কন্টেন্ট
- আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী করুন
- বাড়িতে শৃঙ্খলার ছাপ
- সহজেই আপনার নিজের চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- ঘুমের গুরুত্ব কম
- স্বাধীনতা উদযাপন
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কোথাও স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয় থাকলে আপনি প্যারেন্টিংয়ে মাস্টার্স কোর্স করতে পারেন এবং আপনার প্যারেন্টিং দক্ষতা অর্জন করতে পারেন? যখন আপনি ভাল প্যারেন্টিং দক্ষতায় সজ্জিত হন তখন জীবন অনেক সহজ হবে, তাই না? ভাল প্যারেন্টিং সংজ্ঞা অনুসারে, আপনি আপনার সন্তানের মানসিক, মানসিক, শারীরিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক বৃদ্ধি এবং বিকাশকে শৈশবকাল থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত সমর্থন করার জন্য দায়ী।
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সেখানে সেরা পিতা -মাতা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা করেছেন - দুর্দান্ত, পরামর্শদাতা, বন্ধু এবং দয়ালু এবং উচ্চাভিলাষী বাচ্চাদের জন্য আদর্শ। আমাদের পিতা -মাতাকে ভাল প্যারেন্টিং দক্ষতা সম্বন্ধে জানার জন্য কখনই এই ধরনের কোর্স করতে হয়নি এবং আমরা জানি তারা তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করেছে। এটি, তার প্রকৃতপক্ষে, পিতামাতার মূল কথা - আমরা যা করতে পারি তা করছি।
অবশ্যই, তথ্য এবং ইন্টারনেটের এই যুগে, আমরা অনেক বেশি অভিভাবকত্বের শৈলী এবং বিভিন্ন প্যারেন্টিং দক্ষতার মুখোমুখি হয়েছি।
একটু গবেষণার মাধ্যমে, আমরা প্যারেন্টিং দক্ষতা বিকাশের উপর আরও বেশি তথ্য দিয়ে নিজেদের ঘিরে থাকি।তাহলে আমরা কীভাবে জানব যে সন্তানের পিতামাতার কাছে সবচেয়ে ভালো উপায় কী? সংক্ষেপে, আমরা না। যতক্ষণ আপনার সন্তান সুস্থ, সুখী এবং নিজেদের সেরা সংস্করণ হতে অনুপ্রাণিত, ততক্ষণ আপনি এটিকে আচ্ছাদিত করেছেন। যাইহোক, আমরা পাঁচটি ভাল প্যারেন্টিং দক্ষতা তুলে ধরতে চাই যা আপনি শক্তিশালী করতে চাইতে পারেন।
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী করুন
দ্বন্দ্ব একটি শিশুর মনকে বিঘ্নিত করে। গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে শিশুরা দীর্ঘমেয়াদে সুখী এবং বেশি সফল হয় যখন তারা একটি স্বল্প-বিরোধপূর্ণ বাড়ি থেকে আসে।
বিবাহবিচ্ছেদ এবং দ্বন্দ্ব আপনার সন্তানদের মধ্যে অনেক নেতিবাচক উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, বিশেষ করে উদ্বেগ, রাগ, শক এবং অবিশ্বাসের মাধ্যমে।
সবচেয়ে প্রিয় টিভি ব্যক্তিত্বদের মধ্যে একজন, ড Phil ফিল, একটি উচ্চ-সংঘাতপূর্ণ বাড়িতে শিশুদের ভোগান্তির কথা বলেছেন। তিনি বলেন, বারবার, তার শোতে যে তার বাচ্চাদের লালন -পালনের দুটি নিয়ম আছে। প্রথমত, তাদের এমন পরিস্থিতির বোঝা দেবেন না যা তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং দুই, তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যা মোকাবেলা করতে বলবেন না। তিনি এমন অভিভাবকদের উদ্দেশ্যে বলেন যারা ক্রমাগত তাদের সন্তানদের তাদের দ্বন্দ্বের সাথে জড়িত করে। ভালো পিতামাতার অন্যতম গুণ হল তাদের সন্তানদের সুস্থ ও সুখী হেডস্পেসে রাখা।
আমাদের বাচ্চাদের মন আরো দুর্বল এবং প্রতিনিয়ত তাদের দ্বারা ঘিরে থাকা মানুষদের দ্বারা তৈরি হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পিতা -মাতা হিসাবে, আপনি একটি প্রেমময়, যত্নশীল পরিবেশ তৈরি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন।
দয়া, ভদ্রতা, একে অপরের প্রতি মানসিক সহযোগিতার অঙ্গভঙ্গি কেবল আপনার সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়, আপনার সন্তানও আপনার কাছ থেকে শিখছে। ভাল প্যারেন্টিং দক্ষতার একটি লক্ষণ হল আপনার সঙ্গীর প্রতি স্নেহ, উষ্ণতা এবং দয়া প্রদর্শন করা, যাতে আপনার বাচ্চারাও তাদের বাবা -মাকে দেখে তাদের আচরণের মডেল করতে পারে।
বাড়িতে শৃঙ্খলার ছাপ
বাড়ির সহজ কাজগুলি অবশেষে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার বাচ্চাদের সহযোগিতামূলক দলীয় ক্রিয়াকলাপে আরও ভালভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করে।
কেবল তাদের বাড়িতে কাজ করার একজন শিষ্য থাকা পরিশ্রমী শিশুদের সফল এবং সুখী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রূপান্তর করতে পারে। পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে ঘরের কাজের দায়িত্ব নিতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে সবাই এটি সম্পন্ন করছে।
এটি কেবল একটি পরিবার হিসাবে আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করে না বরং আপনি আপনার সন্তানদেরকে দায়িত্বশীল, স্বাধীন মানুষ হিসেবে গড়ে তুলছেন।
এর লেখক জুলি লিথকট-হাইমস কিভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ করা যায়, বলছে "যদি বাচ্চারা থালা -বাসন না করে থাকে, তার মানে অন্য কেউ তাদের জন্য এটা করছে। এবং তাই তারা কেবল কাজ থেকে নয়, সেই কাজ শেখার থেকেও অব্যাহতি পেয়েছে এবং আমাদের প্রত্যেককে অবশ্যই সমগ্রের উন্নতির জন্য অবদান রাখতে হবে।
আপনার সন্তানকে নিজের প্লেট ধোয়া বা রাতের খাবারের জন্য টেবিল সেট করা দেখতে একটি কঠিন বিষয় হতে পারে। যাইহোক, আপনার শিশুটি একটি সূক্ষ্ম ফুল নয় বরং একটি শক্তিশালী চারা গাছ হয়ে উঠার জন্য অপেক্ষা করছে। অল্প বয়সে তাদের জবাবদিহিতা এবং দায়িত্ব শেখানো তাদের প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে জীবনের জন্য প্রস্তুত করে।
সহজেই আপনার নিজের চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
জীবন সবসময় আপনার দিকে বাঁকা বল ছুঁড়বে।
একজন পিতা-মাতা হিসাবে, তাদের কর্তব্য হল তাদের সাথে মাথা ঘামানো এবং আপনার সন্তানের জন্য একটি দৃষ্টান্ত স্থাপন করা। স্ট্রেসার স্বাস্থ্য, আপনার কাজ, শিশুদের শিক্ষা, আর্থিক, অথবা বাড়িতে শুধু অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থেকে ভিন্ন হতে পারে। প্যারেন্টিং নিজেই বেশ চাপের। যদি স্ট্রেস সাবধানে পরিচালনা না করা হয়, তবে এটি কেবল আপনার মানসিক স্থিতিশীলতাকেই প্রভাবিত করবে না বরং আপনার বাচ্চাদেরও।
স্ট্রেস ফিল্টারিংয়ের দিকে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে নিজেদেরকে একটি স্পষ্ট মনের দিক দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার একটি উপায় হল কিছু সময়ের জন্য নেতিবাচক ট্রিগার থেকে সুর করা। এই খবর হতে পারে, অসভ্য মানুষ, কোলাহলপূর্ণ স্থান, দূষণ ইত্যাদি। এর অর্থ হল নিজেকে কিছুটা অলস কাটা। প্রায়ই আপনি আপনার নিজের সবচেয়ে খারাপ সমালোচক।
সংক্ষিপ্ত সময়সীমার উপর কাজ করে এবং আপনি যতটা সামলাতে পারেন তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করে, আপনি নিজেকে ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত করছেন। এই ধরনের আচরণ আপনার মানসিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং শুধু আপনি নয় আপনার সন্তানকেও প্রভাবিত করে।
ঘুমের গুরুত্ব কম
কাজের মধ্য দিয়ে শৃঙ্খলা বজায় রাখার বিষয়ে এবং মানসিক চাপ মোকাবেলার বিষয়ে কথা বলা, কেউ কেবল নিজের জীবনে ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলা এড়াতে পারে না।
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা জানি যে একটি ভাল ঘুম পরের দিন আপনার উত্পাদনশীলতায় পার্থক্য করতে পারে। কিন্তু সব চাপের মধ্যে, সময়সীমা, স্কুল প্রকল্প, বাড়িতে গন্ডগোল, আমরা কি আমাদের জীবনে, বিশেষ করে শিশুদের ঘুমের বিশুদ্ধতা প্রতিষ্ঠার জন্য সময় নিচ্ছি? ঘুমের অভাব অনেক শারীরিক ক্ষতি করতে পারে, শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও।
ঘুমের অভাব বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং অতএব, আপনার সন্তানের ঘুমের আচরণ পর্যবেক্ষণে সক্রিয় ভূমিকা নেওয়া বাবা -মা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাবের কিছু কারণ হল ঘুমের ব্যাধি, চাপ, অস্বস্তিকর গদি, খুব বেশি স্ক্রিন টাইম, বিষণ্নতা ইত্যাদি।
এটি এমনকি খারাপ ঘুমের সময়সূচীর মতো সামান্য সমস্যা হতে পারে। পিতা -মাতা নিজের এবং তাদের সন্তানদের জন্য নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী তৈরি করতে অমৃতের ঘুম ক্যালকুলেটরের মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন।
স্বাধীনতা উদযাপন
বাবা -মা হিসেবে আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা স্বাভাবিক। যদি প্রয়োজন হয়, আপনি তাদের জীবন যাপনকে সহজ করার জন্য সবকিছু করতে আপত্তি করবেন না। এই ধারণাকে বলা হয় হেলিকপ্টার প্যারেন্টিং।
এটা তখন হয় যখন বাবা -মা কেবল দম্ভী হয়ে উঠেন না, বরং একটি জঘন্য কুশন, যেখানে শিশুরা কৃত্রিমভাবে তৈরি করা একটি আরাম অঞ্চলে আরও বেশি করে আটকা পড়ে।
হেলিকপ্টার প্যারেন্টিং তাদের সন্তানের এই বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে তারা কম সামাজিকভাবে তাদের সার্বিক কল্যাণকে বাধাগ্রস্ত করে। আপনার সন্তানদের বয়স অনুসারে পছন্দ করতে দেওয়া, তাদের ব্যর্থ হতে দেওয়া, তাদের পছন্দের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে দেওয়া আপনাকে কেবল একজন ভাল পিতা-মাতা এবং তাদের আরও দায়িত্বশীল এবং স্বাধীন মানুষ হিসাবে গড়ে তুলতে দেয়।
কখনও কখনও, ছেড়ে দেওয়া স্মোরথিংয়ের চেয়ে ভাল প্যারেন্টিং দক্ষতা।