কন্টেন্ট
- 1. নেতিবাচক শক্তি
- 2. আপনি সম্পর্কের মধ্যে খুশি নন
- 3. আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না
- 4. আপনি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন না
- 5. আপনি একে অপরের সাথে সংযুক্ত বোধ করেন না
- 6. আপনি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন
আমাদের অধিকাংশই সম্মত হবেন যে সুস্থ সম্পর্কের সাথে জড়িত হওয়া একটি পরিপূর্ণ জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ জীবনযাপনের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা।
সম্পর্ক আমাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে এবং আমাদের বেঁচে থাকার আনন্দ উপভোগ করে, কিন্তু আমরা সবাই জানি যে কোন সম্পর্কই নিখুঁত নয়। যদিও মানুষ অন্যদের সাথে ইতিবাচক এবং বর্ধিত উপায়ে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম, দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় হয় না।
কখনও কখনও, আমরা ভুল ধরনের মানুষকে আমাদের জীবনে প্রবেশ করতে দেই। তাদের সাথে আমাদের সম্পর্ক ইতিবাচক নয়, স্বাস্থ্যকর নয়, উন্নত হচ্ছে না, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি ফলপ্রসূ নয়- এটি একটি নেতিবাচক সম্পর্ক হিসাবে পরিচিত।
এই নেতিবাচক সম্পর্ক অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার মন, আত্মা, আবেগ এবং শরীরের পবিত্রতাকে ব্যাহত করতে পারে।
এখন, কি একটি নেতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করে?
আপনি যদি নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন কিনা তা সনাক্ত করতে, এখানে একটি নেতিবাচক সম্পর্কের কিছু লক্ষণ রয়েছে। আপনি যদি নেতিবাচক সম্পর্কের এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে সক্ষম হন, তাহলে আপনাকে আপনার সম্পর্ককে আরও আত্মদর্শন করতে হবে।
1. নেতিবাচক শক্তি
যখন আপনি একটি নেতিবাচক সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকেন, আপনি বেশিরভাগ সময় আপনার সঙ্গীর চারপাশে উত্তেজিত, রাগান্বিত এবং রাগান্বিত থাকেন। এটি যে কোন কারণে হতে পারে।
যাইহোক, এই ধরনের নেতিবাচক সম্পর্ক আপনার শরীরে ক্ষতিকারক শক্তি তৈরি করতে পারে বা একে অপরের জন্য বিচ্ছিন্নতা এবং প্রতিপক্ষের দিকে বাড়তে পারে।
দাম্পত্য জীবনে নেতিবাচকতা বা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের নেতিবাচকতা আপনাকে আপনার জীবনের অন্যান্য দিক থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।
সম্পর্কের নেতিবাচক শক্তি আপনাকে মানসিক, শারীরিক, একাডেমিক, আধ্যাত্মিক এবং আবেগগতভাবে নিষ্কাশন করে। আপনার সম্পর্ক সেই ধরনের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরিবর্তে আমরা এই বিষণ্ণতা মোকাবেলা করতে বাধ্য হচ্ছি।
2. আপনি সম্পর্কের মধ্যে খুশি নন
একটি নেতিবাচক সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল আপনি এতে আর খুশি নন। আমরা সবাই জানি আপনার সম্পর্কের প্রতিটি মুহুর্তে আরামদায়ক হওয়া সম্ভব নয়, তবে সামগ্রিকভাবে, আপনার সঙ্গীর সাথে থাকা আপনার সুখকে বাড়ানো উচিত
আপনার সঙ্গীকে আপনার সমর্থিত, নিযুক্ত, আনন্দিত এবং আপনি যা করতে চান তা করতে সক্ষম হওয়া উচিত.
একবার যদি আপনি আপনার সঙ্গীর আশেপাশে খুশি না হন, এটি একটি সতর্ক সংকেত যে আপনি একটি নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
3. আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে আর বিশ্বাস না করেন তবে এটি একটি সম্পর্কের নেতিবাচকতার একটি স্পষ্ট সূচক। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর কথায় এবং কাজে সন্দেহ করতে শুরু করেন তখন আপনি একটি নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন।
যদি আপনার সঙ্গী প্রায়শই ঘটনাগুলি উল্টে দেয় বা কথোপকথনের পথ পছন্দ না করে সত্যকে পরিবর্তন করে, এটি একটি নির্দেশক যে আপনি এমন একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কে লিপ্ত আছেন যিনি বিশ্বাসযোগ্য নন।
যখন আপনার সঙ্গী তাদের কর্মের জন্য দোষ অন্য কারও বা পরিস্থিতির উপর স্থানান্তরিত করে, তখন এটি দেখায় যে আপনি এমন ব্যক্তির সাথে নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে আছেন যা তাদের কর্মের মালিক হতে ইচ্ছুক নয়।
4. আপনি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন না
ঠিক যেমন যোগাযোগ একটি সুস্থ এবং ইতিবাচক সম্পর্কের জীবন, তেমনি এর অভাব সম্পর্কটিকে ক্ষতিকর, অস্বাস্থ্যকর এবং বিষাক্ত করে তুলতে পারে। যোগাযোগের উন্নতি না হলে, এটি সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে।
আপনি একে অপরের সাথে মুখোমুখি কথা বলবেন না, এমনকি আপনি একে অপরের আশেপাশে থাকলেও। আপনি মৌখিক যোগাযোগের পরিবর্তে চিহ্ন এবং পাঠ্য ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
কোন কার্যকর যোগাযোগ নেই, এবং আপনি কেবল একটি ন্যূনতম সম্ভাব্য শব্দগুলি একটি বাধ্যবাধকতা হিসাবে ব্যবহার করেন। এগুলো নি aসন্দেহে একটি সম্পর্কের নেতিবাচক দিক।
আপনি যদি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে না পারেন, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বা আপনার সঙ্গী সম্পর্কের ক্ষেত্রে নেতিবাচক।
যখন জীবনে কিছু আসে, সেটা কোন সাফল্য, ইভেন্ট বা ঘটনা, এবং আপনার সঙ্গী প্রথম ব্যক্তি নয় যার সাথে আপনি এটি ভাগ করছেন- এটি যোগাযোগের সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে এবং একটি নেতিবাচক সম্পর্কের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
5. আপনি একে অপরের সাথে সংযুক্ত বোধ করেন না
একবার আপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গ উপভোগ করতে না পারলে, এটি একটি নির্দেশক যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর বা বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
যখন আপনি উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য লক্ষ্য করেন যে আপনি শারীরিকভাবে একসাথে আছেন কিন্তু আবেগীয় স্পর্শে একসাথে নন, এটি একটি নেতিবাচক এবং অসঙ্গতিপূর্ণ সম্পর্কের একটি স্পষ্ট সূচক।
আপনি একই রুমে থাকতে পারেন, কিন্তু আপনার মধ্যে একজন ল্যাপটপ বা ফোনে পড়ছেন। আপনি একই বিছানায় একসাথে ঘুমালেও আপনি অন্যের সাথে সংযুক্ত বোধ করেন না।
তদুপরি, আপনি এই পরিস্থিতিতে কিছু মনে করবেন না এবং আপনারা কেউই এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন না। এগুলি আপাত নেতিবাচক সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য।
6. আপনি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন
একবার আপনি যখন কোনো সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করতে শুরু করেন, এবং আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবস্থান জানেন না, এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনি একটি নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি জানেন না যে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন বা সম্পর্কের অন্তর্গত। সম্পর্ক অস্বস্তিকর, অনিশ্চিত বা উদ্বিগ্ন হতে পারে।
যখন আপনি একটি সম্পর্ক সম্পর্কে সন্দেহজনক বোধ শুরু করেন, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক কোন দিকে যাচ্ছে।
যদি তারা আপনাকে একটি বিশ্বাসযোগ্য প্রতিক্রিয়া দিতে অক্ষম হয়, তাহলে এটি আপনার দুজনের ভবিষ্যতকে কীভাবে দেখবে সে সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে, তবুও এর অর্থ হয়তো সম্পর্কের সমাপ্তি নয়। আপনি এই কথোপকথনে ফিরে আসতে পারেন কিছু সময় পরে তারা এটি সম্পর্কে চিন্তা করার কিছু দূরত্ব ছিল।
এগুলি সাধারণ নেতিবাচক সম্পর্কের কিছু বৈশিষ্ট্য। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু সময়ের জন্য স্থায়ী এইগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার মনোযোগকে আপনার সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং এটি কোথায় যাচ্ছে তা নিয়ে আত্মদর্শন করা উচিত।
এছাড়াও, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কটি ক্ষতিকর নয় এবং তবুও কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই ভেঙে পড়ছে, তাহলে নিচের ভিডিওটি দেখুন।
সম্ভবত আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণে মিস করতে পারেন। প্রথমে, আপনার সম্পর্ক বাঁচানোর প্রচেষ্টায় মনোনিবেশ করুন এবং আপনার বিবাহকে আবার ট্র্যাকে রাখুন।
কিন্তু, যদি আপনি পরিস্থিতির সাথে কোন অগ্রগতি খুঁজে না পান বা নিজেকে সব কিছু মোকাবেলা করতে খুব বেশি অভিভূত বোধ করেন, তাহলে আপনি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাহায্য নিতে পারেন যাদের উপর আপনি বিশ্বাস করেন।
একজন পরামর্শদাতা বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য চাওয়া আপনাকে আপনার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বিশ্লেষণ করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্তে আসতে সাহায্য করতে পারে।