কন্টেন্ট
- যেসব চ্যালেঞ্জ প্যারেন্টিং -এ রূপান্তরকে কঠিন করে তোলে
- সহবাসের সময় একচেটিয়াভাবে বা প্রধানত উর্বর দিনের সাথে মিলে যায়
- এক মাস সময় নিয়ে দেখুন আপনি এবং আপনার পত্নী নিজে থেকে এটি সমাধান করতে পারেন কিনা
- পুষ্টিকরভাবে হ্রাসপ্রাপ্ত খাবার খাওয়া
- উর্বরতা এবং সম্পর্ককে ধ্বংস করা
- 1. অ্যালকোহল ত্যাগ করে সম্পর্ককে গতিশীল করুন
- 2. পর্নোগ্রাফি
- 3. স্মার্টফোন/ট্যাবলেট
- সবগুলোকে একত্রে রাখ
পরিবার শুরু করা যে কোনও দম্পতির জীবনের অন্যতম উত্তেজনাপূর্ণ অধ্যায়!
এই প্রবন্ধে, আমি আপনার যাত্রার এই পর্যায়ে দম্পতিদের করা কিছু সাধারণ ভুল শেয়ার করি। আমি এই অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করছি কারো বিচার বা সমালোচনা করার জন্য নয়, কিন্তু গর্ভধারণের প্রস্তুতির প্রক্রিয়ায় দম্পতিদের সাহায্য করার জন্য যেগুলি এই বিশেষ মুহূর্তে তাদের নাশকতা সৃষ্টি করতে পারে।
কখনও কখনও আমরা বাচ্চা তৈরির উত্তেজনায় এত বেশি মনোনিবেশ করি যে আমরা আসলে এমন প্যাটার্নে আটকে যেতে পারি যা আমাদের দম্পতি হিসাবে দুর্বল করে দেয়, যা প্রথম স্থানে গর্ভধারণ করা কঠিন করে তোলে।
যেসব চ্যালেঞ্জ প্যারেন্টিং -এ রূপান্তরকে কঠিন করে তোলে
তদুপরি, যখন দম্পতিরা গর্ভধারণ করেন যখন নিচের তালিকাভুক্তগুলির মধ্যে একটি প্যাটার্নের মধ্যে আটকে থাকে তখন এটি প্যারেন্টিংয়ের পরিবর্তনের চেয়ে কঠিন হতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার পরিবারকে বৃদ্ধি করতে এবং আপনার অংশীদারিত্বকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি সহজেই গর্ভধারণ করতে পারেন এবং পিতৃত্বে আনন্দদায়কভাবে রূপান্তর করতে পারেন!
দয়া করে মনে রাখবেন যে যখন আমি এই প্রবন্ধটি সব ধরণের দম্পতির কথা মাথায় রেখে লিখেছি, এই নিবন্ধের সমস্ত বিষয়বস্তু সব দম্পতির জন্য সমানভাবে প্রযোজ্য হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমন একজন দম্পতি হন যা সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তি, IUI, দাতার শুক্রাণু বা সারোগেসির মাধ্যমে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করে, তাহলে নিচের কিছু পয়েন্ট পুরোপুরি প্রযোজ্য হবে না।
তদুপরি, নীচের বেশিরভাগ তথ্য সমকামী দম্পতিদের পাশাপাশি বিষমকামী দম্পতিদের ক্ষেত্রে কিছুটা হলেও প্রযোজ্য।
সহবাসের সময় একচেটিয়াভাবে বা প্রধানত উর্বর দিনের সাথে মিলে যায়
গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময়, মহিলাদের সম্ভাব্য উর্বর হওয়ার দিনগুলিতে সেক্স করা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি আপনার স্বাভাবিক ঘনিষ্ঠতার ফ্রিকোয়েন্সি এর পরিবর্তে, এর পরিবর্তে হওয়া উচিত নয়। কিছু নারী গর্ভধারণের চেষ্টায় এত উত্তেজিত হন যে তারা ভুলে যান যে সম্পর্কের স্বাস্থ্য এবং তাদের সঙ্গীর সুস্থতার জন্য যৌনতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
যখন এটি ঘটে, পুরুষ অংশীদার অবহেলিত বোধ করতে পারে এবং এমনকি মনে করতে পারে যে তাকে প্রজনন সরঞ্জামের মর্যাদায় উন্নীত করা হয়েছে। আমি এমন কোন নারীকে চিনি না, যিনি জেনে বুঝে তার স্ত্রীকে এভাবে শোষণ করবেন।
যাইহোক, আপনার সঙ্গীর মানসিক এবং শারীরিক চাহিদাগুলি সনাক্ত করা এবং মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ এমনকি যখন গর্ভধারণের সময় আপনার উত্তেজনা সেই চাহিদাগুলিকে কম গুরুত্বপূর্ণ মনে করতে পারে (সেগুলি নয়!)। নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপ আপনার সম্পর্কের জন্য ভাল, কিন্তু প্রজনন ক্ষমতাকেও উপকৃত করে কারণ এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য বৃদ্ধি করে।
ভদ্রমহিলা, যদি আপনি কম কামশক্তির সাথে লড়াই করছেন যা আপনাকে প্রাক -ধারণার সময়কালে যৌনতা বাড়িয়ে তুলছে, আপনার মোকাবেলার জন্য হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে এবং আপনার সম্ভাব্য উর্বর দিনগুলিতে কেবল যৌনতা করলে বিষয়গুলি আরও খারাপ হবে।
এক মাস সময় নিয়ে দেখুন আপনি এবং আপনার পত্নী নিজে থেকে এটি সমাধান করতে পারেন কিনা
প্রথম সপ্তাহে, যৌন ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে অন্তত একবার বাড়ান - গড় নয়, কিন্তু প্রতি সপ্তাহে, এবং আরও ভাল। সপ্তাহ 2 এ, যৌন ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার বাড়ান, এবং সপ্তাহ 3 এবং তার পরে, যৌন ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার বাড়ান।
এটি প্রজনন বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর সাপ্তাহিক গড়, এবং প্রি -কনসেপশন পিরিয়ডে এবং তার পরেও আপনাকে স্বাস্থ্যকর হরমোন পেতে সাহায্য করবে এবং আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।
আপনি যদি গর্ভধারণের জন্য সংগ্রাম করে থাকেন এবং/অথবা গর্ভাবস্থার ক্ষয়ক্ষতির ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার একজন বা দুজনই দুvingখিত হতে পারেন। এটি যৌন কষ্টদায়ক বা কঠিন করে তুলতে পারে। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয়, অনুগ্রহ করে এলাকায় অভিজ্ঞ একজন ভাল থেরাপিস্টের সাথে পেশাদার সাহায্য নিন।
এটি আপনাকে, আপনার সম্পর্ক এবং আপনার পরিবারকে এমন উপায়ে উপকৃত করবে যা গণনার জন্য অসংখ্য।
পুষ্টিকরভাবে হ্রাসপ্রাপ্ত খাবার খাওয়া
কার্যত সমস্ত traditionalতিহ্যগত সংস্কৃতিতে, গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হওয়ায় দম্পতিদের সমর্থন করার জন্য পুষ্টি-ঘন খাবারের ভূমিকা কেন্দ্রীয়।
এটি কেবল সুন্দর নয়, এবং পৈতৃক অনুশীলনগুলির পিছনে প্রচুর বিজ্ঞান রয়েছে।
এমনকি যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে আপনি যা খান তা কোন ব্যাপার না, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের উর্বরতা এবং হরমোনের ভারসাম্য পুষ্টির উপর নির্ভর করে। কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির মধ্যে রয়েছে:
-চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, এ, ডি, ই এবং কে
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি, বিশেষ করে খাদ্য উৎস থেকে
- দস্তা, যা একটি বিশেষ খনিজ যা শুক্রাণু এবং ডিম উভয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে
- ফোলেট
- কোলিন
- অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড
- কোলেস্টেরল, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের যৌন হরমোনের পূর্বসূরী এবং যা ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি গর্ভধারণের পূর্বে পুষ্টি-ঘন খাবার সম্পর্কে আরও জানতে পারেন https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breasteding/
উর্বরতা এবং সম্পর্ককে ধ্বংস করা
বিভিন্ন ধরণের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস রয়েছে (আমরা এই আসক্তির মধ্যে সবচেয়ে চরম বলি, কিন্তু আসক্তির বর্ণালী আসলেই বেশ বিস্তৃত, যার মধ্যে অনেক "স্বাভাবিক" এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য আচরণ রয়েছে) যা গর্ভধারণের চেষ্টা করা দম্পতিদের প্রভাবিত করতে পারে, এবং তারা প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব উপায়ে ব্যাহতকারী। আমি যে দম্পতিদের সঙ্গে কাজ করি সেই তিনটিকে আমি সবচেয়ে বেশি তুলে ধরব।
- অ্যালকোহল
- পর্নোগ্রাফি
- স্মার্টফোন/ট্যাবলেট
-অ্যালকোহল
আমরা সকলেই জানি যে গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফলে ভ্রূণের অ্যালকোহল সিন্ড্রোম এবং ভ্রূণের অ্যালকোহল বর্ণালী ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত উন্নয়নশীল ভ্রূণের বিভিন্ন ধরণের ক্ষতি হতে পারে।
অনেক দম্পতি প্রাক -ধারণার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে পার্টি করতে থাকেন, এই ধারণার সাথে যে একবার গর্ভাবস্থা ঘটে, মহিলা মদ্যপান বন্ধ করবে। যাইহোক, গর্ভধারণের পূর্বেই অ্যালকোহলের অভ্যাসকে মোকাবেলায় দারুণ সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে অন্তত এই সত্যটি নয় যে অ্যালকোহল আপনার পক্ষে প্রথম স্থানে গর্ভধারণ করা কঠিন করে তুলতে পারে, যেমন আমি নীচে ব্যাখ্যা করব।
গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত নারী ও পুরুষ উভয়েই অ্যালকোহল এপিজেনেটিক ক্ষতির কারণ হিসেবে দেখানো হয়েছে।
উপরন্তু, গর্ভধারণের চেষ্টা বা গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া মহিলাদের মধ্যে, অ্যালকোহল অনেক তরঙ্গদৈর্ঘ্য গ্রহণ করতে পারে:
- আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি, যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিন, যা এটি ব্যাপকভাবে হ্রাস করে
- আপনার লিভারের হরমোনের সংমিশ্রণ সহ তার রুটিন কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা
- গর্ভাবস্থা - যদি আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার গর্ভপাত বা আপনার উন্নয়নশীল শিশুর ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
অন্য কথায়, আপনি অ্যালকোহল ত্যাগ করার জন্য কল্পনা না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না, কারণ গর্ভধারণ করার সময় অ্যালকোহল পান করা আপনাকে প্রথম স্থানে গর্ভধারণ করা থেকে বিরত রাখতে পারে!
1. অ্যালকোহল ত্যাগ করে সম্পর্ককে গতিশীল করুন
আমি অত্যন্ত সুপারিশ করি যে গর্ভধারণের চেষ্টা করা নারী ও পুরুষ উভয়েই অ্যালকোহল ত্যাগ করুন, শুধু রাসায়নিক এবং এপিজেনেটিক ক্ষতির কারণে নয়, বরং সম্পর্ককে গতিশীল করতেও।
পাঁচ বছর ধরে বন্ধ্যাত্ব এবং গর্ভাবস্থার ক্ষতির সাথে লড়াই করার পর, আমার একজন ক্লায়েন্ট মদ পান করা বন্ধ করে দিয়েছিলেন যখন তার স্বামী কাজের জন্য দূরে ছিলেন, যখন তিনি ফিরে আসেন তখন আবার গর্ভধারণের চেষ্টা করার প্রস্তুতিতে। সন্ধ্যায় তিনি তার স্বামীর সাথে বিশ্রাম এবং বিশ্রামের উপায় হিসাবে এর আগে প্রতিদিন কয়েক গ্লাস ওয়াইন পান করেছিলেন।
যখন তিনি ফিরে আসেন, তারা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সফলভাবে গর্ভধারণ করেন এবং প্রথমবার তার প্রজেস্টেরনের মাত্রা এবং জরায়ুর আস্তরণ উভয়ই অনুকূল থাকে এবং সে গর্ভপাত করেনি।
যাইহোক, আমার মক্কেল এবং তার স্বামীকে দম্পতি হিসেবে পুনর্বিন্যাস করতে হয়েছিল, কারণ স্বামী বাড়িতে এবং বাইরের সামাজিক ক্রিয়াকলাপে শিথিল এবং বিশ্রাম নেওয়ার জন্য অ্যালকোহল ব্যবহার চালিয়ে যাচ্ছিলেন এবং স্ত্রী অনুভব করেছিলেন যে তিনি বাদ পড়ে গেছেন। তারা অস্থায়ী সংযোগ বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির সাথে লড়াই করেছিল যা তাদের জন্য এই সফল গর্ভাবস্থার অলৌকিকতাকে পুরোপুরি উপভোগ করা কঠিন করে তুলেছিল।
এটি কিছুটা চরম উদাহরণের মতো মনে হতে পারে, তবে তারা উভয়ই খুব সাধারণ সামাজিক এবং মানসিক জীবন নিয়ে স্মার্ট এবং সফল পেশাদার ছিলেন।
মদ্যপানের দৈনিক পরিমিত ব্যবহার, সফল গর্ভাবস্থা অর্জনের ক্ষেত্রে একটি বড় বাধা ছিল যতক্ষণ না স্ত্রী সম্পূর্ণভাবে মদ্যপান ছেড়ে দেয়, এবং তারপর একবার তিনি মদ্যপান বন্ধ করে এবং গর্ভবতী হয়ে গেলে, স্বামীর মদ্যপান তাদের সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে।
আপনার পরিবার শুরু করার আগে একসাথে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া আপনাকে একটি দম্পতি হিসাবে মানসিক পরিপক্কতার একটি উচ্চ স্তরে পৌঁছানোর পাশাপাশি একটি কার্যকর গর্ভাবস্থা অর্জন এবং একটি সুস্থ শিশু হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে।
2. পর্নোগ্রাফি
আজকাল, অনেক পুরুষই পর্নোগ্রাফিতে চলমান অ্যাক্সেসে অভ্যস্ত। এটি বিনামূল্যে, এটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং দৃশ্যত অন্য সবাই এটি ব্যবহার করছে, তাই বড় ব্যাপার কি?
আমি এখানে পুরুষ পর্নোগ্রাফি ব্যবহার কভার করতে যাচ্ছি, কারণ এই যে বাজারের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠতা লক্ষ্য করা হয় এবং আমি যে সমস্ত দম্পতিদের সাথে কাজ করেছি যারা এই বিষয় নিয়ে সংগ্রাম করেছে তারা পর্নোগ্রাফির পুরুষ ব্যবহারের দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল।
আমি অস্বীকার করছি না যে এমন কিছু ঘটনা হতে পারে যেখানে স্বামী এবং স্ত্রী উভয়েই পর্নোগ্রাফি ব্যবহার করছেন অথবা স্ত্রী একা এটি ব্যবহার করছেন। আমি শুধু সেই অভিজ্ঞতা এবং গবেষণা শেয়ার করছি যার সাথে আমি আমার ক্লায়েন্টদের সম্মুখীন সমস্যার কারণে পরিচিত হয়েছি।
পর্নোগ্রাফির স্বাভাবিকীকরণ এবং এর সর্বজনীন প্রাপ্যতা পুরুষদের যৌন আকাঙ্ক্ষার অভিজ্ঞতা এবং তারা তাদের অংশীদারদের শরীরের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করে তা প্রভাবিত করে, এইভাবে দম্পতির অন্তরঙ্গ জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে।
উপরন্তু, অনেক মহিলার জন্য, তার স্বামীর পর্নোগ্রাফি ব্যবহারের আবিষ্কার তাদের নিজস্ব সৌন্দর্য এবং আকাঙ্ক্ষার বিষয়ে প্রশ্ন তোলে যা নারীর সুস্থতা, স্বামীর প্রতি তার আস্থা এবং সামগ্রিকভাবে দম্পতির সম্পর্ককে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
দুর্বলতা এবং সাহস নিয়ে তার কাজের জন্য হাজার হাজার নারী -পুরুষের সাক্ষাৎকার গ্রহণের প্রক্রিয়ায়, ব্রেন ব্রাউন দেখতে পেলেন যে পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের পর্নোগ্রাফির ব্যবহার নারীদের জন্য খুব আলাদা প্রভাব ফেলে।
এখানে তার ফলাফল সংক্ষিপ্ত করা মূল্যবান।
মহিলাদের জন্য, তাদের পুরুষ সঙ্গীর পর্নোগ্রাফির ব্যবহার বোঝায় যে তারা (মহিলারা) যথেষ্ট সুন্দর নয়, যথেষ্ট পাতলা, যথেষ্ট পছন্দসই, যথেষ্ট পরিশীলিত (বা যথেষ্ট নয় এমন থিমের অন্য কোন বৈচিত্র্য), পুরুষদের ক্ষেত্রে, ব্যাপকভাবে বলতে গেলে, পুরুষদের জন্য এটি প্রত্যাখ্যানের ভয় ছাড়াই শারীরিক আনন্দ অর্জনের বিষয়ে।
পুরুষদের জন্য, ব্রাউন নোট করেন, একজন সঙ্গী যা তাদের কামনা করে তাদের যোগ্যতার প্রমাণ, যখন যৌন প্রত্যাখ্যান করা বা দূরে ঠেলে দেওয়া অযোগ্যতা এবং লজ্জার অনুভূতি নিয়ে আসে (সাহসী গ্রেটলি পৃষ্ঠা 103)।
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, যে সংস্কৃতিতে পর্নোগ্রাফি ক্রমাগত সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য, সেখানে এটি একজন পুরুষের ডিফল্ট পালানোর পথ হয়ে উঠতে পারে যখন তার স্ত্রীকে যৌন আগ্রহী বা তার কাছে উপলব্ধ মনে হয় না। একই সময়ে, একজন মানুষ যত বেশি পর্নোগ্রাফি ব্যবহার করে, তার সঙ্গীর দেহের প্রতি এবং প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার প্রতি তার অনুভূতি ও প্রকাশের সম্ভাবনা কম থাকে, যা ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি করে এবং চারিদিকে আঘাত করে।
যথাযথ নারী আচরণের চিহ্ন হিসেবে অনেক নারীকে যৌন নিষ্ক্রিয় হতে সামাজিকীকরণ করা হয়েছে, কিন্তু আপনি যদি একজন নারী হন এবং আপনার স্বামীর প্রতি যৌন আগ্রহ থাকেন, তাহলে অবশ্যই তা প্রকাশ করতে দ্বিধা করবেন না।
পর্নোগ্রাফি ইস্যুটি দম্পতির দ্বারা প্রকাশ্যে স্বীকৃত হোক বা না হোক-এবং অনেক সময় পর্ন-আসক্ত ব্যক্তি সমস্যাটির তীব্রতা সম্পর্কে অস্বীকার করে এবং বেশ কিছুদিন ধরে তার অনিচ্ছাকৃত স্ত্রীর কাছ থেকে এটি লুকিয়ে রাখতে সফল হয়-অন্যতম দম্পতির যৌন জীবনে এটির সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে, সাধারণত কম যৌন ইচ্ছা, কম ঘনিষ্ঠতা এবং কম যৌন ক্রিয়াকলাপের নিম্নগামী সর্পিলের মাধ্যমে, কম সুযোগের কারণে এটি গর্ভধারণ করা কঠিন করে তোলে।
যখন একটি গোপন পর্নোগ্রাফি অভ্যাস আবিষ্কৃত হয়, স্ত্রী সাধারণত বেশ আঘাতপ্রাপ্ত, রাগান্বিত এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে এবং তার স্বামীর প্রতি তার বিশ্বাস গভীরভাবে নড়ে যায়।
তিনি তার সাথে আবেগগত এবং যৌন উভয়ভাবেই কম নিরাপদ বোধ করেন। এটি একসাথে বাবা -মা হওয়া কঠিন করে তোলে। স্ত্রীর জন্য এটি আরও কঠিন যখন তিনি গর্ভাবস্থায় বা দম্পতির সন্তান হওয়ার পরে তার স্বামীর পর্নোগ্রাফির আসক্তি আবিষ্কার করেন, কারণ গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়কালে অনেক মহিলা শরীরের প্রতিচ্ছবি নিয়ে লড়াই করছেন।
পর্নোগ্রাফির অভ্যাসকে কারো দোষের প্রমাণ হিসেবে দেখা উচিত নয়, বরং কর্মহীনতার লক্ষণ হিসেবে। দম্পতির উন্মুক্ত হওয়া উচিত এবং উভয় অংশীদারকে একজন অভিজ্ঞ পেশাজীবীর নির্দেশনার সাহায্যে একে অপরকে এবং সম্পর্ক - প্রয়োজনের সময় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া উচিত।
3. স্মার্টফোন/ট্যাবলেট
আপনি যদি সত্যিই আপনার বর্তমান প্রেক্ষাপট, কোম্পানি এবং অভিজ্ঞতা একদিকে এবং অন্যদিকে আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির মধ্যে ক্রমাগত বিভক্ত থাকে তবে আপনি অন্য মানুষের সাথে সংযোগ করতে বা আপনার নিজের জীবনে উপস্থিত হতে পারবেন না।
উপস্থিত এবং সংযুক্ত থাকার মাধ্যমে শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়।
যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে আপনার সংযোগটি এমন একটি ডিভাইসের সাথে আপনার "সংযুক্ততা" এর সাথে প্রতিযোগিতায় থাকে যা বাজছে এবং বাজছে এবং অন্যথায় আপনার চলমান মনোযোগের দাবি করে, আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন এবং নিষ্ক্রিয়।
আজকের প্রযুক্তিগুলি শক্তিশালী সরঞ্জাম, কিন্তু প্রায়শই ব্যবহারকারীরা এই সরঞ্জামগুলিকে পর্যাপ্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না, এবং ব্যবহারকারীরা প্রযুক্তির কাছে জিম্মি হয়ে পড়ে, তাদের নিজস্ব সময় সংগঠিত করতে এবং তাদের নিজের জীবনের দিকে মনোনিবেশ করতে অক্ষম।
সম্পর্কগুলি পথের ধারে পড়ে যায় এবং পরিবার-গঠন একটি চ্যালেঞ্জিং প্রস্তাব হয়ে ওঠে।
আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইস (গুলি) যতই উপকারী হোক না কেন, দয়া করে নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ে সেগুলি বন্ধ রাখেন যাতে আপনি আপনার সম্পর্কের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারেন এবং আপনার নিজের জীবনে উপস্থিত থাকতে পারেন।
সবগুলোকে একত্রে রাখ
জিংক, ফোলেট এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের মতো উর্বরতা-সহায়ক পুষ্টি সমৃদ্ধ পুষ্টি-ঘন অপ্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী গর্ভধারণের এবং সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং একটি সুস্থ শিশুর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবেন। অতিরিক্তভাবে, আসক্তি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত অ্যালকোহলের মতো পদার্থ যা শুক্রাণু এবং ডিমের কোষের ক্ষতি করতে পারে সেইসাথে ডিএনএ এবং উন্নয়নশীল ভ্রূণের শারীরিক ও জ্ঞানীয় বিকাশের ক্ষতি করতে পারে।
পরিশেষে, আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করে এবং সত্যিকার অর্থে আপনার ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতাকে সম্মান করে এবং একে অপরের শারীরিক এবং মানসিক চাহিদার প্রতিপালন করে, আপনি আপনার সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করবেন এবং মানসিক পরিপক্কতার একটি ডিগ্রিতে পৌঁছাবেন যা আপনাকে পরিপক্কতার পরিপ্রেক্ষিতে প্যারেন্টিংয়ের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। সম্পর্কে অঙ্গীকারবদ্ধ.