কন্টেন্ট
- আপনার সঙ্গী কিছু না করলে আপনি যদি অনেক ছাড় দেন তাহলে কি হবে?
- কত বেশি আপোষ?
- কত বেশি দেওয়া হয়?
- কত বেশি কোম্পানি?
- খুব বেশি জায়গা কত?
- কত বেশি ভাগ করা হয়?
- কত বেশি আর্থিক সহায়তা?
পারস্পরিক সম্পর্ক এবং বোঝাপড়া যে কোনও সুস্থ সম্পর্কের ইঞ্জিন।
কিন্তু একটি স্থায়ী সম্পর্ক গঠনের জন্য এটি কেবল সামঞ্জস্যের চেয়ে বেশি লাগে।
এমনকি সবচেয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ অংশীদাররাও সবসময় চোখের দেখা দেখতে পারে না কারণ দুটি ব্যক্তি একই নয়।
অতএব, দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে এবং একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে, কখনও কখনও আপনাকে দিতে, ত্যাগ করতে এবং আপস করতে হতে পারে।
আপনার সঙ্গী কিছু না করলে আপনি যদি অনেক ছাড় দেন তাহলে কি হবে?
উত্তরটি সহজ: আপনি অসন্তুষ্ট হচ্ছেন। আপনি যদি বিনিময়ে কিছু না পেয়ে খুব বেশি দেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি কম আত্মসম্মান, কোডপেন্ডেন্সি, উদ্বেগ এবং মানসিক বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করার মতো বিষয়গুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
সুতরাং, আপনি যে কেবল ক্ষতি করছেন তা এড়ানোর জন্য আপনার সম্পর্কের মধ্যে কতটা দেওয়া উচিত?
এই প্রশ্নের কোন এক-আকার-ফিট-সব উত্তর নেই। আপনার সম্পর্কের ভারসাম্য রোধ করার জন্য ঠিক কতটা বেশি এবং কখন আপনার পদক্ষেপ নেওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত তা নির্ধারণ করা সহজ নয়।
কারণ প্রতিটি অভিজ্ঞতা ভিন্ন, আপনাকে অবশ্যই আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করতে হবে এবং একটি উপকারী সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে হবে যা আপনার পরিস্থিতির সাথে খাপ খায়।
কত বেশি আপোষ?
সম্পর্কের জন্য আপনার সামান্য অভ্যাস এবং স্বভাব পরিবর্তন করা স্বাভাবিক।
সমঝোতা সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু শুধুমাত্র যদি এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়েরই কাজ করে। পরিবর্তন এবং ত্যাগ উভয় পক্ষের সুবিধার জন্য কাজ করতে পারে, শুধুমাত্র যদি এটি পারস্পরিক হয়।
অন্যথায়, আপনার মধ্যে একজন অনিবার্যভাবে আঘাত করবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি উভয় অংশীদার মানসিক ঘনিষ্ঠতার চেয়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার পক্ষে থাকে, তাহলে এটি ব্যক্তি হিসাবে আপনার বৃদ্ধিকে বাধা দেবে না। কিন্তু যদি কেউ মানসিক ঘনিষ্ঠতার দিকে ঝুঁকে এবং অন্যটি শারীরিক নৈকট্যের দিকে, তাহলে অসুবিধা হবে।
সমস্যার সমাধানের আশায়, আপনি আপনার মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসকে সমর্থন করে আপোষ করতে পারেন। শান্তি বজায় রাখার জন্য আপোষ করা, যখন আপনার সঙ্গী এমনভাবে আচরণ এবং আচরণ করতে থাকে যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, নিরর্থক।
এমন একটি সম্পর্ক যা আপনি যে ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে চান তা আপনার জন্য বিষাক্ত। অন্যদিকে, যদি নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর নিজের অনুভূতি নিশ্চিত করে, তাহলে একটি আপস সুস্থ।
কত বেশি দেওয়া হয়?
এনএইচএস-এর মতে, আপনি যখন 'দেন' তখন আপনি সুখের অনুভূতি অর্জন করেন এবং আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করেন।
এই নীতিটি রোমান্টিক বিষয়েও কাজ করে। সুতরাং আপনার সঙ্গীকে খুশি করতে, আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে এবং আপনাকে খুশি করে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দিয়ে আরও কিছু দিতে ইচ্ছুক হতে পারেন। কিন্তু যদি আপনার প্রচেষ্টা সামান্য বা কোন ফলপ্রসূ ফল দেয়, তাহলে দেওয়া বন্ধ করুন।
এখানে, 'দেওয়া' মানে আপনার সঙ্গীকে উপহার, সময় এবং নিondশর্ত সমর্থন দেওয়া। আপনি হয়তো শান্তি বজায় রাখার জন্য সম্পর্কের মধ্যে খুব বেশি কিছু দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, অবহেলার প্রতিক্রিয়ায় দয়া দেখানো এমন এক ধরনের লাঞ্ছনা হয়ে উঠতে পারে যার সুবিধা অন্য ব্যক্তি সহজেই নিতে পারে। দ্বিতীয় বা তৃতীয় সুযোগ দেওয়া আপনাকে দুর্বল শিকার হিসাবে চিত্রিত করতে পারে, এমন একজন ব্যক্তি যার উপর দিয়ে হেঁটে যাওয়া যায়।
ফলস্বরূপ, আপনি যতটা সহানুভূতি বা যত্ন পান ততটা নাও পেতে পারেন।
একটি সম্পর্ক যা একজন সঙ্গীকে অন্যের চেয়ে অগ্রাধিকার দেয় তা বিষাক্ত। আপনি মূল্যহীন এবং অসহায় বোধ করবেন।
আপনি নির্ভরশীল বা সহ-নির্ভর হয়ে উঠতে পারেন বা এমনকি আপনার নিজের উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিও হারিয়ে ফেলতে পারেন যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে উঠতে সাহায্য করেন। এই ভারসাম্যহীনতা আপনার, আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য আঘাত।
কত বেশি কোম্পানি?
যেকোনো সম্পর্কের শিখা জ্বলতে রাখতে এবং একে অপরের সম্পর্কে আরও জানার জন্য একসঙ্গে সময় কাটানো অতীব গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, যদি আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে আপনার বেশিরভাগ বা সমস্ত সময় ব্যয় করেন, তাহলে আপনি শ্বাসরোধ বোধ করতে পারেন এবং তার কোম্পানিকে আর উপভোগ করতে পারবেন না।
আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য একবারে একবার দেখা করার জন্য সময় দেওয়া ভাল, তবে অতিরিক্ত সংযুক্ত হওয়া ঠিক বিপরীত কাজ করবে।
আপনি কথা বলতে এবং একে অপরের সংস্থায় বিরক্ত হওয়ার জন্য জিনিসগুলি শেষ করতে পারেন। এছাড়াও, উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সময় কাটানোর জন্য আমরা যা পছন্দ করি তা করা ছেড়ে দেওয়া সঙ্গীর প্রতি বিরক্তির কারণ হতে পারে।
একে অপরের সাথে সময় কাটানো এমন একটি জিনিস যা আপনার জন্য উন্মুখ হওয়া উচিত, এমন কোনও কাজ নয় যা আপনি এড়াতে চান।
খুব বেশি জায়গা কত?
খুব বেশি সান্নিধ্যের মতো, অংশীদারদের মধ্যে খুব বেশি জায়গাও স্বাস্থ্যকর নয়।
একে অপরের থেকে কিছুটা জায়গা বা বিরতি সম্পর্কের জন্য ভাল, তবে একা সময় বা স্থান খুব বেশি হলে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সর্বদা বিচ্ছিন্ন হওয়ার সুযোগ থাকে।
একে অপরকে স্থান দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি দুজনেই একে অপরকে পুরোপুরি এড়িয়ে যান।
যদি আপনি একে অপরকে পুরোপুরি ছেড়ে দেন তবে এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবে।
যদি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতার ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনাকে আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি পুনর্বিবেচনা করতে হতে পারে। স্পেস তার বা তার জন্য আপনাকে হেরফের করার সুযোগ হতে পারে।
অন্যদিকে, যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরস্পর পরস্পরকে বিশ্বাস করেন, স্পেস আপনাকে দুজনকে এমন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হতে দেয় যা করার সময় আপনার ছিল না। এটি আপনার বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আপনার সুখ যা দৃ bond় বন্ধনের জন্য উপকারী।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী কীভাবে দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন, অথবা যখন আপনার উভয়ের নিয়মিত একে অপরের সাথে চেক-ইন করা উচিত তা নিয়ে আলোচনা করে আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন।
কত বেশি ভাগ করা হয়?
আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং ব্যক্তিগত হওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।
একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে দুইজন আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মবিশ্বাসী মানুষ থাকে যারা একে অপরের দুর্বলতার পরিপূরক।
এই ক্ষেত্রে, উভয় পক্ষই একে অপরকে বিশ্বাস করে এবং তাদের গোপনীয়তাকে সম্মান করে। যাইহোক, যদি আপনি বা আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্য কেউ আপনার সম্পর্কের ব্যাপারে গভীর নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন, তাহলে পারস্পরিক বিশ্বাস বজায় রাখা অসম্ভব।
ফলস্বরূপ, আপনারা কেউই অন্যের গোপনীয়তাকে আক্রমণ করতে পারেন যার অর্থ বা অর্থ ছাড়া।
ডিজিটাল এবং শারীরিক সীমানা অতিক্রম করা একজন ব্যক্তির গোপনীয়তা লঙ্ঘনের গুরুতর ঘটনা। এটি ব্যক্তির নিজের অনুভূতির ক্ষতি করে এবং ব্যক্তির উপর নেতিবাচক মানসিক প্রভাব ফেলে।
অবিশ্বাসের অনুভূতি দিয়ে, যে কোনও কিছু প্রসঙ্গের বাইরে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে, যার ফলে ভুল বোঝাবুঝি দেখা দেয়।
অ্যান্ড্রু জি মার্শালের মতে, আমার স্বামী আমাকে ভালোবাসেন না এবং তিনি অন্য কাউকে টেক্সট করছেন, প্রিয়জনের উপর গুপ্তচরবৃত্তি নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষার কারণ। সুতরাং, একে অপরের পিছনে পিছনে যাওয়া কেবল একটি সম্পর্কের আরও নেতিবাচক উপাদানগুলি প্রচার করবে।
কত বেশি আর্থিক সহায়তা?
সম্পর্কের ক্ষেত্রে অর্থ গুরুত্বপূর্ণ কারণ জড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে সংযোগের প্রকৃতি নির্ধারণ করার ক্ষমতা।
বিভিন্ন ব্যক্তি হিসাবে, উভয় অংশীদার অর্থ সম্পর্কিত নৈতিক এবং নৈতিকতার বিপরীতে থাকতে পারে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যে দৃষ্টিভঙ্গি অবলম্বন করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি এমন একটি প্যাটার্ন সেট করতে পারেন যা আপনার সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করে বা ক্ষতি করে।
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যদিও উভয় পক্ষই অসম পরিমাণ অর্থ উপার্জন করে, উভয় অংশীদার বাহিনীতে যোগদানের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অবদান রাখে। তাদের অনুরূপ আর্থিক অগ্রাধিকার রয়েছে, একসঙ্গে পরিকল্পনা তৈরি করে এবং তাদের অর্থনৈতিক নীতি মেনে চলে।
এর বিপরীতে, অর্থ অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌথ প্রচেষ্টা নয়।
অর্থ সম্পর্কে অস্পষ্ট এবং অনির্দিষ্ট আলোচনা দম্পতিদের মধ্যে অমীমাংসিত উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। একজন ব্যক্তির মনে হতে পারে যে অন্য একজন তার আর্থিক কোটটেলে চড়ছে।
এটি উভয় পক্ষের সম্পর্ক এবং সম্পর্কের ক্ষতি করে।
নিচের লাইনটি হল একটি ভারসাম্য বজায় রাখা, যেখানে উভয় অংশীদারই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমানভাবে অবদান রাখে যখন অন্যের প্রতি যত্নশীল হয় এবং নিজের যত্নও নেয়।