বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা

কন্টেন্ট

• যৌনভাবে নিরাপদ থাকুন
• মুহূর্তের উত্তাপে দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্ত নেবেন না
• সমর্থন দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন
• একজন পেশাদারকে দেখতে যান
• এমনকি পেতে চেষ্টা করবেন না
• আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন

এটি মানসিক দূরত্ব হতে পারে। এটি শারীরিক ঘনিষ্ঠতার অভাব হতে পারে। এটা একঘেয়েমি হতে পারে।

অবিশ্বাসের অনেক কারণ আছে, কিন্তু প্রভাব সবসময় একই: আঘাতমূলক।

অবিশ্বস্ততা একটি বিবাহকে ব্যাহত করে অন্য কোন ঘটনা বা পরিস্থিতির বিপরীতে যা সম্পর্কের মধ্যে ঘটতে পারে। বিয়ের শপথ ভঙ্গ করা থেকে বিশ্বাসঘাতকতা এবং যন্ত্রণার মানসিক দিক রয়েছে। শারীরিক অসদাচরণও রয়েছে যা দম্পতির ঘনিষ্ঠতার স্তরকে চিরতরে পরিবর্তন করতে পারে।

প্রশ্ন হল: আমরা কিভাবে মোকাবেলা করব? আমরা কীভাবে চোখে বিশ্বাসঘাতকতা দেখব এবং আমাদের সম্পর্ক এবং নিজেদেরকে এর কাটিয়ে যাওয়া আঘাত থেকে সুস্থ করব? ব্যভিচার তার কুৎসিত মাথা লালন করার পরে এটি একটি দু griefখজনক এবং সম্ভবত একাকী পথ হাঁটার জন্য। আমাদের নিজেদের রক্ষা করার জন্য কিছু শারীরিক এবং মানসিক অস্ত্র দিয়ে প্রস্তুত থাকতে হবে।

যখন এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে, তখন বুঝতে হবে যে নেই সেরা করার জিনিস বা অনুকূল রুট নিতে। আপনার এবং আপনার বিবাহের জন্য কোনটি ভাল তা আপনাকে বিবেচনা করতে হবে। এটা বলার সাথে সাথে, কিছু সার্বজনীন বিষয় বিবেচনা করার জন্য এটিকে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে যতটা সম্ভব অসম্পূর্ণভাবে বিবেচনা করতে হবে।

যৌনভাবে নিরাপদ থাকুন

আপনি যে একজন ছিলেন বা তার বিপরীতে ছিলেন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়েই এসটিডি -র জন্য পরীক্ষা করেছেন। বিবাহিত হওয়ার অর্থ হল যে আপনার শুধুমাত্র একজন যৌন সঙ্গী থাকা উচিত এবং যখন কেউ প্রতারণা করে তখন এটি স্বামী এবং স্ত্রী উভয়ের জন্যই প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে আসে।

এই পরীক্ষাটি সম্পন্ন করার জন্য সময় না নেওয়া পর্যন্ত অরক্ষিত যৌন মিলন করবেন না। প্রতারক পত্নী যতই ক্ষমা প্রার্থনা করুক না কেন, যে ব্যক্তির সাথে তারা নি sleepingশব্দে ঘুমাচ্ছিল তার কাছ থেকে কিছু চুক্তি করার ঝুঁকির মূল্য নেই।

মুহূর্তের উত্তাপে দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্ত নেবেন না

অবিশ্বাস প্রকাশের কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে বিবাহের স্থায়িত্বের সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না। প্রক্রিয়াটির সাথে আপনার সময় নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন তা সত্ত্বেও বা ভালবাসা থেকে তৈরি নয়। আমরা আবেগপ্রবণ মানুষ হওয়ার প্রবণতা রাখি, কিন্তু আপনার যুক্তিবাদী মনকে যা ঘটছে তার চারপাশে মাথা rapেকে রাখতে কিছুক্ষণ সময় নিতে হবে।

ধুলোকে স্থির হতে দিন, সমস্ত তথ্য খোলাখুলি পেতে দিন এবং দীর্ঘমেয়াদী আপনার জন্য কোনটি ভাল তার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিন। যদি আপনার সাথে প্রতারণা করা হয়, তাহলে হয়তো আপনাকে সরে যেতে হবে এবং কিছু "আমার" সময় থাকতে হবে। আপনি যদি প্রতারক হন, সম্ভবত আপনার একজন থেরাপিস্টকে দেখতে হবে এবং আরও ভালভাবে বুঝতে হবে কেন তুমি এটি করেছিলে. যেভাবেই হোক, সম্পর্ক এবং বিয়ে সারতে কিছুটা সময় লাগবে। বিয়েতে থাকার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না বা অবিলম্বে মাথা নত করবেন না। সময় কেটে যাক এবং দেখুন আপনি কেমন অনুভব করেন।

সমর্থন দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন

এটা বন্ধু এবং পরিবার, একটি জীবন প্রশিক্ষক, বা একটি থেরাপিস্ট কিনা, নিজেকে এমন লোকেদের কাছাকাছি রাখুন যা আপনাকে উপরে তুলবে। এমনকি যদি আপনি এবং আপনার পত্নী একসাথে থাকার জন্য বেছে নেন, তবে যদি আপনি দুজনেই সমস্ত ব্যথা এবং নিজের উপর আঘাত করার চেষ্টা করেন তবে এটি অত্যন্ত কঠিন হবে। আপনার উভয়েরই এমন লোকদের কাছে পৌঁছানো দরকার যা আপনি নির্ভর করতে পারেন দৃ shoulder় কাঁধ হিসেবে।

আপনি যদি আপনার সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার প্রিয় মানুষের পাশে থাকা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হবে। সেই কঠিন সময়গুলোকে একা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করা কষ্টদায়ক হবে। যারা বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে তারা সীমালঙ্ঘনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে স্ব-মূল্যের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে যে আপনি একজন মহান মানুষ। একা এর মধ্য দিয়ে যাবেন না।

একজন পেশাদারকে দেখতে যান

সহায়তার কথা বললে, একজন ভাল থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা খুঁজুন যা আপনাকে এই কঠিন সময়ে নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের দক্ষতা বস্তুনিষ্ঠ এবং নন -বিচারিক হওয়ার উপর কেন্দ্রীভূত হওয়ার সাথে সাথে আপনি তাদের জীবনে যা ঘটছে তা পূরণ করুন।

আপনি এবং আপনার পত্নী যদি বিয়ে বাঁচানোর জন্য সৎ চেষ্টা করেন, একজন থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত নয়। তারা জীবনযাপনের জন্য এইরকম কোমল পরিস্থিতি পরিচালনা করে এবং তাদের অন্তর্দৃষ্টি এবং কৌশল রয়েছে যা অনেকে প্রয়োগ করার কথা ভাবেন না।

আপনি যদি বিয়ে থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন এবং নতুন করে শুরু করছেন, একজন থেরাপিস্ট আপনার ব্যক্তিগত নিরাময়ের জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আপনি এমন একটি বিবাহ থেকে যাচ্ছেন যেখানে আপনি আংশিকভাবে অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করেছিলেন যেমন ভালবাসা, প্রশংসা এবং যোগ্যতার জন্য। একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলর আপনাকে সময়ের সাথে আপনার নিজের সাপোর্ট সিস্টেম হতে সহায়তা করবে।

এমনকি পেতে চেষ্টা করবেন না

এটি একটি না-জয় প্রস্তাব। যদি আপনি প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য আপনার স্ত্রী ছাড়া অন্য কারো সাথে যৌন বিজয় বা আবেগের সম্পর্ক খুঁজছেন, তাহলে আপনি সম্পর্ক এবং নিজের ক্ষতি করার চেয়ে বেশি ক্ষতি করছেন। "চোখের জন্য চোখ" বাক্যটি এখানে প্রযোজ্য নয়। বিশ্বাসঘাতকতা নিজেই একটি ট্র্যাজেডি; প্রতিশোধ সেক্স হচ্ছে সেই আঘাতের দ্বিগুণ। স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার আবেগের মাধ্যমে কাজ করার চেষ্টা করুন।

আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন

সেখানে অনেক বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা থাকবে যারা তাদের সেরাটা আপনাকে জানাবে যে একবার আপনি অবিশ্বাসের শিকার হয়ে গেলে আপনাকে কি করতে হবে। তাদের পরামর্শ (বস্তুগতভাবে যতটা সম্ভব) নিন, কিন্তু আপনার মাথার ভিতরে ভয়েসটি একটি যুক্তিসঙ্গত ভলিউম পর্যন্ত রাখুন।

আপনি এবং আপনি কেবল জানেন আপনার জন্য কোনটি সঠিক এবং কোনটি আপনাকে খুশি করবে। যদি আপনার পত্নী ভুল করে থাকেন যা আপনি ক্ষমা করতে পারেন, তাহলে ঠিক তাই করুন। যদি তারা এমন কিছু করে যা চিরতরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেবে, যার ফলে আপনি তাদের কখনো ক্ষমা করবেন না, তাহলে চলে যান।

কোন একক সঠিক উত্তর নেই, তাই একটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে আপনার দিন নষ্ট করবেন না। আপনি কী চান এবং কী আপনাকে সুখী করবে তা বের করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার জীবনসঙ্গী আর কখনো প্রতারণা করবে না তার কোন নিশ্চয়তা নেই। এমন কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনার বিয়ে যদি না হয় তবুও প্রেমময় অবস্থায় ফিরে আসবে। নিজেকে এবং আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন এবং আপনার পক্ষে সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিন।