কন্টেন্ট
সম্ভবত আপনি ভাবছেন কাপল থেরাপি কি? সম্পর্ক কাউন্সেলিং আপনার জন্য কি না, এবং বিবাহের পরামর্শের উদ্দেশ্য কি?
মনোবিজ্ঞানের মাধ্যমে বিষণ্ন সম্পর্কের চিকিৎসা করা দম্পতি থেরাপি বা সম্পর্ক পরামর্শ হিসাবে অভিহিত করা যেতে পারে। সম্পর্ক কাউন্সেলিং এর উদ্দেশ্য একটি বিস্তৃত সমস্যা দ্বারা বিরক্ত একটি সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে একটি ভাল স্তরের কার্যকারিতা।
সম্পর্ককে সাহায্য করে সম্পর্কের মধ্যে কী কারণে সমস্যা হচ্ছে তা চিহ্নিত করে কাউন্সেলিং শুরু হয় এবং তারপরে লক্ষণগুলি অ্যাক্সেস এবং প্রশমিত করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করা। এর ফলে এই দম্পতি তাদের সম্পর্ককে সুস্থ অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
একজন পরামর্শদাতা এবং একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্ক পারস্পরিক বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার উপর তৈরি করা প্রয়োজন। এই দম্পতিকে সম্পূর্ণ গোপনীয়তা নিশ্চিত করা হয় কারণ কাউন্সেলর একটি নিরাপদ পরিবেশ প্রদান করে যেখানে তারা তাদের অনুভূতি, উদ্বেগ এবং অসুবিধাগুলি অবাধে প্রকাশ করতে সক্ষম হয়।
পরামর্শদাতা আপনাকে পর্যাপ্ত সময় দেন, সংবেদনশীল এবং সহানুভূতিশীল হন, সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া দেখান কারণ গভীর ব্যথা এবং সংগ্রাম ভাগ করা হয়। কাউন্সেলিং অগ্রগতির সাথে সাথে, কাউন্সেলর আপনাকে বের করার জন্য ওপেন এন্ডেড প্রশ্ন করতে পারেন।
সব সময় কাউন্সেলর সক্রিয়ভাবে শুনবে, আস্তে আস্তে আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানাবে এবং সর্বত্র সমর্থন দেবে। আপনি যদি আপনার জীবনের মান এবং অন্যদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এমন কোনও কিছুর সাথে লড়াই করছেন, তবে সম্পর্কের পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যেসব ক্ষেত্রে সম্পর্ক কাউন্সেলিং দারুণ উপকারে আসতে পারে সেগুলি অনেক বা বৈচিত্র্যপূর্ণ, বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে সমস্যার সম্মুখীন হয় তার উপর নির্ভর করে।
দম্পতি থেরাপি কৌশল বা দম্পতিদের পরামর্শের কৌশলগুলি থেরাপির নির্বাচিত মডেল অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
সাধারণভাবে ব্যবহৃত কিছু কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে মনোবিশ্লেষিত দম্পতি থেরাপি, বস্তু সম্পর্ক দম্পতি থেরাপি, অহং বিশ্লেষণাত্মক দম্পতি থেরাপি, সমন্বিত আচরণগত দম্পতি থেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত যুগল থেরাপি, এবং আচরণগত যুগল থেরাপি।
দম্পতিদের পরামর্শের উদ্দেশ্য
দম্পতি কাউন্সেলিং একটি বিচারহীন এবং নিরপেক্ষ প্রক্রিয়া, এবং আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগকে এমনভাবে প্রতিফলিত করার চেষ্টা করবে যাতে আপনি আপনার পরিস্থিতি অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে সক্ষম হন।
এটি কিছুটা আয়নার দিকে তাকানোর মতো। আপনি কি ভাবতে পারেন যে আয়না আবিষ্কার হওয়ার আগে এটি কেমন ছিল? মানুষ হয়ত কোন ধারণা ছিল না যে তারা দেখতে কেমন ছিল যদি না তারা নদী বা হ্রদে তাদের প্রতিফলন দেখতে যায়।
মাঝে মাঝে আমাদের আছে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিকর কিছু যা আমাদের অনেক কষ্টের কারণ করে এবং আমরা এটি ঠিকভাবে দেখতে পাচ্ছি না - যেমন যখন আপনার গালে অবশিষ্ট নাস্তা থাকে, অথবা আপনার সামনের দাঁতের মাঝে কিছুটা মাশরুম আটকে থাকে, এবং আপনি সেই মত একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈঠকে যান।
আপনার যা প্রয়োজন তা হল একজন দয়ালু বন্ধু আস্তে আস্তে আপনাকে আয়নায় নিয়ে যান এবং আপনাকে কী করতে হবে তা দেখান। একজন পরামর্শদাতা এরকমই।
থেরাপির মাধ্যমে পরামর্শদাতারা আমাদের আপনার সম্পর্কের মধ্যে "ধোঁয়াশা এবং দাগ" দেখতে সাহায্য করে যা আমাদের শক্তি নষ্ট করছে, আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস লুণ্ঠন করছে এবং আমাদের সেরা হতে বাধা দিচ্ছে।
প্রত্যেকের লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য সম্পর্ক কাউন্সেলিং হল দম্পতিকে এমন একটি জায়গায় পৌঁছাতে সাহায্য করা যেখানে তাদের ব্যক্তিগত সুস্থতার বোধ পুনরুদ্ধার করা হয়।
কেন রিলেশনশিপ কাউন্সেলিং চাই
বিয়েতে সম্পর্কের কাউন্সেলিং যে প্রভাব ফেলতে পারে তা অদম্য হতে পারে, আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল আছে তা স্বীকার করার জন্য সাহস দরকার এবং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন।
সম্পর্ক সংকটের মধ্যে থাকার অনেক কারণ রয়েছে, এবং যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি সেরা পাড়া দম্পতি থেরাপি চিকিত্সা পরিকল্পনায় নিযুক্ত হন তবে আপনি আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার বিবাহকে ভেঙে পড়া থেকে বাঁচাতে পারেন।
এখানে আপনার দম্পতি থেরাপি খোঁজার কিছু কারণ রয়েছে:
1. বোঝার এবং যোগাযোগ উন্নত করুন
আপনি একটি বিবাহে সন্তুষ্টি ডিগ্রী অভিজ্ঞতা আপনি এবং আপনার অংশীদারদের তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি ভাগ এবং স্পষ্ট করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে নির্ভর করে।
আপনার সাথীর সাথে আপনার ধারনা, ইচ্ছা এবং আবেগকে কার্যকরীভাবে বিনিময় করা একটি বিবাহ সফল হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যতই ব্যতিক্রমী দম্পতি হোন না কেন, তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এমন অনেক উদাহরণ থাকবে যেখানে তারা চোখে চোখে দেখতে পাবে না।
সম্পর্ক কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে আপনি সক্ষম হবেন আপনার বর্তমান যোগাযোগের অভ্যাসগুলির মধ্যে বাধাগুলি চিহ্নিত করুন এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও কার্যকর এবং কার্যকর উপায় শিখুন।
2. মানসিক এবং শারীরিক সংযোগ পুনরুদ্ধার করুন
একটি সম্পর্ক অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি তার মানসিক এবং শারীরিক বা যৌন উত্তেজনা হারায়। আমাদের প্রতিদিনের কাজ, ছোটখাটো জ্বালা, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে উত্তেজনার অনুভূতি আমাদের সম্পর্ককে তার মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা হ্রাস করে।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিরা একে অপরের সাথে কম সময় কাটানোর উপায় হিসাবে একে অপরের কৌতুক এবং বিরক্তিকর অভ্যাস এড়ায়। এই ধরনের মানসিক এবং শারীরিক বিচ্ছেদ প্রকৃতপক্ষে একটি সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর হতে পারে এবং উভয় অংশীদারকে একটি খুব প্রয়োজনীয় শ্বাস দেয়।
যাইহোক, খুব দেরি হওয়ার আগে কখন এবং কীভাবে একে অপরের থেকে আলাদা হওয়া বন্ধ করা যায় তাও জানা দরকার। সম্পর্ক পরামর্শ একটি দম্পতি সাহায্য করতে পারেন কীভাবে এবং কখন আপনার সম্পর্কের হারানো মানসিক এবং শারীরিক সংযোগ পুনরুদ্ধার করবেন তা বুঝতে পারেন।
3. প্রত্যাশা পরিচালনা করা
কোনও দ্বন্দ্ব ছাড়াই সম্পর্কের আশা বা প্রচেষ্টা একটি খুব অবাস্তব প্রত্যাশা। সম্পর্ক যতই ভালো হোক না কেন তা কখনোই সম্পূর্ণ দ্বন্দ্বমুক্ত হতে পারে না।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যা প্রাপ্য তা আশা করা অযৌক্তিক নয়, একটি সম্পর্কের উন্নতির জন্য দম্পতিদের একে অপরের কাছ থেকে তাদের প্রত্যাশার পরিধি পরিচালনা করতে হবে।
যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন আপনাকে আপনার অংশীদারদের আচরণের ত্রুটিগুলি স্বীকার করতে হবে এবং যখন তারা আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে অক্ষম হয় তখন ছেড়ে দিতে শিখুন।
বৈবাহিক থেরাপি আপনাকে হতাশা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি আপনার সম্পর্কের সাক্ষী হতে পারেন। কৌশলগত দম্পতি থেরাপি আপনাকে শেখাতে পারে কিভাবে আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে যা পছন্দ করেন তার উপর মনোযোগ দিন।