কন্টেন্ট
- আপনার বিবাহ কি মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাবের সাথে বিবাহিত?
- মানসিক ঘনিষ্ঠতা কি?
- বিয়েতে ঘনিষ্ঠতা নেই?
- আপনার সুখের সময়গুলি একসাথে প্রতিফলিত করুন
- একসঙ্গে খুশি থাকাকালীন আপনি যে কাজগুলি করেছিলেন তা নোট করুন
- মানসম্মত সময় কাটানো একটি পার্থক্য আনতে পারে
আপনার বিবাহ কি মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাবের সাথে বিবাহিত?
আবেগঘন ঘনিষ্ঠতা অনেক কিছু বোঝাতে পারে, এবং শব্দটির কোন একটি সংজ্ঞা নেই।
বরং, মানসিক ঘনিষ্ঠতা আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে যেভাবে সম্পর্ক স্থাপন করি, পারস্পরিক শ্রদ্ধা ও বিশ্বাসের স্তর, আত্মীয়তার অনুভূতি এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা, আমরা যেভাবে যোগাযোগ করি, আমরা কীভাবে সংঘাত, মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং বুদ্ধিমত্তা পরিচালনা করি এবং অবশ্যই , রোমান্স এবং ভালবাসা।
যাইহোক, মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব বা দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্কের মধ্যে মানসিক সংযোগের অভাব বিবাহকে ম্লান করে দেয়।
এই নিবন্ধটি বন্ধন এবং রোম্যান্সকে কেন্দ্র করে যে উপাদানগুলি বিবাহের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার সমার্থক এবং এই প্রশ্নের উত্তর দেয়, কীভাবে বিবাহে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা যায়।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা কি?
যদি আমরা কঠোর অর্থে মানসিক ঘনিষ্ঠতার সংজ্ঞাটি দেখি, এর অর্থ হল দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা যেখানে তারা খোলাখুলিভাবে ব্যক্তিগত অনুভূতি, প্রত্যাশা, যত্ন সহকারে, বোঝাপড়া, নিশ্চিতকরণ এবং দুর্বলতার প্রদর্শন করতে পারে।
বিবাহিত দম্পতিরা প্রায়শই নিজেদেরকে হতাশায় পরিণত করে, যখন তারা মনে করে যে তারা একে অপরের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছে, যে বিবাহ বিরক্তিকর বা নিস্তেজ হয়ে গেছে, অথবা তাদের ঘনিষ্ঠতা, স্নেহ বা রোমান্স নেই যা তারা অনুভব করে তাদের পত্নীদের সাথে আছে এটি বিবাহে ঘনিষ্ঠতার অভাব হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে।
বৈবাহিক থেরাপিস্টরা প্রতিদিন আবেগীয় ঘনিষ্ঠতার অভাবের বিষয়টির সমাধান করে; এবং সাধারণত দম্পতিদের আশ্বস্ত করে যে উপরে বর্ণিত অনুভূতি একেবারে স্বাভাবিক।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে ভালোবাসা ঠিক রূপকথার মতো হওয়া উচিত; যে "আমরা" কে বিয়ে করি তা বোঝানো হয়, এবং আমাদের সংযুক্তি এবং আরাধনার অনুভূতিগুলি চিরকাল এবং চিরকাল স্থায়ী হবে যদি তারা সঠিক হয়।
এই ধরণের চিন্তাভাবনা আমাদের সংস্কৃতিতে ভুল চিন্তার অন্যতম বৈশিষ্ট্য। এমনকি আমাদের মধ্যে যারা মনে করে যে আমরা "আরও ভালভাবে জানি" আমাদের অবচেতনতার গভীরে কিছু লুকিয়ে থাকতে পারে, আমাদের বলে যে যদি আমরা আমাদের সত্যিকারের প্রেমকে বিয়ে করি, আমাদের কখনই এভাবে অনুভব করা উচিত নয়।
বিয়েতে ঘনিষ্ঠতা নেই?
সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার অভাব দূর করার প্রথম পদক্ষেপ কী?
ঘনিষ্ঠতার অভাব দূর করার জন্য আপনার প্রথম যে কাজটি করা উচিত তা হল এইরকম স্টেরিওটাইপগুলি অবিলম্বে নির্মূল করা এবং সমস্যাটির জন্য একটি বাস্তব পদ্ধতি গ্রহণ করা শুরু করা।
আরও পড়ুন: যখন আপনি আপনার স্বামীর সাথে কোন আবেগগত সংযোগ অনুভব করছেন না তখন কি করবেন
যদিও এটি মনে হচ্ছে না, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রেম করার সময় ভালবাসার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করেছেন যখন আপনি আগের চেয়ে বেশি করেছেন।
আপনার চেহারাটি আরও ভাল ছিল, আপনি নিখুঁত তারিখ, নিখুঁত ডিনার, নিখুঁত জন্মদিনের কেক - এই সময়ের মধ্যে যা ঘটেছিল, আপনি প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োগ করেছিলেন। তারপর থেকে, আপনি বিবাহিত ছিলেন এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল। তারপর আপনি কিছুক্ষণের জন্য গতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন। হয়তো আপনি প্রায়ই সেক্স করেননি।
অথবা, হয়ত আপনি সাজগোজের জন্য বেশি সময় নেননি। হয়তো এখন আপনি সোফায় বসে বোন-বন খাচ্ছেন এবং অপরাহ দেখছেন। যদিও গুরুতরভাবে, আপনাকে আবারও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, যেমন আপনি প্রেমের সময় করেছিলেন, ছবিতে আবেগঘন ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনতে।
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব পৃথিবীর শেষ নয়, আপনি প্রেমকে বাড়িয়ে তুলতে এমন সরঞ্জামগুলি- বা পুনintপ্রবর্তন- শুরু করার প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন।
আপনার সুখের সময়গুলি একসাথে প্রতিফলিত করুন
বিয়েতে স্নেহ নেই? আপনি যদি বিবাহের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনার প্রশ্নটির সুনির্দিষ্ট উত্তর খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে বিবাহিত মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাবকে আপনার বৈবাহিক সুখকে নষ্ট করার পরিবর্তে আবেগীয় ঘনিষ্ঠতাকে আপনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত করতে হবে।
আপনার বোঝাসঙ্গীর প্রেমের ভাষা এবং দম্পতিদের জন্য ভালবাসা নিশ্চিতকরণ আপনি যদি আপনার দাম্পত্য জীবনে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব দূর করতে চান তাহলে কাজে আসতে পারে।
বৈবাহিক থেরাপির কিছু অনুশীলনকারী আপনাকে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব দূর করার জন্য প্রতিদিন এটি করার পরামর্শ দেন; এটাকে ইতিবাচক রাখা, নিশ্চিতকরণের পুনরাবৃত্তি করা, এবং কেবল এই ধারণার উপর ধ্যান করা যে আপনি এমন শক্তির কথা বলছেন যা রোম্যান্স পুনরায় শুরু করবে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আমরা যা সত্যই বিশ্বাস করি, এবং শক্তি প্রয়োগ করি তা প্রকাশ করা যেতে পারে। মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব ঠিক করার ক্ষেত্রেও একই কথা সত্য।
একসঙ্গে খুশি থাকাকালীন আপনি যে কাজগুলি করেছিলেন তা নোট করুন
মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব দূর করতে, পুরানো, সুখী স্মৃতিগুলি পুনরায় দেখুন।
তিনি আপনার জন্য এমন কী করেছেন যা আপনাকে হাসিয়েছে? আপনি তার জন্য কি করেছেন? কোন মুহুর্তগুলিতে আপনি সবচেয়ে সুখী, সর্বাধিক সংযুক্ত বা সবচেয়ে রোমান্টিক বোধ করেছেন? কোন মুহুর্তে আপনি মনে করেন যে আপনি উভয়ে পারস্পরিকভাবে উচ্চ আবেগ অনুভব করেছেন?
যতটুকু ভাবতে পারেন লিখুন। এই মুহুর্তগুলি কী বিশেষ করে তোলে তা বিবেচনা করুন; কি আপনাকে উষ্ণ এবং অস্পষ্ট অনুভূতি দিয়েছে?
মানসম্মত সময় কাটানো একটি পার্থক্য আনতে পারে
বিয়েতে কোন মানসিক ঘনিষ্ঠতা নেই? মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া দাম্পত্য জীবন টিকিয়ে রাখা কঠিন। মাথার উপর মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব ঘটাতে, একসাথে মানসম্মত সময়ের জন্য একটি নিবেদিত সময় স্লট বরাদ্দ করুন।
দাম্পত্য জীবনে ঘনিষ্ঠতার অভাব মোকাবেলার জন্য, আপনার সঙ্গীর সাথে শুরু করার সবচেয়ে স্পষ্ট জায়গাটি একসাথে কিছু নিবেদিত সময় বরাদ্দ করা হবে।
আপনি যদি আবেগ ফিরিয়ে আনতে চান, তাহলে আপনাকে আগের মতো একসাথে সময় কাটাতে হবে।
বিবাহে স্নেহের অভাব মোকাবেলা করার জন্য, আপনি কীভাবে এটিকে বিশেষ করে তুলবেন তা আগে থেকেই চিন্তা করুন। আপনি কি করবেন যা পুরনো দিনের মত মজা ফিরিয়ে আনবে? আপনাদের দুজনকে প্রথমে কি করতে হবে?
সিনেমায় বাইরে যাওয়া, পুরানো ছবি একসাথে স্মরণ করানো, অথবা মোমবাতির আলোতে রাতের খাবার খাওয়া, অথবা আজ রাতে একে অপরের পিঠ ধোয়া, আপনি পুনরায় সংযোগের প্রক্রিয়া দ্বারা মানসিক ঘনিষ্ঠতা যোগ করতে শুরু করেছেন।