কন্টেন্ট
- অকার্যকর সম্পর্ক একজন ব্যক্তির স্ব-মূল্যকে নিষ্কাশন করে
- নেতিবাচক সম্পর্কের কারণে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়
- একটি দম্পতির কেস স্টাডি যেখানে কাজ তাদের সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে:
- একটি দম্পতির কেস স্টাডি যার অর্থ তাদের মধ্যে নেতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করে:
- নেতিবাচক সম্পর্ক আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
আপনি কি জানেন যে নেতিবাচক সম্পর্ক একটি নেতিবাচক আভা প্রকাশ করে যা আশেপাশের প্রত্যেককে প্রভাবিত করে? নেতিবাচক আবেগ ছোঁয়াচে। আপনি কি কখনও মানুষের পূর্ণ একটি রুমে গিয়েছেন এবং বাতাসে উত্তেজনা অনুভব করেছেন? নেতিবাচক শক্তি আপনার চারপাশের সমস্ত শক্তি ভিজিয়ে দেয় এবং আপনাকে ক্লান্ত করে ফেলে। অতএব, নেতিবাচক সম্পর্ক একই কাজ করে। নেতিবাচক মানুষের কারণে আপনার মন এবং আধ্যাত্মিক শক্তিকে শক্তি নিষ্কাশন থেকে রক্ষা করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
অকার্যকর সম্পর্ক একজন ব্যক্তির স্ব-মূল্যকে নিষ্কাশন করে
প্রতিটি মানুষের প্রধান প্রয়োজন হল গ্রহণ করা। ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা গ্রহণ করা এবং সমর্থন না করার অনুভূতি থেকে বিকশিত হয় যা আপনি গভীর আবেগপূর্ণ, ঘনিষ্ঠ প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।
- আপনি কি মনে করেন আপনার সঙ্গীর গঠনমূলক সমালোচনা সত্যিই অবমাননাকর এবং তাদের নিজেদের আত্মবিদ্বেষের প্রতিফলন?
- আপনার সঙ্গীর অসততা কি আপনাকে অনেক আঘাত, বিব্রতকর এবং হতাশ করেছে?
- আপনি কি আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং বাচ্চাদের মধ্যে সুখ চান কারণ আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে এটি খুঁজে পাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন?
- দম্পতিরা স্মৃতি তৈরি করে যা কঠিন সময়ে তাদের টিকিয়ে রাখে। আপনার সেরা স্মৃতি কি যথেষ্ট শক্তিশালী?
নেতিবাচক সম্পর্কের কারণে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়
হার্টব্রেক রাগ, চাপ, করোনারি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাহত করে। বেশিরভাগ মানুষ নেতিবাচকতা এবং এর প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য একটি আধ্যাত্মিক বিশ্বাস, বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের দিকে ফিরে যায়।
যাইহোক, কিছু লোক এতদিন নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে ছিল, তারা ভালবাসা, সমর্থন এবং সম্মান আশা না করে মেনে নিয়েছে। তারা বিশ্বাস করে যে এটি তাদের জন্য নেই। তারা আসলে বিশ্বাস করে যে তারা ভালবাসার যোগ্য নয় এবং সম্পর্কের মধ্যে থাকার জন্য প্রমাণ করে যে তারা তার যোগ্য।
একটি দম্পতির কেস স্টাডি যেখানে কাজ তাদের সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে:
জুডি 33, একজন ট্রাভেল এজেন্ট, তার শৈশবের প্রেমিকা, থমাসকে 12 বছর ধরে কর্পোরেট এক্সিকিউটিভের সাথে বিয়ে করেছেন। গত পাঁচ বছর কঠিন ছিল। টমাসের কোম্পানি হ্রাস করছে। থমাস অভিযোগ করেন যে কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ এত প্রতিযোগিতামূলক যে তিনি তা সবেমাত্র সহ্য করতে পারেন না। তিনি মনে করেন না যে তিনি তার মতো ভাল চাকরি পেতে পারেন তাই তিনি সেখানে ঝুলে আছেন। প্রতিটি দিন আগের দিনের চেয়ে খারাপ। টমাস প্রতিদিন একটি কদর্য মনোভাব নিয়ে বাড়িতে আসে। তার ব্যক্তিত্ব মনোমুগ্ধকর থেকে মিস্টার নাস্টিতে পরিবর্তিত হয়েছে। জুডি মনে করেন যে তিনি তাকে বেছে নেন কারণ তার সুপারভাইজার সারাদিন তার সাথে এমন করেন।
থমাস প্রায়ই যোগাযোগ করতে এবং তার সাথে মজা করার জন্য খুব নিস্তেজ হয়ে পড়ে। একটি পরিবার শুরু করা আবার দীর্ঘায়িত হয়েছে। রাতের খাবারের পর প্রতি সন্ধ্যায় থমাস টিভির সামনে বসে পানীয় হাতে নিয়ে বসে থাকে যতক্ষণ না সে ঘুমিয়ে পড়ে। জুডি মনে করেন যে থমাসের কোম্পানি তাদের কর্মচারীদের থেকে বেশি কাজ পেতে কর্মচারী প্রতিযোগিতার কৌশল ব্যবহার করে। যে কাজের জন্য তারা টাকা দেয় না। কেটে গেছে পাঁচ বছর। জুডি একটি সুস্থ বিয়ের আশা হারিয়ে ফেলেছে। সে থাকে কারণ সে থমাসকে ভালবাসে। তিনি নিজেকে আশাকরি যে তাকে বরখাস্ত করা হবে। জুডি দেরি করে কাজ শুরু করেছে এবং অ্যালকোহল পান করেছে।
যাইহোক, সাহায্য পাওয়া যায়। মাদক, অ্যালকোহল, জুয়া, ওয়ার্কহোলিক আসক্তদের সাথে সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিরা 12 টি ধাপের গ্রুপ সেশন খোঁজে যেখানে তারা জানতে পারে যে প্রত্যেকেরই সম্পর্কের মধ্যে সীমা নির্ধারণ করা দরকার। অনেক ধরনের কমিউনিটি সাপোর্ট গ্রুপ পাওয়া যায় যা আত্মমর্যাদা এবং সম্মান এবং মনের শান্তির অধিকারকে ক্ষমতায়ন করে।
এই গোষ্ঠীগুলি সেই লক্ষ্যগুলির দিকে কর্ম পরিকল্পনা সরবরাহ করে। এই পরিকল্পনাগুলি আপনার জীবনে নেতিবাচক আবেগ এবং সম্পর্ক নিয়ে আসা মানুষের সাথে মোকাবিলা করার জন্য যোগাযোগের সরঞ্জাম দেয়। এই সময়ে পেশাদার কাউন্সেলিং বা কমিউনিটি সাপোর্ট গ্রুপ আঘাত করতে পারে না।
একটি দম্পতির কেস স্টাডি যার অর্থ তাদের মধ্যে নেতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করে:
জেমস 25, একটি স্বয়ংচালিত মেকানিক, শেরিকে ভালবাসে, তার দুই বছরের স্ত্রী। তাদের এক বছরের ছেলে জন আছে।
যখন জেমস শেরির সাথে দেখা করলেন, তিনি এই সত্যটি পছন্দ করেছিলেন যে তিনি তার চেহারা সম্পর্কে যত্নশীল ছিলেন। যাইহোক, তিনি বিয়ে না হওয়া পর্যন্ত এই চেহারা বজায় রাখার খরচ কখনই জানতেন না। শেরির একটি চাকরি আছে এবং সে মনে করে যে সে তার সৌন্দর্য খরচের অধিকারী কারণ সে বিয়ের আগে সেগুলো ছিল। আপনি তাদের পেতে আপনি কি করতে হয় তাদের রাখা, তাই না?
বাচ্চাদের দেখাশোনা এবং ডে -কেয়ার খরচের জন্য জেমস টাকা বাঁচাতে চান। তিনি চান শেরি একটি যুক্তিসঙ্গত বাজেটে থাকুক এবং এত উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ না হোক। আর্থিক বিষয়ই একমাত্র বিষয় যা নিয়ে তারা লড়াই করে এবং এটি বৃত্তাকার পরপর হয়েছে। এখন, শেরি তার ক্রয়গুলি আড়াল করতে শুরু করেছে কিন্তু রসিদগুলি গোপন করতে ভুলে গেছে। জেমস হতাশ কারণ এই মারামারি তাদের যৌন জীবনে প্রভাব ফেলছে। তার বুকে ব্যথা এবং মাথাব্যথাও রয়েছে। এটা সাহায্য করে না যখন তার বন্ধুরা তাকে বলে, "আমি তোমাকে তাই বলেছি"।
থমাসকে চার্চের একজন সদস্য গির্জায় বিয়ের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, এটি বিনামূল্যে। এছাড়াও, তার সেরা বন্ধুর বোন একজন আর্থিক ব্যবস্থাপক। সে এটা নিয়ে ভাবছে। মাঝে মাঝে সবার একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়। তিনি এবং শেরি নিজে থেকে এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন না কারণ তারা একে অপরের কথা শুনছেন না এবং আপোষ করতে রাজি নন। অনেক বিবাহ অর্থ এবং জীবনধারা সিদ্ধান্তের উপর বিলীন হয়ে যায়। এটি বিয়ের আগে কথা বলার বিষয়।
নেতিবাচক সম্পর্ক আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
অনেকগুলি নেতিবাচক আবেগ সম্পর্ক এবং বিবাহের অবসান ঘটায় কারণ তারা জড়িত দলগুলির জন্য স্ব-মূল্য, সম্মান এবং সমর্থনকে ছিন্ন করে। বিশ্বাস ভিত্তিক কাউন্সেলিং, কমিউনিটি সাপোর্ট গ্রুপ, আর্থিক পরামর্শদাতা এবং পেশাদার পরামর্শদাতাদের সন্ধান করা এমন একটি সমাধান যা যদি সম্পর্কের নেতিবাচকতা প্রতিটি অংশীদারকে ধ্বংস করে তবে তা বাতিল করা উচিত নয়। প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পেশাদার সহায়তায় সম্ভবত সম্পর্কটি সংরক্ষণ করা যেতে পারে।