কন্টেন্ট
- 1. সত্যিই কি ঘটছে তা জানুন
- 2. শিখা পুনরায় জ্বালান
- Issues. সমস্যা সমাধান করা
- 1. আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয়
- 2. শিক্ষাগত
- 3. চুক্তি
- 4. সময়
একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণে যাওয়া দম্পতিদের তাদের সম্পর্ককে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার সর্বোত্তম উপায়, হানিমুন পর্বে যেভাবে এটি ব্যবহার করা হয়েছিল। দম্পতিদের পশ্চাদপসরণ হতে পারে এক সপ্তাহব্যাপী কর্মসূচী বা সপ্তাহান্তে একটি সংক্ষিপ্ত অবকাশ যা আপনার সঙ্গীর সাথে কাটানো। উদ্দেশ্য হল সাময়িকভাবে আপনার সাধারণ জায়গা থেকে দূরে সরানো, শুধু শারীরিক এবং ভৌগোলিকভাবে নয়, মারামারির পুরো দৈনন্দিন রুটিন থেকেও। আপনার সম্পর্কের কিছু বিষয় সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং শিথিল করার জন্য বাড়িতে ফিরে মানসিক চাপের পরিবেশ থেকে নিজেকে মানসিক এবং আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন করার এটি একটি সুযোগ।
সুতরাং, এই অভিজ্ঞতা কীভাবে সম্পর্কের উন্নতি করে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন? ঠিক আছে, এখানে দম্পতিদের পশ্চাদপসরণের সময় অংশীদাররা 3 টি কাজ করে এবং এটি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে:
1. সত্যিই কি ঘটছে তা জানুন
একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণে যাওয়া হচ্ছে এক পা পিছিয়ে যাওয়ার এবং বাইরে থেকে আপনার সম্পর্কের দিকে তাকানোর মতো। আপনার প্রত্যেকে বর্তমানে কী করছে সে সম্পর্কে কথা বলার সময় আপনার কাছে থাকবে। আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলার সঠিক সময়; সময় জিজ্ঞাসা করার মতো সময়, "আপনি এত ঠান্ডা এবং দূরে কেন?" বা "কেন জিনিস পরিবর্তন হয়েছে?"। বাচ্চাদের এবং কাজের থেকে দূরে, আপনি আসল সমস্যাটি চিনতে এবং ফোকাস করে শুরু করে জিনিসগুলি সাজানোর চেষ্টা করতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন। রিট্রিটস দম্পতিদের একে অপরের সাথে স্মৃতিচারণ এবং মেকআপ করার জন্য একা থাকার সময় দেয়, তবে এই অভিজ্ঞতাটি কেবল একটি মজাদার ছুটি নয়। এটি একটি বাস্তব চোখের ওপেনার হতে পারে।
2. শিখা পুনরায় জ্বালান
দম্পতিরা সন্তান, কাজ এবং কাজের কারণে একে অপরের সাথে কম মানের সময় কাটাচ্ছে। দম্পতিদের থেরাপি রিট্রিটে গিয়ে তারা এই হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। এখানেই তারা আগুনের স্ফুলিঙ্গকে মরে যাওয়া থেকে বাঁচাতে শিখাকে পুনরায় জ্বালাতে পারে। একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণে যাওয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে একাকী রোমান্টিক রাত কাটানোর সময় দেবে অথবা একটি স্বপ্নময় ক্যান্ডেললিট ডিনারের তারিখ যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে পরিকল্পনা করছেন কিন্তু তা কখনোই পূরণ করতে পারবেন না কারণ জীবন কেবল অবিরাম বিশৃঙ্খলার মধ্যে রয়েছে। এই সময়টাও আপনার জন্য পৃথিবীকে সরিয়ে রাখার এবং একে অপরের উপস্থিতি এবং ভালোবাসায় সিক্ত হওয়ার। মনে রাখবেন, সম্পর্কের জন্য উভয় পক্ষের অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তাকে বা তাকে পিছু হটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানানো আপনার সঙ্গীকে বলার একটি উপায় যে সেগুলোকে অবহেলা করা হয় না।
Issues. সমস্যা সমাধান করা
একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণ হল আপনার জন্য আপনার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলা এবং নিরপেক্ষ দল হিসাবে আপনার থেরাপিস্টের সাহায্যে আপনার সমস্যাগুলি সমাধানের উপায় বের করার উপযুক্ত স্থান। এটিও ঠান্ডা মাথা এবং খোলা হৃদয় দিয়ে একে অপরের ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময়। সম্ভবত, বন্ধনের এক সপ্তাহান্তে এবং দম্পতিদের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার পরে আপনি আর একে অপরের প্রতি এতটা রাগান্বিত নন। যদিও একটি দম্পতি থেরাপি সেশনে একটি নিয়মিত দিন সব কথোপকথন এবং কোন মজা নেই, একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণ আপনাকে একে অপরের সাথে একা থাকার সময়, আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে স্পষ্টভাবে চিন্তা করার সময় দিয়েছে। আপনার ব্যস্ত জীবন থেকে দূরে থাকা আসলে আপনার মন এবং হৃদয়কে প্রশান্ত করতে পারে এবং কেবল সেই অবস্থার সাথে আপনি সত্যই উপলব্ধি করবেন যে আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের মধ্যে জিনিসগুলি যেতে চান। পশ্চাদপসরণ শেষে, এটি মোটামুটি সম্ভব যে আপনি আপনার সমস্ত বৈবাহিক সমস্যা বা সম্পর্কের সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হবেন।
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে দম্পতিদের থেরাপি রিট্রিটসে যাওয়া থেকে আপনি যে উপকারগুলি পেতে পারেন, এটি সত্যিই আপনার প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তাই হয়, আপনি কিভাবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সঠিক ধরনের কার্যকলাপ চয়ন করবেন? বিভিন্ন ধরণের কাপল থেরাপি রিট্রিট রয়েছে এবং কয়েকটি উদাহরণ নিম্নরূপ:
1. আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয়
এই ধর্মভিত্তিক এবং সংগঠিত দম্পতি থেরাপি রিট্রিট তাদের জন্য ভালো যারা তাদের হৃদয় এবং মনকে শক্তিশালী করতে চায় এবং তাদের গির্জার সাক্ষীর অধীনে দম্পতি হিসেবে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি প্রেম সম্পর্কে ধর্মগ্রন্থের চারপাশে আবর্তিত হয় এবং মনোবিজ্ঞান গবেষণা তথ্যের সাথে সহায়তা করে। এই ইভেন্টটি একটি সম্পর্ককে কীভাবে শক্তিশালী করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা দেয়।
2. শিক্ষাগত
এই ধরনের দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণ বৈজ্ঞানিক ও অভিজ্ঞতাভিত্তিক গবেষণার তথ্য এবং ব্যাখ্যা প্রদানের উপর বেশি মনোযোগ দেয় যা একটি দম্পতিকে তাদের সমস্যার মোকাবেলায় সাহায্য করবে। এটি আপনার থেরাপিস্টের পদ্ধতির উপরও নির্ভর করে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ আপনাকে আপনার সম্পর্কের প্রশ্নের সোজাসাপ্টা উত্তর দেবে, অন্যরা আপনার থেরাপিস্টের সুবিধার্থে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ত্রিমুখী আলোচনা পছন্দ করবে, যাতে আপনি নিজেরাই বিষয়গুলি বের করতে পারেন। দম্পতির সম্পর্কের সমস্যাগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে এটি একটি তত্ত্ব-ভিত্তিক পদ্ধতি।
একটি দম্পতি থেরাপি সফল হওয়ার জন্য এবং ফলপ্রসূ ফলাফল পেতে, এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত:
3. চুক্তি
একটি দম্পতি থেরাপি পশ্চাদপসরণ কখনই কার্যকর হবে না যদি আপনার মধ্যে কেউ কেবল এটিতে বাধ্য হয়। এই ক্রিয়াকলাপের মূল উদ্দেশ্য হ'ল সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং একসাথে অংশীদারদের মধ্যে প্রেম, বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা পুনর্নির্মাণ করা। অংশগ্রহণ যদি স্বেচ্ছাসেবী না হয় তাহলে আপনি কীভাবে জিনিসগুলিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে পারবেন? এই বিবেচনায়, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে ইচ্ছুক।
4. সময়
হ্যাঁ, সময় আসলে সবকিছু। যদি কোনো দম্পতি থেরাপি রিট্রিটে গিয়ে প্রথমবার কাজ না করে, তার মানে এই নয় যে এটি ব্যর্থতা। সম্ভবত আপনি দুজন এখনই একই ঘরে একা থাকার জন্য প্রস্তুত নন, তবে একটু বেশি সময় এবং প্রচেষ্টার সাথে, আপনি অবশেষে করতে পারেন। শুধু বলবেন না যে দম্পতি থেরাপি retreats সময় এবং অর্থের অপচয়। থেরাপিস্ট যারা এর মাধ্যমে আপনাকে পথ দেখায় তারা সু-জ্ঞাত এবং প্রশিক্ষিত পেশাদার এবং প্রক্রিয়ার সাফল্য তাদের একার উপর নির্ভর করে না। সমস্যা হল, আমরা বিশ্বাস করি যে সবকিছু তাত্ক্ষণিকভাবে ঠিক করা বা সমাধান করা যায়। এটি সম্পর্কের দ্বন্দ্বের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। যদি আপনার সম্পর্ক খুব খারাপ আকারে থাকে, তাহলে আপনার থেরাপিস্ট নিখুঁত দেখতে জাদুকরীভাবে এটিকে একসাথে রাখতে পারবেন না।
ভাগ্যবান যারা ভালোবাসা পেয়েছে, কেউ কেউ বলবে। তারা যা জানে না তা হল সম্পর্কগুলি সব সময় ভালবাসায় পূর্ণ থাকে না। যদি আপনি এই মুহূর্তে আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করেছেন, একটি দম্পতি থেরাপি retreat যাও আপনার সমস্যার সমাধান। কথা বলার জন্য নিখুঁত সময় এবং স্থান খুঁজুন, দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করুন এবং আপনার সম্পর্কের শিখা পুনরায় জ্বালান। আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে, হ্যাঁ, দম্পতি থেরাপি retreats সম্পূর্ণরূপে চেষ্টা মূল্য!