কন্টেন্ট
পেডিয়াট্রিক মেন্টাল হেলথ কাউন্সেলর হিসেবে আমি দেখছি পেশাদার এবং কেয়ারটেকাররা তাদের সন্তানদের অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করছেন। পছন্দসই আচরণ লাভের আশায় শিক্ষকরা স্টিকার চার্ট, মূল্যায়ন এবং লেভেল সিস্টেম ব্যবহার করে থাকেন। পিতামাতা তাদের সন্তানদের সাফল্যের দিকে নিয়ে যাওয়ার আশায় আচরণ ট্র্যাকিং, ভাতা এবং ডান-ডান ঘুষ প্রয়োগ করে। এমনকি আমি দেখতে পাই যে থেরাপিস্টরা বাচ্চাদের ফোকাস এবং ট্র্যাক রাখতে ক্যান্ডি ব্যবহার করেন। একটি চকচকে পুরস্কারের অবিলম্বে পরিতৃপ্তি স্বল্পমেয়াদে কাজ করতে পারে, কিন্তু এইগুলি করুন বহিরাগত অনুপ্রেরণারা সত্যিই আমাদের বাচ্চাদের অনুপ্রেরণা বিকাশে সহায়তা করে এবং দীর্ঘমেয়াদে তাদের সৃজনশীলতা সমর্থন করে? আমরা কি চাই না যে শিশুরা একটি সমস্যাকে সমাধান করতে এবং তার সমাধান করতে পারার নিখুঁত আনন্দ এবং গর্বের জন্য এগিয়ে আসুক, বরং অন্য কেউ তাদের দেওয়া বাহ্যিক পুরস্কারের জন্য? আমরা সবাই এই নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছি অভ্যন্তরীণ প্রেরণা শিশুরা তাদের মাথা উঁচু করে, গড়াগড়ি দেয়, হামাগুড়ি দেয় এবং শেষ পর্যন্ত হাঁটতে অনুপ্রাণিত হয়; বাহ্যিক লক্ষ্যের কারণে নয়, কারণ তারা অভ্যন্তরীণভাবে দক্ষতার আবেদন দ্বারা অনুপ্রাণিত! গবেষণা দেখায় বাহ্যিক প্রেরণা প্রদান করে, আমরা আমাদের শিশুদের অভ্যন্তরীণ সৃজনশীল চেতনা, ড্রাইভ এবং ঝুঁকি নেওয়ার আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করছি। 2012 সালে লি এবং রিভের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ থেকে প্রেরণা আসতে পারে, তার উপর নির্ভর করে এটি বহিরাগত বা অভ্যন্তরীণ। অভ্যন্তরীণ প্রেরণা প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে সক্রিয় করে, যেখানে ব্যক্তিগত সংস্থা এবং নির্বাহী কাজগুলি ঘটে (আমাদের চিন্তার মস্তিষ্ক)। বহিরাগত প্রেরণা মস্তিষ্কের সেই এলাকার সাথে যুক্ত যেখানে ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণের অভাব কেন্দ্রীভূত। বহিরাগত প্রেরণা বেশ আক্ষরিক ক্ষতিকর সমস্যা সমাধানে সাফল্যের জন্য!
অন্তর্নিহিত প্রেরণার
এটি অন্তর্নিহিত প্রেরণার মাধ্যমেই শিশুদের সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়, স্বায়ত্তশাসন এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি হয় এবং শিশুরা কীভাবে অধ্যবসায়। রিচার্ড এম রায়ান এবং এডওয়ার্ড এল ডেসি উভয় অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত প্রেরণা উপর ব্যাপক গবেষণা করেছেন তাদের গবেষণার মাধ্যমে, তারা স্ব-নির্ণয় তত্ত্ব নিশ্চিত করেছে যা ব্যাখ্যা করে যে অভ্যন্তরীণ প্রেরণাকে উত্সাহিত করার মূল উপাদানগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কর্মদক্ষতা, স্বায়ত্তশাসন, এবং সম্পর্কিততা, অথবা যাকে আমি কল করি সংযোগ। শিশুর বিকাশে এটি গুরুত্বপূর্ণ। নর্দার্ন ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের রিচার্ড রটসম্যান শেখান যে একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা পূরণ করা আসলে অভ্যন্তরীণ প্রেরণা বৃদ্ধি করে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনার দিকে পরিচালিত করে এবং স্নায়ু সংহতকরণকে সর্বোত্তম করে যা অনুকূল শিক্ষা এবং বর্ধিত স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে! সুতরাং সেই স্টিকার চার্টগুলিকে টস করুন এবং আরও চালিত এবং অনুপ্রাণিত সন্তানের জন্য এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন!
না
- পুরস্কার অফার: মন্ত্রিসভায় ক্যান্ডি রাখুন! রুচম্যান জোর দিয়ে বলেন যে "মানুষকে অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত আচরণের জন্য বহিরাগত পুরষ্কার প্রদান করা তাদের অভ্যন্তরীণ প্রেরণাকে ক্ষুন্ন করে কারণ এটি তাদের স্বায়ত্তশাসনকে ক্ষুণ্ন করে বলে মনে করা হয়।"
- মূল্যায়ন করুন: মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, বেথ হেনেসি লিখেছেন যে আপনার সন্তানের সাফল্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ফলে আপনার সন্তান যখন কঠিন হয়ে যাবে তখন হাল ছেড়ে দেবে। শিক্ষকের মূল্যায়ন এবং নজরদারি শিশুর অভ্যন্তরীণ প্রেরণাকে ছাপিয়ে যায়। "শিক্ষকের মতামতের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, শিক্ষার্থীদের অবশ্যই তাদের নিজস্ব অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে শেখানো উচিত।"
- প্রতিযোগিতা তৈরি করুন: যদিও কিছু পরিবেশে প্রতিযোগিতা সুস্থ এবং স্বাভাবিক হতে পারে যখন লক্ষ্যটি অন্তর্নিহিত প্রেরণা তৈরি করছে, আপনার সন্তানের নিজের বৃদ্ধি এবং ক্ষমতার উপর মনোযোগ রাখুন। প্রতিযোগিতা বহিরাগত প্রকৃতির এবং সাধারণত, পুরস্কার বা পুরস্কার বিজয়ীর জন্য অপেক্ষা করে থাকে। লজ্জা এবং অপ্রতুলতার অনুভূতিগুলিও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে যদি আপনার সন্তান অন্যের মানদণ্ড না পালন করে।
- পছন্দ সীমাবদ্ধ করুন: বাচ্চার পছন্দের সুযোগ কেড়ে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি তাদের অনুভূতিগুলি কেড়ে নিচ্ছেন স্বায়ত্তশাসন। আপনার লক্ষ্য পূরণের দিকে মনোযোগ বেশি এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনের দিকে কম।
- সময় সীমাবদ্ধ করুন: সময় হল চাপ এবং আপনার সন্তানের ভিতরের দিকে চিন্তা করার ক্ষমতা এবং এখানে এবং এখন মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে। সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে সে কিভাবে সফল হতে পারে তার চেয়ে আপনার শিশু টিকিং ক্লক নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হতে পারে। সীমাবদ্ধ সময় স্ট্রেস হরমোন নিasesসরণ করে যা প্রকৃতপক্ষে আপনার সন্তানের সর্বশ্রেষ্ঠ সম্ভাব্যতা সম্পন্ন করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
- মাইক্রো ম্যানেজমেন্ট: আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস এবং সৃজনশীলতাকে হারাতে এবং সমালোচনামূলক হওয়া একটি নিশ্চিত অগ্নি উপায়।
- জোরপূর্বক সমাপ্তি: আপনাকে খুশি করার জন্য "কোন প্রকার ছাড়ার অনুমতি নেই" বার্তাটি অনুপ্রেরণা থেকে ফোকাস পরিবর্তন করে।
DO'S
- ব্যর্থতার অনুমতি দিন: আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যর্থতার সাথে আসা অনুভূতিগুলির প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন। তারপরে, আপনার শিশুকে আবার, আবার, এবং আবার চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করুন।
- আপনার সন্তানের প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন: যেহেতু আপনি আপনার সন্তানকে স্থির থাকার জায়গা এবং সময় দেন। ড্যান সিগাল তার বই "দ্য ডেভেলপিং মাইন্ড: হাউ রিলেশনশিপস অ্যান্ড দ্য ব্রেন ইন্টারঅ্যাক্ট টু শেপ হু উই আর" -এ শেয়ার করেছেন, "... বিশ্বের সাথে সমস্ত মুখোমুখি মনকে সমানভাবে প্রভাবিত করে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে, মস্তিষ্ক যদি কোনো ঘটনাকে "অর্থপূর্ণ" বলে মূল্যায়ন করে, তাহলে ভবিষ্যতে এটিকে প্রত্যাহারের সম্ভাবনা বেশি থাকবে "। যদি আমরা আমাদের সন্তানদের দেই ধৈর্য ধরার সময়, তাদের সাফল্য দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং তাদের স্মৃতিতে অঙ্কিত হবে, যা তাদের দক্ষতার উপর আত্মবিশ্বাসী করে এবং ভবিষ্যতের কাজে অনুপ্রাণিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে।
- দলগত কাজকে উৎসাহিত করুন। একটি দলের অংশ হওয়া একটি সমস্যা সমাধানের জন্য শিশুদের অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন, সংঘর্ষে লিপ্ত, যোগাযোগ এবং সহযোগিতা করতে উৎসাহিত করে। শিশুরা একটি গ্রুপের মধ্যে ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতা এবং সাফল্যের অনুভূতি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়।
- পছন্দ প্রদান করুন: আপনার সন্তান কীভাবে তার লক্ষ্য পূরণ করার পরিকল্পনা করে তা ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দিয়ে স্বায়ত্তশাসন এবং পরীক্ষা -নিরীক্ষাকে উৎসাহিত করুন। বেথ হেনেসি তার প্রবন্ধে লেখেন, "Nurturing Creative Mindsets Across Cultures-A Toolbox for Teachers", যে শিশুদের "সক্রিয়, স্বতন্ত্র শিক্ষার্থী হতে উৎসাহিত করতে হবে, তাদের নিজের শেখার প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী।"
- ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানকে এমন দক্ষতা বিকাশের ক্ষমতা দিন যা সত্যিকারের কঠিন কাজ বা সমস্যায় নিজেকে নিমজ্জিত করার সময় থেকে আসে।
- আপনার সন্তানকে তার নিজের সমস্যা সমাধানের জন্য উৎসাহিত করুন: আপনার সন্তানকে বিভিন্নভাবে কৌতুহলী হয়ে কাজটি সমাধান করার জন্য সাহায্য করুন।
- আপনার সন্তানকে নতুন কিছু চেষ্টা করার স্বাধীনতা দিন: হ্যাঁ, এমনকি যদি এর মানে হয় যে তিনি জানতে পেরেছিলেন যে কারাতে যতটা তিনি ভেবেছিলেন ততটা দুর্দান্ত নয় ... সম্ভবত পিয়ানো তার হৃদয়ের কল!
সর্বোপরি, আপনার প্রত্যাশা যুক্তিসঙ্গত রাখুন। কেউ সারাক্ষণ 100% অনুপ্রাণিত হয় না। এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদেরও দিন আছে যেখানে প্রেরণা এবং উৎপাদনশীলতা কম। আমাদের শিশুরাও আলাদা নয়। তারা শিখছে কি তাদের অনুপ্রাণিত করে এবং কি করে না। তাদের কাজের জায়গা এবং সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং যে প্রেরণাদায়ক পেশী বিশ্রাম! আপনার বহিরাগত অনুপ্রেরণামূলক উপায়গুলি পরিবর্তন করা কঠিন হবে এবং কোন বাবা -মা নিখুঁত নয়। আপনার সন্তানের যোগ্যতা এবং স্বায়ত্তশাসনের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে বহিরাগত অনুপ্রেরণাকারীদের ব্যবহার করুন এবং আপনার সম্পর্ক এবং আপনার সংযোগের দিকে মনোনিবেশ করুন। শীঘ্রই আপনি আপনার সন্তানের সেট দেখে খুশি হবেন এবং তার নিজের সীমাগুলি ধাক্কা দিবেন, (নন-স্টিকার) তারকাদের কাছে পৌঁছে যাবেন!