কন্টেন্ট
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে রোলপ্লে কেন স্বাস্থ্যকর
- আমরা এটা কেন করছি?
- সম্পর্কের ভূমিকা আপনাকে সীমাবদ্ধ করছে কিনা তা কীভাবে জানবেন
- ভূমিকা সীমিত করার বিপদ
- সম্পর্কের ভূমিকা থেকে মুক্ত হওয়া
সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন সম্পর্কে অস্বাভাবিক কিছু নেই। প্রকৃতপক্ষে, এটি সাধারণ-আমাদের অধিকাংশই বিভিন্ন পরিবর্তনশীল ভূমিকা পালন করার জন্য পালা নেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেখতে পারেন যে কখনও কখনও আপনি লালনপালনকারী এবং সহায়ক হন, অন্য সময় যখন আপনি সহায়তার প্রয়োজন হয়। কখনও কখনও আপনি আনন্দদায়ক এবং শিশুসুলভ হবেন, অন্য সময় আপনি আরও দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ক।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে রোলপ্লে কেন স্বাস্থ্যকর
এই ধরনের ভূমিকা পালন করার সৌন্দর্য হল এটি একটি সচেতন জায়গা থেকে আসে। একটি প্রাকৃতিক প্রবাহ রয়েছে কারণ দম্পতিরা যে কোনও নির্দিষ্ট সময়ে তাদের কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা বেছে নিয়ে একসাথে অভিযোজিত হয়। যখন এটি কাজ করে, এটি সুরেলা এবং অনায়াস।
কিন্তু এটা সবসময় যে সোজা, বা তরল হয় না। সমস্যাগুলি দেখা দেয় যখন এক বা উভয় পক্ষ নির্দিষ্ট সম্পর্কের ভূমিকায় আটকে যায়, বা যখন দায়িত্ব বা বাধ্যবাধকতা থেকে একটি ভূমিকা গ্রহণ করা হয়। অনির্বাচিত, একজন ব্যক্তি বছরের পর বছর ধরে সম্পর্কের ভূমিকা পালন করতে পারে তা কখনোই বুঝতে না পারা বা কেন প্রশ্ন না করে।
তারা তাদের সম্পর্কের প্রধান পরিচর্যাকার, রোজগারী বা সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হতে পারে কারণ তারা মনে করে যে এটি এমনই হতে হবে।
আমরা এটা কেন করছি?
মোটকথা, আমরা কীভাবে বিভিন্ন উৎস থেকে সম্পর্ককে কাজ করতে পারি তার একটি ব্লুপ্রিন্ট তৈরি করি: আমাদের বাবা -মা, আমাদের বন্ধুরা, চলচ্চিত্র এবং রূপকথার গল্পগুলি আমরা খুব ভালোভাবে জানি এবং সামগ্রিকভাবে সমাজ ও সংস্কৃতি।
তার উপরে, আমাদের মধ্যে অধিকাংশই স্বভাবতই আগ্রহী যে আমাদের সঙ্গীর কী প্রয়োজন এবং যত্ন নেওয়ার সেই বোধ আমাদের সম্পর্কের ভূমিকা এবং আচরণ গ্রহণ করতে পারে যাকে আমরা মনে করি যে তারা চায়।
অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন, কেয়ারগিভার, রুটি রোজগারকারী, দায়িত্বশীল বা মজার/আবেগপ্রবণ/নির্বোধ হতে কোন ভুল নেই। এখানে মূল শব্দটি হল পছন্দ: একটি ভূমিকা কেবল তখনই সমস্যাযুক্ত যখন আপনি এটি খেলেন কারণ আপনি মনে করেন যে এটি আপনার কাছে প্রত্যাশিত।
আপনি যদি ভূমিকা পালন করে আপনার সম্পর্ককে কীভাবে উন্নত করবেন তা জানতে চান তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে একটি ভূমিকায় সীমাবদ্ধ রাখতে হবে না, যে ভূমিকাটি আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত।
সম্পর্কের ভূমিকা আপনাকে সীমাবদ্ধ করছে কিনা তা কীভাবে জানবেন
সবচেয়ে বড় ইঙ্গিত হল যে শব্দটি আপনার চিন্তার মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত - অনেক। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার একটি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তি হওয়া উচিত বা একটি বিশেষ উপায়ে আচরণ করা উচিত, এটি একটি বড় ইঙ্গিত যে আপনি বাধ্যবাধকতার অনুভূতির বাইরে কাজ করছেন। পছন্দের জন্য কোন স্থান নেই - এবং আপনার জন্য কোন স্থান নেই - যখন আপনি 'উচিত' থেকে কাজ করেন।
আরেকটি ইঙ্গিত হল যে যখন আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে সম্পর্কের ভূমিকা নিয়েছেন তার কথা মনে করেন, তখন আপনি আটকা পড়েন। আপনি ভারীতা বা সংকোচনের অনুভূতিও অনুভব করতে পারেন এবং আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ক্লান্ত হতে পারেন: এমন কেউ হওয়া যা আপনি নন।
ভূমিকা সীমিত করার বিপদ
এই ধারণাটি কেনার ক্ষেত্রে যে আমাদের গ্রহণ, প্রশংসা বা ভালবাসার একটি নির্দিষ্ট উপায় হতে হবে, আমরা আক্ষরিক অর্থেই আমাদের প্রকৃত প্রকৃতি এবং মহত্ত্ব থেকে আলাদা হয়ে যাই। আমরা নিজেদেরকে এমন একটি বাক্সে আটকে রাখি যা আমাদের জন্য খুবই ছোট, প্রক্রিয়ায় নিজেদের কিছু অংশ কেটে ফেলে।
ফলাফল হল যে আমরা পূর্ণ জীবন যাপন করার চেয়ে অর্ধেক জীবন যাপন করতে পারি। তাছাড়া, আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সত্যিই জানার, মূল্য দেওয়ার এবং আমাদের উপভোগ করার সুযোগ দিই না।
সীমাবদ্ধ আচরণের ধরণগুলি পুনরাবৃত্তি করা যতটা সহজ, এবং একটি ভূমিকা যতটা নিরাপদ তা আমাদের অনুভব করতে পারে, আমরা যত তাড়াতাড়ি সক্রিয়ভাবে চয়ন করতে শুরু করি ততই জীবন হাজারগুণ সহজ এবং আরও আনন্দদায়ক। আমাদের সম্পর্ক।
সম্পর্কের ভূমিকা থেকে মুক্ত হওয়া
যদি এটি আপনার সাথে অনুরণিত হয় তবে আপনি প্রথমে আপনার উপর এবং আপনার সম্পর্কে কী সঠিক তা সম্পর্কে গভীর জ্ঞান রয়েছে তা বিশ্বাস করে সম্পর্কের ভূমিকা সীমাবদ্ধ করা শুরু করতে পারেন। অবশ্যই, মুখোশের আড়াল থেকে বেরিয়ে আসা ভয়ঙ্কর - এবং যখন আপনি না করেন তখন এটি আরও ভয়ঙ্কর - আমাকে বিশ্বাস করুন। আরো গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে বিশ্বাস করুন।
সম্পর্কগুলি কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনাকে যে টেমপ্লেটগুলি দেওয়া হয়েছে তা বিবেচনা করে কেন আপনি প্রথমে সম্পর্কের ভূমিকা গ্রহণ করতে পারেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা পান। এছাড়াও, লিঙ্গ ভূমিকা সম্পর্কে আপনার কোন বিশ্বাস আছে তা লক্ষ্য করুন। সেই বিশ্বাসগুলো কার?
আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিচ্ছি, এটি কার সাথে সম্পর্কিত? প্রত্যেকটি বাধ্যবাধকতা বা 'উচিত' আপনি পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষ্য করবেন। এই সহজ প্রশ্নটি একটি বিশাল পরিবর্তন শুরু করতে পারে যখন আপনি সনাক্ত করতে শুরু করেন যে আপনি যে সীমিত ভূমিকা পালন করছেন তা আপনার নয়। সেখান থেকে, আপনি অন্য কিছু বেছে নিতে পারেন - এমন কিছু যা আপনার জন্য উপযুক্ত।
আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান তা বিবেচনা করুন - এবং এটি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন। আরও এগিয়ে যান এবং তারা যে সীমিত ভূমিকা পালন করছেন সে সম্পর্কে কৌতূহলী হন। আপনি কি তাদের নিজেদের সীমাবদ্ধতার বাক্স থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন?
অবশেষে, আপনার জীবন এবং সম্পর্ককে একটি স্থির অভিজ্ঞতার পরিবর্তে একটি সৃষ্টি হিসাবে দেখুন। যখন আপনি একটি খোলা, সত্যবাদী এবং প্রশংসাযোগ্য স্থান থেকে আপনার আনন্দদায়ক অন্যের সাথে সক্রিয়ভাবে আপনার সম্পর্ক তৈরি করেন, বন্ধন দৃ strengthen় হয়, শান্তি এবং আনন্দের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং একসাথে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য সবচেয়ে বেশি কী তৈরি করে তা চয়ন করেন।