নতুন বছরের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ব্যবহারিক সহ-প্যারেন্টিং টিপস

লেখক: Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ: 15 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
[MEME] গল্পের সময় w/ Foxy
ভিডিও: [MEME] গল্পের সময় w/ Foxy

কন্টেন্ট

প্যারেন্টিং হল পৃথিবীর অন্যতম কঠিন কাজ। সন্তান লালন -পালনের জন্য প্রয়োজন অনেক ধৈর্য, ​​অধ্যবসায় এবং ভালোবাসা। কিন্তু এটি একটি কাজ যা দু'জনের জন্য বোঝানো হয়েছে, এটিই এটিকে রোমাঞ্চকর এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।

পিতামাতার যাত্রা, যদিও চ্যালেঞ্জিং, প্রেমময় এবং সহায়ক দম্পতিদের জন্য একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা।

কিন্তু যখন দম্পতিদের মধ্যে প্রেম ম্লান হয়ে যায় তখন কি হয়?

এমন দম্পতি রয়েছে যারা বাচ্চা হওয়ার পরে আলাদা হয়ে যায়। কো-প্যারেন্টিং তাদের জন্য আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং। সর্বোপরি, একজন বিচ্ছিন্ন সঙ্গীর কাছ থেকে সমর্থন এবং সমবেদনা চাওয়া সহজ হতে পারে না!

বিবাহবিচ্ছেদের পরে সহ-প্যারেন্টিং বিশেষভাবে কঠিন কারণ দম্পতিদের অতিরিক্ত প্যারেন্টিং দায়িত্ব বহন করতে হয়-তাদের বিবাহ বিচ্ছেদের তিক্ততাকে তাদের সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে প্রভাবিত করতে বাধা দিতে হবে।

যাইহোক, বেশিরভাগ তালাকপ্রাপ্ত বাবা -মা সত্যিই সফল নন সহ-প্যারেন্টিং সমস্যা মোকাবেলা। কিন্তু চিরকাল এরকম থাকতে হবে না। সফল সহ-প্যারেন্টিং এবং কার্যকরী কো-প্যারেন্টিং অর্জন করা যায়।


এই নতুন বছর, বিবাহবিচ্ছেদ দম্পতিরা তাদের সহ-পিতামাতার দক্ষতা উন্নত করতে পারে। নিম্নোক্ত ব্যবহারিক সহ-প্যারেন্টিং টিপস এবং 30 টি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সফল সহ-প্যারেন্টিং কৌশল তাদের তা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে:

1) সন্তানের চাহিদাগুলোকে নিজের অহংকারের উপরে রাখুন এটি টুইট করুন

কোর্টনি এলিস, এলএমএইচসি

কাউন্সেলর

2017 এর জন্য আপনার রেজোলিউশন হতে পারে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন সহ-পিতামাতার উন্নতি করার চেষ্টা করা, যা কোন সহজ কাজ নয়। কিন্তু এটা সম্ভব, যদি আপনার লক্ষ্য আপনার নিজের অহং থেকে child'sর্ধ্বে সন্তানের চাহিদা রাখা হয়।

এবং একটি বিষয় যা আপনার সন্তান ব্যাপকভাবে উপকৃত হবে তা হল পিতা -মাতা উভয়ের সাথে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ। তাই এই আসন্ন বছর, আপনার সন্তানের সামনে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কেবল দয়া করে কথা বলার চেষ্টা করুন।

আপনার সন্তানকে মাঝখানে ত্রিভুজ করবেন না, তাদের পক্ষ নিতে বাধ্য করা। আপনার ইনপুট ছাড়াই আপনার সন্তানকে প্রতিটি বাবা -মা সম্পর্কে তার নিজস্ব মতামত বিকাশের অনুমতি দিন।


আপনার সন্তানের জন্য যা ভাল তা হল মায়ের সাথে সম্পর্ক এবং বাবার সাথে সম্পর্ক - তাই এতে হস্তক্ষেপ না করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এবং যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, "যদি আপনার বলার মতো সুন্দর কিছু না থাকে, তাহলে কিছু বলবেন না।"

2) যোগাযোগ হল চাবিকাঠি এটি টুইট করুন

জেক মাইয়ার্স, এমএ, এলএমএফটি

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

যদি তালাকপ্রাপ্ত দম্পতিরা একে অপরের সাথে সরাসরি কথা না বলেন, তাহলে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি শিশুদের মাধ্যমে যোগাযোগ করা হবে এবং মধ্যবিত্ত হওয়া তাদের দায়িত্ব নয়।

সহ-প্যারেন্টিং নিয়ম হিসাবে তালাকপ্রাপ্ত দম্পতিদের উচিত একটি ফোন কল বা ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষাতের জন্য মনোনীত করুন এটি কীভাবে চলছে এবং প্রয়োজন, উদ্বেগ এবং অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য প্রায়শই কথা বলা।

3) তাদের নিজস্ব সম্পর্কের অসুবিধাগুলি সরিয়ে দিন এটি টুইট করুন


কোড মিটস, এমএ, এনসিসি

কাউন্সেলর

স্বাস্থ্যকর সহ-প্যারেন্টিং, যখন তালাকপ্রাপ্ত হয়, বাবা-মাকে তাদের সন্তানের প্রয়োজনের জন্য জায়গা তৈরি করার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কের অসুবিধাগুলি আলাদা করতে হবে।

"এই অবস্থায় আমার সন্তানের জন্য সবচেয়ে উপকারী কি?" আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে আপনার বাচ্চাদের জন্য যে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে তা নির্ধারণ করতে দেবেন না।

4) তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার জন্য 3 টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম এটি টুইট করুন

ইভা এল শা, পিএইচডি, আরসিসি, ডিসিসি

কাউন্সেলর

  1. আমি আমার সন্তানকে আমার প্রাক্তনের সাথে যে বিতর্কে জড়িয়েছি তাতে জড়িত করব না।
  2. আমি যখন আমার সন্তানকে আমার সাথে থাকব তখন আমি আমার সন্তানকে পিতা -মাতা হিসেবে দেখাব এবং যখন আমার সন্তান আমার প্রাক্তনের সাথে থাকবে তখন আমি প্যারেন্টিংয়ে হস্তক্ষেপ করব না।
  3. আমি যখন আমার বাড়িতে থাকব তখন আমার সন্তানকে তাদের অন্য অভিভাবকদের কল করার অনুমতি দেব।

5) খোলা এবং সৎ যোগাযোগের আমন্ত্রণ জানান এটি টুইট করুন

কেরি-অ্যান ব্রাউন, এলএমএইচসি

কাউন্সেলর

সম্পর্ক হয়তো শেষ হয়ে গেছে, কিন্তু বাবা -মা হিসেবে দায়িত্ব এখনও বিদ্যমান। একটি আবহাওয়া তৈরি করতে ভুলবেন না যা খোলা এবং সৎ যোগাযোগের আমন্ত্রণ জানায়।

সহ-প্যারেন্টিং অনেকটা ব্যবসায়িক অংশীদার হওয়ার মতো, এবং যার সাথে আপনি যোগাযোগ করেননি তার সাথে আপনি কখনই ব্যবসা পরিচালনা করবেন না।

আপনি আপনার সন্তানকে (রেন) যে সেরা উপহারগুলি দিতে পারেন তার মধ্যে একটি হল স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর যোগাযোগ কেমন দেখাচ্ছে তার একটি উদাহরণ।

6) এটি একটি জনপ্রিয়তা প্রতিযোগিতা নয় এটি টুইট করুন

জন সোভেক, এমএ, এলএমএফটি

সাইকোথেরাপিস্ট

বাচ্চাদের লালন -পালন, বিশেষ করে যখন আপনি তালাকপ্রাপ্ত হন, একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ, এবং অনেক বাবা -মাকে নিয়ে আমি প্যারেন্টিংকে জনপ্রিয়তা প্রতিযোগিতায় পরিণত করতে শুরু করি।

কারা সেরা খেলনা কিনতে পারে বা বাচ্চাদের শীতল ভ্রমণে নিয়ে যেতে পারে তার উপর প্রচুর মনোযোগ দেওয়া হয়েছে। জিনিসটি হল, বাচ্চারা, খুব দ্রুত এটি বের করুন এবং আর্থিক লাভের জন্য একে অপরের সাথে বাবা -মা খেলতে শুরু করুন।

পিতামাতার এই ধরণের মিথস্ক্রিয়া বাচ্চাদের কাছে প্রেমকে শর্তাধীন করে তুলতে পারে এবং তাদের বিকাশের সাথে সাথে তাদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।

পরিবর্তে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন একটি গেম পরিকল্পনা তৈরি করেন যেখানে বাচ্চাদের অনেক মজার অভিজ্ঞতা আছে কিন্তু সেগুলি বাবা -মা উভয়ের জন্যই পরিকল্পনা করা হয়েছে।

একটি বছরব্যাপী ক্যালেন্ডার তৈরি করা, যার মধ্যে এমন ঘটনা রয়েছে যা বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের দিতে চান, এটি এমনকি খেলার মাঠ, বাবা-মাকে একত্রিত করার এবং বাচ্চাদের বাবা-মা উভয়ের সাথে দুর্দান্ত সময় কাটানোর সুযোগ দেয়।

7) আপনার সন্তানদের পছন্দের স্বাধীনতা উপভোগ করতে দিন এটি টুইট করুন

ডাঃ. AGNES OH, Psy, LMFT

ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক

বিবাহ বিচ্ছেদ একটি জীবন পরিবর্তনকারী ঘটনা। যাইহোক, শান্তিপূর্ণ প্রক্রিয়া, বিবাহবিচ্ছেদ আমাদের সন্তানসহ পুরো পরিবার ব্যবস্থায় বড় এবং কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।

হেফাজতের বিষয়গুলি সরাইয়া রাখা, তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার সন্তানরা প্রায়ই বিভিন্ন স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সহ অসংখ্য সমন্বয় চ্যালেঞ্জের জন্য সংবেদনশীল।

যদিও আমাদের সন্তানদের সমস্ত অনিবার্য থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করা সম্ভব নাও হতে পারে, আমরা কিছু সহ-প্যারেন্টিং সীমানা তৈরি করে তাদের যথাযথ সম্মান এবং সংবেদনশীলতার সাথে পৃথক মানুষ হিসাবে সম্মান করতে পারি।

আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত অনুভূতি, অবশিষ্ট শত্রুতা (যদি থাকে), এবং মাঝে মাঝে অসহযোগী প্রাক্তন সহ-প্যারেন্টিংয়ের কারণে আমরা সহ-পিতা-মাতা হিসাবে কখনও কখনও আমাদের বাচ্চাদের স্বতন্ত্র অনুভূতি এবং তাদের দাবি করার অধিকার সম্পর্কে অযত্নে থাকতে পারি, অজান্তে আমাদের নিজের নেতিবাচক ইনজেকশন অন্য পিতামাতার মতামত।

আমাদের শিশুরা তাদের প্রতিটি পিতামাতার সাথে তাদের নিজস্ব সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং সংরক্ষণের সুযোগ পাওয়ার যোগ্য, যা ক্রমবর্ধমান পারিবারিক নক্ষত্র থেকে স্বাধীন।

সহ-বাবা হিসাবে, আমাদের আছে আমাদের শিশুদের সাহায্য ও উৎসাহ দেওয়া প্রাথমিক দায়িত্ব এটি একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করে যাতে তারা তাদের পছন্দের স্বাধীনতা প্রয়োগ করতে এবং অনন্য ব্যক্তি হিসেবে সাফল্যের জন্য সঠিকভাবে পরিচালিত হতে পারে।

এটা তখনই সম্ভব যখন আমরা আমাদের ব্যক্তিগত কর্মসূচিকে সরিয়ে রাখতে পারি এবং আমাদের সন্তানদের সর্বোত্তম স্বার্থে যা করতে পারি তা যৌথভাবে করতে সম্মিলিত প্রচেষ্টা করতে পারি।

8) গভীরভাবে এবং বাইরে শ্বাস নিন এটি টুইট করুন

ডাঃ. ক্যান্ডিস ক্রীসম্যান মাওরি, পিএইচডি, এলপিসি-এস

কাউন্সেলর

"দাবি, হতাশা এবং আলোচনার অবিরাম প্রবাহের প্রতিক্রিয়া জানার আগে তিনটি শ্বাসের নিয়ম ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন-গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং বাইরে যান এবং যখনই আপনি আপনার আবেগগত তাপমাত্রা বৃদ্ধি অনুভব করেন তখন সম্পূর্ণভাবে তিনবার। এই শ্বাসগুলি প্রতিক্রিয়া দেওয়ার পরিবর্তে সাড়া দেওয়ার জায়গা তৈরি করবে এবং যখন আপনি সবচেয়ে বেশি আঘাত করতে চান তখন আপনাকে আপনার সততা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

9) তাদের শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিন এটি টুইট করুন

এরিক গোমেজ, এলএমএফটি

কাউন্সেলর

তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতারা নিতে পারে এমন একটি সেরা পদক্ষেপ হল তাদের সন্তানদের চলমান মতবিরোধের মধ্যে না নিয়ে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দেওয়া।

যে বাবা -মা এই ভুলটি করেন তাদের সন্তানদের জন্য বড় মানসিক ক্ষতি করে এবং তাদের সাথে তাদের সম্পর্কের উপর সম্ভাব্য বড় চাপ সৃষ্টি করে।

তাদের মনে রাখা দরকার যে তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার সন্তানের যতটা সম্ভব ভালবাসা এবং মানসিক নিরাপত্তার প্রয়োজন এবং এটি তাদের নিরাপদ, অগ্রাধিকারপ্রাপ্ত এবং ভালবাসার অনুভূতিতে সাহায্য করার জন্য তাদের মনোযোগের প্রয়োজন।

তাদের স্বামী -স্ত্রীর যুক্তি থেকে দূরে রাখা সেই লক্ষ্য অর্জনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়।

10) আপনার বাচ্চাদের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করুন এটি টুইট করুন

জিওভানি ম্যাকারোনে, বিএ

জীবন প্রশিক্ষক

“বেশিরভাগ বাবা -মা তাদের সন্তানদের তাদের ভাবমূর্তিতে বড় করার চেষ্টা করে। যদি তাদের সন্তানরা এই চিত্র থেকে ভিন্নভাবে কাজ করে, তাহলে বাবা -মা সাধারণত ভয়ের সম্মুখীন হন এবং শিশুটিকে তিরস্কার করেন।

যেহেতু আপনার সন্তানরা অন্য পিতামাতার সাথে সময় কাটায়, তারা তাদের দ্বারা প্রভাবিত হবে এবং আপনার ইচ্ছার চেয়ে ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে।

আপনার সহ-প্যারেন্টিং নতুন বছরের রেজোলিউশনটি হল আপনার বাচ্চাদের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করা, এমনকি যদি তারা অন্য পিতামাতার প্রভাবের কারণে আপনার চিত্র থেকে আলাদা হয়।

11) উপস্থিত থাকুন! এটি টুইট করুন

ডেভিড ক্লো, এলএমএফটি

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

আপনার সহ-পিতামাতার সম্পর্ককে বর্তমান সময়ে নিয়ে এসে আপডেট করুন। তাই আমাদের অনেক আঘাত অতীত থেকে বহন করা হয়।

পিছনের দিকে তাকিয়ে এবং এটি আমাদের বর্তমানকে রঙিন করার পরিবর্তে, ভবিষ্যতে নতুন সম্ভাবনার দিকে তাকানোর সংকল্প করুন। এই মুহুর্তে থাকা যেখানে নতুন সুযোগ সৃষ্টি হতে পারে।

12) বাচ্চাদের জন্য তথ্য ফিল্টার করুন এটি টুইট করুন

অ্যাঞ্জেলা স্কুরতু, এমএড, এলএমএফটি

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

একটি সহ-প্যারেন্টিং গ্রাউন্ড নিয়ম: আপনি যদি একটি বিশৃঙ্খল সহ-প্যারেন্টিং সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে আপনি যা বলবেন এবং আপনি কোন তথ্য গ্রহণ করবেন তা উভয়ই ফিল্টার করা সহায়ক হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র তথ্য বা বাচ্চাদের চাহিদা অনুযায়ী ফিল্টার করেছেন। একে অপরের আবেগের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি আর দায়ী নন।

এর থেকে অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিন এবং কাকে কোথায়, কখন এবং কতক্ষণ যেতে হবে তা সহ সত্যের সাথে লেগে থাকুন। খুব সংক্ষিপ্ত হতে শিখুন এবং এর বাইরে গেলে কথোপকথন বন্ধ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, দম্পতিরা যদি তারা কেবল ইমেলগুলি ভাগ করে তবে তারা আরও ভাল কাজ করে।

এটি আপনাকে কী বলতে চায় তা নিয়ে চিন্তা করার অনুমতি দেয় এবং এমনকি বিশদটি দেখার জন্য দ্বিতীয় পক্ষের কাছে জিজ্ঞাসা করে। যেভাবেই হোক না কেন, এই প্রক্রিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষ হল আপনার বাচ্চারা।

তাদের জন্য যা ভাল তা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার নিজের অনুভূতিগুলিকে সমীকরণের বাইরে রাখুন। আপনি সর্বদা আপনার রাগের হতাশা তৃতীয় পক্ষের সাথে ভাগ করতে পারেন, যেমন বন্ধু বা থেরাপিস্ট।

13) সম্প্রসারিত পরিবারকে আপনার প্যারেন্টিং প্ল্যানের অংশ করুন এটি টুইট করুন

ক্যাথি ডব্লিউ মেয়ার

ডিভোর্স কোচ

বিবাহবিচ্ছেদের পরে এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে আমাদের বাচ্চারা এমন পরিবারকে বাড়িয়ে দিয়েছে যারা তাদের ভালবাসে এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে চায়।

সহ-পিতা-মাতা হিসাবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আলোচনা করুন এবং আপনার সন্তানদের জীবনে বর্ধিত পরিবার যে ভূমিকা পালন করবে তাতে সম্মত হন এবং সন্তানরা প্রতিটি পিতামাতার তত্ত্বাবধানে থাকাকালীন তাদের কতটা প্রবেশাধিকার দেওয়া হবে।

14) বাচ্চাদের থেকে "প্রাপ্তবয়স্ক" সমস্যা দূরে রাখুন এটি টুইট করুন

সিন্ডি ন্যাশ, এমএসডব্লিউ, আরএসডব্লিউ

সামাজিক কর্মী নিবন্ধন করুন

আপনার দুজনের মধ্যে যা কিছু ঘটেছে তা শিশুদের আপোষ করা বা তাদের এমন অবস্থানে রাখা উচিত নয় যেখানে তারা মনে করে যে তাদের পক্ষ বেছে নিতে হবে। এটি এমন সময় দুশ্চিন্তা এবং অপরাধবোধে অবদান রাখতে পারে যা তাদের জন্য ইতিমধ্যে কঠিন।

এছাড়াও দেখুন:

15) যোগাযোগ করুন, আপোষ করুন, শুনুন এটি টুইট করুন

BOB TAIBBI, LCSW

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা

বাচ্চাদের সাথে তালাকপ্রাপ্ত দম্পতিদের কাছে আমি সবসময় যেসব কথা বলি তার মধ্যে একটি হল যে আপনি সম্ভবত এখন যা করতে পারেন, যখন আপনি একসাথে ছিলেন তখন লড়াই করতে হবে: যোগাযোগ করুন, আপোষ করুন, শুনুন, শ্রদ্ধা করুন।

আমার একটি পরামর্শ হবে চেষ্টা করুন এবং একে অপরের প্রতি বিনয়ী হোন, একে অপরের সাথে এমন আচরণ করা যেমন আপনি কার সাথে কাজ করেন।

অন্য লোকের জন্য চিন্তা করবেন না, স্কোর রাখবেন না, কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের সিদ্ধান্ত নিন, আপনার নাক নামান এবং আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।

16) প্রাক্তন পত্নী সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলা থেকে বিরত থাকুন এটি টুইট করুন

ড C কোরিন শোল্টজ, এলএমএফটি

পারিবারিক থেরাপিস্ট

আমি যে প্রস্তাবটি প্রস্তাব করব তা হল বাচ্চাদের সামনে প্রাক্তন পত্নী সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলা থেকে বিরত থাকা। এর মধ্যে রয়েছে স্বর, শারীরিক ভাষা এবং প্রতিক্রিয়া।

যখন এটি ঘটে, এটি উদ্বেগ এবং পিতামাতার প্রতি আনুগত্যের অনুভূতি তৈরি করতে পারে যা তারা অনুভব করছে যে তারা আহত হচ্ছে, সেইসাথে অনুভূতি সম্পর্কে কিছুটা বিরক্তি যেমন তারা তাদের পিতামাতার নেতিবাচকতার মাঝখানে রয়েছে।

শিশুদের জন্য তাদের পিতামাতার সম্পর্কে ক্ষতিকারক বিবৃতি শোনা এবং এটি মনে রাখা যে তারা আর কখনও সেসব কথা 'শুনতে পারে না' এটা খুবই চাপের।

17) এটা আপনার সম্পর্কে নয়; এটা বাচ্চাদের সম্পর্কে এটি টুইট করুন

ডাঃ. LEE BOWERS, PhD।

লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী

আমি সম্ভবত এটি 10 ​​টিরও কম শব্দে বলতে পারি: "এটি আপনার সম্পর্কে নয়; এটা বাচ্চাদের নিয়ে। " ডিভোর্সের সময়/পরে বাচ্চারা যথেষ্ট বিশৃঙ্খলার মধ্য দিয়ে যায়। পিতা -মাতা যা কিছু করতে পারেন বাধা কমাতে এবং তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন তা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।

18) একে অপরের সাথে যোগাযোগ করুন এটি টুইট করুন

জাস্টিন টবিন, এলসিএসডব্লিউ

সমাজ কর্মী

শিশুদের তথ্যের জন্য একটি নল হিসাবে ব্যবহার করার প্রলোভন রয়েছে: "আপনার বাবাকে বলুন যে আমি আপনাকে বলেছিলাম যে আপনার কারফিউর পরে আপনাকে বাইরে থাকতে দেওয়া বন্ধ করা উচিত।"

এই পরোক্ষ যোগাযোগ কেবল বিভ্রান্তি সৃষ্টি করবে কারণ এটি এখন লাইনটিকে অস্পষ্ট করে যিনি সত্যিই নিয়ম প্রয়োগের দায়িত্বে আছেন.

আপনার সঙ্গী কিছু করলে আপনার যদি কোন সমস্যা হয়, তাহলে তাদের নজরে আনুন। আপনার সন্তানদের বার্তা দিতে বলবেন না।

19) আপনার সন্তানদের অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করবেন না এটি টুইট করুন

ইভা স্যাডোস্কি, আরপিসি, এমএফএ

কাউন্সেলর

আপনার বিয়ে ব্যর্থ হয়েছে, কিন্তু আপনাকে পিতামাতা হিসাবে ব্যর্থ হতে হবে না। আপনার সন্তানদের সম্পর্ক, সম্মান, গ্রহণযোগ্যতা, সহনশীলতা, বন্ধুত্ব এবং ভালবাসা সম্পর্কে সবকিছু শেখানোর এই আপনার সুযোগ।

মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের মধ্যে আপনার প্রাক্তনের একটি অংশ আছে। আপনি যদি আপনার সন্তানকে দেখান যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে ঘৃণা করেন, আপনি তাদের দেখান যে আপনি তাদের মধ্যে সেই অংশটিকে ঘৃণা করেন।

20) "সম্পর্ক" বেছে নিন এটি টুইট করুন

গ্রেগ গ্রিফিন, এমএ, বিসিপিসি

যাজক কাউন্সিলর

বোধগম্য, সহ-প্যারেন্টিং বেশিরভাগ তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার জন্য একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ, এবং বাচ্চাদের জন্যও কঠিন।

যদিও তালাকের ডিক্রি "নিয়ম" অনুসরণ করতে হবে যা অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে, সবসময় ডিক্রিটি সরিয়ে রাখার এবং "সম্পর্ক" বেছে নেওয়ার বিকল্প রয়েছে, অন্তত এই মুহূর্তে, শিশু বা শিশুদের সেবা করার জন্য একটি ভাল সমাধান বিবেচনা করার জন্য।

কেউই (সৎ বাবা, বর্তমান সঙ্গী) কখনোই দুই বাবা -মায়ের চেয়ে সন্তানদের বেশি ভালোবাসবে না।

21) আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার চিন্তা আপনার কাছে রাখুন এটি টুইট করুন

এন্ড্রিয়া ব্র্যান্ড, পিএইচডি, এমএফটি

বিবাহ থেরাপিস্ট

আপনি আপনার প্রাক্তনকে যতই অপছন্দ করুন বা ঘৃণা করুন না কেন, তাকে বা তার সম্পর্কে আপনার চিন্তা আপনার কাছে রাখুন, অথবা কমপক্ষে সেগুলি আপনার এবং আপনার থেরাপিস্ট বা আপনি এবং একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মধ্যে রাখুন। আপনার সন্তানকে আপনার প্রাক্তনের বিপরীতে পরিণত করার চেষ্টা করবেন না, অথবা অসাবধানতাবশত এটি করার ঝুঁকি নেবেন না।

22) প্রথমে শিশুদের দিকে মনোযোগ দিন এটি টুইট করুন

ডেনিস পেজেট, এম.এ.

পেশাদার কাউন্সিলর

আমি তালাকপ্রাপ্ত দম্পতিদের একসঙ্গে সন্তান লালন -পালন করার জন্য একটি প্যারেন্টিং টিপ প্রদান করবো, প্রথমে শিশুদের দিকে মনোযোগ দেওয়া। বাচ্চাদের প্রতি অন্য পিতামাতার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে কথা বলবেন না।

প্রাপ্তবয়স্ক হন বা কিছু পরামর্শ পান। শিশুদের জানাতে দিন যে এটি তাদের দোষ নয়, তারা সত্যিকার অর্থেই ভালোবাসে, এবং তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার এবং তাদের জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের বেড়ে ওঠার জন্য জায়গা প্রদান করে।

23) পরিষ্কার সীমানা সমালোচনামূলক এটি টুইট করুন

ক্যাথেরিন মাজা, এলএমএইচসি

সাইকোথেরাপিস্ট

বাচ্চাদের দেখতে হবে যে প্রতিটি বাবা-মা একটি নতুন জীবনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তারা তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর নতুন জীবনকেও সম্মান করছে। এটি শিশুদের একই কাজ করার অনুমতি দেয়।

শিশুরা প্রায়ই একটি অসচেতন ইচ্ছা পোষণ করে যে তাদের বাবা -মা আবার একত্রিত হতে পারে, এবং তাই আমরা এই ভ্রান্ত বিশ্বাসকে ইন্ধন দিতে চাই না। কো-প্যারেন্টিংয়ে কখন সহযোগিতা করতে হবে, এবং কখন পিছনে টানতে হবে এবং পৃথক প্যারেন্টিংয়ের জন্য জায়গা দিতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

24) আপনার সন্তানকে ভালবাসুন এটি টুইট করুন

ডাঃ. ডেভিড ও SAENZ, পিএইচডি, এডএম, এলএলসি

মনোবিজ্ঞানী

সহ-পিতামাতার কাজে কাজ করার জন্য, আমার প্রাক্তন সঙ্গীকে আমি যতটা ঘৃণা/অপছন্দ করি তার চেয়ে বেশি আমার সন্তান বা সন্তানদের ভালবাসতে হবে। আমি যত কম প্রতিরক্ষামূলক/প্রতিকূল, তত সহজ এবং মসৃণ সহ-প্যারেন্টিং হবে।

25) আপনার সন্তানের সুস্থতার দিকে মনোযোগ দিন এটি টুইট করুন

ডাঃ. অ্যান ক্রাউলি, পিএইচডি।

লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী

যদি এটি আপনার বিবাহে কাজ না করে, তাহলে আপনার বিবাহবিচ্ছেদে এটি করতে থাকবেন না। থামুন এবং ভিন্ন কিছু করুন। এটি একটি দৃষ্টিভঙ্গি/দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের মতো সহজ হতে পারে ... এই ব্যক্তির সাথে আমার এখনও একটি সাধারণ আগ্রহ রয়েছে-আমাদের সন্তানের মঙ্গল।

গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে বিবাহ-বিচ্ছেদের পরে সন্তানেরা কতটা স্থিতিস্থাপক তা সরাসরি অভিভাবকদের বিবাহবিচ্ছেদের সাথে কতটা ভালভাবে জড়িত তার সাথে সম্পর্কযুক্ত ... বিবাহে আপনার লড়াই সাহায্য করেনি; এটি কেবল তালাকের ক্ষেত্রে বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।

আপনার সহ-পিতামাতার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। তিনি হয়ত একজন নিষ্ঠুর পত্নী ছিলেন, কিন্তু এটি একটি ভাল পিতা -মাতা হওয়া থেকে আলাদা।

25) ভালো বাবা -মা হও এটি টুইট করুন

ডাঃ. ডিইবি, পিএইচডি।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

শিশুরা সবচেয়ে নিরাপদ হয় যখন তারা বিশ্বাস করে যে তাদের বাবা -মা ভাল মানুষ। কিশোর বয়স পর্যন্ত, শিশুদের মস্তিষ্ক এখনও বিকাশের প্রক্রিয়ায় রয়েছে।

এই কারণেই তাদের আচরণ প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে গভীরভাবে বন্ধ বলে মনে হতে পারে: আবেগপ্রবণ, নাটকীয়, অবাস্তব। কিন্তু ঠিক এই কারণেই শিশুরা এক পিতামাতার কাছ থেকে তথ্য পরিচালনা করতে পারে না যা অন্য পিতামাতাকে আক্রমণ করে।

এই তথ্যগুলি বাড়বে নিরাপত্তাহীনতার দিকে, যা, পরিবর্তে, মোকাবিলা করার প্রক্রিয়াগুলির দিকে পরিচালিত করে যা অবশ্যই পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবে।

উদাহরণস্বরূপ, তারা শারীরিকভাবে শক্তিশালী বা ভয়ঙ্কর পিতামাতার সাথে পক্ষ গ্রহণ করাকে নিরাপদ মনে করতে পারে - কেবল নিরাপত্তার জন্য। যে পিতা -মাতা সন্তানের আনুগত্য পান তা হয়তো দারুণ মনে হতে পারে, কিন্তু এটি কেবল অন্য পিতামাতার খরচে নয়, এটি সন্তানের খরচে।

26) নেতিবাচক কথা বলা এড়িয়ে চলুন এটি টুইট করুন

আমান্ডা কারভার, এলএমএফটি

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সহ-প্যারেন্টিং টিপ হল আপনার সন্তানদের সামনে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলা বা অন্য পিতামাতার সাথে আপনার সন্তানের সম্পর্কের পথে বাধা সৃষ্টি করে এমন কিছু করা থেকে বিরত থাকা।

অপব্যবহারের চরম পরিস্থিতিতে ছাড়া, আপনার সন্তানদের জন্য প্রতিটি পিতামাতার সাথে যতটা সম্ভব প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তোলা অপরিহার্য। এই কঠিন উত্তরণের মধ্য দিয়ে আপনি তাদের চেয়ে বড় উপহার দিতে পারেন না।

27) সম্মান করুন যে আপনার প্রাক্তন সর্বদা অন্য পিতা বা মাতা হবেন এটি টুইট করুন

ক্যারিন গোল্ডস্টিন, এলএমএফটি

লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট

"মনে রাখবেন যে আপনি আপনার সন্তানদের প্রতি exণী যে আপনার প্রাক্তন এবং সর্বদা তাদের অন্য বাবা -মা হবেন। ইতিবাচক বা নেতিবাচক যাই হোক না কেন, আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর প্রতি অনুভূতি অনুভব করেন না কেন, এটি কেবল আপনার অভিভাবকের সাথে ন্যায়সঙ্গতভাবে কথা বলা নয় বরং তাদের সম্পর্কের সহায়ক হওয়া আপনার দায়িত্ব। তদুপরি, তালাকপ্রাপ্ত বা না, শিশুরা সবসময় তাদের বাবা -মাকে অন্যদের সাথে কীভাবে সম্মান দেখাবে তার উদাহরণ হিসাবে দেখছে।

28) আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার লড়াইয়ের জন্য বাচ্চাদের পয়সা হিসাবে ব্যবহার করবেন না এটি টুইট করুন

ফারাহ হোসেন বেইগ, এলসিএসডব্লিউ

সমাজ কর্মী

"সহ-পিতামাতা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যখন বাচ্চাদের অহংকারের যুদ্ধে মোজা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। আপনার ব্যথা থেকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং আপনার সন্তানের ক্ষতির দিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনার নিজের নয়, তাদের সর্বোত্তম স্বার্থকে অগ্রাধিকার দিয়ে কথা ও কর্মের সাথে সচেতন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা তাদের নিজেদের এবং তাদের চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে দেখবে তা প্রভাবিত করবে।

29) নিয়ন্ত্রণের সমস্ত ধারণা পরিত্যাগ করুন এটি টুইট করুন

ইলিন ডিলন, এমএফটি

সমাজ কর্মী

অন্যরা কী করে তা নিয়ে বাবা -মা বিরক্ত হয়ে শিশুরা অস্বস্তিতে পড়ে যায়। পৃথক হতে শিখুন এবং পার্থক্যের অনুমতি দিন। আপনি যা চান তা জিজ্ঞাসা করুন, অন্য ব্যক্তির "না" বলার অধিকার মনে রাখবেন।

আপনার সন্তানের কাছে স্বীকার করুন: “এইভাবে আপনি মায়ের (বাবার) বাড়িতে কাজ করেন; আমরা এখানে তাদের কিভাবে করি তা নয়। তারপর, এগিয়ে যান, পার্থক্য অনুমোদন!

30) "ভিতরে" এবং "বাইরে" ধাপ এটি টুইট করুন

ডোনাল্ড পেলেস, পিএইচডি।

সার্টিফাইড হিপনোথেরাপিস্ট

আপনার প্রতিটি সন্তান এবং আপনার সহ-পিতা-মাতা হওয়ার জন্য "পদক্ষেপ নিন" শিখুন, পরিবর্তে, সেই ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি, চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং উদ্দেশ্যগুলি অনুভব করুন, যার মধ্যে আপনি তাদের কেমন দেখেন এবং শোনান। এছাড়াও, "বাইরে পা রাখা" শিখুন এবং এই পরিবারকে একটি উদ্দেশ্যমূলক, নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হিসাবে দেখুন।

এই টিপস আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তনকে সাহায্য করবে আপনার সহ-পিতামাতার দক্ষতা উন্নত করা এবং আপনার সন্তানের শৈশব সুখী এবং কম চাপ সৃষ্টি করবে।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পেশাগত সহায়তা প্রয়োজন তাহলে সহ-প্যারেন্টিং কাউন্সেলিং, কো-প্যারেন্টিং ক্লাস, বা কো-প্যারেন্টিং থেরাপির জন্য সহ-প্যারেন্টিং কাউন্সেলর সন্ধান করুন।