কন্টেন্ট
- কেন ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ
- ইতিবাচক সন্ধান করুন
- অন্যের প্রতি সহানুভূতি দেখান
- সাহায্য পেতে কথা বলুন
- দাম্পত্য জীবনে অসন্তোষ দূর করার টিপস
সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রকৃত ক্ষমা একটি সুখী এবং সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। ভালবাসা এবং ক্ষমা পরস্পর সংযুক্ত।
যারা ক্ষমা কি এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ, এই প্রশ্নের সুনির্দিষ্ট উত্তর খুঁজছেন তাদের জন্য আসুন - কেউই নিখুঁত নয়। ক্ষমা হল আপনি মানুষ বলে স্বীকার করার ইচ্ছা প্রকাশ করা এবং আহত হতে পারেন এবং আঘাত পেতে পারেন।
এ কারণেই যে কোনও সম্পর্ককে সুস্থ এবং সফল করার জন্য ক্ষমা এমন একটি মূল উপাদান। যে দম্পতিরা বিশ্বাস করেন যে তাদের আত্মার সঙ্গীরা তাদের ভবিষ্যতের জীবন এবং গ্লাভসের মতো প্রত্যাশাগুলি মানিয়ে নেবে তারা একটি বড় হতাশার মধ্যে রয়েছে।
লাইনের নিচে, তারা বুঝতে পারবে যে উভয় অংশীদার অনিবার্যভাবে ভুল করতে এবং অপরকে আঘাত করতে বাধ্য।
তাহলে এর মানে কি এই যে আমরা তাদের পরিত্যাগ করি? আপনি যদি আপনার ভালোবাসার এবং মূল্যবান কারো সাথে একটি স্থায়ী বিবাহ উপভোগ করতে চান, তাহলে ক্ষমা করার ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে ভালবাসা এবং ক্ষমা একসাথে চলে।
এটি প্রশ্ন করে, অতীতকে কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায় এবং আবার বিশ্বাস করা যায়?
কেন ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ
সম্পর্ক বা বিয়েতে আমরা আসলে কীভাবে ক্ষমা করার অভ্যাস করতে পারি তা উপস্থাপন করার আগে, আসুন একটি বিদ্বেষ ধরে রাখার কিছু প্রভাব দেখি।
- সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততা এবং রাগ যোগ করে
- মুহূর্তে উপভোগ করা এবং বেঁচে থাকা আমাদের ক্ষমতার অন্তরায়
- আমাদের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মাত্রা যোগ করে
- আমাদের অন্যের থেকে বিচ্ছিন্ন করে
তাহলে, ক্ষমা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
"যদি আপনি ক্ষমা না করেন তবে আপনিই হতে পারেন যিনি সবচেয়ে বেশি মূল্য দেন"
যদিও আমরা এই সব জানতে পারি এবং এটাও বিশ্বাস করি যে ক্ষমা করা এবং ছেড়ে দেওয়া অতীব গুরুত্বপূর্ণ, এটা কখনোই এত সহজ নাও হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ, এমনকি যারা ক্ষমা করতে এবং ভুলে যেতে ইচ্ছুক, তারা কীভাবে ক্ষমা করতে হবে এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে অজ্ঞ।
তার মানে কি এই যে একজনকে ভুলে যেতে হবে, ফিরে বসতে হবে এবং অপব্যবহার সহ্য করতে হবে? অবশ্যই না! এখানে কিছু উপায় এবং প্রমাণিত পদ্ধতি যা আপনাকে ছেড়ে দিতে এবং আপনার সাথে প্রতারণা করে এমন কাউকে ক্ষমা করতে সাহায্য করবে।
কখনও কখনও, এটি সব দৃষ্টিকোণ সম্পর্কে।
কারও কারও কাছে, প্রতারণার জন্য কাউকে কীভাবে ক্ষমা করা যায় তা এমনকি কোনও প্রশ্ন নয়, কারণ তারা অবিশ্বাসের কারণে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেয় এবং মানসিক এবং মানসিক ক্ষতি তাদের সম্পর্কের একটি স্বয়ংক্রিয় সমাপ্তি তৈরি করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা করা সহজ হয়ে যায়।
বেশিরভাগের জন্য, একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণা একটি অ-প্রতারণা করা পত্নীর জন্য সবচেয়ে কঠিন বিপত্তি এবং প্রতারণা করা পত্নীর সাথে একটি সম্পর্ক থাকা একটি কঠিন পছন্দ।
যদিও এটি শেষ কাজ হতে পারে যা আপনি করতে চান, বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনার উপর গভীরভাবে অন্যায় করা হয়েছে, সেই পর্বের কিছু ইতিবাচক ফলাফলের উপর মনোযোগ দিন।
এটা আপনার জন্য কি মূল্যবান টেকওয়ে ছিল?
যখন আপনি আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেন এবং সেই অভিজ্ঞতাকে নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পাঠ সংগ্রহ করতে ব্যবহার করেন, তখন প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করা, কীভাবে প্রতারণা করা স্ত্রীকে ক্ষমা করা সহজ হবে।
চেষ্টা করুন এবং নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতোতে রাখুন।
তারা কিসের মধ্য দিয়ে গেছে তা বোঝার চেষ্টা করুন, অথবা বিয়েতে বিরক্তি ছাড়তে গিয়ে তারা কেন এমনটি করতে পারে। আপনি অতীতে কখনও অনুরূপ ভুল করেছেন কিনা তা বিশ্লেষণ করুন।
তাদের ইতিবাচক গুণাবলী চিন্তা করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন; এই সব আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে এটা তাদের কষ্টের উদ্দেশ্য ছিল না। সম্ভবত, তারা তাদের নিজস্ব সমস্যা নিয়ে কাজ করছে যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই।
যে ব্যক্তি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে তাকে কীভাবে ক্ষমা করবেন তার সেরা টিপ হল-আপনার অতিরিক্ত সমালোচনামূলক অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শুনবেন না; চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব সহানুভূতি জানান।
যদি কোনো সঙ্গীর আপত্তিকর কাজটি চরম ক্ষতিকর হয়, যেমন প্রতারণার ক্ষেত্রে, তাহলে ছেড়ে দেওয়া এবং সম্পর্ক অব্যাহত রাখা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
এই ক্ষেত্রে, আপনার কাছের কারও সাথে কথা বলা বা আপনার অনুভূতিগুলিকে আরও ভালভাবে নেভিগেট করার জন্য পেশাদার সাহায্য নেওয়া ভাল কারণ আপনি ক্ষমা এবং ছেড়ে দেওয়ার সাথে লড়াই করছেন।
এইভাবে আপনি প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে নিজেকে সাহায্য করার জন্য প্রাপ্য সমর্থন পেতে সক্ষম হবেন এবং ক্ষমা অনুশীলনে প্রয়োজনীয় দক্ষতা গড়ে তুলবেন।
যখন আপনি আঘাত পেয়েছেন, আপনি যা করতে চান তা হ'ল চিৎকার বা কান্না।
ক্ষমা করার চেষ্টা আপনার মনে শেষ জিনিস হতে পারে। তবে নিজেকে সময় দিন এবং আপনি জানতে পারবেন কেন অতীতের চাপ মুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, ছেড়ে দিন এবং ক্ষমা করুন - সব আপনার নিজের ভালোর জন্য। বিবাহে ক্ষমা করার এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন এবং দেখুন কিভাবে তারা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।
এছাড়াও দেখুন:
দাম্পত্যে বিরক্তি বা দীর্ঘমেয়াদী কোনো সম্পর্ক নীরব হত্যাকারী যা আপনার সম্পর্কের টিকে থাকার হুমকি দেয়।
বিরক্তি আপনার সম্পর্ক নষ্ট করে দিলে আপনার বিবাহকে কার্যকর করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।
- এসএলফ-রেগুলেশন এবং আপনার আবেগের ব্যবস্থাপনা যখন আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা অনুশীলন করতে চান এবং অবিশ্বাসের ক্ষত থেকে নিরাময় করতে চান তখন খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- বুঝতে পারি যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা আপনার প্রতারক পত্নীর খারাপ আচরণকে সমবেদনা করার সমতুল্য নয়। বিপরীতে, সম্পর্কের ক্ষমা একটি দম্পতি হিসাবে বৃদ্ধির ইঙ্গিত, এবং বিরক্তি এবং ক্রোধ থেকে মুক্ত একটি ভবিষ্যত।
- মানসিক এবং শারীরিক প্রত্যাহার থেকে বিরত থাকুন, এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে সহানুভূতি, স্নেহ এবং স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের অভ্যাস গ্রহণ করার জন্য এক ধাপ এগিয়ে যান।
- নেতিবাচকতাকে ত্বরান্বিত করতে এবং আপনার বোঝা কমিয়ে আনতে দেবেন না। সম্পর্কের ক্ষমা ধারাবাহিকতা হিসাবে, অল্প সময়ের মধ্যে নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করুন আঘাত অনুভূতি বেশি দিন ধরে না রেখে।
সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি ধরে রাখা নিজেকে শাস্তি দেওয়ার নির্দেশক এবং কেবল আপনার স্ত্রীকে নয়। সুতরাং, আপনার নেতিবাচক অনুভূতির কাছে বন্দী হওয়া বন্ধ করুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্বীকার করা যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ফাটল রয়েছে, এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে ক্ষয়ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা চর্চা এবং নতুন করে শুরু করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করতে এবং স্বাস্থ্যকর সংযুক্তি শৈলী তৈরি করতে একটি স্প্রিংবোর্ড হিসাবে এই রুক্ষ প্যাচটি ব্যবহার করুন।