আপনার বিবাহকে ধ্বংস করা থেকে বিরক্তি প্রতিরোধ করার টিপস

কন্টেন্ট

• 1. আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন
• 2. খোলা যোগাযোগ অনুশীলন করুন
• 3. আপনার প্রয়োজন স্বীকার করুন
• 4. ক্ষমা চাইতে শিখুন
• 5. দায়িত্ব নিন
• 6. আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি রাখুন
• 7. ক্ষমা করার অভ্যাস করুন
• 8. আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করুন
• 9. আপনার বিবাহকে অগ্রাধিকার দিন

অসন্তুষ্টি একটি শক্তিশালী আবেগ যা যদি অনিয়ন্ত্রিত থাকে তবে আপনার বিবাহকে ধ্বংস করতে পারে। আপনার সঙ্গীর বাইরে যাওয়ার সময় আপনি সবসময় বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার মতো অনুভূতি থেকে শুরু করে, সেই সময়ের মধ্যে তারা তাদের মাকে থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের দায়িত্ব নিতে দেয়, ব্যথা শীঘ্রই বাড়তে পারে এবং কালো মেঘে পরিণত হতে পারে যা আপনার বিবাহের ভাল দিকগুলি গ্রহন করে।

আক্রোশ আপনার বিচারকে মেঘমুক্ত করতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি শত্রুতা ছাড়া আর কিছুই অনুভব করতে পারে না, যতক্ষণ না একদিন, এটি সবকিছু ভাল খেয়ে ফেলে এবং আপনার বিবাহ পাথরের উপর থাকে। বেশ ভীতিকর চিন্তা, তাই না? সৌভাগ্যক্রমে, আপনার বিবাহের উপর খারাপ কাজ করার জন্য আপনাকে অসন্তোষের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। আপনার বিবাহকে ধ্বংস করা থেকে বিরক্তি বন্ধ করতে এই 9 টি শীর্ষ টিপস অনুসরণ করুন।

1. আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন

যখন অনুভূতিগুলি উত্তেজিত হয় তখন ক্ষোভ সবচেয়ে বেশি শক্তি অর্জন করে। আপাতদৃষ্টিতে ভাল বিয়ে ভেঙে যেতে পারে বছরের পর বছর ধরে কবর দেওয়া ব্যথা এবং অসন্তোষের জন্য।

আপনার অনুভূতিগুলি উত্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে স্বীকার করে পাসে মাথা বিরক্তি বন্ধ করুন। কঠিন অনুভূতি গ্রাস করার প্রলোভন প্রতিরোধ করুন এবং আশা করি তারা চলে যাবে - তারা তা করবে না এবং এর ফলে আপনার বিবাহ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

আপনার অনুভূতিগুলিকে স্বীকার করুন এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করুন যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।

2. খোলা যোগাযোগ অনুশীলন করুন

এত অসন্তোষ আসে না বলা জিনিস থেকে। আপনি যদি অসন্তুষ্ট হন তবে আপনার সঙ্গীকে "কেবল জানতে হবে" এমন অভ্যাসে প্রবেশ করা সহজ, তবে তারা মানসিক নয়।

জিনিসগুলিকে উষ্ণ হতে না দিয়ে, বসে থাকুন এবং আপনার মাথায় যা আছে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে শ্রদ্ধার সাথে কথা বলুন। দোষারোপ বা রাগ না করার চেষ্টা করুন - কেবল আপনার অনুভূতিগুলি শান্তভাবে বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি একসাথে কাজ করতে পারেন কিনা।

3. আপনার প্রয়োজন স্বীকার করুন

অসম্পূর্ণ চাহিদা একটি বিবাহে ভয়ানক বিরক্তির উৎস হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেয়, অথবা আপনি সমস্ত পরিচ্ছন্নতার কাজ শেষ করে ফেলেন, তাহলে আপনি যদি নিজের কাছে এক মুহূর্তও না পান, তাহলে আপনি শীঘ্রই বিরক্ত বোধ করবেন এবং তার উপর চাপ দেবেন।

আপনার প্রয়োজন স্বীকার করার এবং আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে। তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সোয়াপিং বা দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার জন্য আলোচনা করতে পারেন যাতে আপনার প্রত্যেকের রিচার্জ করার সময় থাকতে পারে। তাদের সেই জায়গাগুলি বলুন যেখানে আপনার কিছু সাহায্য এবং সহায়তা প্রয়োজন। তারা আপনার চাহিদা পূরণ করতে পারে না যদি আপনি তাদের না বলেন যে তারা কি।

4. ক্ষমা চাইতে শিখুন

প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে বিচারের ভুল করে। যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় অংশীদার ভুল করবে বা একটি খারাপ দিন থাকবে। এটা বিপরীতমুখী শোনাচ্ছে, কিন্তু যখন আপনি ভুল করছেন তখন ক্ষমা চাইতে শেখা বিরক্তি তৈরি করা বন্ধ করবে।

কে সঠিক ছিল তা নিয়ে ঝগড়া বা ঝগড়া করার পরিবর্তে, যখন আপনি ভুল করেন বা আপনার সঙ্গীর উপর আঘাত করেন তখন স্বীকার করতে শিখুন। দু sorryখিত বললে বাতাস পরিষ্কার হবে, তাদেরকে দেখান যে আপনি তাদের সম্মান করেন এবং বিরক্তি দূর করতে সাহায্য করেন।

5. দায়িত্ব নিন

যে জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায় তার জন্য কেউ দোষ অনুভব করতে চায় না, তবে এটি জীবনের একটি সত্য যে কখনও কখনও আমরা দোষী।

এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজের উপর এটি আঘাত করা উচিত - সবাই ভুল করে। কিন্তু কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার ভূমিকা স্বীকার করা বিরক্তি দূর করবে এবং আপনাকে দেখাবে যে আপনি একটি সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য কোথায় পরিবর্তন করতে পারেন।

6. আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি রাখুন

আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে রাগ করা, বা তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে অনুমান করা খুব সহজ।

মনে রাখার চেষ্টা করুন যে তারা আপনার শত্রু নয়, যদিও তারা আপনার দলের সঙ্গী। সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া বিরক্তি দূর করার জন্য অনেক দূর যেতে পারে। শুনতে এবং বোঝার জন্য সময় নিন এবং তারপরে তাদের অনুভূতিগুলি যাচাই করুন "আরে, আমি আপনার কথা শুনছি।"

7. ক্ষমা করার অভ্যাস করুন

একটি সাধারণ ভুল ধারণা আছে যে ক্ষমা মানে খারাপ আচরণকে ক্ষমা করা, অথবা আঘাত করা জিনিসগুলির সাথে নিজেকে ঠিক করা। যাইহোক, এটা পুরোপুরি সত্য নয়। আপনি স্বীকার করতে পারেন যে একটি পরিস্থিতি বেদনাদায়ক ছিল, এখনও ক্ষমাশীল।

মনে রাখবেন ক্ষমা করতে উৎসাহিত করুন যে আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র মানুষ, এবং তাদের মাঝে মাঝে ভুল করার অনুমতি দেওয়া হয়। এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে ভালবাসে না বা তারা একজন ভাল ব্যক্তি নয়। অতীতের ভুলগুলি ভবিষ্যতের বিরক্তি হতে দেবেন না।

8. আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করুন

প্রত্যাশাগুলি দ্রুত বিরক্তি তৈরি করতে পারে। আপনি যদি আশা করেন যে আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার অনুভূতি জানতে পারবে, সর্বদা আবর্জনা বের করে ফেলবে, বা সর্বদা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ উপার্জন করবে, যখন জিনিসগুলি সেভাবে কাজ করে না তখন বিরক্ত হওয়া সহজ।

আপনার প্রত্যাশায় বাস্তববাদী হোন। তার মানে এই নয় যে আপনাকে হতাশাবাদী হতে হবে; কেবল স্বীকার করুন যে আপনি উভয়ই মানুষ এবং জিনিসগুলি সর্বদা পরিকল্পনা অনুসারে চলবে না। আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রত্যাশা পূরণ করার চেয়ে সহানুভূতি, ভালবাসা এবং খোলা যোগাযোগকে অগ্রাধিকার দিন।

9. আপনার বিবাহকে অগ্রাধিকার দিন

ব্যস্ত জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি শীঘ্রই আপনার বিবাহের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বাচ্চাদের, ক্যারিয়ার, শ্বশুরবাড়ির এবং সামাজিক ব্যস্ততার মধ্যে, আপনার বিবাহ দ্রুত পিছনে আসন নিতে পারে।

আপনার বিবাহকে অগ্রাধিকার দেওয়া আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি যোগাযোগ করা এবং আপনার উভয় চাহিদা পূরণ হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করা অনেক সহজ করে তোলে। একে অপরের জন্য প্রচুর সময় রাখুন যাতে আপনি বন্ধন করতে পারেন, কথা বলতে পারেন এবং একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।

অসন্তোষ হল একটি লুকানো বিবাহ হত্যাকারী যা অনির্বাচিত থাকলে ধ্বংসযজ্ঞ চালাবে। বিরক্তিকে ধরে রাখতে এবং আপনার বিবাহকে শক্তিশালী রাখতে এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।