কন্টেন্ট
বন্ধুত্ব এবং প্রেমের সম্পর্কের সবচেয়ে সন্তোষজনক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার সঙ্গী বা বন্ধুদের সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করা।
আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের সাথে আমাদের যোগসূত্র উপলব্ধি করলে, আমরা একটি মূল্যবান মানুষ হিসেবে বিশ্বে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান অধিকারী হওয়ার সম্পূর্ণ আনন্দ অনুভব করি।
সংযোগের এই অনুভূতি আমাদের কল্যাণের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের জীবনের অর্থ আছে; এটি আমাদের নিonelসঙ্গতা থেকে রক্ষা করে এবং আমাদের কাছে প্রমাণ করে যে আমরা সবাই মানবজাতির পরিবারের অংশ।
আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগের সাথে সংযোগ স্থাপন করা প্রেমে পড়ার প্রক্রিয়ার একটি অপরিহার্য অংশ, এবং এটি প্রায়ই স্বাভাবিকভাবে ঘটে যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটান এবং তাদের চারপাশের জগৎকে কীভাবে উপলব্ধি করেন।
আপনি যখন আপনার মতামত শেয়ার করেন, আপনি সম্পর্কের মধ্যে এই আবেগগত সংযোগটি বুনেন, যা সেই ব্যক্তি-তারের মধ্যে একটি যা আপনার প্রেমের সম্পর্ককে স্থির রাখে এবং মতবিরোধের সময় এবং অন্যান্য সুখ-দু momentsখের সময়েও উড়ে যাওয়া থেকে দূরে রাখে। সব বিয়ে।
কিন্তু আপনি যদি আপনার জীবনসঙ্গী বা সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ করতে সমস্যায় পড়েন?
আপনি জানেন যে আপনি প্রেমে পড়েছেন, এবং আপনি নিশ্চিত করতে চান যে এই ভালবাসা শক্তিশালী থাকে। আপনি জানেন যে বিবাহ এবং সম্পর্কের মধ্যে একটি মানসিক সংযোগ শারীরিক সম্পর্কের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
সুতরাং, কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন বা আরও বিশেষভাবে কীভাবে আপনার পত্নীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন?
কিছু উপায় যা আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার আবেগের সংযোগ স্থাপন, পুষ্ট এবং প্রচেষ্টার জন্য যা যা করতে পারেন তা করছেন যাতে এটি প্রস্ফুটিত হয় এবং শিকড় নেয় যাতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন রুক্ষ প্যাচগুলি যা আপনার সময় হতে পারে একসাথে জীবন?
এছাড়াও দেখুন:
আপনার স্বামী / স্ত্রীর সাথে কীভাবে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন বা আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে কীভাবে সংযোগ করবেন তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য, এখানে আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপনের কিছু উপায় রয়েছে।
সম্ভব স্বাস্থ্যকর উপায়ে বন্ধন
আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন একটি বন্ধন দিয়ে শুরু হয়, এবং সেই বন্ধনটি একটি সুস্থ উপায়ে তৈরি করা প্রয়োজন। এখানে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা সুস্থ মানসিক সংযোজন তৈরি করে:
1. সহানুভূতি অনুশীলন করুন
ভাবছেন, কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন? সহানুভূতি শেখার এবং অনুশীলনের মাধ্যমে শুরু করুন।
সহানুভূতি হল নিজেকে অন্যের জুতাতে রাখার, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার।
যখন আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে সহানুভূতিশীল হন, আপনি আবেগগতভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করেন কারণ তারা বুঝতে পারে যে আপনি তাদের খুব ভালভাবে চেনেন, আপনি তাদের "চোখ এবং হৃদয়" ব্যবহার করতে পারেন জিনিসগুলি তাদের দৃষ্টিতে দেখার জন্য।
আবেগের সাথে যুক্ত দম্পতিরা কেবল তাদের জীবনসঙ্গীদের সাথেই নয় বরং তাদের প্রত্যেকের সাথে সহানুভূতি অনুশীলন করে যাদের প্রতিদিন তারা পথ অতিক্রম করে: বাবা -মা, শিশু, বন্ধু, সহকর্মী, স্টারবক্সের বারিস্তা ... সবাই!
2. সক্রিয়ভাবে শুনুন
সক্রিয় শ্রবণ আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগের সাথে সংযুক্ত করে কারণ এটি তাদের দেখায় যে আপনি পুরোপুরি কথোপকথনে জড়িত। সক্রিয় শ্রবণ অন্য ব্যক্তির অনুভূতি যাচাই করে.
সক্রিয়ভাবে শুনতে, আপনার সঙ্গীকে কথা বলার অনুমতি দিন। তারপর আপনার নিজের শব্দ ব্যবহার করে আপনি যা শুনেছেন তা পুনরাবৃত্তি করুন। গৃহস্থালির কাজকর্ম সম্পর্কে কথোপকথন এরকম কিছু দেখতে পারে:
তিনি: "রান্নাঘর পরিষ্কার রাখার ব্যাপারে আমি মনে হয় একমাত্র আমিই ক্লান্ত।"
তিনি: "মনে হচ্ছে আপনি রান্নাঘর পেতে আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পাচ্ছেন না।"
সে: “এটা ঠিক। আমি নিজে সব করতে পারছি না। ”
তিনি আমাকে বলুন আমি কিভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারি। আপনি কিভাবে আমাদের রান্নাঘর পরিষ্কারের কাজ ভাগ করতে চান? "
অ-সক্রিয় শ্রবণ ছোট শব্দ প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করবে যেমন ওহ, ঠিক আছে, যাই হোক না কেন, শীতল, উহ-হু।
এগুলি নিছক ফিলার শব্দ এবং এটি নির্দেশ করে না যে আপনি সত্যিই একটি মননশীল উপায়ে কথোপকথনে অংশ নিচ্ছেন। (আপনি কিশোরের সাথে কথা বলার সময় এই সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়াগুলি শুনতে অভ্যস্ত হতে পারেন!)
3. একসাথে sensক্যমত্য তৈরি করুন
এমনকি যদি আপনার পরিবারের কেউ রোজগার হয়, সেই অর্থ কীভাবে ব্যয় করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি যৌথ সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত।
আপনি একটি ভাল চাকরির প্রস্তাবের জন্য পরিবারকে উপড়ে ফেলার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন বা আপনার বাড়ি আপগ্রেড করার জন্য, আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করার জন্য এই বড় আকারের সিদ্ধান্তগুলিতে একে অপরের মতামত শুনুন, এমনকি যদি বিবাহে শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি তাদের ব্যাংকোলিং করবে।
4. বিবাহে ক্ষমতা সমান
মানসিকভাবে সংযুক্ত দম্পতিদের ক্ষমতার ভারসাম্য থাকে এবং তারা একে অপরকে সমান হিসেবে দেখে। প্রতিটি কণ্ঠস্বরের সমান ওজন বহন করে।
মানসিক সংযোগে বাধা
অন্যদের সাথে সম্পর্কিত কিছু উপায় আছে যা আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনের পথে দাঁড়ায়, কিন্তু এই সমস্ত কিছু কিছু নিবেদিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে অতিক্রম করা যেতে পারে, সম্ভবত একজন বাইরের ব্যক্তি যেমন একজন থেরাপিস্ট দ্বারা সরবরাহ করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে:
- সম্পর্কের একজন ব্যক্তি "সক্রিয় শ্রবণ" এবং "সহানুভূতি অনুশীলন" এর মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
- সম্পর্কের লোকদের মধ্যে একজন হয়তো ঘনিষ্ঠ পরিসরে ভারী আবেগ পরীক্ষা করা পছন্দ করে না
- সম্পর্কের একজন ব্যক্তি মনে করতে পারেন যে আবেগীয় সংযোগ তৈরিতে সময় ব্যয় করা খুব বেশি শক্তি নেয়
- কারও ব্যক্তিত্বের ধরন হল "প্রবেশ করুন এবং কাজটি সম্পন্ন করুন" এবং বিরক্ত হয় যে আবেগগতভাবে সংযোগ করা দ্রুত এবং সহজ নয়
- একজন ব্যক্তি "আবেগপ্রবণ" এবং একজন "নির্বোধ, অনুভূতিহীন" হওয়ার কারণে দম্পতির মধ্যে কিছু ভূমিকা রূপ নিয়েছে। ভূমিকা পরিবর্তন করা কঠোর পরিশ্রম এবং দম্পতির গতিশীলতার ওভারহল প্রয়োজন।
এই ক্ষেত্রে, এই বাধাগুলি অতিক্রম করতে দম্পতি একসাথে কাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা তা না করে, সম্পর্ক কাজ করতে পারে, কিন্তু গভীরতা এবং সন্তুষ্টি ছাড়া যে একটি মানসিক সংযোগ প্রদান করে।
আবেগগত সংযোগের অভাবের সম্পর্কটি অংশীদারিত্বের মতো, এবং বেশিরভাগ মানুষ যখন প্রেমে পড়ে তখন সেটাই চায় না।
একবার আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ করার দক্ষতা অর্জন করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চারপাশের অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতা সহজ, স্বাভাবিক এবং অত্যন্ত সন্তোষজনক হয়ে ওঠে।
একটি ইতিবাচক গ্রহণযোগ্যতা হল আপনার নিজের অনুভূতি যা আপনি অনুভব করবেন; অন্তর্ভুক্তির সেই অনুভূতি যা আপনাকে উজ্জীবিত করে এবং আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি বিশ্ব জুড়ে চলার সময় আপনি একা নন।
এবং এটাই বিয়ের আসল উদ্দেশ্য: দুইজনকে শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্তরে একসাথে যোগদান করা যাতে তারা একে অপরকে নিজেদের স্বভাব এবং "বাড়ি" অনুভূতি প্রদান করতে পারে।