কন্টেন্ট
- অনেক দেরি হওয়ার আগে পুনরায় সংযোগ করুন
- আপনি কি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ক্রমবর্ধমান দূরত্ব অনুভব করছেন?
- শূন্যতা দূর করতে এই ছোট্ট পদক্ষেপগুলি নিন
একবার স্বামী এবং স্ত্রী অভ্যাসগতভাবে দৈনন্দিন একে অপরের সাথে শারীরিক, মৌখিক এবং আবেগীয় যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকলে, তারা শারীরিক এবং/অথবা মানসিকভাবে একে অপরের থেকে দূরে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, তাদের পত্নীর কাছাকাছি থাকা অস্বস্তিকর এবং অপরিচিত বোধ করে।
একবার আপনি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার স্বামী/স্ত্রীর থেকে আলাদা (আবেগগত এবং/অথবা শারীরিকভাবে বিচ্ছিন্ন) হয়ে যাওয়ার অভ্যস্ত হয়ে গেলে, তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করা খুবই চ্যালেঞ্জিং।
আপনি যখন যা চান তা খেয়ে আপনার শরীর এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করার 10 বছর ব্যয় করার পরে ওজন কমানোর চেষ্টা করার মতোই, এবং আপনি কোন ব্যায়াম ছাড়াই কতটা চান।
এই দুটিই অবহেলার উদাহরণ।
স্বাস্থ্যকর ওজন বা বিএমআই বজায় রাখা অনেক সহজ, যতবার আপনি এটি অর্জন করার পরে এটি হারানোর চেষ্টা করছেন। অন্য কথায়, 160 থেকে 220 পাউন্ড যাওয়ার চেয়ে প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে 160 পাউন্ড বজায় রাখা অনেক সহজ, এবং তারপর 160 এ ফিরে আসার চেষ্টা করুন। ।
অনেক দেরি হওয়ার আগে পুনরায় সংযোগ করুন
একইভাবে, দৈনন্দিন এবং আবেগগতভাবে আপনার স্ত্রীর সাথে সংযোগ স্থাপন করার আগে এটি এমন জায়গায় পৌঁছানোর আগে যেখানে হাত ধরে রাখা, আলিঙ্গন করা, চুম্বন করা বা আদর করা অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একবার দূরত্বটি এমন পরিমাণে ঘটেছে যে আপনি:
- যার সাথে আপনি সংযুক্ত বোধ করেন না তার সাথে বসবাস শেষ করুন
- আপনি যেমন অবিবাহিত থাকবেন ঠিক তেমনই আপনি একাকী
- কারও সাথে একটি বাড়ি ভাগ করুন কিন্তু নিজেকে অন্য রুমে খুঁজে পান যাতে আপনি থাকতে চান এবং ভালোবাসেন
অবিশ্বাস এবং/অথবা বিবাহবিচ্ছেদের দরজা এখন খোলা।
কল্পনা করুন যে আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর কাছ থেকে ঘনিষ্ঠতা, আলিঙ্গন এবং ঘনিষ্ঠতা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাচ্ছেন। দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই জানেন না যে প্রতিদিন তাদের পত্নীর সাথে সংযোগ স্থাপনের অর্থ কী।
কেউ কেউ মনে করেন শুধু কারণ তারা সকালের নাস্তায় ফুটবল অনুশীলনের বিষয়ে কথোপকথন শুরু করেছিলেন বা তাদের জীবনসঙ্গীর সাথে বন্ধকী সম্পর্কে আলোচনা করেছিলেন।
আপনি কি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ক্রমবর্ধমান দূরত্ব অনুভব করছেন?
যে দম্পতিরা তাদের দাম্পত্য জীবনে দূরত্বের সাথে পরিচিত হন তাদের কাজকে অগ্রাধিকার দেওয়ার অভ্যাস থাকে। একে অপরকে ঠান্ডা এবং অপ্রতুল অভিবাদন দেওয়া, এবং সন্ধ্যার জন্য একবার তাদের নিজস্ব কোণে থাকা।
এর মানে হল যে তারা সাধারণত বাড়িতে খুব বেশি মিথস্ক্রিয়া করে না, অতএব, তারিখগুলিতে বের হওয়া প্রায় সবসময়ই বিদ্যমান থাকে না যতক্ষণ না অন্য দম্পতিরা আমন্ত্রিত হয়, অথবা যেসব অনুষ্ঠানে তারা আমন্ত্রিত হয় তার জন্য অন্যান্য বাধ্যবাধকতা পূরণ করে না।
অন্য দম্পতিদের সাথে বাইরে থাকার সময় এই একই বিবাহের প্রশংসা করে এবং নিজেদেরকে যেসব দম্পতির সম্মুখীন হয় তাদের প্রতি alর্ষান্বিত হয়, যখন তারা একই "আপাতদৃষ্টিতে" ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখে।
যদি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গিয়ে থাকে এবং আপনার বিবাহের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে সমস্যা হচ্ছে, একজন পরামর্শদাতা সাহায্য করতে পারেন।
শূন্যতা দূর করতে এই ছোট্ট পদক্ষেপগুলি নিন
- বিল বা বাধ্যবাধকতা ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার স্ত্রীকে কল করা
- তাদের কর্মদিবসের সময় তাদের বিশেষ পাঠ্য বার্তা পাঠানো
- তাদের বলুন আপনি তাদের নিয়মিত ভালবাসেন
- এলোমেলো কাঁধ এবং পিছনে ঘষা
- তাদের পাশে আপনার হাত দিয়ে তাদের পাশে বসে বা তাদের হাত ধরে
- ঘুমাতে যাওয়া এবং/অথবা জেগে ওঠা একে অপরের বাহুতে পরিবর্তে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব কোণে শুরু এবং শেষ করে
- আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে তাদের মনে করা যেন তারা অগ্রাধিকার পায়
- আপনার পত্নীকে ফুল বা একটি ছোট উপহার পাঠানো কেবল এই কারণে যে আপনি তাদের কথা ভাবছেন না বরং আপনি যুদ্ধ করছেন এবং আপনি ক্ষমা পাওয়ার চেষ্টা করছেন তা আপনার পত্নীর সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে
- নিয়মিত একসাথে বের হওয়া (রাতের খাবার, সিনেমা, হাঁটা, ড্রাইভ ইত্যাদি) একটি দুর্দান্ত পন্থা