কন্টেন্ট
- 1. বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা আছে
- 2. আপনি কাকে আঘাত করছেন তা জানুন
- 3. আপনি যা বলতে চান তা খসড়া করুন
- 4. আপনার ব্যাপার শেষ
- 5. একটি "বন্ধ" মিটিং এ হস্তান্তর করবেন না
- 6. ভবিষ্যতের বিষয়গুলি রোধ করার জন্য আপনার ইচ্ছাগুলি চিহ্নিত করুন
- 7. উত্তেজনার বিকল্প উৎসগুলি চিহ্নিত করুন
- 8. আপনার সঙ্গীকে বলুন
- 9. আপনার সম্পর্ক বাঁচাতে কাজ করুন
- 10. এটি শেষ করার জন্য বারবার প্রতিশ্রুতি দিন
আপনি যদি আপনার বিয়ের বাইরে অবৈধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে কীভাবে এক পর্যায়ে বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে সম্পর্ক বন্ধ করা যায়। বিষয়গুলি স্বভাবতই উত্তেজনাপূর্ণ এবং প্রায়শই আপনাকে আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতি দেয় যা আপনার বিবাহের অভাব রয়েছে। যাইহোক, তারা জড়িত সকল পক্ষের জন্য অপরাধবোধ এবং ক্ষতিকারক অনুভূতিতে আবৃত থাকে।
একটি সম্পর্ক শেষ করা সহজ নয় এবং এটি সবসময় 'এটি শেষ' বলার মতো দ্রুত নয় - তবে আপনি আপনার সম্পর্কের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনার সম্পর্ককে মর্যাদার সাথে শেষ করতে এবং আপনার হৃদয়কে আপনার বিবাহে ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে।
1. বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা আছে
একটি সম্পর্ক শেষ করা কঠিন। যখন আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি আপনার ব্যভিচার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চান তখন বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রাক্তন প্রেমিক এবং আপনার বিবাহসঙ্গী উভয়ের প্রতি আঘাত এবং দোষী বোধ করার প্রত্যাশা করুন। আপনার প্রেমিকের সমস্ত গুণাবলীর জন্য ক্ষতি অনুভব করার প্রত্যাশা করুন যা আপনি অনুভব করেছিলেন যে আপনার সঙ্গীর অভাব রয়েছে। বিরক্তি, হৃদয় বিদার, রাগ, দুnessখ এবং করুণা অনুভব করার প্রত্যাশা করুন।
2. আপনি কাকে আঘাত করছেন তা জানুন
আপনি যদি কোন সম্পর্ক শেষ করতে চলেছেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারেন যে এই প্রক্রিয়ায় কার অনুভূতিতে আঘাত লাগবে। আপনি, আপনার প্রেমিকা এবং আপনার বিবাহসঙ্গী। যাইহোক, এই ব্যথা এই তিনটি দলের বাইরেও প্রসারিত হতে পারে। আপনার বিবাহ থেকে শিশুরা বিধ্বস্ত এবং দ্বন্দ্বগ্রস্ত হবে যদি তারা আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে জানতে পারে, পরিবার এবং বর্ধিত পরিবার ক্ষতিগ্রস্ত এবং রাগান্বিত হবে এবং বন্ধুরা বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে পারে।
3. আপনি যা বলতে চান তা খসড়া করুন
আপনার সম্পর্ক শেষ করার আগে আপনার বিদায় লেখা সহায়ক হতে পারে। একটি সম্পর্ক শেষ করা একটি আবেগগতভাবে কঠিন সময় এবং যখন আপনি এই মুহুর্তে থাকেন তখন আপনি নার্ভাস হতে পারেন। আগে থেকেই ব্রেকআপের জন্য একটি বিদায় খসড়া তৈরি করা আপনাকে আপনার চিন্তাধারাকে একত্রিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং চঞ্চল না হয়ে আপনি কোন পয়েন্টগুলি করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার পয়েন্ট পরিষ্কার এবং কৌশলী করুন।
সংজ্ঞায়িত বিবৃতি মূল। আপনার বিবাহ সাথীর উপর বিচ্ছেদকে দায়ী করবেন না। "আমি তোমাকে ভালোবাসি," কিন্তু আমার স্বামী/স্ত্রীর কাছে আমার বিয়েতে কাজ করার মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার সম্পর্ককে আশা দেবে যে তারা ছবিটিতে পুনরায় প্রবেশ করতে সক্ষম হবে কারণ আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন। পরিবর্তে, এমন বাক্যাংশ এবং শর্তাবলী ব্যবহার করুন যার সাথে আপনার প্রেমিক তর্ক করতে পারে না, যেমন "আমি এই সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চাই না" বা "এটি আমার জন্য ভাল পরিস্থিতি নয়।"
4. আপনার ব্যাপার শেষ
এটা বন্ধ করবেন না। এটা আপনার প্রেমে সমাপ্তি স্থগিত করা প্রলুব্ধকর মনে হতে পারে। হয়তো আপনার প্রেমিকের আগমনের সাথে আপনার একটি বার্ষিকী আছে, অথবা তারা সম্প্রতি কাজের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে চাপ পেয়েছে। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার শিগগিরই প্রাক্তন হওয়া সহজ করার জন্য আপনার সম্পর্ক শেষ করবেন না। সংকোচন আপনার স্নায়ু হারাতে পারে। যখন আপনি আপনার সম্পর্ক শেষ করার জন্য প্রস্তুত হন তখন আপনাকে এটি এখনই করতে হবে।
মনে করবেন না যে আপনাকে সামনাসামনি আপনার সম্পর্ক শেষ করতে হবে। এটি আপনার বিবাহসঙ্গী নয় এবং আপনি এই ব্যক্তির ব্যক্তিগতভাবে ব্রেকআপের দায়বদ্ধ নন। যদি কিছু হয়, ব্যক্তিগতভাবে ভেঙে যাওয়া আপনার বিবাহে কাজ করার সংকল্পকে দুর্বল করে দিতে পারে।
5. একটি "বন্ধ" মিটিং এ হস্তান্তর করবেন না
আপনি আপনার সম্পর্ক শেষ করেছেন এবং আপনি ভাল বোধ করছেন, তবে তারপরে আপনার প্রাক্তন অংশীদার বন্ধ হওয়ার জন্য একসাথে দেখা করতে বলে। আপনি যদি আপনার সম্পর্ক শেষ করার বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনি দেখা করার এই প্রলোভনে পড়বেন না। এটি দুর্বলতার একটি মুহূর্ত হতে পারে যেখানে আপনি আপনার সম্পর্ক পুনরায় শুরু করেন। এই সম্পর্কের অবসান ঘটাতে এবং এটি সম্পন্ন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন।
6. ভবিষ্যতের বিষয়গুলি রোধ করার জন্য আপনার ইচ্ছাগুলি চিহ্নিত করুন
একটি সৎ আত্ম-পরীক্ষা করুন এবং আপনার বিবাহ সাথীর কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা পুনরায় আবিষ্কার করুন যা আপনি অন্য কারও কাছ থেকে চেয়েছিলেন। একজন সঙ্গীর মধ্যে আপনার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা কি? ভবিষ্যতের স্লিপ-আপগুলি রোধ করার জন্য এই প্রয়োজনগুলি কণ্ঠস্বর করুন।
7. উত্তেজনার বিকল্প উৎসগুলি চিহ্নিত করুন
কিছু লোক বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে কারণ জড়িত গোপনীয়তা উত্তেজনা সৃষ্টি করে। একবার আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে কিছু উত্তেজনা আপনার জীবন ছেড়ে গেছে। ব্যায়াম করা, আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ারের পেছনে ছুটতে বা নতুন কোনো শখ বা খেলাধুলা করার মতো আবার উৎসাহিত করতে এবং আপনাকে যুক্ত করার জন্য বিকল্প উৎসগুলি আবিষ্কার করুন।
8. আপনার সঙ্গীকে বলুন
এটি একটি সম্পর্ক শেষ করার এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে নেওয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি: আপনার সঙ্গীকে বলা। যদি তারা ইতিমধ্যেই না জানে, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া ভাল। মনে করবেন না যে আপনাকে প্রতিটি ক্ষতিকারক বিবরণ ভাগ করতে হবে, তবে বিষয়টিকে অবমূল্যায়ন করবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি বিপথগামী হয়েছেন কারণ আপনার বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভেঙে গেছে, তাই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কাছে টেবিলের উপর থেকে সবকিছু বের করার জন্য আপনি ণী, যাতে আপনি একটি সৎ সম্পর্ক রাখতে পারেন। এর ফলে আপনার সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে অথবা এর অর্থ হতে পারে ভবিষ্যতে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক।
9. আপনার সম্পর্ক বাঁচাতে কাজ করুন
যদি আপনার সঙ্গী ইচ্ছুক হয়, তাহলে আপনার বিবাহ বাঁচাতে কাজ করুন। এটি যে কোনও বিবাহের সময় একটি ক্ষতিকারক সময় এবং অনেক দম্পতি অবিশ্বাস থেরাপি এবং বিবাহের পরের পরামর্শের পরে উপকার লাভ করে। আপনি হয়তো আপনার বিবাহসঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের অপেক্ষায় আছেন, কিন্তু বুঝতে পারেন যে তারা আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে জানতে পারলে তারা একই ব্যক্তি হতে পারে না। ধৈর্য এবং বোঝাপড়া করুন এবং আপনার বিবাহকে বাঁচাতে আপনার সমস্ত কিছু দিন।
10. এটি শেষ করার জন্য বারবার প্রতিশ্রুতি দিন
আবেগ এবং যৌন তৃপ্তি আপনার সম্পর্কে প্রবেশ করলে আপনি আপনার গোপন সঙ্গীর প্রতি আবেগ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। কোনো না কোনোভাবে, আপনার ব্যাপারটি একটি নেশায় পরিণত হয়েছে এবং অন্যান্য আসক্তির মতো, আপনি এটি মৌখিকভাবে শেষ করলেও তা ছেড়ে দেওয়া কঠিন। এই কারণেই এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে দৈনিক ভিত্তিতে এটি শেষ করার জন্য নিজেকে পুনরায় সুপারিশ করুন।
যখন আপনি একটি সম্পর্ক করছেন, সততার সাথে এটি শেষ করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি বন্ধ করার কোন কারণ নেই। বিষয়গুলি জড়িত সকল পক্ষের জন্য কঠিন এবং এটি শেষ হওয়ার পর কয়েক বছর ধরে দাগ বহন করতে পারে, কিন্তু এটি শেষ হয়ে গেলে আপনি খুব স্বস্তি বোধ করবেন এবং আপনি আপনার জীবন আপনার নিজের হাতে ফিরিয়ে নিতে পারবেন।