কম সেক্স ড্রাইভ এবং সন্তান জন্মের পর ঘনিষ্ঠতার অভাব

কন্টেন্ট

• বুকের দুধ খাওয়ানো
• ঘুম
• মানসিক পুনর্নির্মাণ/নতুন ভূমিকা
• সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা
• প্রসবের পরে আপনার যৌন জীবন উন্নত করুন

আমি সম্প্রতি মা এবং বাবা এবং প্রসূতি/পিতৃত্বকালীন ছুটি এবং যৌন জীবন সম্পর্কে একটি পডকাস্ট শুনেছি। প্রসবের পর যৌন মিলন কতটা কঠিন হতে পারে তা তুলে ধরার একটি পর্ব ছিল।

বেশিরভাগ দম্পতি তাদের সন্তানের একটি হওয়ার আগে এটিতে ফিরে এসেছেন, তবে অন্যদের জন্য এটি কিছুটা সময় নিতে পারে।

কখনও কখনও কম সেক্স ড্রাইভ বা ঘনিষ্ঠতার ইচ্ছা না থাকার কারণ এটির জন্য শক্তি খুঁজে পেতে অক্ষমতা - উভয় মানসিক এবং শারীরিকভাবে।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনাকে জানতে হবে যে একটি শিশুর পরে যৌন জীবন একটি জটিল জিনিস হতে পারে। এক বছর আগে আপনার জন্য যা কাজ করেছিল তা অগত্যা এখন কাজ করবে না। এবং আপনার স্বামীর জন্য যা কাজ করে তা অগত্যা আপনার জন্য কাজ করবে না। যৌনতা অনন্য, এবং এটির একটি নিজস্ব জীবন আছে।

আমি, আমি, তিনটি মাতৃত্বের পাতায় ছিলাম, এবং আমার যৌনতার অভিজ্ঞতা প্রতিবারই ভিন্ন ছিল।

যখন আমি অন্য মহিলাদের সাথে কথা বলি, তারা প্রায়ই ভাগ করে নেবে যে তারা তাদের অভিজ্ঞতাগুলিও পরিবর্তন করেছে।

এর কারণ হল আমাদের যৌনতা আমাদের সারা জীবন জুড়ে বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং এটি অনেক বেশি সূক্ষ্ম এবং সত্যিই আমরা এটিকে কতটা পছন্দ করি না কেন তা সত্যিই সুন্দরভাবে বাক্সে রাখা যায় না।

আমি মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে কম যৌন ড্রাইভের চারটি সাধারণ কারণ তালিকাভুক্ত করেছি, যা একটি শিশুর পরে ঘনিষ্ঠতার অভাব সৃষ্টি করে, কিন্তু অবশ্যই, অন্যান্য বিষয় রয়েছে যা আপনার যৌন জীবনকেও প্রভাবিত করতে পারে।

দয়া করে সচেতন থাকুন যে আমি বলেছি "করতে পারা পরিবর্তন"; সম্ভবত আপনার লালসা বা আপনার যৌন ড্রাইভ প্রভাবিত হয় না, অথবা সম্ভবত প্রভাব ইতিবাচক!

এছাড়াও দেখুন:

বুকের দুধ খাওয়ানো

যখন আপনি আপনার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান, আপনার প্রোল্যাকটিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এই স্তরগুলি এমনকি পিতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা পুরুষদের মধ্যে উচ্চতর হিসাবে পরিমাপ করা হয়েছে।

এছাড়াও, এটি পুরুষদের মধ্যে বীর্যপাত/প্রচণ্ড উত্তেজনার পরেই পাওয়া যায় এবং বিশ্বাস করা হয় যে এর জন্য আরও কিছু করার আগে তাকে একটু বিরতির প্রয়োজন।

প্রোল্যাকটিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেক্সের লোভ কমিয়ে দেয়, এইভাবে আপনার স্বামীর মধ্যে কম যৌনতা সৃষ্টি করে। হ্যাঁ, মামা প্রকৃতি লুকোচুরি!

প্রসবের পর সরাসরি প্রসব করা শুরু করা বুদ্ধিমানের কাজ নাও হতে পারে আপনি যদি প্রস্তর যুগে বাস করছেন, তাই হ্যাঁ, এই ক্ষেত্রে, জৈবিক যুক্তি তর্ক করা যাবে না।

ঘুম

যখন ভাঙা ঘুমের রাতগুলি ভাঙা ঘুমের মাসগুলিতে পরিণত হয় - অথবা ঘুমের অভাব - এটি গুরুতরভাবে আপনাকে চাপ দিতে শুরু করে।

এটি আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের মতো যা আপনার একটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত ছিল, এবং হঠাৎ এটি কেবল লাল সংখ্যায় পূর্ণ, এবং আপনার আর্থিক উপদেষ্টা আপনার দিকে তাকিয়ে আছেন, খুব চিন্তিত।

আমাকে শুধু বলতে দাও: হ্যাঁ, তোমার লালসা এবং তোমার যৌন জীবনে কিছু হবে। শক্তি কম, এবং সত্যি বলতে, আপনি ঘুমাতে পছন্দ করেন।

আপনার মন দৌড়াচ্ছে; আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলি 'শক্তি হ্রাস' করতে শুরু করে, আপনার জন্য মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং আপনি যা করতে চান তা হ'ল ঘুম।

আপনার সন্তান আবার জেগে ওঠার আগে আপনার কাছ থেকে কিছু চাওয়া শুরু করতে চায়।

ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মানুষের সাধারণ কল্যাণ এবং স্বাস্থ্যের জন্য। এবং আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে সাধারণ সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি একটি ভাল কাজ এবং সন্তুষ্ট যৌন জীবন চান।

সুতরাং - যদি আপনি বরং ঘুমাতে চান এবং যদি আপনার এটির জন্য শক্তি না থাকে, যদিও এটি একটি সুন্দর চিন্তা: ক্লান্ত পিতামাতার ক্লাবে স্বাগতম, এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক।

মানসিক পুনর্নির্মাণ/নতুন ভূমিকা

যখন আপনি পিতা -মাতা হন (আবার, সম্ভবত), একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার সাথে কিছু ঘটে। অবশ্যই, যদি এটি আপনার 5 ম সন্তান হয়, তাহলে আপনি আপনার 1 ম সন্তানের চেয়ে কম পরিবর্তিত বোধ করবেন।

যাইহোক, বলা হচ্ছে: একজন পিতা -মাতা হওয়া (আবার) সবসময় নতুন, এবং এটি সবসময় সম্পর্ক এবং পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জ পরিবর্তন করবে। এবং তুমি.

অতএব, একটি মানসিক পুনর্নির্মাণ ঘটতে বাধ্য, এবং এটি সম্ভবত আপনাকে ক্লান্ত করবে, যার ফলে একটি কম যৌন ড্রাইভ হবে।

বিশেষ করে, যদি আপনি একজন মা বা বাবার চ্যালেঞ্জিং হিসেবে নতুন ভূমিকা খুঁজে পান, তাহলে এটি আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে শুরু করবে।

জন্মের প্রতিক্রিয়া হওয়া অবশ্যই অস্বাভাবিক কিছু নয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক নতুন বাবা-মা যা বিশ্বাস করেন তার চেয়ে এটি বেশি সাধারণ, এবং যখনই আমি পিতামাতার গ্রুপে নতুন বাবা-মায়ের জন্য আলোচনা আয়োজন করি (আমি যে শহরে থাকি সেখানে সংগঠিত) এটি আমার অভিজ্ঞতা।

যখন মানসিকতা 'ওভার-টাইম' কাজ করে, তখন যৌন জীবন খুব কমই এক নম্বর অগ্রাধিকার।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা

"যদি আপনি নিশ্চিত হতে চান যে আপনি তালাকপ্রাপ্ত হবেন, শুধু একটি সন্তান নিন" আমি যে কোর্সে একবার হাজির হয়েছিলাম সেই দম্পতির থেরাপিস্ট বলেছিলেন। এবং যদিও এটি সত্য হতে পারে, এটি কিছুটা নির্বোধ।

যাইহোক, বিবাহবিচ্ছেদের পরিসংখ্যানের দিকে নজর দিলে, এটি আমাদের দেখায় যে যখন ছোটরা পৃথিবীতে আসে তখন সম্পর্ক ভেঙে যায়।

বাচ্চাদের রাখা এবং লালন -পালন করা সত্যিই কঠিন, এবং এটি অনেক অতিরিক্ত কাজ। এবং যখন এটি বিস্ময়কর, সব দম্পতি নয় - এখন পর্যন্ত - এটি কাজ করে।

এবং এখানেই সম্পর্কের চ্যালেঞ্জগুলি - এবং অন্য যে কোনও চ্যালেঞ্জ - প্রকাশ হতে শুরু করবে।

এটা হতে পারে যে আপনার সঙ্গী চাপের মধ্যে সহযোগিতা করতে খুব ভাল না এবং যখন তারা ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়? অথবা সম্ভবত সমালোচনা একটু বেশি সোচ্চার?

অথবা সম্ভবত আপনি নিজেকে আপনার পেটে গিঁট দিয়ে বিছানায় যেতে দেখছেন? হয়তো জিনিস শুধু স্নোবল এবং সেগুলো নিয়ে কথা বলা কঠিন হয়ে যায়? হয়তো ...?

কম সেক্স ড্রাইভের ক্ষেত্রে সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিশ্চিত অপরাধী।

চ্যালেঞ্জগুলি অনুভব করা স্বাভাবিক - এটি যেমন বিরক্তিকর - তবে মনে রাখবেন যে কিছুটা কঠিন হওয়া সত্ত্বেও আপনি একে অপরের সাথে আরও ভাল সংযোগ তৈরি করতে পারেন। যদি, অবশ্যই, আপনি কি চান।

প্রসবের পরে আপনার যৌন জীবন উন্নত করুন

সন্তান জন্মের পরে আপনার কম যৌনতাকে প্রতিহত করতে আপনি এখানে তিনটি জিনিস করতে পারেন:

1. স্বীকার করুন যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, জিনিসগুলি ঠিক এভাবেই

মনে রাখবেন এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং খুবই যৌক্তিক। যদি আপনি কারণগুলি খুঁজে পেতে পারেন-যেমন, যদি আপনি জানেন যে এটি একটি ঘুমের সমস্যা, তাহলে সম্ভবত আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে আরও বিশ্রামের জন্য কাজ করতে পারেন যাতে আপনি দিনের বেলা আরও বেশি কাজ করতে পারেন।

মূলত, গ্রহণ এবং কৌতূহল একটি মনোভাব একটি মহান ধারণা এখানে.

আমরা যা গ্রহণ করতে অস্বীকার করি তা খুব কমই আমরা পরিবর্তন করতে পারি। আর তাই, যদি আপনি আপনার কম যৌনতা পরিবর্তন করতে চান, তাহলে বর্তমান পরিস্থিতি মেনে নিয়ে শুরু করুন এবং তারপর, এখান থেকে, পরিবর্তন তৈরিতে আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ করুন।

2. ঘনিষ্ঠতার পরিকল্পনা করুন এবং নিজেকে সাহায্যের হাত দিন

আপনি যদি শারীরিক ঘনিষ্ঠতা অনুপস্থিত, তারপর একটি অংশীদার-মিটিং পরিকল্পনা - এটা ভালভাবে অবগত যে এটি আপনার সন্তানের দ্বারা বাধাগ্রস্ত হতে পারে, কিন্তু তারপর আপনি শুধু একটি নতুন সভার পরিকল্পনা করবেন।

যদি আপনি এটির জন্য অনুভব করেন, আপনি একে অপরকে ম্যাসেজ করতে পারেন (ওহ প্রিয়, কি একটি ক্লিচ কিন্তু ওহ-মাই, এটা খুব ভাল লাগছে এবং এটি যৌনতাকে কিছুটা বাড়িয়ে তোলে) অথবা আপনি কেবল ঘনিষ্ঠ এবং নগ্ন হয়ে শুরু করতে পারেন বিছানা এবং যতক্ষণ আপনি চান জন্য তৈরি করুন।

এটি আপনার জন্য যথেষ্ট হতে পারে, অথবা সম্ভবত আপনি জিনিসগুলিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিতে চান।

যদি আপনি সাহসী বোধ করেন, তাহলে আপনি একটি যৌন ম্যাসেজ করতে পারেন বা একে অপরকে যৌন সন্তুষ্টি দিতে পারেন - যদি আপনি এটি পছন্দ করেন। সম্ভবত একটি কামোত্তেজক চলচ্চিত্র দেখুন বা একসঙ্গে একটি প্রেমমূলক গল্প শুনুন অথবা এমনকি একটি প্রেমমূলক খেলা খেলতে পারেন।

What. কি ঠিক করা দরকার তা ঠিক করতে সাহায্য করুন

আপনি যদি ইতিমধ্যেই নিশ্চিত হন যে "কিছু" এর জন্য কিছু অতিরিক্ত মনোযোগের প্রয়োজন এবং সম্ভবত আপনার কম সেক্স ড্রাইভেও আপনার কিছু সাহায্যের প্রয়োজন আছে, তাহলে তার উপর প্রতিক্রিয়া জানান।

যদি এটি জন্ম-পরবর্তী প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে পৌঁছান। আপনি যদি সম্পর্কের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন, তাহলে দেখুন কে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ভুলে যাবেন না যে খুব কমই এই জিনিসগুলি নিজেরাই কাজ করে, এবং এই কারণেই আপনি তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা না নিয়ে নিজের ক্ষতি করছেন।

প্রথম কয়েকটি ধাপ কঠিন এবং নড়বড়ে মনে হওয়া সত্ত্বেও, আপনি গ্যারান্টিযুক্ত, সম্ভবত 3-6 মাসের মধ্যে, পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নিজেকে ধন্যবাদ দিন। আপনি যদি এখনও মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকেন, নার্স প্রায়ই সম্পদ এবং ধারণা দিয়ে ভরা থাকে যে কিভাবে আপনি আপনার নিম্ন যৌন ড্রাইভের জন্য প্রয়োজনীয় সাহায্য পেতে পারেন।

মাজারের টিপ: যদি আপনার যৌন জীবন প্রসূতির ছুটিতে চলতে থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন যে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং বেশিরভাগ দম্পতিরা সন্তানের জীবনের প্রথম বছরের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই 'ফিরে আসে'।