কন্টেন্ট
- সংগঠিত পেতে
- বাজেটের রানী হোন
- আপনার জন্য সময় দিন
- আপনার সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করুন
- আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিকারীদের খুঁজুন
- নিজেকে অন্য মায়ের সাথে তুলনা করবেন না
আপনি কি একক মা হিসেবে জীবনের মুখোমুখি? অবিবাহিত মা হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ। আপনি অনুভব করবেন যে আপনাকে রুটি জিততে হবে, হাঁটুতে চুমু খাওয়া, হোমওয়ার্ক বিশেষজ্ঞ, সামাজিক ক্যালেন্ডার সংগঠক এবং আরও অনেক কিছু।
একক পিতামাতা কঠিন - কিন্তু একক মা হিসাবে মোকাবেলা করার জন্য কিছু ভাল কৌশলগুলির সাথে, আপনি এটিকে একসাথে রাখতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাদের জন্যও দুর্দান্ত একক মা হতে পারেন।
আপনি যদি অবিবাহিত মা হন, তাহলে পুড়ে যাওয়া এবং অভিভূত হওয়া সহজ। আপনি বিবাহবিচ্ছেদের পরে আর্থিকভাবে সংগ্রাম করতে পারেন বা আপনার স্ত্রীর মৃত্যুর সাথে লড়াই করতে পারেন।
যদি একক মা হওয়ার চ্যালেঞ্জগুলি আপনার উপরে উঠে আসে তবে হতাশ হবেন না। কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য এই একক-অভিভাবক মোকাবেলা কৌশলগুলির কিছু চেষ্টা করুন।
সংগঠিত পেতে
একক মা হওয়ার সাথে কীভাবে সামলাবেন? সংগঠিত পেতে.
বিশৃঙ্খল হওয়া শান্তির শত্রু! যদি আপনি প্রতিনিয়ত সঠিক কাগজের টুকরো খোঁজার জন্য ঝাঁপিয়ে পড়েন বা প্রতিদিন সকালে জিমের জুতা এবং লাঞ্চ বক্স খুঁজে বের করার লড়াই হয়, এখন আরও সংগঠিত হওয়ার সময়।
সংস্থা এবং উত্পাদনশীলতা ব্যবস্থা সম্পর্কে অনলাইনে প্রচুর সম্পদ রয়েছে। কোন দুটি পরিবার একই নয়, তাই অন্য কারো জন্য যা উপযুক্ত তা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। কৌশলটি এমন একটি সিস্টেম খুঁজে বের করা যা আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য কাজ করে।
একেবারে ন্যূনতম সময়ে, একটি ডে প্ল্যানারে বিনিয়োগ করুন অথবা একটি ফোন অ্যাপ ব্যবহার করুন এবং এটি আপ টু ডেট রাখুন।
কাগজের সেই সমস্ত বিটের জন্য একটি ফাইলিং সিস্টেম তৈরি করুন যাতে যখনই আপনার প্রয়োজন হয় আপনি গুরুত্বপূর্ণ কাগজে কাজ করতে পারেন। করণীয় তালিকাগুলির সাথে বন্ধুত্ব করুন। আপনি যত বেশি সংগঠিত হবেন, একক পিতা বা মাতা হিসাবে সহজে মোকাবিলা করা হবে।
বাজেটের রানী হোন
গৃহস্থালির অর্থনৈতিক চাপের একটি প্রধান উৎস, বিশেষ করে একক মায়ের জন্য। দুই-আয়ের পরিবার থেকে একমাত্র রোজগারী হতে উত্তরণ কঠিন, এবং আপনি হয়তো নিজেকে অভিভূত বোধ করতে পারেন।
একক মায়ের জন্য বাজেট করা প্রয়োজন যাতে তারা তাদের আর্থিক স্বাধীনতা বজায় রাখতে পারে এবং তাদের সন্তানের চাহিদা দেখাশোনা করতে পারে।
জেনে নিন কিভাবে আর্থিক সমস্যাগুলি প্যারেন্টিংকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একটি বাস্তবসম্মত বাজেট নির্ধারণ করতে পারে; এটি অনেক একক মায়ের সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করবে এবং আপনাকে সুস্থ রাখবে।
আপনার মাসিক বহির্গমন সম্পর্কে পরিষ্কার হন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের জন্য অর্থ আলাদা রেখেছেন। আপনার বিলগুলি অটোপেতে রাখুন, যাতে আপনি বকেয়া অতিক্রম করার ঝুঁকি না নেন।
আপনি একটি সূক্ষ্ম দাঁত চিরুনি দিয়ে আপনার অর্থের উপর যেতে চান এবং আপনি কোথায় কাটাতে পারেন তা খুঁজে বের করতে চান।
কিছু বিলাসিতা থেকে বিরত থাকা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে জীবন যাপন করা, তারপরে আপনার পুরানো জীবনধারা বজায় রাখার চেষ্টা করা এবং প্রতিটি শতাব্দীর হিসাবের জন্য সংগ্রাম করতে হবে।
আপনার জন্য সময় দিন
অবিবাহিত মা হিসাবে, আপনার সময়ের অনেক চাহিদা রয়েছে। কিছুক্ষণ আগে, আপনি অস্পষ্ট এবং অতিরিক্ত প্রসারিত বোধ করবেন, যা আপনার মেজাজ, ঘনত্ব, কাজের কর্মক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
আপনার জন্য নিয়মিত সময় তৈরি করে আপনার চাপ কমানো। একক মায়েদের পক্ষে এটি করা কঠিন হতে পারে - এটি স্বার্থপর মনে হতে পারে - তবে আপনি সত্যই খালি কাপ থেকে pourেলে দিতে পারবেন না।
আপনি যদি সেরা একক মা হতে চান তবে আপনাকে মাঝে মাঝে রিচার্জ করতে হবে।
আপনার জন্য কিছু করার জন্য প্রতি সপ্তাহে একটু সময় রাখুন। হাঁটতে যান, আপনার নখগুলি সম্পন্ন করুন, একটি সিনেমা দেখুন বা বন্ধুর সাথে কফি পান করুন। এর ফলে আপনি অনেক ভালোভাবে মোকাবেলা করবেন।
আপনার সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করুন
একক মা হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি একা যাওয়া। সঠিক সাপোর্ট নেটওয়ার্ক একটি বিশ্বকে ভিন্ন করে তুলবে।
আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, আপনার নেটওয়ার্ককে যেতে দেবেন না - আপনার বিশ্বাসী এবং পরিচিত বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
আপনার সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করা মানে শুধু কারো সাথে কথা বলা নয়। এর অর্থ যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
আপনি যদি বাচ্চা পালনের দায়িত্বগুলি কভার করতে বা আপনার অর্থ সরাসরি পেতে সমস্যা হয়, তাহলে যোগাযোগ করুন এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা বা দক্ষতা আছে এমন লোকদের কাছে যান এবং তাদেরকে আপনাকে সাহায্য করতে দিন।
আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিকারীদের খুঁজুন
একটু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পৃথিবীর সব পার্থক্য করতে পারে। আপনি কি একটি প্রিয় টপ বা নেইলপলিশের ছায়া পেয়েছেন যা আপনাকে সবসময় ভাল বোধ করে? এটি খনন করুন এবং আরো প্রায়ই এটি পরেন!
সিঙ্গেল মাদার হওয়া নি draসৃত হতে পারে। আপনি যদি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায় খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে আপনি প্রতিদিন আরও শক্তির সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন এবং আরও ভাল বোধ করবেন। প্রতিটি অর্জনের জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানাই, যত ছোটই হোক না কেন।
এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনাকে কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে যখন আপনি সন্দেহের মধ্যে থাকেন। সেটা বুদবুদ স্নান করা হোক, আপনার পছন্দের গানটি বলুন বা আপনার সেরা বন্ধুকে ফোন করুন, আপনার জন্য কাজ করে এমন কৌশলগুলি জানুন এবং সেগুলি নিয়মিত ব্যবহার করুন।
এছাড়াও দেখুন: সকল একক মায়ের প্রতি শ্রদ্ধা
নিজেকে অন্য মায়ের সাথে তুলনা করবেন না
নিজেকে অন্য একক মায়ের সাথে তুলনা করা খুব সহজ, তবে সেই পথেই সমস্যাটি রয়েছে।
মনে রাখবেন, যখন স্কুল প্রাঙ্গনের কথা আসে বা আপনি ফেসবুকে যা দেখেন, তখন সবাই তাদের সেরা পা এগিয়ে দিতে পছন্দ করে।
প্রত্যেকেই ভাল অংশের উপর জোর দেয় এবং তাদের একক মাতৃত্বের সাথে মোকাবিলা করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে।
কিন্তু পর্দার আড়ালে, প্রত্যেকেরই আপনার মতো ভাল দিন এবং খারাপ দিন রয়েছে।
প্রতিটি মায়েরই সন্দেহের মুহূর্ত থাকে, অথবা এমন কিছু মুহূর্ত থাকে যেখানে সে চাবি খুঁজে পায় না বা তার বাচ্চা তার ফ্যাকাশে রঙের পালঙ্কে লাল সস ফেলে দেয়। আপনি অন্য কারো চেয়ে খারাপ কিছু করছেন না।
অবিবাহিত মা হওয়া চ্যালেঞ্জিং, তবে আপনি এটি করতে পারেন। মোকাবিলা করার দক্ষতার একটি ভাণ্ডার তৈরি করুন যা আপনার জন্য কাজ করে এবং একক মম-হুড নেভিগেট করা সহজ করে তোলে এবং প্রতিদিন তাদের কাছে ফিরে যেতে ভুলবেন না।