সম্পর্ক ভাঙার এবং তৈরির পরে নিরাময়

কন্টেন্ট

• 2. দৃ firm় অঙ্গীকার করুন
• 3. কি ভুল হয়েছে দেখুন
• 4. যোগাযোগ করতে শিখুন
• 5. একটি দলের খেলোয়াড় হন
• 6. জিনিস ধীরে ধীরে
• 7. বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ
• 8. আপনার সম্পর্ককে নতুন করে গড়ে তুলুন

সব ব্রেকআপ চিরতরে হয় না। কখনও কখনও আপনি কারও সাথে বিভক্ত হন, তবে বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের সাথে কাজ করতে চান। কিছু দম্পতির জন্য, বিভাজনটি ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের কি চান তা বের করার জন্য সময় দিতে হয় - এবং তারা খুঁজে পায় যে তারা যা চায় তা একসাথে থাকা।

ব্রেক আপের পরে একসাথে ফিরে আসা যদিও মোটামুটি। আবেগ অনেক বেশি চলছে এবং আপনি হয়তো নিজেকে কাঁচা মনে করতে পারেন, এবং আপনার ভবিষ্যৎ সম্পর্কে ভয় পেতে পারেন এবং এইবার জিনিসগুলি ভিন্ন হবে কিনা।

ব্রেক-আপের পরে একটি সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য প্রচুর কাজ প্রয়োজন, কিন্তু নিরাময় সম্পর্ক এমন একটি স্থান তৈরি করে যেখানে ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি ধীরে ধীরে নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য সহ-প্রস্থান করে। এবং একবার নিরাময় প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হয়ে গেলে, আপনি কীভাবে বিচ্ছেদের পরে একটি সম্পর্ক পুনরায় জাগিয়ে তুলতে পারেন এবং আপনার দুজনের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া শিখাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে পারেন।

যেসব দম্পতি তাদের প্রাক্তনদের সাথে ফিরে এসেছিল তাদের উপর করা একটি আকর্ষণীয় জরিপ অনুসারে, মোট 68% মানুষ বলেছিলেন যে তারা বিশ্বাস করেন যে তারা এবং তাদের প্রাক্তন উভয়ই তাদের সম্পর্কের জর্জরিত সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষেত্রে আরও ভাল হয়েছে এবং একজন ব্যক্তি হিসাবেও উন্নত হয়েছে। সুতরাং এটি দেখা সহজ যে একসাথে ফিরে আসার জন্য একটু কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন যা সম্পর্ক পুনরায় প্রতিষ্ঠায় অনেক দূর যেতে পারে।

ব্রেকআপের পরে যদি আপনি আবার একসাথে ফিরে আসেন, তবে ব্রেকআপের পরে সফলভাবে একসাথে ফিরে আসার প্রক্রিয়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কিছু নিরাময় সম্পর্কের ধারণা রয়েছে।

1. একই পৃষ্ঠায় পান

একই পৃষ্ঠায় থাকা আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের প্রথম ধাপ এবং ব্রেকআপের পরে একসাথে ফিরে আসা। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিশ্চিত করা যে আপনি উভয়েই আপনার সম্পর্ককে পুনরায় জাগিয়ে তোলার সম্ভাবনার ব্যাপারে উৎসাহী। যদি আপনার মধ্যে কেউ নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনি অনেক আগেই সমস্যার সম্মুখীন হবেন।

যাইহোক, এটি কেবল সম্পর্ক নিরাময় করা নয়, ব্রেক-আপের পরে কীভাবে সম্পর্ককে মেরামত করা যায় এবং উভয়ই পুনর্মিলন করতে চায়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দুজনেই একই বিষয় নিয়ে একই বড় বিষয়: বিয়ে, বাচ্চারা, কোথায় থাকবেন, জীবনধারা। যদি আপনি না হন তবে আপনাকে এমন একটি সমঝোতায় পৌঁছাতে হবে যাতে আপনি দুজনেই আনন্দের সাথে বসবাস করতে পারেন।

2. দৃ firm় অঙ্গীকার করুন

একটি সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য ভেঙে যাওয়া এবং একসাথে ফিরে আসা কঠিন কাজ, এবং একটি নির্দিষ্ট স্তরের প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। যদি আপনার মধ্যে কেউ নড়তে থাকে তবে এটি পুনর্নির্মাণ করা কঠিন করে তোলে। সর্বোপরি, আপনার সম্পর্ক নিরাময়ের একটি বড় অংশ হল বিশ্বাস, এবং এটি বিশ্বাসের সাথে শুরু হয় যে আপনি উভয়ই দীর্ঘ সময়ের জন্য এতে আছেন।

আপনার সঙ্গীর সাথে একটি গুরুতর কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এই 100%উভয়ই আছেন। যদি আপনার কারও কোন সন্দেহ থাকে, আপনি আপনার সম্পর্ক ঠিক করা শুরু করার আগে তাদের সম্পর্কে কথা বলুন।

3. কি ভুল হয়েছে দেখুন

সম্পর্কের নিরাময়ের প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে, যদি আপনি চান যে এই সময় সবকিছু ঠিকঠাক চলুক, তাহলে শেষবার কী ভুল হয়েছে তা দেখতে হবে। আপনার সম্পর্ক কোথায় ভেঙে গেছে তা দেখা সহজ নয়, এবং এটি কিছু বেদনাদায়ক অনুভূতি নিয়ে আসবে, তবে এটি একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ এবং আপনি একসাথে নিতে পারেন।

দোষ বা রাগের কোন প্রয়োজন নেই। গতবার কী ভ্রান্ত হয়েছিল এবং এইবার আরও ভাল ফলাফলের জন্য কী আলাদা হওয়া দরকার সে সম্পর্কে কেবল নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন।

4. যোগাযোগ করতে শিখুন

ব্রেক-আপের পরে কীভাবে সফলভাবে একসাথে ফিরে আসা যায়?

যোগাযোগ হল উপরের প্রশ্নের উত্তর। প্রকৃতপক্ষে, ভালো যোগাযোগই যে কোনো সম্পর্ক পুনর্গঠনের চাবিকাঠি। শক্তিশালী যোগাযোগ দক্ষতা আপনাকে একে অপরের সাথে খোলাখুলিভাবে, সততার সাথে এবং বিচার ছাড়াই কথা বলার সরঞ্জাম দেয়।

সক্রিয় শোনার দক্ষতা অনুশীলন করুন। আপনি যদি চান, আপনি একটি টাইমার সেট করতে পারেন এবং প্রত্যেক ব্যক্তিকে তাদের উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ দিতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন এটি দোষী কে লেবেলিং সম্পর্কে নয়। আপনার অনুভূতির মালিক হওয়া এবং আপনার সঙ্গীকে আঘাত না করে তাদের প্রকাশ করা শেখা ভাল যোগাযোগের আরেকটি দিক।

5. একটি দলের খেলোয়াড় হন

যে কোন সম্পর্ক একটি দলগত প্রচেষ্টা। যদি আপনি বিভক্ত হওয়ার আগে জিনিসগুলি রুক্ষ ছিল, আপনার সম্পর্ক একটি যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। আপনি সম্ভবত অনুভব করেছেন যে আপনার সঙ্গী বেশিরভাগ সময় আপনার প্রতিপক্ষ ছিল।

নিরাময় সম্পর্ক মানে আবার দল হয়ে যাওয়া। আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন না কেন, মনে রাখবেন আপনি একসাথে এটির মুখোমুখি হচ্ছেন। আপনার সঙ্গী ঠিক তাই: আপনার সঙ্গী। যদি আপনি ব্রেকআপের পরে নিরাময়ের সময় একসাথে জিনিসগুলির মুখোমুখি হতে শিখেন তবে এই সময়টি গতবারের চেয়ে অনেক মসৃণ হবে।

6. জিনিস ধীরে ধীরে

আপনি যেখানে ছেড়ে গিয়েছিলেন সেখান থেকে চেষ্টা করা এবং এটি গ্রহণ করা একটি প্রাকৃতিক প্ররোচনা, তবে এটি আপনার সম্পর্কের জন্য সেরা জিনিস নয়। সম্ভাবনা হল যে আপনি বিভক্ত হওয়ার আগে আপনি মারামারি, নেতিবাচকতা এবং ব্যথা দ্বারা বিচলিত বোধ করেছিলেন। যে শুধু দূরে যায় না।

ব্যান্ড-এইডকে আটকে রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে এবং কিছুই না ঘটার মতো আচরণ করার পরিবর্তে, কেন কয়েক ধাপ পিছিয়ে যান না? ডেটিংয়ের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করুন এবং আবার একে অপরকে জানুন। দীর্ঘ হাঁটুন বা রোমান্টিক ডিনার করুন। এমনকি একসাথে বিছানায় ফিরে যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে। একে অপরকে নতুন করে জানুন এবং এটি তৈরি করুন।

7. বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ

ব্রেক-আপের পরে কীভাবে নিরাময় করা যায় তা শেখা সত্যিই বেশ কঠিন। কিন্তু, বিশ্বাস করা কঠিন যে বিচ্ছেদের পর সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। এটা অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। বিশ্বাসকে জোর করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, এটিকে পুনর্নির্মাণ করতে সময় দিন এবং ব্রেক-আপের পরে কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করবেন তা খুঁজে বের করুন।

আস্থা পুনর্নির্মাণে আপনি উভয়ই সাহায্য করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে: একটি "গোপনীয়তা" চুক্তি থাকা, নিয়মিত হৃদয় থেকে হৃদয় থাকা, আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি পালন করা এবং প্রতিদিন একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা নিশ্চিত করা।

সম্পর্কিত পড়া: ব্রেকআপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

8. আপনার সম্পর্ককে নতুন করে গড়ে তুলুন

আপনার সম্পর্কটি আপনার ব্রেকআপের আগে যেভাবে হয়েছে তা দেখতে হবে না। এটি একটি নতুন শুরু এবং আপনার উভয়ের জন্য একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ যে আপনি আপনার সম্পর্ক এখন কেমন দেখতে চান।

কয়েক ঘন্টা আলাদা করে রাখুন, কিছু মোমবাতি জ্বালান, আপনার প্রিয় পানীয়টি খুলুন এবং একে অপরের সাথে কথা বলুন এই সময় আপনার সম্পর্ক থেকে আপনি কি চান। ভবিষ্যতকে কল্পনা করুন যা আপনি ভাগ করে নেওয়ার কল্পনা করতে পারেন, তারপর ভবিষ্যৎকে বাস্তবে পরিণত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি এখনই কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। এবং ব্রেকআপের পরে কীভাবে সফলভাবে একসাথে ফিরে আসতে হয় তা শিখুন।

ব্রেক আপ এবং একসাথে ফিরে আসা একটি সম্পর্ক পরিবর্তন করে, কিন্তু এটি একটি খারাপ জিনিস হতে হবে না। এটি আপনার উভয়ের জন্য উপযুক্ত এমনভাবে এটি পুনর্নির্মাণের সুযোগ। তারপরে আবার, আপনাকে শিখতে হবে যে ব্রেক-আপের পরে কতদিন পরে একসাথে ফিরে আসতে হবে। ধৈর্য ধরুন এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাড়াহুড়া করা এড়িয়ে চলুন যদি আপনি এর থেকে ইতিবাচক ফলাফল আশা করতে চান।

ব্রেক আপ এবং মেকআপের পরে নিরাময় সম্ভব। আপনার সময় নিন, একে অপরের সাথে সৎ থাকুন এবং যা ভাঙা হয়েছে তা থেকে সুন্দর কিছু তৈরির এই সুযোগটি কাজে লাগান। সর্বোপরি, দম্পতিরা নিরাময় সম্পর্ক থেকে উপকৃত হয়।