কন্টেন্ট
- 1. সাবধানে শুনুন এবং যথাযথভাবে সাড়া দিন
- 2. ব্যক্তিগত নিন্দা এড়িয়ে চলুন
- One. একে অপরকে বুঝুন
- 4. সঠিক সুর ব্যবহার করুন
- 5. ব্যাখ্যা চাইতে
- 6. প্রথম ব্যক্তি রেফারেন্স ব্যবহার করুন
- 7. শান্তি বজায় রাখুন এবং আপনার আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখুন
- 8. আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করুন
- 9. আপনার পত্নীর প্রভাব স্বীকার করুন
একটি সুখী এবং একটি অসুখী বিবাহের মধ্যে পার্থক্য যোগাযোগের দক্ষতার মধ্যে নিহিত।
দম্পতিদের জন্য স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দক্ষতা একটি সফল বিবাহের একটি অপরিহার্য উপাদান।
অন্যদিকে, দম্পতিদের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের ফলে নীরব আচরণ, তিক্ততা, রাগ এবং বিরক্তি দেখা দিতে পারে।
একবার এইগুলি একটি অংশীদারকে অভিভূত করে, এটি নেতিবাচকভাবে বিদ্বেষপূর্ণ আচরণ এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য যোগাযোগের মৌলিক উপাদানগুলি বজায় রাখতে অক্ষমতাকে প্রজেক্ট করে।
বিবাহ পরামর্শদাতারা অংশীদারদের পরামর্শ দেন যে তারা বিবাহে শান্তি বজায় রাখতে তাদের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক অনুভূতিগুলি প্রকাশ্যে ভাগ করে নেবে।
দম্পতিদের জন্য ভাল এবং কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতা একটি যথাযথ স্থানে এবং পদ্ধতিতে শান্ত স্বরে শোনা, সাড়া দেওয়া, ব্যাখ্যা করা, বোঝা জড়িত।
আবেগ দিয়ে কোন সমস্যা সমাধানের জন্য কখনও অবলম্বন করবেন না, কারণ আপনার অস্থির মন আপনাকে চিৎকার এবং চিৎকার করতে অনুরোধ করতে পারে। কিন্তু আপনার বিবাহের যোগাযোগের দক্ষতা বা দম্পতিদের যোগাযোগের দক্ষতা বৃদ্ধি করা সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ।
এছাড়াও দেখুন:
একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করা, সমালোচনামূলক হওয়া, পাথর নিক্ষেপ করা এবং ক্ষমা না করা, দম্পতিদের জন্য কার্যকর যোগাযোগ অর্জনের জন্য, আপনাকে অনেক বিপদ এড়াতে হবে।
তাই দম্পতিদের জন্য মৌলিক যোগাযোগ দক্ষতা অর্জন করতে বা দম্পতিদের জন্য নতুন যোগাযোগ কৌশল শিখতে সাহায্য করার জন্য, এখানে দম্পতিদের বিয়েতে সঠিক যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশের জন্য কয়েকটি টিপস দেওয়া হল:
1. সাবধানে শুনুন এবং যথাযথভাবে সাড়া দিন
সঠিক যোগাযোগের জন্য উভয় পক্ষের মোট অংশগ্রহণ প্রয়োজন।
দম্পতিদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ টিপস হ'ল আপনার সঙ্গীকে আপনার মতো কথা বলার অনুমতি দেওয়া সক্রিয়ভাবে শুনুন সমস্ত অভিযোগ, প্রশংসা এবং উদ্বেগের জন্য।
আপনি সব বিষয়ে একমত নাও হতে পারেন, কিন্তু কান্নার আওয়াজ বা বিবৃতি দিয়ে সহানুভূতি প্রকাশ করুন যেমন "আমি আমার কর্মে আপনার হতাশা অনুভব করি, কিন্তু আপনি কি বুঝতে পারেন যে ......."
এটি কোনো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা নয়; এটি আপনার সঙ্গীকে আশ্বস্ত করে যে আপনি তাদের উদ্বেগ বিবেচনা করেন, কিন্তু আপনার মতামত বা দৃষ্টিভঙ্গিও রয়েছে।
আপনি একটি চূড়ান্ত সমাধান আঁকতে একটি উন্মুক্ত আলোচনার জন্য তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন।
2. ব্যক্তিগত নিন্দা এড়িয়ে চলুন
অপমান, অনুপযুক্ত দেহের ভাষা, চিৎকার এবং চিৎকারের মাধ্যমে যেকোনো ধরনের ব্যক্তিগত সমালোচনা এড়িয়ে চলুন।
আপনার একটি বিষয় থাকতে পারে, কিন্তু আপনি যেভাবে যোগাযোগ করেন তা আপনার সঙ্গী যেভাবে তথ্য ধারণ করে তার উপর প্রভাব ফেলে।
পিএরসনাল নিন্দা আপনার সঙ্গীকে আপনার যোগাযোগ প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে একটি ব্যক্তিগত প্রতিরক্ষা কৌশল গ্রহণ করতে প্ররোচিত করে।
প্রায়শই, ব্যক্তিগত নিন্দা অনুঘটক হিসাবে কাজ করে যা অংশীদারদের মধ্যে উত্তপ্ত তর্কের দিকে পরিচালিত করে।
আপনাকে আপনার শরীরের ভাষা, মুখের অভিব্যক্তি এবং আপনার কণ্ঠের সুর সঠিকভাবে নির্দেশ করতে হবে যাতে আপনার সঙ্গীকে ভুল পরামর্শ দেওয়া এড়ানো যায়।
দম্পতিরা প্রতিবার শান্তিপূর্ণ আলোচনা করতে চাইলে তাদের বিকাশের জন্য এটি অন্যতম প্রধান যোগাযোগ দক্ষতা।
One. একে অপরকে বুঝুন
আপনার বিচার না করে আপনার সঙ্গীর খোঁজ নিন। মনোবিজ্ঞানীরা একটি পয়েন্ট হোম চালানোর জন্য প্রথমে প্রশংসা করার পরামর্শ দেন।
একজন সঙ্গী তার কিছু দুর্বলতা সত্ত্বেও মূল্যবান বোধ করবে। স্বাভাবিকভাবেই, যখন আপনি একটি ফলপ্রসূ যোগাযোগ প্রক্রিয়ার জন্য তাদের মনোযোগ খোঁজার চেষ্টা করেন তখন সম্পর্কের গতিশীলতা আরও ভাল কাজ করে।
4. সঠিক সুর ব্যবহার করুন
আলোচনায় যাওয়ার সময় আপনারা সবাই কি আবেগগতভাবে স্থিতিশীল? একটি সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে ঝগড়া শুধুমাত্র বিপর্যয়ে পরিণত হতে পারে কারণ আপনি সঠিক সুর ব্যবহার করতে ব্যর্থ হয়েছেন।
পরিপক্কতার সাথে যোগাযোগকারী দম্পতিরা পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য স্থিতিশীল মনের সাথে উদ্ভাসিত উপযুক্ত সুর ব্যবহার করে।
রাগের মধ্যে কখনও আপনার স্ত্রীর দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন না; আপনি আপনার কণ্ঠস্বর বাড়াতে বাধ্য হচ্ছেন যার ফলে যোগাযোগ চ্যানেল সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যাবে।
একটি কার্যকর সুর আপনাকে নম্রতা এবং ভদ্রতার উপহার দেয়, আপনার শব্দ পছন্দকে নির্দেশ করে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও নম্রভাবে আলোচনায় যোগ দিতে শান্ত করে।
5. ব্যাখ্যা চাইতে
দম্পতিদের অনুশীলনের জন্য আরেকটি যোগাযোগের দক্ষতা হ'ল সত্য অনুসন্ধানের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বা তাদের সঙ্গীর কাছে ব্যাখ্যা চাওয়া। এই দক্ষতা দম্পতিদের অনুমান করার পরিবর্তে একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম করে।
আপনি উভয়ই আলোচনার নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। বন্ধ প্রশ্নের পরিবর্তে ওপেন-এন্ডেড প্রশ্নের ব্যবহার আপনার সঙ্গীকে পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি এবং চিন্তাভাবনা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেয়।
পুলিশি জিজ্ঞাসাবাদের সময় বন্ধ প্রশ্নগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এবং খোলা ফলপ্রসূ যোগাযোগের জন্য নয়।
6. প্রথম ব্যক্তি রেফারেন্স ব্যবহার করুন
আপনি যখন উত্তর খুঁজছেন, প্রশ্নের অংশ হোন, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাজগুলি এড়ানোর বিষয়ে একটি খোলা চ্যাট করতে চান:
"আমি মনে করি আপনি আপনার দায়িত্বগুলি এড়িয়ে যান কারণ আমি আপনাকে যথেষ্ট মনোযোগ দিই না।"
এখন, এই পরিস্থিতি নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি না থাকলেও আপনি সমস্যার অংশ বলে স্বীকার করেন, আপনার জীবনসঙ্গীকে একটি মালিকানা এবং একটি সম্মিলিত দায়িত্ব হিসাবে পরিস্থিতি গ্রহণ করার একটি চ্যালেঞ্জ দেয়।
7. শান্তি বজায় রাখুন এবং আপনার আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখুন
দম্পতিদের জন্য একটি সঠিক যোগাযোগ কৌশল শান্ত থাক পুরো সময় আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এমনকি যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আলোচনা চলাকালীন যুক্তি আরও ক্ষতিকর হয়ে উঠছে।
পরিস্থিতি আপনাকে গভীরভাবে বোঝার জন্য শান্ততা আপনাকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দেয় এবং একই সাথে আপনার সঙ্গীকে আঘাতের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে এবং সমাধানের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।
যোগাযোগ করার সর্বোত্তম সময় হল যখন আপনি শীতল হয়ে যান এবং আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে থাকেন।
8. আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করুন
যোগাযোগ, যা দোষ এবং নেতিবাচক চিন্তায় পরিপূর্ণ, কখনই ফলপ্রসূ হতে পারে না। আপনার সঙ্গীর অবশ্যই ইতিবাচক গুণাবলী থাকতে হবে। অন্যথায়, আপনি যোগাযোগের পরিবর্তে বিবাহবিচ্ছেদ বেছে নিতে পারেন, সেই গুণাবলীর প্রশংসা করুন।
আন্তরিকতা এবং খোলামেলাতায় হৃদয়কে নরম করার জন্য প্রত্যেকের প্রশংসা এবং ইতিবাচক প্রশংসা প্রয়োজন- সফল যোগাযোগের একটি প্যারামিটার।
9. আপনার পত্নীর প্রভাব স্বীকার করুন
একটি খারাপ সম্পর্ক যোগাযোগ অনুশীলন হল যখন একজন অংশীদার অন্যের উপর কর্তৃত্ব করে বা নিয়ন্ত্রণ করে।
এই ধরনের traditionsতিহ্য থেকে আপনার সম্পর্ক দূর করার জন্য একসাথে কাজ করুন এবং এটি আপনার শান্তিপূর্ণ যোগাযোগ প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে দেবেন না।
আপনি যখন আপনার স্ত্রীর সাথে ভাল যোগাযোগের দক্ষতা পেতে চান, তখন পরিবেশ, মানসিক স্থিতিশীলতা এবং কথোপকথনের জন্য মুখ খুলতে ইচ্ছুকতা বিবেচনা করুন।
এছাড়াও, আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই বৈঠকের কারণ সম্পর্কে পূর্ব জ্ঞান থাকতে হবে। অতীতের কোনো অভিজ্ঞতার উল্লেখ এড়িয়ে চলুন।
দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ দক্ষতা অবশ্যই জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় যা প্রত্যেক সঙ্গীকে একবার মনে রাখতে হবে যখন তারা একে অপরকে 'আমি করি' বলে।