কন্টেন্ট
কখনও কি এই কথাটি শুনেছেন, "সুখী স্ত্রী, সুখী জীবন?" আমি শুনি পুরুষরা সেশনের সময় এই কথা বলে এবং আমি প্রতিবার কাঁপতে থাকি। সামান্য দ্বন্দ্বের অস্বস্তি এড়াতে আপনার ধারণা এবং পরিচয় ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক হওয়ার ধারণা? ভাল, খারাপ খবর: এটি কাজ করে না। কারণ যখনই এই উক্তিটি উচ্চারিত হয় এবং মানুষটি তার আসল অনুভূতিগুলি ধরে রাখে, ফলাফলটি একটি সুস্থ সংঘাত নয়, এটি পরবর্তী সময়ে আবেগের বিস্ফোরণ। আপনার অর্ধেক রুম না পূরণ করার একটি স্থির খাদ্য প্রায় সবসময় পরবর্তীতে এই অত্যন্ত আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে।
চিৎকার শোনা যাচ্ছে ... এবং শোনা যাচ্ছে না
সাধারণত এটি সম্পর্কের পুরুষরা যারা তাদের অংশীদারদের সাথে কোনও ধরণের দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করছেন। মিশ্রণে একটি অংশীদার (সাধারণত মহিলা) যোগ করুন যিনি পুরুষকে কীভাবে জড়িত করবেন তা বের করার চেষ্টা করছেন এবং আপনি দেখতে পারেন যে এই দুটি বিরোধী শক্তি কীভাবে একটি সংঘর্ষের পথে একটি সংঘর্ষের দিকে যাচ্ছে। মানুষের মধ্যে দ্বন্দ্বপূর্ণ আবেগের প্রতিক্রিয়াও রয়েছে; একদিকে তিনি ওভারলোডেড বোধ করতে শুরু করেছেন কারণ তিনি নিজের মতামত শেয়ার করেননি কারণ এটি ভালভাবে গ্রহণ করা যাবে না, কিন্তু অন্যদিকে, তার একটি অংশীদার রয়েছে যা বাগদানের জন্য চাপ দিতে থাকে। এটি প্রায়ই গঠনমূলক কোন কিছুর পরিবর্তে তার কাছ থেকে ক্রোধ এবং ক্রোধের সৃষ্টি করে। সেই বিস্ফোরণের পর সংঘাত সমাধানের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, শ্রবণ সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে যায়। এই মুহুর্তে উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ মানুষ হচ্ছে শুনেছি, আসলে না শোনা.
সুস্থ দ্বন্দ্বের পথ হল শোনার মাধ্যমে। যদি আপনি আপনার ভেতরের সন্তানের প্রয়োজনীয়তাকে একপাশে রাখতে পারেন এবং নিশ্চিত হতে পারেন এবং আপনার সঙ্গী যা বলছেন তা সত্যই শুনতে পারেন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, তারা যা বলছে তার আবেগের সাথে সংযুক্ত হন, তবে আপনি কেবল স্বাস্থ্যকর দিকেই নয়, একটি বিশাল পদক্ষেপ নিয়েছেন দ্বন্দ্ব কিন্তু আপনার সঙ্গীর আরও ভাল বোঝাপড়া এবং একটি সুখী সম্পর্ক। এটি ভাবার একটি ভাল উপায়: "আমি যা বলছি তা শোনার পরিবর্তে!" চেষ্টা করুন "আমাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং এর সাথে সংযুক্ত আবেগ বুঝতে সাহায্য করুন।"
"আমি যা বলছি তা শুনুন!" সাধারণত শিশুসুলভ এবং অযৌক্তিক। এটি ভিতরের শিশু যা শোনা এবং "সঠিক" হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। দ্বন্দ্ব আমাদের যুক্তি ক্ষমতা ছিনতাই করার প্রবণতা আছে। আমরা আমাদের ফ্রন্টাল লোব (আমাদের যুক্তিযুক্ত মস্তিষ্ক) থেকে আমাদের অ্যামিগডালা (আমাদের আবেগপ্রবণ মস্তিষ্ক) এ চলে আসি এবং এখানেই আমাদের ভেতরের শিশু আড্ডা দিতে পছন্দ করে।
এছাড়াও দেখুন: আপনার দাম্পত্য জীবনে সুখ কিভাবে খুঁজে পাবেন
ছিনতাই
যখন আমরা আমাদের আবেগপ্রবণ মস্তিষ্ক থেকে প্রতিক্রিয়া জানাই, তখন এটি অকার্যকর এবং খারাপভাবে বেরিয়ে আসে। এই মুহুর্তের উত্তাপে আমরা অটো-পাইলটে থাকাকালীন কিছু বলি এবং প্রায়শই সেগুলি আমরা অল্প বয়সে শিখেছি। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন আপনি 12 বছর বয়সী এবং আপনি দ্বন্দ্ব দ্বারা বেষ্টিত। সম্ভবত এটি আপনার পিতামাতার সাথে লড়াই করছে, সম্ভবত এটি অন্য একজন যত্নশীল। ব্যক্তি নির্বিশেষে, সেই দ্বন্দ্ব এবং আপনি এটি কিভাবে উপলব্ধি করেন যা আপনার সাথে লেগে আছে। এটি সেই 12 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক সংস্করণকে প্রভাবিত করে কারণ যখন আপনি দ্বন্দ্বের মধ্যে পড়েন, তখন সেই ভিতরের শিশুটি বেরিয়ে আসে এবং লড়াইয়ের সমস্ত শিখে নেওয়া পদ্ধতিগুলি কার্যকর হয়। যেহেতু আপনি 12 বছর বয়সে এটি শুনেছেন, আপনি সেই পদ্ধতিতে তর্ক করছেন যা আপনি সেই বয়সে শিখেছিলেন। সেজন্য এমন কিছু শুনতে অস্বাভাবিক নয়, "আপনি 12 বছর বয়সী বলে মনে হচ্ছে!" তর্কের মাঝখানে। যে আপনার ভেতরের শিশু দ্বারা ছিনতাই করা হচ্ছে।
যখন আপনি আপনার সাথে যে কেউ কথা বলছেন এবং যাকে আপনি স্বল্পতা বলে মনে করেন তার প্রতি আপনার নিজের দরিদ্র প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হতে শুরু করেন এবং স্পষ্টতই জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি লাঞ্ছিত হয়েছেন, আপনি কেবল সুস্থ সংঘাতের পথ শুরু করেছেন। শেষ পর্যন্ত, এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে একটি সুখী স্ত্রী একটি সুখী জীবনের শেষ ফলাফলের অংশ নয়। কিন্তু, এটা সত্যিই সুখী জীবন হবে না। সত্যিকারের সুখী জীবন তখনই হয় যখন উভয় মানুষই শুনতে পায়, শ্রদ্ধা করে এবং ভালোবাসে। অথবা, আপনি সবসময় টেরি রিয়েল (একটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত পারিবারিক থেরাপিস্ট, বক্তা এবং লেখক) যেভাবে মনে করেন, "আপনি সঠিক হতে পারেন অথবা আপনি বিবাহিত হতে পারেন।"