কন্টেন্ট
- একটি অসম্ভব সমন্বয়
- নিম্নলিখিত বিবৃতিগুলি আমার নতুন আত্ম-প্রেমের আবিষ্কারের যুক্তি ব্যাখ্যা করে:
- আত্ম-প্রেম হল কোড-নির্ভরতার প্রতিষেধক
- স্ব-প্রেমের ঘাটতি হল কোড-নির্ভরতা
- SLDD সমস্যা/SLD ব্যক্তি
- কোড-নির্ভরতা নিরাময় হল আত্ম-প্রেমের প্রাচুর্য
"কোডপেন্ডেন্সি" এর নতুন নামকরণ করার আমার অনুসন্ধান আমাকে খুব কমই জানত যে আমাকে নিউইয়র্ক সিটিতে নিয়ে যাবে যেখানে, 2 শে জুন, 2015, আমি মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের বেশ কয়েকজন সম্মানিত সদস্যের সাথে একটি প্যানেল আলোচনায় অংশ নিয়েছিলাম।
হারভিল হেন্ডরিক্স, একজন আন্তর্জাতিক সম্পর্ক এবং সাইকোথেরাপি বিশেষজ্ঞ (এবং আমার ইংরেজি ভাষার বইয়ের অনুমোদক) আমার একজন ব্যক্তিগত নায়ক এবং সেই অনুষ্ঠানের সময় তার কাছ থেকে শেখার সুযোগের জন্য আমি আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ।
প্যানেলের ছয় সদস্যের মধ্যে, আমি কানাডিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট, শিল্পী এবং বিবাহের কর্মকর্তা ট্রেসি বি রিচার্ডসের সাথে অবিলম্বে সংযোগ স্থাপন করি। যদিও আমার আলোচনার অংশটি কোডপেন্ডেন্সি, নার্সিসিজম এবং হিউম্যান ম্যাগনেট সিনড্রোম ধারণা নিয়ে গঠিত, ট্রেসি আত্ম-যত্ন, স্ব-গ্রহণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে স্ব-প্রেমের নিরাময় ক্ষমতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন।
একটি অসম্ভব সমন্বয়
আরাম এবং পরিচিতির একটি উষ্ণ, সমকালীন অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সময় আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে বন্ধিত হয়েছি। এটা আমাদের "সন্তান"-আমার হিউম্যান ম্যাগনেট সিনড্রোম এবং তার "সেলফ-লাভ ইজ দ্য উত্তর"-প্রথম দর্শনে প্রেমে পড়েছিল বলেও মনে হয়েছিল।
একবার কর্মস্থলে ফিরে আসার পরে, আমি স্ব-প্রেম সম্পর্কে ট্রেসির চিন্তাধারা সম্পর্কে চিন্তা করা এবং উল্লেখ করা বন্ধ করতে পারিনি।
সময়ের সাথে সাথে, তার সহজ, কিন্তু মার্জিত, ধারণাগুলি আমার মাথায় আরও বেশি করে রিয়েল এস্টেট নিয়েছিল। আমার পরিবারের মূল চ্যালেঞ্জ এবং আমার কোড-নির্ভরতা সাইকোথেরাপি/চিকিত্সার কাজ সম্পর্কে আমার ব্যক্তিগত প্রচেষ্টায় যখন তার ধারণাগুলি শুরু হয়েছিল তখন অবাক হওয়ার কিছু ছিল না।
অল্প সময়ের মধ্যে, তার তত্ত্বগুলি আমার নির্দেশমূলক নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলির পাশাপাশি আমার বেশ কয়েকটি সেমিনারে প্রবেশ করে।
নিম্নলিখিত বিবৃতিগুলি আমার নতুন আত্ম-প্রেমের আবিষ্কারের যুক্তি ব্যাখ্যা করে:
- সেলফ-লাভ অ্যাবন্ডেন্স (এসএলএ) দিয়ে কোডপেন্ডেন্সি অসম্ভব।
- আত্ম-প্রেমে কোডপেন্ডেন্টদের উল্লেখযোগ্য ঘাটতি রয়েছে।
- শৈশবের অ্যাটাচমেন্ট ট্রমা হল সেলফ-লাভ ডেফিসিয়েন্সি (SLD) এর মূল কারণ।
- স্ব-প্রেমের ঘাটতিগুলি দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব, লজ্জা এবং অমীমাংসিত শৈশব ট্রমাতে নিহিত।
- চাপা বা দমন করা মূল লজ্জা এবং রোগগত একাকিত্ব অনুভব করার ভয় কোডপেন্ডেন্টকে ক্ষতিকর সম্পর্কের মধ্যে থাকতে রাজি করে।
- স্ব-প্রেমের ঘাটতি দূর করা এবং স্ব-প্রেমের বিকাশ
- প্রচুর পরিমাণে কোডপেন্ডেন্সি চিকিৎসার প্রাথমিক লক্ষ্য।
"কোডপেন্ডেন্সি" থেকে অবসর নেওয়ার আমার দৃ to় বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে, আমাকে প্রথমে একটি উপযুক্ত প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন ছিল।
আত্ম-প্রেম হল কোড-নির্ভরতার প্রতিষেধক
আমি আমার অনুসন্ধান বন্ধ করব না যতক্ষণ না আমি এমন একটি শব্দ আবিষ্কার করি যা প্রকৃত অবস্থা/অভিজ্ঞতার বর্ণনা দেয়, যখন একজন ব্যক্তিকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার জন্য ট্রিগার না করে।
২০১৫ সালের আগস্টের মাঝামাঝি আমার ভাগ্য পরিবর্তিত হয়েছিল, যখন কোডপেন্ডেন্সির উপর একটি নিবন্ধ লিখছিলাম। এর মধ্যে, আমি বাক্যটি লিখেছিলাম, "স্ব-প্রেম হল কোডপেন্ডেন্সির প্রতিষেধক।" এর সরলতা এবং শক্তি স্বীকার করে, আমি একটি মেম তৈরি করেছি, যা আমি পরে বেশ কয়েকটি সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটে পোস্ট করেছি।
আমি আমার মেম এবং এর অর্থের জন্য অত্যধিক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারিনি, কারণ এটি কীভাবে এবং কেন আত্ম-প্রেমের অভাবকে অভ্যন্তরীণভাবে নির্ভরশীলতার সাথে সংযুক্ত করেছিল সে সম্পর্কে গভীর এবং প্রতিফলিত আলোচনার উস্কে দিয়েছে।
এই ছিল যখন আমি জানতাম আমি বড় কিছু করতে যাচ্ছি!
কোড-নির্ভরতা সম্পর্কিত অন্যান্য আবিষ্কারের মতো, এটিও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ দেওয়ার আগে আমার মনের মধ্যে মেরিনেট করবে-ফলো-আপ এপিফানি।
আমার ইউরেকা সেলফ-লাভ মুহূর্তটি প্রায় দুই মাস পরে আমার কাছে এসেছিল।
স্ব-প্রেমের ঘাটতি হল কোড-নির্ভরতা
আমার নতুন কোডপেন্ডেন্সি কিউর সেমিনারের জন্য উপাদান তৈরি করার সময়, আমি "সেলফ-লাভ ডেফিসিট কোডপেন্ডেন্সি!" শিরোনামে একটি স্লাইড তৈরি করেছি।
একবার এটি ছাপার পরে, আমি উচ্ছ্বাস এবং প্রত্যাশার বন্যায় ভেসে গিয়েছিলাম। আমি যখন নিজেকে বলতে শুনেছি, সেলফ-লাভ ডেফিসিট ডিজঅর্ডার হচ্ছে কোডপেন্ডেন্সি! আমি অতিরঞ্জিত করছি না যখন আমি বলি আমি প্রায় উত্তেজনায় আমার চেয়ার থেকে পড়ে গেলাম।
তাত্ক্ষণিকভাবে এই সহজ বাক্যটির গুরুত্ব অনুধাবন করে, আমি অবিলম্বে এটি নিবন্ধ, ব্লগ, ইউটিউব ভিডিও, প্রশিক্ষণ এবং আমার সাইকোথেরাপি ক্লায়েন্টদের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করেছি। আমি সম্পূর্ণভাবে বিস্মিত ছিলাম যে কতজন কোডপেন্ডেন্ট, সুস্থ হয়ে উঠছে বা না পারছে, এর সাথে আরামদায়কভাবে চিহ্নিত হয়েছে।
আমাকে ধারাবাহিকভাবে বলা হয়েছিল যে এটি কীভাবে লোকদের ত্রুটিযুক্ত বা "খারাপ" মনে না করে তাদের সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
সেই সময়, আমি "কোডপেন্ডেন্সি" কে সেলফ-লাভ ডেফিসিট ডিজঅর্ডার দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।
এর অনেকগুলি অক্ষর থাকা সত্ত্বেও এবং আমাকে বহুবার জিভে বাঁধা, আমি আমার "কোডপেন্ডেন্সি" অবসর গ্রহণের পরিকল্পনাগুলি সম্পাদন করতে চেয়েছিলাম। এক বছর পরে দ্রুত এগিয়ে যান: হাজার হাজার মানুষ, যদি বেশি না হয়, তাদের অবস্থার নতুন নাম হিসাবে আত্ম-প্রেমের ঘাটতি ব্যাধি গ্রহণ করেছে।
Sensক্যমত্য হয়েছে যে সেলফ-লাভ ডেফিসিট ডিসঅর্ডার শুধুমাত্র শর্তের জন্য একটি উপযুক্ত নাম নয়, এটি মানুষকে এটি সমাধান করতে চাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করেছে।
SLDD সমস্যা/SLD ব্যক্তি
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি "কোডপেন্ডেন্সি" অবসর নেওয়ার জন্য বিশ্বব্যাপী প্রচারাভিযান শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, একই সাথে এর প্রতিস্থাপনের জন্য ব্যাপক সচেতনতা এবং গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করছি। আমি ইউটিউব ভিডিও, নিবন্ধ, ব্লগ, রেডিও এবং টিভি সাক্ষাৎকার, পেশাদার প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষাগত সেমিনারের মাধ্যমে আমার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করেছি।
যদি কোনো অফিসিয়াল কোডপেন্ডেন্সি অ্যাসোসিয়েশন থাকত, তাহলে আমি তাদের অনুরোধের মাধ্যমে অবরুদ্ধ করে রাখতাম যে আমাকে এটিকে আরও উপযুক্ত শব্দ, সেলফ-লাভ ডেফিসিট ডিজঅর্ডার (SLDD) দিয়ে প্রতিস্থাপন করার অনুমতি দিতে হবে, সেই ব্যক্তিটি সেলফ-লাভ ডেফিসিয়েন্ট (SLD)। আমি গর্বের সাথে বলছি SLDD এবং SLD ধীরে ধীরে মনে হচ্ছে।
কোড-নির্ভরতা নিরাময় হল আত্ম-প্রেমের প্রাচুর্য
সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয়ে পাওয়া নেতিবাচক শব্দের ব্যবহার যতটা আমি অনুমোদন করি না, আমি দৃ believe়ভাবে বিশ্বাস করি যে সেলফ-লাভ ডেফিসিট ডিসঅর্ডার-এ "ঘাটতি" অপরিহার্য, কারণ এটি সেই সমস্যার উল্লেখ করে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।
অন্যান্য রোগের বিপরীতে, একবার এসএলডিডি সফলভাবে চিকিত্সা করা হলে, এটি নিরাময় হয় - পরবর্তী চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না বা পুনরাবৃত্তি বা পুনরায় উদ্বেগের জন্য কোন চিন্তা হয় না।
যে কোন রোগের সমাধানের সাথে, আমি বিশ্বাস করি যে একজন ব্যক্তির নির্ধারিত রোগ নির্ণয় বাতিল করা উচিত বা অন্যের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত যা ইতিবাচক বা উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়।
এই চিন্তাটি মেজর ডিপ্রেশন ডায়াগনোসিসের সাথে আমার কাজ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল, যা সঠিকভাবে atedষধের পরে কোন লক্ষণ বা উপসর্গ দেখায় না। একই ধারণা SLDD- এর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: কেন সেই রোগ নির্ণয়কে ধরে রাখবেন? এই চিন্তাধারা আমাকে এসএলডিডি -কোডপেন্ডেন্সি কিউর -এর স্থায়ী সমাধানের প্রতিনিধিত্বকারী একটি শব্দ তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল।
পরবর্তী ধাপ ছিল SLDD চিকিৎসার জন্য একটি নাম তৈরি করা।২০১ February সালের ফেব্রুয়ারিতে, আমি সেলফ-লাভ রিকভারি (এসএলআর) হিসাবে এই ধরনের চিকিৎসা বলতে শুরু করি, কারণ এটি ছিল আমার নতুন আত্ম-প্রেমের পরিভাষার একটি প্রাকৃতিক সম্প্রসারণ।