভাজন, ভরণপোষণ, শিশু সহায়তা এবং অনুরূপ।
প্রায়শই, পক্ষের আইনজীবীদের উপস্থিতিতে বিরোধ নিষ্পত্তি করা হয়। অনেক বিচার ব্যবস্থায়, আইনের অধীনে বিরোধ নিষ্পত্তি বাধ্যতামূলক।
6. নন -ভার্বাল এক্সচেঞ্জ
কখনও কখনও দম্পতিদের অংশীদারিত্ব এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর কথোপকথনের জন্য ভাষা এবং ভাষা দক্ষতা থাকে না।
যদি মৌখিক যোগাযোগ আর নিরাপদ না থাকে বা কার্যকর না হয়, তাহলে দম্পতির জন্য কার্যকর এবং নিরাপদ অমৌখিক যোগাযোগে জড়িত হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
যোগাযোগের তালিকার ইমেল, হাতে লেখা নোট, এবং শারীরিক অংশকে সম্মান করার সময় অংশীদারদের তথ্য প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য দম্পতি থেরাপি অনুশীলন।
যদি অশালীন বিনিময় সংগ্রামরত দম্পতিদের পক্ষপাতী হয়, তাহলে বিনিময়টি সুস্থ এবং গঠনমূলক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের পাঠানোর আগে সম্ভাব্য যোগাযোগ পর্যালোচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
দম্পতিদের পরামর্শের অনুশীলন এবং দম্পতিদের যোগাযোগের জন্য সম্পর্কের ব্যায়াম প্রচুর হয় যদি অংশীদাররা বিভিন্ন অফারগুলি অন্বেষণ করতে সময় নেয়।
সম্পর্ক যোগাযোগ ব্যায়াম ছাড়াও, এটি একটি বিশ্বাসযোগ্য অনলাইন বিবাহ কোর্স গ্রহণ করা সহায়ক হবে যা আপনাকে একটি সুস্থ বিবাহ পুনর্নির্মাণে সাহায্য করতে পারে, ধাপে ধাপে বিবাহ যোগাযোগ অনুশীলন এবং দরকারী টিপসের সাহায্যে।
বিবাহ কাউন্সেলিং যোগাযোগ অনুশীলন টেকওয়ে
দম্পতিদের যোগাযোগ পুনরায় বিকশিত হতে পারে যদি যোগাযোগের জন্য দম্পতিদের থেরাপি অনুশীলনের সরঞ্জামগুলি স্বাস্থ্যকর যোগাযোগকে শক্তিশালী করতে, বিশ্বাস গড়ে তুলতে এবং বিবাহে ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
আপনি যদি বিবাহিত দম্পতিদের জন্য যোগাযোগের ব্যায়াম খুঁজছেন, দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ থেরাপির জন্য যাওয়ার আগে, দম্পতিদের আরও ভাল যোগাযোগ করতে সাহায্য করার জন্য এই চমৎকার ব্যায়ামগুলি পরীক্ষা করা ভাল ধারণা হবে।
আপনি যদি যোগাযোগ থেরাপি বা দম্পতিদের যোগাযোগের অনুশীলনের জন্য সহায়তার জন্য কোথায় যেতে চান তা নিশ্চিত না হন, তাহলে সম্পর্কের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিশ্বস্ত বন্ধু, মন্ত্রী এবং প্রত্যয়িত পেশাদারদের সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না।
দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ পরামর্শ আপনার সম্পর্ক যোগাযোগ উন্নত করার জন্য সবচেয়ে দরকারী হাতিয়ার। যাইহোক, এই দম্পতি থেরাপি যোগাযোগ ব্যায়াম শুধুমাত্র তখনই সাহায্য করবে যদি আপনি আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে ইচ্ছুক হন, এবং আপনার স্বর এবং শব্দের পছন্দ সম্পর্কেও সচেতন থাকুন।