কোভিড -১ During-এর সময় কীভাবে সহাবস্থান করা যায়

কন্টেন্ট

• যোগাযোগ করুন
• স্পেস
• লক্ষ্য
• বোঝা

আশা করি এই কঠিন এবং অদ্ভুত সময়ে আপনারা সবাই ভালো আছেন।আমরা যখন ইতিহাসের একটি নতুন অধ্যায়ের সূচনা করি, কিছু দম্পতি দীর্ঘ সময় ধরে কাছাকাছি থাকার সময় একসাথে সহাবস্থান করতে সংগ্রাম করছে।

আশা করি, এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে সহাবস্থানের সম্পর্ক রাখতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে নেতিবাচক গতিশীলতায় টানতে হবে সে সম্পর্কে কিছু ধারণা দেবে।

আসুন সবাই এক মুহূর্তে স্বীকার করি যে বর্তমান পরিস্থিতি কতটা অস্থির। আমরা সবাই পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি, এবং এই অর্থে, আমি আপনাকে অনুপ্রাণিত করি যে আপনি নিজের সাথে মৃদু হোন এবং অন্যদের সাথে ভদ্র হওয়ার চেষ্টা করুন যেহেতু আমরা এই অচেনা অঞ্চলে চলাচল করেছি।

এছাড়াও দেখুন:

সংকটের এই সময়ে আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের সংগ্রাম বুঝতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।

যোগাযোগ করুন

দাম্পত্য জীবনে যোগাযোগ সবসময় গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু আপনার বিবাহের ক্ষেত্রে আপনি যে যোগাযোগের শৈলীটি অনুরোধ করেন তা বিশেষ করে এমন সময়ে বিবাহে সহাবস্থান করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এমন সময়ে যখন স্থান সংকুচিত, এবং আমরা এটিকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা শেয়ার করতে বাধ্য হচ্ছি, প্রয়োজন এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে কথোপকথন করা অপরিহার্য।

আমার সঙ্গীর কি প্রয়োজন তা যদি আমি না জানি, তাহলে তাদের প্রয়োজনকে সম্মান করা আমার পক্ষে কঠিন করে তোলে।

মনে রাখবেন যে সম্মান আপনার সাথে এমন আচরণ করা নয় যা আপনি করতে চান কিন্তু তারা যেভাবে আচরণ করতে চায় সেভাবে তাদের সাথে আচরণ করা.

আমার কিছু ক্লায়েন্ট তাদের সঙ্গীর কী প্রয়োজন তা অনুমান করে নিজেকে গর্বিত করে। এটা সত্য যে কিছু মানুষ তাদের প্রয়োজন সনাক্ত এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে সেরা নয়।

এর অর্থ কেবল এই যে এটি এমন একটি এলাকা যেখানে কাজ করা উচিত, অগত্যা অন্যের দায়িত্ব থাকা উচিত সবসময় এটি বের করা বা আপনার জন্য শূন্যস্থান পূরণ করা।

প্রয়োজনের বিষয়ে কথা বলার জন্য এবং কি কি সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হতে পারে তা নিয়ে কথা বলার জন্য দিনে একবার বা প্রতি অন্য দিন কিছু সময় আলাদা করা সহায়ক হতে পারে।

যথাযথ যোগাযোগের মাধ্যমে, আপনি সম্পর্কের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন যাতে এই সংকট আপনার বিবাহকে গ্রাস না করে।

স্পেস

দ্য আর্লি ইয়ার্স অফ ম্যারেজ প্রজেক্ট, যা ১ 1990০ এর দশক থেকে যুক্তরাষ্ট্রে বিয়ে নিয়ে পড়াশোনা করছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দম্পতিদের যৌনজীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট দম্পতিদের তুলনায় অনেক বেশি দম্পতি গোপনীয়তা বা নিজের জন্য সময়ের অভাব নিয়ে অসন্তুষ্ট।

আপনি যদি দুজনেই বাড়ি থেকে কাজ করছেন, তাহলে আপনাকে দুটি পৃথক ওয়ার্ক স্টেশন মনোনীত করতে হতে পারে, তাই আপনারা কেউই ভিড় অনুভব করছেন না।

কিছু দম্পতি রিপোর্ট করছেন যে তাদের কেবল একটি ডেস্ক রয়েছে। যদি এমন হয়, তাহলে আপনি আপনার দিনের চাহিদার উপর ভিত্তি করে ডেস্কে সময় নির্ধারণ বা ডেস্ক ব্যবহার করে ট্রেডিং করে উপকৃত হতে পারেন।

এছাড়াও, যদি আপনার উভয়ের একই সময়ে ডেস্ক স্পেস ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে কি একটি অস্থায়ী ডেস্ক এলাকা তৈরি করা সম্ভব?

প্রয়োজনে আরেকটি ছোট ডেস্ক অর্ডার করা সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি বিভিন্ন কক্ষে কাজ করতে পারেন, এটি আপনার অভিজ্ঞতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একই বাড়িতে কাজ করা দম্পতিদের জন্য, আপনি বিভিন্ন তলায় কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন।

একসাথে থাকা সম্পর্কের মধ্যে স্থান দেওয়া আপনাকে কেবল একে অপরের স্নায়ু বা একে অপরের পথে যাওয়া থেকে বিরত রাখে তা নয়, এটি আপনাকে আপনার কাজের বিষয়ে কাজ এবং উত্পাদনশীল থাকতে সহায়তা করে।

লক্ষ্য

আপনার বন্ধ সময়ে কাজ করার জন্য একটি ভাগ করা লক্ষ্য চিহ্নিত করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। এটি বাস্তব কিছু হতে পারে, যেমন আপনার পায়খানা/সাধারণ বসন্ত-পরিস্কার পরিষ্কার করা বা আরও কিছু সম্পর্কযুক্ত যেমন নিয়মিত কথা বলা বা ঘনিষ্ঠ হওয়া।

আমি এটা নোট করতে চাই কখনও কখনও ভাগ করা লক্ষ্যগুলি আলাদাভাবে মোকাবেলা করা ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একসাথে পরিষ্কার করা দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে, তাহলে সেই লক্ষ্য সম্পর্কিত কাজগুলি বরাদ্দ করা ভাল হতে পারে যা আপনি নিজে করতে পারেন কিন্তু ভাগ করা লক্ষ্য অর্জনেও সাহায্য করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে একসাথে কাজ করার অর্থ সবসময় পাশে থাকা নয়। আরও রিলেশনাল লক্ষ্যের জন্য, আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করার জন্য সময় আলাদা রাখছেন তা নিশ্চিত করার জন্য একটি কাঠামো তৈরি করা সহায়ক হতে পারে।

আপনি এর আশেপাশে একত্রিত হওয়ার জন্য নির্দিষ্ট দিনে একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করতে চাইতে পারেন।

বোঝা

আমরা সবাই পরিবর্তনের সাথে ভিন্নভাবে মোকাবিলা করি। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আশাবাদ এবং ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে এই উপলক্ষ্যে উঠে আসে। অন্যরা হয়ত আরো উদাসীন এবং উদ্বিগ্ন হতে পারে।

একে অপরকে বোঝার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন আপনার সঙ্গী একই পৃষ্ঠায় নেই। এই অস্থায়ী পরিস্থিতিকে বৃহত্তর বিভাজন সৃষ্টি করার পরিবর্তে একে অপরকে সমর্থন করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।

আমার কিছু ক্লায়েন্ট জিজ্ঞাসা করেছেন যে এটি একটি খারাপ জিনিস কিনা যে তারা দ্বন্দ্ব ছাড়াই এমন ঘনিষ্ঠতায় থাকার জন্য লড়াই করছে। আমি বলব সবকিছু বিবেচনায় এটি স্বাভাবিক।

মনে রাখবেন যে আমরা সবাই আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করছি, এবং যদি আপনি ভালভাবে মোকাবিলা করেন তবে আপনার সঙ্গীকে সমর্থন না করার চেষ্টা করুন যদি তারা না হয়। এর মধ্যে তাদের কিছু কাজ গ্রহণ করা বা তাদের অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া জড়িত কিনা, এটি শেষ পর্যন্ত পরিশোধ করবে।

আমি আশা করি আপনারা সবাই নিরাপদে থাকবেন এবং আমাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনের সাথে কিছুটা স্তরের সুস্থতা বজায় রাখবেন। ট্র্যাক থেকে নামা সহজ।

মনে রাখবেন যে এটি প্রকৃতপক্ষে একটি থেরাপিস্টের কাছে পৌঁছানোর একটি আদর্শ সময় হতে পারে একটি সহাবস্থান সম্পর্ক গড়ে তুলতে অতিরিক্ত সহায়তার জন্য। আমি আপনার পথে ইতিবাচক আলো পাঠাচ্ছি।