প্রথমে মনে রাখবেন যে পুরুষ এবং মহিলারা আলাদাভাবে যোগাযোগ করে: মহিলারা আবেগপ্রবণ, ধূসর ভাষা ব্যবহার করে যা মানুষের দিকে থাকে এবং পুরুষরা কংক্রিট ব্যবহার করে, একটি কালো এবং সাদা ভাষা যা পরিস্থিতিগতভাবে ভিত্তিক।
প্রায়শই মহিলারা পুরুষদের কাছে তারা কী ভাবছেন তা বোঝাতে অসুবিধা হয় কারণ পুরুষরা শ্রেণিবিন্যাস করার চেষ্টা করছে যাতে তারা সেই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে যেখানে মহিলারা পারস্পরিক বোঝার চেষ্টা করছেন যেখানে তারা সম্পর্কযুক্ত। তারা যেভাবে যোগাযোগ করে তা সামঞ্জস্য করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে। আপনার লোককে আপনার কথা শোনার এবং আপনার আবেগের ভাষা বোঝার কৌশল রয়েছে।
আপনার সঙ্গীকে আবেগপূর্ণ ভাষা শোনার, কথা বলার এবং বোঝার উপায়:
- কথোপকথন শুরু করুন
কিভাবে আপনার স্বামীকে আপনার কথা শোনাতে হবে এবং কিভাবে কথোপকথন শুরু করতে হবে সে বিষয়ে এই নিবন্ধের পর্ব 1 পড়ুন। এটি উল্লেখ করে আপনি আপনার স্বামীকে আপনার কথা শোনার জন্য টিপস পেতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি তাকে বুঝতে চান এবং তার কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা পূরণ করার জন্য আরও কিছু করার আছে। কীভাবে আপনার স্বামীকে বোঝানো যায় এবং আবেগপূর্ণ ভাষায় অনর্গল কথা বলতে হয় তা জানতে পড়তে থাকুন।
- সহজ আবেগপূর্ণ ভাষা ব্যবহার করুন
প্রাথমিক আবেগ (সুখী, দু sadখী, পাগল/রাগ (হতাশা একটি ভাল সংশোধনকারী), বিস্ময়, ঘৃণা, অবজ্ঞা, এবং ভয়/ভীত) এর সাথে লেগে থাকুন কারণ তিনি সেগুলি সর্বজনীন হিসাবে বুঝতে পারেন।
এটি প্রায় একটি গ্যারান্টি যে তিনি কিছু স্তরে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হবেন এবং একই ভাষা ব্যবহার করে সাড়া দিতে সক্ষম হবেন - যা আপনি করতে পারেন এবং উৎসাহিত করতে পারেন।
- কংক্রিট (কালো এবং সাদা) ভাষা ব্যবহার করুন
কিছু কংক্রিট প্যারামিটারে আপনি যা বলছেন তা ফ্রেম করার চেষ্টা করুন; এই কথোপকথনটি অবশ্যই আবেগপ্রবণ এবং আপনি তার জন্য এটিকে যথাসম্ভব কংক্রিট ভাষায় অনুবাদ করতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি শুনতে চান এবং এটি নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সাথে এটি মেশানোর সময় তার ভাষায় কথা বলার চেষ্টা করা।
এটি তাকে আপনার সাথে যোগাযোগ করার একটি উপায় সরবরাহ করে যা আপনার ভাষা এবং তার ভাষা ব্যবহার করে.
- ধৈর্য্য ধারন করুন
আপনি তাকে আবেগের সাথে কথা বলতে শেখাচ্ছেন। এর অর্থ এই নয় যে তার সাথে শিশু বা বোকার মতো আচরণ করা (সে নয়); এর অর্থ কেবল সহজ এবং সংক্ষিপ্ত রাখা (এর অর্থ 3 থেকে 5 বাক্য)।
- সীমানা নির্ধারণ করুন
এটি সমাধান করা বা ঠিক করার চেষ্টা করা একজন মানুষের শেখার প্রবণতা। যদি না এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি যা চান, তাকে সমাধান এবং সংশোধন করা থেকে বিরত থাকতে বলুন। তিনি সম্ভবত এটিতে ডিফল্ট হবেন কারণ এটি তার অভ্যস্ত এবং যা তিনি সবচেয়ে ভাল বোঝেন। তাকে আস্তে আস্তে থামান এবং তাকে কেবল আপনার কথা শুনতে বলুন কারণ এটি আপনার প্রয়োজন এবং সমাধান/সমাধান করা আসলে আপনার পক্ষে ক্ষতিকর।
- তাকে সক্রিয়ভাবে শুনতে বলুন
- আপনি যা বলছেন তা স্পষ্ট করার এই আপনার সুযোগ
- থামুন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি কি শুনেছেন দয়া করে আপনাকে বলুন। এটি তাকে বিব্রত করার জন্য নয়, এটি নিশ্চিত করা যে আপনি যা বলছেন তা স্পষ্টভাবে শোনা যাচ্ছে এবং ফিল্টার করা হচ্ছে না এবং তার ব্যক্তিগত ফিল্টার এবং বিশ্বাসের মাধ্যমে পুনরায় তৈরি করা হচ্ছে না (যা আমাদের সকলেরই করার প্রবণতা রয়েছে)।মনে রাখবেন, প্রথম দিকে, আপনি যা বলছেন তা তিনি খুব ভাল করে বলবেন না।
- উপযুক্ত বিরতিতে তাকে জিজ্ঞাসা করুন, তোমাকে জিজ্ঞাসা যদি তিনি আপনাকে বলতে পারেন যে তিনি কি শুনেছেন আপনি এতদূর বলছেন (এটি তাকে দেয় অনুমতি আপনি যা বলছেন তা বুঝতে পারার মতো আচরণ করবেন না এবং ব্যাখ্যা চান)। যদি তিনি এটি করেন, এটি সত্যিই উন্নত কারণ এখন, তিনি স্বীকার করতে ইচ্ছুক যে তিনি নিখুঁত নন।
- যদি তিনি আপনার কথার প্রতিবাদ করেন, তিনি যা বলেছেন তা কি যথেষ্ট ভাল? সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - আপনি যা চান তা তিনি পেতে চান। আপনি যদি "সাজান" যুক্তিসঙ্গত করেন বা গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রয়োজনগুলি প্রত্যাখ্যান করছেন। তিনি করতে পারা এটা নাও. এটি বলার সময় নয়, "ঠিক আছে, এটি যথেষ্ট ভাল।"
কখনই অনুমান করবেন না যে তিনি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি যাচাই না করেই আপনাকে সঠিকভাবে শুনছেন.
- তাকে উপস্থিত থাকতে সাহায্য করুন
যদি আপনি তাকে তার মাথার মধ্যে ঘুরে বেড়াতে দেখেন, তাহলে তিনি তার উত্তরটি তৈরি করতে পারেন বা অন্যান্য জিনিস যা আরও আরামদায়ক (যেমন কাজ, একটি প্রকল্প, জিম) সম্পর্কে চিন্তা করছেন; ধৈর্য ধরে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য যথেষ্ট সময় বিরতি দিন এবং তাকে ফিরে আসতে বলুন।
- তার সম্ভাব্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকুন
- প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলি বেশ স্বয়ংক্রিয় ডিফল্ট - তাই সম্ভবত এটি একটি আসবে।
- কিছু সম্ভাবনা:
- অজুহাত এবং যুক্তিসঙ্গতকরণ: এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা যখন আমরা কিছু ভুল করেছি এবং আমাদের কর্ম দ্বারা বিব্রত/লজ্জিত। তার বাহু বা হৃদয়ে একটি নরম হাত এটিকে শান্ত করতে পারে।
- আপনি অনুযোগ: যদি তার প্রতিরক্ষা দোষারোপ করে, একটি সীমানা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। শান্তভাবে বলা ভাল যে আপনি এটি পরে নিতে পারেন। এটি অনেক সংযম নেবে কিন্তু তার পয়েন্টে আরও আলোচনা সম্ভবত ফলহীন বা খারাপ হবে।
- নিজেকে সব সময় মনে করিয়ে দিন
তিনি এখনও আবেগপূর্ণ ভাষা শোনার এবং "পেতে" দক্ষ নন। এটি আপনাকে ধৈর্য ধরতে সাহায্য করবে। এটা তার জন্য সহজ কিছু নয় কিন্তু সে করতে পারা এটা নাও.
- আপনার উদ্দেশ্য মনে রাখবেন:
আপনি আপনার চিন্তা, ধারণা এবং অনুভূতির জন্য শুনতে চান এবং আপনি আসলে কে তা দেখতে চান।