কন্টেন্ট
- মন্দ দিক এবং ভালো দিক
- আত্মার অন্ধকার দিক
- আপনার ছায়া পাশে গ্রহণ করুন
- কীভাবে আপনার অন্ধকার দিকটি আলিঙ্গন করবেন
- চূড়ান্ত শব্দ
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সন্তানের বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব আছে যা বিভিন্ন সময়ে উদ্ভূত হয়?
আমাদের সকলেরই একটি "অন্ধকার দিক" রয়েছে- আমাদের "অন্ধকার শক্তি", অর্থাৎ, অহং, ছায়া, অবচেতন পরিবর্তন- আমাদের নিজস্ব মিস্টার হাইড। এবং, আমরা মাঝে মাঝে আমাদের সন্তানকে একই ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি।
মূল দিক হল ভাল দিক এবং খারাপ দিক চিনতে এবং আপনার অন্ধকার দিককে আলিঙ্গন করা।
এভাবেই আমাদের নিজেদের সুস্থ করার চেষ্টা করতে হবে। আপনার অন্ধকার দিকটি আলিঙ্গন করে, আপনি বাচ্চাদেরও সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
ইতিবাচক প্যারেন্টিং অনুশীলন করার জন্য আমাদের এটি একটি অপরিহার্য প্যারেন্টিং দক্ষতা যা আমাদের অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
মন্দ দিক এবং ভালো দিক
উল্লিখিত ভিলেনের উপস্থিতি বোঝানোর জন্য, আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং, ক্রিসমাস এবং নববর্ষ উপলক্ষে রেজোলিউশনগুলি বিবেচনা করুন- "আমি আর খাবারের সাথে নিজেকে স্টাফ করব না ..."
তারপর, সময় যত ঘনিয়ে আসছে, আস্তে আস্তে, আমাদের অন্ধকার দিকটি বেরিয়ে এসেছে, "পাই-লা-মোডের আরও এক টুকরো .."। পরে, আপনি নিজেকে কি বলেন?
"আপনি খারাপ এবং তাই, (এখানে আপনার পছন্দের cuss নাম যোগ করুন) আপনি আর কখনও এই শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না!"
এবং আমরা নিজেদের সাথে আরো শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং সীমাবদ্ধ থাকার সংকল্প করি। আপনি কি কখনও আপনার বাচ্চাদের সাথে এই কৌশলটি চেষ্টা করেছেন? এটা কাজ করে না!
সমস্যা হল, আমাদের এই অংশটি শাস্তির মুখে হাসে। আপনি হয়ত লক্ষ্য করেছেন আপনার সন্তানরা এই দিকটি আয়না করে।
আমাদের ছায়া পক্ষের (এবং আমাদের সন্তানদের) কাজ হল বিদ্রোহ করা এবং নিয়ম ভেঙে আমাদেরকে এক দৃষ্টিকোণ থেকে কঠোর এবং মেরুকরণ করা থেকে বিরত রাখা।
এই অপরাধী কে, যে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে বেরিয়ে আসে এবং আপনার "সবচেয়ে ভাল" হওয়ার সবচেয়ে অদম্য পরিকল্পনা ব্যর্থ করে দেয়? আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন কেউ আপনাকে বলেছিল, "না, না! তোমার উচিত নয়! ”
এইভাবে আপনার অংশটি জন্ম নিয়েছিল যা বলেছিল, "ওহ হ্যাঁ, আমি পারি! আর তুমি আমাকে থামাতে পারবে না! ” তারা যতই আপনার দিকে তাদের পথ ঠেলে দিয়েছে, ততই আপনার মধ্যে খনন হয়েছে।
অন্ধকার দিকের যান্ত্রিকতা আরও ভালভাবে বুঝতে এই ভিডিওটি দেখুন। আপনার অন্ধকার দিকটি ভালভাবে আলিঙ্গন করার জন্য ভিডিওটি আপনাকে গভীর অন্তর্দৃষ্টি পেতে সহায়তা করবে।
আত্মার অন্ধকার দিক
আমরা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতাগুলিকে অভ্যন্তরীণ করি, এবং তারা এখন আমরা কে তা তৈরি করি। আমরা বিশেষ করে আমাদের পিতামাতা এবং কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানকে অভ্যন্তরীণ করি।
আপনার বাবা -মা আপনার অবচেতনের মধ্যে থাকেন এবং করতে পারা তোমাকে চালাও। বিপরীতভাবে, যদি আপনি আপনার সন্তানের উপর আপনার পথ চাপান, আপনি তাদের প্রতিরোধকে শক্তিশালী করুন।
আমরা যতই আমাদের (বা আমাদের বাচ্চাদের) অংশকে খারাপ মনে করি, ততই তারা আমাদেরকে অসচেতনভাবে চালায়। আপনার মধ্যে একটি "পিতামাতার অংশ" রয়েছে যা বলে, "আমরা একটি ডায়েটে যাচ্ছি। আর মিষ্টি নেই! "
এটি আপনার "শিশু অংশ" কে জাগিয়ে তোলে যা বলে, "ওহ হ্যাঁ, আমি পারি, এবং আপনি আমাকে থামাতে পারবেন না!" আমরা শুধু নিজেদের মধ্যে একটি শক্তি সংগ্রাম তৈরি করেছি।
এটি খাদ্য, ওষুধ, অ্যালকোহল, যৌনতা, কাজ, ব্যায়ামের সাথে ঘটে- আপনি এটির নাম দিন, আমরা এত কিছু করতে পারি যে এটি আমাদের জন্য "খারাপ"।
এই ক্ষমতা সংগ্রামের উত্তর কি?
আপনার ছায়া পাশে গ্রহণ করুন
প্রথমে, কল্পনা করুন যে আপনার মানসিকতা (এবং আপনার সন্তান) একটি পেন্ডুলামের মতো। আমাদের খারাপ দিক এবং ভালো দিক আছে। আমরা আমাদের আচরণকে (বা আমাদের সন্তানকে) "ভালো" দিকে যতটা মেরুকরণ করার চেষ্টা করব, ততই আমাদের দুল বিপরীত দিকে দুলবে।
এটি ইয়িন এবং ইয়াং, উভয়কে আলিঙ্গন করে কারণ তারা প্রত্যেকেই বৈধ এবং বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। তাই হ্যাঁ, আপনার অন্ধকার দিকটি আলিঙ্গন করুন!
মহাজাগতিক কৌতুক হল যে আমরা যা অন্যদের কাছে সবচেয়ে বেশি ঘৃণা করি তা হল আমরা নিজেদের মধ্যে গ্রহণ করি না।
দোলকে শান্ত করার জন্য যাতে আপনি জীবনে আরও ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারেন, কখনও কখনও আপনি যা অস্বীকার করেন তার কিছুটা অনুমতি দেওয়া উপযুক্ত। রাতের খাবারের পর যে কোন রাতে এক টুকরো পাই খেতে আপনার সাথে একটি চুক্তি করুন।
তারপরে আপনাকে খাওয়ানোর জন্য "হগ ওয়াইল্ড" (কোনও শ্লেষের উদ্দেশ্য নেই) যেতে হবে না কারণ আপনি জানেন না যে আপনি কখন নিজেকে আবার পাই করার অনুমতি দেবেন।
আরও গভীর-বসা প্রয়োজনের জন্য চেক করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এই সম্পর্ক বা পরিস্থিতিতে কোন প্রয়োজন পূরণ হচ্ছে না? আমি কি এই আচরণকে 'না' বলতে ইচ্ছুক, এর ফলে আমার জীবনে আরও ভালো কিছু করার জন্য আরও জায়গা তৈরি হচ্ছে? "
আপনার সন্তানের বিরোধী আচরণের চেয়ে গভীরভাবে দেখুন। কি প্রয়োজন তাদের আচরণ অনুপযুক্তভাবে পূরণ করার চেষ্টা করে?
কীভাবে আপনার অন্ধকার দিকটি আলিঙ্গন করবেন
একটি সম্মানজনক নাম দিয়ে "খারাপ স্ব" এর নাম পরিবর্তন করুন। আমাদের নেতিবাচক আচরণ আমাদের মূল বিষয়গুলি দেখে আমাদের বিভ্রান্ত করে যখন আমরা সেগুলি দেখার জন্য প্রস্তুত নই। আপনার অন্ধকার দিকটি রেইনবো ফায়ার্সের মতো একটি সুন্দর ভারতীয় নাম, অথবা হারকিউলিসের মতো একটি মহৎ গ্রীক নাম দিন।
আপনার অন্ধকার দিকটি এমন কিছু হিসাবে ভাবতে শুরু করুন যা আপনাকে আপনার ব্যথা থেকে রক্ষা করেছে। আপনার অন্ধকার দিকটিকে আপনার একটি অপরিহার্য অংশ হিসাবে আলিঙ্গন করুন যার কিছু বলার আছে।
আমাদের অভ্যন্তরীণ যুদ্ধ আমাদের মূল সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত করে। আমরা যদি দেহের প্রতিচ্ছবি, পদার্থের আসক্তি, কর্মহীনতা, খারাপ সম্পর্কের সমস্যা, ব্যর্থতা এবং সাফল্যের ভয় নিয়ে লড়াই করি, তাহলে আমাদের কখনই গভীর সমস্যার দিকে তাকাতে হবে না।
এই মূল সমস্যাগুলি বেশ গুরুতর হতে পারে এবং আপনার প্রত্যেকেরই ইতিমধ্যে আপনার কী তা সম্পর্কে ভাল ধারণা রয়েছে।
আপনার যৌবনে ঘটে যাওয়া সেই জিনিসটি নিয়ে আপনি ভাবতে অপছন্দ করেন, এক সময় বা বারবার অজাচার পছন্দ করেন বা একটি অসম্মানজনক পিতা -মাতার মতো সূক্ষ্ম কিছু যার প্রশংসা আপনি কখনও উপার্জন করতে পারেন বলে মনে হয় না, যা মানসিকভাবে বিধ্বংসী হতে পারে।
আপনি যদি আপনার বেদনাদায়ক সমস্যার উৎপত্তি শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে পেশাদার নির্দেশনা নেওয়া একটি ভাল ধারণা কারণ এটি একটি ভীতিকর এবং অপরিচিত ট্রেক হতে পারে।
একবার আপনি যখন আপনার ছায়াটির প্রশংসা, ভালবাসা এবং সংশ্লেষণ করেন, তখন এটি আপনাকে আর অসচেতনভাবে চালাবে না বা অনুপযুক্ত পপ আউট করবে না। আপনি আর আপনার সন্তানদের মতো আপনার জন্য এটি আয়না করার জন্য মানুষকে আঁকবেন না।
আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার সন্তানদের আরও গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠবেন, যার ফলে অনেক শক্তি সংগ্রাম উপশম হবে। যখন আপনি নিজেকে "খারাপ" আচরণ করতে ধরেন তখন নিজের প্রতি সমবেদনা রাখুন।
চূড়ান্ত শব্দ
নিজেকে নিondশর্ত ভালবাসা দিন এবং আপনার ভুল থেকে শিখতে নিশ্চিত করুন। আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত কি তার জন্য যুক্তিসঙ্গত সীমা নির্ধারণ করুন।
নিজেকে মারবেন না! তারপরে আপনার ছায়াকে ভূগর্ভে ফিরে যেতে হবে না এবং পপ আউট হওয়ার সুযোগের জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
জ্ঞানী কর্তারা বলেন যে, সম্পূর্ণ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সমন্বিত হওয়ার জন্য, আমাদের নিজেদের "ভালো" এবং "খারাপ" সব দিককে ভালবাসতে হবে।
ইতিমধ্যে, আপনার অন্ধকার দিকটি আলিঙ্গন করুন। বল আপনার সাথে হতে পারে!