কন্টেন্ট
- 1. ভালবাসার সঙ্গে শুনুন
- 2. সব সময় খুব দূরে এবং ব্যবহারিক হতে হবে না
- 3. সব সূত্র মিস করবেন না
- 4. সাবধানে আপনার সময় চয়ন করুন
- 5. সোজা এবং সহজ কথা বলুন
বিবাহে কার্যকর যোগাযোগ যুক্তিযুক্তভাবে যে কোনও সম্পর্ককে শক্তিশালী করার পূর্বশর্ত। মৌখিকভাবে বা অকথ্যভাবে, কোন না কোন স্তরে বিবাহের সব সময় যোগাযোগ ঘটছে।
সম্পর্কের শুরু হয় যোগাযোগের মাধ্যমে, এবং যখন যোগাযোগের বিচ্ছেদ ঘটে, তখন বিয়ে গুরুতর সমস্যায় পড়ে। অতএব, যদি আপনি একটি সুস্থ এবং দৃ relationship় সম্পর্ক রাখতে চান তবে বিবাহে কার্যকর যোগাযোগের জন্য চেষ্টা করা বোধগম্য।
নিম্নলিখিত পাঁচটি করণীয় এবং না করা বিবাহে কার্যকর যোগাযোগের জন্য কিছু অপরিহার্য কীগুলির রূপরেখা দেবে।
1. ভালবাসার সঙ্গে শুনুন
শোনা বিবাহের ভাল যোগাযোগের ভিত্তি। এমনকি এটাও বলা যেতে পারে যে শোনা একটি ইঙ্গিত যে আপনি আপনার স্ত্রীকে কতটা ভালোবাসেন।
আপনার প্রিয়জন যখন কথা বলছেন তখন তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া, তাকে বা তার সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানার, তার প্রয়োজনগুলি বোঝার এবং পরিস্থিতি এবং জীবন সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন এবং চিন্তা করেন তা আবিষ্কার করার জন্য মনোযোগ দেওয়া শোনার মধ্যে রয়েছে।
কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ করা আপনার অবিভক্ত মনোযোগের সাথে যোগাযোগ করার পাশাপাশি অনেক কথা এবং ক্রিয়া নিশ্চিত করে সহানুভূতিপূর্ণ এবং যথাযথভাবে সাড়া দেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক দূর এগিয়ে যায়।
আপনার স্ত্রী যখন কথা বলছেন তখন যদি আপনি ক্রমাগত বাধা দিচ্ছেন, ধরে নিচ্ছেন যে আপনি জানেন যে তারা কী বলবে, আপনি খুব শীঘ্রই বিবাহে কার্যকর যোগাযোগ বন্ধ করে দেবেন। তারা কথা বলা বন্ধ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করাও সহায়ক নয় যাতে আপনি আপনার কথা বলতে পারেন।
হঠাৎ করে বিষয় পরিবর্তন করা একটি স্পষ্ট বার্তা দেয় যে আপনি শুনছেন না, অথবা আপনি আপনার পত্নী যে বিষয়েই ব্যস্ত থাকুন না কেন তা শুনতে যথেষ্ট যত্ন নেন না।
এটি অনিবার্যভাবে কার্যকর যোগাযোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং না করা।
2. সব সময় খুব দূরে এবং ব্যবহারিক হতে হবে না
বিবাহে ভাল যোগাযোগের জন্য একটি বাস্তব দক্ষতা হল যে কোনও কথোপকথনে আপনার স্ত্রীর সমান স্তরে উঠতে শেখা। মূলত, দুটি স্তর রয়েছে: মাথার স্তর এবং হৃদয়ের স্তর।
মাথার স্তরে, তথ্য, ধারণা এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করা হয়, যখন হৃদয়ের স্তরে, এটি সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগ, বেদনাদায়ক এবং আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে।
দুর্দান্ত যোগাযোগ এবং বোঝাপড়া হয় যখন উভয় পক্ষ একসঙ্গে সমান হয় এবং একই স্তরে যথাযথভাবে সাড়া দিতে পারে।
বিপরীতটি সত্য যখন একজন ব্যক্তি হৃদয়ের স্তরে যোগাযোগ করছে, উদাহরণস্বরূপ, এবং অন্যটি মাথা স্তরে উত্তর দেয়। এই দৃশ্যটি কল্পনা করুন: স্বামী বাড়িতে এসে তার স্ত্রীকে বিছানায় কোঁকড়া হয়ে শুয়ে আছে, লাল, ফুসকুড়ি চোখ এবং ঘর বিশৃঙ্খল অবস্থায় পড়ে আছে।
তিনি বলেছেন: "কি সমস্যা, মধু?" এবং সে কাঁদতে কাঁদতে বলে, "আমি খুব ক্লান্ত ..." সে তার বাহু তুলে ফেলে এবং বলে, "তুমি সারাদিন বাড়িতে ছিলে; আপনি কি নিয়ে ক্লান্ত হয়েছেন, আপনি অন্তত ঘর পরিষ্কার করতে পারতেন!
কিন্তু, বিবাহে কার্যকর যোগাযোগ এই ধরনের সাড়া দেয় না। সুতরাং, কীভাবে আরও ভাল যোগাযোগ করা যায়?
একটি 'হৃদয়' স্তরের যোগাযোগের যথাযথ প্রতিক্রিয়া হল সহানুভূতি, বোঝাপড়া এবং স্নেহ, যখন একটি 'হেড' স্তরের যোগাযোগকে পরামর্শের শব্দ এবং সম্ভাব্য সমাধান দিয়ে সাড়া দেওয়া যেতে পারে।
3. সব সূত্র মিস করবেন না
একে অপরকে আঁকা নি marriageসন্দেহে একটি বিবাহের সবচেয়ে কার্যকর যোগাযোগ কৌশলগুলির মধ্যে একটি। এর জন্য একে অপরের কথায় এমনভাবে সাড়া দেওয়া প্রয়োজন যাতে আপনার পত্নী আমন্ত্রিত বোধ করেন এবং আরও বেশি করে ভাগ করে নেওয়ার জন্য উৎসাহিত হন এবং গভীর স্তরে।
ভাগ করে নেওয়ার জন্য কখনও কোনও চাপ বা জোর করা উচিত নয়। হার্ট লেভেলে আমরা কী অনুভব করছি সে সম্পর্কে আমাদের প্রত্যেকেই নিয়মিত সূত্র দেয়।
এগুলি অ-মৌখিক সংকেত হতে পারে যেমন বডি ল্যাঙ্গুয়েজ, কান্না বা টোন এবং ভয়েস ভলিউম। যেমন ধোঁয়া আগুনের ইঙ্গিত দেয়, তেমনই এই সূত্রগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বা অভিজ্ঞতার দিকে ইঙ্গিত করে যা নিয়ে কেউ কথা বলতে চায়।
এই ইঙ্গিতগুলির প্রতি যত্নশীল মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে, আপনার দাম্পত্যকে আরও গভীর এবং শক্তিশালী করার জন্য কিছু মূল্যবান যোগাযোগ ঘটতে পারে।
উপরে বর্ণিত পরিস্থিতিতে, একজন সতর্ক স্বামী তার স্ত্রীর কান্না লক্ষ্য করতেন এবং বুঝতে পারতেন যে তার "ক্লান্তি" এর জন্য আরও অনেক কিছু আছে। তাকে এক কাপ চা বানানোর পর, তিনি তার পাশের বিছানায় বসে বলতে পারেন, "আমাকে বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কী আপনাকে চিন্তিত করছে।"
যোগাযোগের দক্ষতার এই কাজগুলি এবং না করাকে উপেক্ষা করবেন না কারণ এগুলি বিবাহের কার্যকর যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।
4. সাবধানে আপনার সময় চয়ন করুন
কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের জন্য নিখুঁত সময় বেছে নেওয়া সবসময় সম্ভব নয়, তাও, চাপের পরিস্থিতিতে যখন জিনিসগুলি হঠাৎ খারাপ হয়ে যায়।
কিন্তু সাধারণত, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মাধ্যমে কথা বলার ক্ষেত্রে কম বাধা থাকলে সুযোগের জন্য অপেক্ষা করা ভাল। যখন আপনার মধ্যে একজন বা উভয়েই খুব বিরক্ত এবং আবেগপ্রবণ হন, তখন এটি চেষ্টা করার এবং যোগাযোগ করার জন্য সাধারণত একটি ভাল সময় নয়।
আপনি একটু ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, তারপরে একসাথে বসে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি একে অপরের সাথে ভাগ করুন যতক্ষণ না আপনি এগিয়ে যাওয়ার পথে একমত হতে পারেন।
আপনার যদি আলোচনার জন্য একটি অপরিহার্য বিষয় থাকে, বাচ্চাদের সামনে ডিনারের সময় সম্ভবত সেরা পছন্দ নয়। একবার আপনার পরিবার রাতের জন্য স্থির হয়ে গেলে, আপনি এবং আপনার স্ত্রী এই ধরনের কথোপকথনের জন্য একা সময় পেতে পারেন।
যদি আপনার মধ্যে একজন "সকালের" ব্যক্তি হন এবং অন্যজন না হন তবে এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত, রাতে ঘুমানোর সময় ভারী বিষয়গুলি না আনা এবং আপনার ঘুমানো দরকার।
এগুলি হল বিবাহের যোগাযোগের সামান্য জটিলতা বা যে কোনও সম্পর্ক যোগাযোগ যা যোগাযোগ দক্ষতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলস্বরূপ একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক হবে।
5. সোজা এবং সহজ কথা বলুন
একটি সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা যায় সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তাভাবনা আপনার মহৎ উদ্দেশ্যগুলির বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে এবং বিদ্যমান সম্পর্কের যোগাযোগ দক্ষতাকে খারাপ করতে পারে
কখনও কখনও আমরা এত সংবেদনশীল এবং আমাদের জীবনসঙ্গীকে অসন্তুষ্ট করতে ভয় পাই যে আমরা চেনাশোনাতে কথা বলি।
সবচেয়ে ভালো উপায় হল আপনি যা বলতে চাচ্ছেন এবং আপনি যা বলছেন তার মানে। একটি নিরাপদ এবং সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যেখানে উভয় অংশীদারই জানে যে তাদের ভালবাসা এবং গ্রহণ করা হয়েছে, এমনকি যদি ভুল বোঝাবুঝি হয়, আপনি জানেন যে তারা ইচ্ছাকৃত বা দূষিত ছিল না।
একজন জ্ঞানী ব্যক্তি একবার তার পত্নীকে বলেছিলেন: "যদি আমি এমন কিছু বলি যার সম্ভবত দুটি অর্থ থাকে, তবে জেনে রাখুন যে আমি সেরাটি বুঝিয়েছি।" এটি দম্পতিদের জন্য স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দক্ষতার অন্যতম সেরা উদাহরণ।
দীর্ঘস্থায়ী বিবাহের জন্য দম্পতিদের জন্য একটি অপরিহার্য যোগাযোগ অনুশীলন হল অনুশীলন করা যাতে আপনার পত্নী আপনার মন পড়ার আশা না করে, এবং যদি সে ভুল করে তবে ক্ষুব্ধ হয়।
সুতরাং, বিবাহে কার্যকর যোগাযোগের জন্য গ্রহণযোগ্যতা হল যে আপনার প্রয়োজনগুলি সহজ এবং স্পষ্টভাবে বলা আরও ভাল - উত্তরটি হ্যাঁ বা না। তারপর সবাই জানে তারা কোথায় দাঁড়িয়ে আছে এবং সেই অনুযায়ী এগিয়ে যেতে পারে।
ভিডিও টি দেখুন: