যুদ্ধের পর রাগ করে বিছানায় যাওয়া কেন ঠিক?

কন্টেন্ট

• 1. একটি ভাল মস্তিষ্কের জন্য অপেক্ষা করুন
• 2. ঘুম সেরে যায়
• ঘড়ির বিপরীতে কাজ করা চাপ বাড়ায়
• 4. সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে রাগ দূর হয়

যতটা আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই দ্বন্দ্বকে অপছন্দ করেন, তারা জীবনের একটি অংশ এবং সবচেয়ে অসুবিধাজনক সময়ে দ্বন্দ্ব থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যখন বন্ধুরা আসার কথা থাকে তখন অর্থ নিয়ে লড়াই করা বা যখন আপনি গির্জার জন্য দেরি করে ফেলেছেন তখন পোশাক পরার বিষয়ে লড়াই করা একটি সহজ জীবনযাপন।

এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে ঝগড়া করেন এবং তর্ক করেন। আমরা সকলেই এই সম্পর্কের উপদেশটি আগে শুনেছি এবং এড়িয়ে গেছি; রাগ করে ঘুমাতে যাবেন না।

এই উপদেশের পিছনে ধারণাটি নিখুঁত বোধ করে; কেন সমস্যাটি বাতিল করে দিন এবং আগামীকাল এটি ছেড়ে দিন যখন আপনি আজ এটি সমাধান করতে পারেন।

জিনিস এবং যুক্তিগুলি অস্থির হতে দেওয়া স্বাস্থ্যকর নয়। আপনার ঘুমিয়ে পড়ে আপনার সমস্যাগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং সকালে সবকিছু ঠিক আছে বলে ভান করা উচিত। এটি করা কেবল প্রচুর বিরক্তি বাড়ে এবং বিরক্তি তৈরি করে।

যাইহোক, কখনও কখনও আপনার যুক্তি থামানো এবং পরিবর্তে ঘুমিয়ে পড়া উপকারী হতে পারে। এর পিছনে কারণ নিচে উল্লেখ করা হয়েছে তাই পড়তে থাকুন।

রাগ হলে ঘুমানো ঠিক হবে কেন?

1. একটি ভাল মস্তিষ্কের জন্য অপেক্ষা করুন

যখন আপনি কর্মস্থলে দীর্ঘ দিনের পর ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন আপনার মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করে না এবং সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে।

অর্ধ-কার্যকরী মস্তিষ্কের সাথে, আপনি একটি উত্পাদনশীল যুক্তি থাকতে পারবেন না এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারবেন না।

ক্লান্ত মস্তিষ্কের সাথে, আপনি অত্যন্ত আবেগপ্রবণ এবং বস্তুনিষ্ঠ হতে অক্ষম। এই অবস্থার অধীনে আপনার যুক্তি অব্যাহত রাখা যুক্তি আরও অগোছালো এবং খারাপ করতে পারে।

আপনি যদি কিছু ঘুম পান এবং পরের দিন সমস্যা এবং সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি আরও যুক্তিবাদী হবেন এবং জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হবেন।

2. ঘুম সেরে যায়

এটিতে ঘুমানো অনেক কিছুকে আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং আগের রাতের চেয়ে আপনাকে আরও স্পষ্ট মাথা পেতে দেয়। তর্কে ঘুমানোর পর, আপনি যে সমস্যা এবং দ্বন্দ্বের মধ্যে ছিলেন সে সম্পর্কে আপনি নিজেকে অন্যরকম অনুভব করতে পারেন।

আপনি যদি সারারাত তর্ক করার জন্য জেদ করেন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে এমন কিছু বলতে পারেন যা সকালে আপনি অনুশোচনা করতে পারেন। ঘুম, যাইহোক, জিনিসগুলি চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে। এটাও সম্ভব যে আপনি পরের দিন জেগে উঠতে পারেন এবং সমস্যাটি বুঝতে পারেন, আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বুঝতে পারেন এবং একটি দুর্দান্ত সমাধান পেতে পারেন।

এমন একটি সমস্যা যা আগের রাতে সমাধান করা অসম্ভব মনে হয় সকালে খুব ছোট মনে হতে পারে।

ঘড়ির বিপরীতে কাজ করা চাপ বাড়ায়

আপনার সঙ্গীর পরের দিন বা অফিসে খুব দীর্ঘ দিন একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিং আছে তা জানা দ্বন্দ্বের চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে অত্যাবশ্যক ঘুম আরও এবং আরও দূরে সরে যাচ্ছে, এটি আপনাকে আরও বেশি চাপ দিতে পারে এবং যুক্তি সমাধান করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন করে তুলবে।

আপনি যে কোনও সমাধানের সিদ্ধান্ত নেন তা অস্থায়ী হতে পারে যাতে আপনি বিছানায় যেতে পারেন। লড়াই না করা এবং ধুলো না হওয়া পর্যন্ত দাঁড়িয়ে থাকা পরের দিন ক্লান্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও বিরক্তি তৈরি করবে।

তাই চেষ্টা করুন এবং চক্র ভাঙ্গুন এবং ঘুমাতে যান।

4. সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে রাগ দূর হয়

কোন সন্দেহ নেই যে আবেগ সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়। আমরা সবাই "মুহুর্তের উত্তাপে" বাক্যটি শুনেছি। এই উত্তাপকে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রিত করা আপনাকে একটি খুব তাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত নিতে পারে যার জন্য আপনি সারা দিন এবং কখনও কখনও এমনকি আপনার সারা জীবন অনুশোচনা করতে পারেন।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সারা রাত আপনার আবেগকে উত্তপ্ত হতে দিন এবং এটি আপনাকে অনেক ভিন্ন ফলাফল পেতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি এবং আপনার সঙ্গী এটাও হাস্যকর মনে করবেন যে এমন পরিস্থিতি যা আপনাকে দুজনকেই রাগের সাথে উষ্ণ করে তুলছিল তা পরের দিন আপনাকে মোটেই বিরক্ত করবে না। আপনি এটি সম্পর্কে দৃ strongly়ভাবে অনুভব করতে পারেন, কিন্তু বর্তমান রাগ খুব কম হবে, এবং ফলাফল অনেক ভাল হবে।

যখন আপনি কিছু পরিস্থিতিতে বা অচলাবস্থার কারণে এই মুহূর্তে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে এবং একটি যুক্তি সমাধান করতে অক্ষম হন তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনি দুজন একই দলে আছেন।

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি দুজনেই একে অপরের এবং সম্পর্কের জন্য সর্বোত্তম চান। এই চিন্তা যুক্তিকে নতুন আলোতে রাখতে সাহায্য করবে এবং এটিকে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।

প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে এর মধ্যে আছেন। আপনি আজকে যা করতে পারেন না তা পরের দিন ক্ষমা করতে পারেন। আপনি যদি আজ এটি করতে অক্ষম হন তবে আপনি আগামীকাল তর্ক করতে পারেন। এবং আপনি বর্তমানকে আরও কঠিন করতে পারলেও আগামীকালকে আরও ভাল করে ভালবাসতে পারেন।