কন্টেন্ট
- 1. প্রথমে সংযোগ করুন, তারপর যোগাযোগ করুন
- 2. একে অপরের সাথে সৎ হন
- 3. গভীর, অর্থপূর্ণ আলোচনায় ব্যস্ত থাকুন
- 4. একে অপরের সাথে গোপনীয়তা ভাগ করুন
- 5. নরম চোখের যোগাযোগের ছোট সেশন আছে
- 6. ভুল করার সময় কীভাবে আস্থা ফিরিয়ে আনতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন
- 7. হাত ধরে জড়িয়ে ধরো
- 8. আর মিথ্যা বলবেন না
- 9. আপনার সঙ্গীর সব প্রশ্নের উত্তর দিতে উন্মুক্ত থাকুন
- 10. ক্ষতিকারক ভাষা ব্যবহার করা বা চিৎকার করা এড়িয়ে চলুন
- 11. প্রশংসা করতে এবং কৃতজ্ঞতা জানাতে ভুলবেন না
- 12. প্রশংসা!
- 13. একসঙ্গে ট্রিপ এবং অ্যাডভেঞ্চারে যান
- 14. 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বলতে ভুলবেন না
- 15. ক্ষমা করুন এবং ঘন ঘন ক্ষমা করুন
- 16. ভালবাসার শর্তাবলী ব্যবহার করুন
- 17. সামঞ্জস্যপূর্ণ হন
- বিশ্বাসের সাথে সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তুলুন
সব সম্পর্কই গড়ে ওঠে ভালোবাসা, বিশ্বাস এবং অঙ্গীকারের উপর। এই ভিত্তিগুলি শেষ পর্যন্ত সম্পর্ককে সাফল্যের পথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। একটি দম্পতি সুখী হওয়ার জন্য, তাদের নিজেদের মধ্যে পারস্পরিক বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি একটি সম্পর্ককে লেগোসের খেলা হিসেবে বিবেচনা করতে পারেন। আপনি যেভাবে এতে বিনিয়োগ করেন তা আপনাকে উভয়কেই কাছে নিয়ে আসে অথবা একটি প্রাচীর তৈরি করে এবং আপনাকে আরও দূরে ঠেলে দেয়।
একইভাবে, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে আস্থা তৈরি করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা সম্পর্কের শুরুতে করা এবং সারা সময় ধরে চলতে হবে।
তাই কিভাবে আমরা তা করতে পারি? ঠিক আছে, একটি সম্পর্কের জন্য নিরন্তর প্রচেষ্টা প্রয়োজন। নীচে তালিকাভুক্ত দম্পতিদের জন্য শীর্ষ 17 ট্রাস্ট-বিল্ডিং ব্যায়াম।
1. প্রথমে সংযোগ করুন, তারপর যোগাযোগ করুন
সাহস সঞ্চয় করার আগে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে দুর্বল হওয়ার আগে, আপনার দুজন দুজনের মধ্যে একটু কোমলতার সময় কাটানো দরকার যেখানে আপনি শারীরিকভাবে একে অপরের সংগে থাকার মাধ্যমে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হন।
2. একে অপরের সাথে সৎ হন
যেকোনো জিনিস এবং সবকিছু সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে সৎ থাকা তাদের জন্য আপনার এবং আপনার উপর তাদের আস্থা রাখার প্রথম পদক্ষেপ।
আপনার ট্রাস্ট-বিল্ডিং এক্সারসাইজের অংশ হিসাবে বিষয়টির কোন অংশ যোগ বা অপসারণ না করে আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণ সত্য বলতে ভুলবেন না।
3. গভীর, অর্থপূর্ণ আলোচনায় ব্যস্ত থাকুন
এটি একটি প্রতিষ্ঠিত সত্য যে যোগাযোগই টিকে থাকার জন্য চাবিকাঠি। নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রতিদিন কিছু সময় একা থাকতে পারেন যেখানে আপনি দুজন কেবল একে অপরের দিকে মনোনিবেশ করতে, আপনার অনুভূতি এবং মতামত শেয়ার করতে এবং একে অপরের কথা শুনতে সক্ষম হন।
4. একে অপরের সাথে গোপনীয়তা ভাগ করুন
আমাদের অনেকেরই একটি গভীর, অন্ধকার রহস্য রয়েছে যা আমরা কারও সাথে ভাগ করতে ব্যর্থ হই।
যাইহোক, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বন্ধন দৃ strengthen় করতে, একটি ব্যতিক্রম করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন। এটি তাদের দেখাবে যে আপনি তাদের কতটা বিশ্বাস করেন। এটি খুব সম্ভবত তাদেরও, ভাগ করার অনুরূপ কিছু থাকবে।
5. নরম চোখের যোগাযোগের ছোট সেশন আছে
এটি একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার দুজনের উচিত একে অপরের মুখোমুখি বসে, আরামদায়ক হওয়া এবং কেবল একে অপরের চোখের দিকে তাকানো।
এই সময়ে আপনারা দুজন যে হাসি, হাসি এবং ঘনিষ্ঠতা ভাগ করেন তা বিশ্বাস এবং সংযোগের অনুভূতি তৈরি করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিশ্বাস তৈরির অনুশীলন হিসাবে কাজ করে।
এছাড়াও দেখুন: চোখের যোগাযোগের অনুশীলনের জন্য ভিডিও
6. ভুল করার সময় কীভাবে আস্থা ফিরিয়ে আনতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন
আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনি যখন ভুল করেছেন তখন ভাঙা বিশ্বাসটি কীভাবে ঠিক করবেন তা তাদের দেখানোর একটি ভাল উপায় যে আপনি এটি করার জন্য অনুতপ্ত এবং এটি পুনরুদ্ধারের জন্য কিছু করতে ইচ্ছুক।
7. হাত ধরে জড়িয়ে ধরো
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা কারো সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি সংযোগ, ভাগ এবং একতার অনুভূতি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
এছাড়াও দেখুন: অংশীদার যোগ - বিশ্বাস, ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগ গড়ে তুলতে 50 মিনিট।
8. আর মিথ্যা বলবেন না
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে মিথ্যা বলা বা গোপন রাখা এড়িয়ে চলুন। পরিষ্কার হয়ে আসুন এবং যাই হোক না কেন স্বীকার করুন কারণ যদিও এই মুহূর্তে এটি কঠিন মনে হতে পারে, এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্কের জন্য দুর্দান্ত হবে।
9. আপনার সঙ্গীর সব প্রশ্নের উত্তর দিতে উন্মুক্ত থাকুন
আপনার সঙ্গীর সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এবং তাদের সমস্ত উদ্বেগকে বিশ্রামে রাখা তাদের আপনার উপর আস্থা রাখতে সহায়তা করে।
10. ক্ষতিকারক ভাষা ব্যবহার করা বা চিৎকার করা এড়িয়ে চলুন
আপনার সঙ্গীকে অবজ্ঞা করবেন না বা নাম ডাকবেন না কারণ এটি করলে তাদের মনে হবে যে আপনি তাদের আঘাত করতে সক্ষম এবং তাই আপনার উপর সম্পূর্ণ বিশ্বাস করা এড়িয়ে চলুন।
11. প্রশংসা করতে এবং কৃতজ্ঞতা জানাতে ভুলবেন না
একটি ছোট শব্দ যেমন 'ধন্যবাদ' বলা আপনার সম্পর্কের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করুন যাতে আপনার সঙ্গী জানাতে পারেন যে তারা আপনার জন্য যা কিছু করে তা আপনি মূল্যবান করেন, বড় বা ছোট।
12. প্রশংসা!
আমরা সবাই আমাদের কাজের জন্য প্রশংসিত এবং প্রশংসিত হতে পছন্দ করি।
নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন আপনার সঙ্গীকে প্রশংসা করছেন, এমনকি তাদের পোশাকের রঙের মতো ছোট জিনিসের জন্য বা তারা আপনার জন্য প্রস্তুত করা খাবারের জন্য।
13. একসঙ্গে ট্রিপ এবং অ্যাডভেঞ্চারে যান
মজাদার ভ্রমণে যাওয়া এবং স্মৃতি তৈরি করা দম্পতিদের বন্ধনে আবদ্ধ হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি দম্পতিদের জন্য একটি আশ্চর্যজনক বিশ্বাস তৈরির অনুশীলন হিসাবে বিবেচিত হয়।
14. 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বলতে ভুলবেন না
একটি হৃদয়গ্রাহী 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' আপনার সঙ্গীকে তারা আপনার কাছে কতটা বোঝায় এবং আপনি তাদের জীবনে তাদের উপস্থিতির কতটা প্রশংসা করেন তা জানানোর অন্যতম সেরা উপায়।
15. ক্ষমা করুন এবং ঘন ঘন ক্ষমা করুন
দম্পতিদের ক্ষমা চাইতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত যখন অংশীদারদের মধ্যে কেউ ভুল করে, সেইসাথে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক এবং তাদের সম্পর্ককে বিকশিত হতে দেয়।
16. ভালবাসার শর্তাবলী ব্যবহার করুন
'বেবি' বা 'সুইটহার্ট' এর মতো শব্দ ব্যবহার করা অনেক দূর যেতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার ভালবাসা দেখানোর একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়।
আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চান তখন টোন সেট করার এটি একটি ভাল উপায়।
17. সামঞ্জস্যপূর্ণ হন
আপনার সম্পর্ককে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য উল্লিখিত উপায়গুলির মাধ্যমে বিশ্বাস গড়ে তোলার প্রচেষ্টার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া নিশ্চিত করুন।
বিশ্বাসের সাথে সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তুলুন
বিবাহ কোন সহজ কৃতিত্ব নয়। আপনার বিবাহকে দৃ strengthen় করতে এবং আপনার পত্নীর সাথে একটি সুন্দর ও প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তুলতে আপনি এই বিশ্বাস তৈরির অনুশীলনগুলি নিশ্চিত করুন।