কন্টেন্ট
- কেটো ডায়েট কি?
- কেটো সেক্স ড্রাইভকে কিভাবে প্রভাবিত করে?
- 1. হরমোনাল স্বাস্থ্য
- 2. মস্তিষ্কের রসায়ন
- 3. স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা
- কেটো ঘনিষ্ঠতায় সাহায্য করতে পারে
- কেটো উভয়ই ওজন কমানোর খাদ্য এবং একটি কামোদ্দীপক খাদ্য
একটি নতুন ডায়েট প্রবণতা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রগুলি গ্রহণ করছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি খাওয়া জড়িত। প্রশ্নযুক্ত ডায়েট হল কেটোজেনিক ডায়েট, যা কেটো নামেও পরিচিত। অ্যাডভোকেটরা বলছেন যে ওজন কমানো, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি সেরা জিনিস।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি আপনার যৌন জীবন এবং বৈবাহিক সুখের জন্যও ভাল হতে পারে?
কেটো ডায়েট কি?
কেটো ডায়েট হল লো-কার্ব, হাই-ফ্যাট ডায়েট।
এই খাদ্যাভ্যাসটিকে অন্যান্য ফ্যাড ডায়েট থেকে আলাদা করে যেটি হল এটি মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মেটাবলিজম কীভাবে কাজ করে তা প্রমাণিত হয়েছিল। যখন মানুষ একটি কেটো ডায়েট অনুসরণ করে, তখন তাদের শরীর জ্বালানির জন্য চিনি পোড়ানো থেকে চর্বি পোড়ায়।
বিপাকের এই সুইচ কেটোসিস বলা হয়।
যখন কেউ কেটোসিসে থাকে, তখন তাদের লিভার কেটোনস নামক অম্লীয় অণু তৈরির জন্য চর্বি পোড়াচ্ছে। কেটোনস তখন রক্ত সঞ্চালন করে যেখানে তারা মস্তিষ্ক, হৃদয় এবং পেশী কোষে প্রবেশ করে শক্তির জন্য ব্যবহার করে। কেটোসিসে যে ফ্যাট বার্নিং মোড হয় তাও উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করে।
যাইহোক, কেটো ডায়েট এবং কেটোসিস স্বাস্থ্যগত সুবিধা প্রদান করে যা নিছক চর্বি পোড়ানোর বাইরে।
কেটো সেক্স ড্রাইভকে কিভাবে প্রভাবিত করে?
কেটো ডায়েটের একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভ।
কম সেক্স ড্রাইভ থাকার সাথে মানসিক চাপ, স্বাস্থ্য সমস্যা, মেজাজের ব্যাধি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা জড়িত। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব বেশি সময় ধরে মোডে না থাকা ঘনিষ্ঠতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার বিবাহের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাথে এই সমস্যার সমাধান করা একটি ভাল ধারণা, বিশেষত যদি এটি আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করে। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও সাহায্য করতে পারে। কেটো হল এমন একটি উপায় যা দিয়ে আপনি শুরু করতে পারেন।
ফলাফলগুলি অনিবার্যভাবে শোবার ঘরে দেখায় এবং এখানে কীভাবে -
1. হরমোনাল স্বাস্থ্য
আমাদের হরমোন আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে কিন্তু আমাদের সেক্স ড্রাইভেও বিরাট ভূমিকা পালন করে। মানসিক চাপ বা রোগের কারণে যে কোনও ভারসাম্যহীনতা অনিবার্যভাবে হরমোনজনিত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।
ভারসাম্যহীন অবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন একটি হরমোন হল ইনসুলিন।
ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা ইনসুলিন প্রতিরোধী হওয়া সাধারণত অন্যান্য হরমোনজনিত সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে।
উদাহরণস্বরূপ, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে খুব বেশি ইনসুলিন টেস্টোস্টেরন বাড়ায় এবং মহিলাদের এস্ট্রোজেন কমায়। কেটোজেনিক ডায়েট ইনসুলিন কমাতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, যা উচ্চতর ইনসুলিন সহ মহিলাদের হরমোনাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
2. মস্তিষ্কের রসায়ন
আপনার মস্তিষ্ক আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যৌন অঙ্গ।
হতাশার মতো মেজাজের সমস্যা থাকলে সেক্স ড্রাইভকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে বলে জানা যায়। মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন অন্য কোনো সমস্যাও একই কাজ করতে বাধ্য। এর কারণ হল মস্তিষ্ক যেখানে সেই সমস্ত ভাল হরমোন উৎপন্ন হয় এবং এই অঙ্গটি আপনার পুরো শরীরে হরমোন উৎপাদনও নিয়ন্ত্রণ করে।
কেটোজেনিক ডায়েট মস্তিষ্কের রসায়নে সত্যিই শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। কেটোনস মস্তিষ্কের কোষে শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য পরিচিত। গবেষণায় আরও দেখা যায় যে কেটো মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন বৃদ্ধি করে।
আপনাকে মেজাজে আনতে নিউরোট্রান্সমিটার প্রয়োজন।
3. স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা
কেটো ডায়েট ওজন কমানো, রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ইত্যাদির জন্য কার্যকর। স্বাস্থ্যের উপর ডায়েটের বিস্তৃত ইতিবাচক প্রভাব আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
বৃহত্তর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সাথে, আপনার সেক্স ড্রাইভও উন্নত হতে বাধ্য।
কেটো ঘনিষ্ঠতায় সাহায্য করতে পারে
স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভের জন্য স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি ছাড়াও, কেটো দম্পতিদের আরও অনেক উপায়ে পুনরায় সংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে। এই ডায়েটে প্রচুর পরিকল্পনা এবং বাড়িতে রান্নার প্রয়োজন।
এটি দম্পতিদের খাবার প্রস্তুত এবং একসাথে খাওয়ার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করার সুযোগ দেয়। কেটো ডায়েটে একটি সাধারণ লক্ষ্য ভাগ করে নেওয়া হল দম্পতিরা একে অপরকে উন্নত করতে এবং পথে একে অপরকে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।
কেটো উভয়ই ওজন কমানোর খাদ্য এবং একটি কামোদ্দীপক খাদ্য
যদিও কেটো বেশিরভাগই ওজন কমানোর ডায়েট হিসাবে পরিচিত, এটি একটি এফ্রোডিসিয়াক ডায়েট হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে। এটি কেবলমাত্র কারণ কেটো অনেক সমস্যার সমাধান করে যা একজন ব্যক্তির সেক্স ড্রাইভকে প্রভাবিত করতে পারে।
কেটো মানুষকে আবেগের স্তরে সংযোগ করতে সাহায্য করে।
উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য লো-কার্ব ভ্রমণে যাওয়া নিশ্চিতভাবেই দম্পতিদেরকে তাদের বিয়েতে যোগসূত্র এবং চাঞ্চল্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে কারণ যে দম্পতিরা একত্রে কেটো একসঙ্গে থাকে।