কন্টেন্ট
- 1. সাধারণীকরণ অবলম্বন করবেন না
- 2. শোন, সত্যিই
- Def. প্রতিরক্ষামূলক হবেন না
- 4. একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ গ্রহণ বিবেচনা করুন
- 5. আপনার সঙ্গীর প্রতি অবজ্ঞা প্রদর্শন করা এড়িয়ে চলুন
কোন ব্রেকআপ সহজ নয়। এবং যখন বিবাহবিচ্ছেদের কথা আসে, বিষয়গুলি কিছুটা জটিল হয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, যদি উভয় মানুষ চায়, তারা সবসময় শান্তিপূর্ণ উপায়ে কাজ করতে পারে। কিন্তু এমন দৃষ্টান্ত রয়েছে যখন দম্পতিরা লড়াই করে এবং ক্রমাগত একে অপরকে নেতিবাচকভাবে ট্রিগার করে। উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের পরিস্থিতিতে, একজন অংশীদারকে সার্বভৌমত্ব বজায় রাখতে হবে এবং আইনী বিষয়গুলি শান্তিপূর্ণভাবে এগিয়ে যেতে হবে।
যোগাযোগ অপরিহার্য।
এই ধরনের পরীক্ষার পরিস্থিতিতে, যোগাযোগের চেয়ে ভাল সরঞ্জাম নেই। একটি উচ্চ দ্বন্দ্ব তালাক কখনও অংশীদারদের মধ্যে সহজ হবে না। কারণ উভয় অংশীদারই মনে করে এবং অনুভব করে যে তারা সঠিক এবং অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে চিন্তা করতে ইচ্ছুক নয়। অতএব, আইনি পরামর্শ নেওয়া এবং সেই অনুযায়ী আইন করা ভাল। এর জন্য, দম্পতিদের একটি পারিবারিক আইন সংস্থার সাথে হাত মিলাতে হবে যাতে বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়াগুলি সঠিকভাবে কার্যকর হয়।
উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গী আপনার প্রতিপক্ষ হয়ে ওঠে! আপনি তাদের শুধুমাত্র তাদের স্বার্থ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকতে পাবেন, যা আপনার মত হবে না। আপনি সময়ে সময়ে আক্রমন বোধ করতে পারেন। এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি প্রত্যক্ষ করতে পারেন:
- একটি অস্থির অ্যাড্রেনালিন রাশ যা আপনাকে ক্ষুধা হারাবে এবং অস্বস্তি বোধ করবে।
- অন্যান্য বিষয়ে মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা।
- আপনি রাগের সাথে গ্রাস হয়ে যান এবং এমন লোকদের উপর হৈচৈ ফেলেন যারা এর যোগ্য নয়।
- আপনি নেতিবাচক আত্ম-আলাপের একটি ঘূর্ণিতে জড়িত হন, যা আপনার পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবনে জিনিসগুলিকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।
আপনি যদি উপরে উল্লিখিত সমস্ত পয়েন্টের সাথে অনুরণিত হন, তবে জেনে রাখুন যে এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার উচ্চ দ্বন্দ্ববিচ্ছেদের ক্ষেত্রে সমাধান হতে সময় নেবে। অতএব, এটি গ্রহণ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য অন্যান্য লোক আছে।
বিবাহবিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস:
আপনি সর্বদা সক্রিয় থাকতে পারেন এবং উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে বিবাহবিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে কিছু দরকারী টিপস অনুসরণ করতে পারেন। পারিবারিক আইন অ্যাটর্নির সাথে কথা বলুন যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন এবং ডিভোর্সের প্রস্তুতি নেওয়ার সময় কয়েকটি প্রতিরক্ষামূলক কৌশল খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন:
- কোন খসড়া সাড়া ছাড়া আসা কোন চিঠি পাবেন না।
- আপনার স্বামী/স্ত্রীকে একটি ইমেল বন্ধ করবেন না, যেমন, প্রাক্তন হওয়ার কথা।
- আপনার আইনজীবীর উপস্থিতি ছাড়া শিশু হেফাজত এবং আর্থিক বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেবেন না।
তালাকের ক্ষেত্রে কোন অপ্রত্যাশিত দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য যখন আপনি উভয়েই বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন আপনার সঙ্গীর সাথে যে কোনও যোগাযোগের জন্য আপনার আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে যখন আপনি বিবাহবিচ্ছেদের জন্য প্রস্তুত থাকেন তখন আপনি প্রতারিত বা প্রতারিত নন। আপনি যখন কোন চিন্তায় উদ্বিগ্ন হন বা রাগান্বিত এবং দু sadখিত হন তখন কোন নথিতে স্বাক্ষর করবেন না তা নিশ্চিত করুন। কাগজে সাইন ইন করার আগে নিয়ম ও শর্তগুলি পড়ার জন্য সময় নিন। পারিবারিক আইন সংস্থাগুলি যে আদর্শ বিকল্প প্রস্তাব করে যে দম্পতিরা একটি উচ্চ-দ্বন্দ্ব-বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তারা আর্থিক বন্ধের দিকে মনোনিবেশ করছে।
অতএব, এর অর্থ হল, দম্পতিদের একটি FDR (আর্থিক বিরোধ নিষ্পত্তি) এর জন্য নির্বাচন করতে হবে। একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষের প্রয়োজন আছে, যেমন, একজন আইনজীবী বা বিচারক, যিনি উভয় অংশীদারদের কাছ থেকে প্রস্তাবগুলি শুনবেন এবং কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদের জন্য প্রস্তুতি নিতে হবে তার সর্বোত্তম সমাধানের পরামর্শ দেবেন। এবং এই রেজল্যুশন এমন একটি বিষয় যা বিচারক সাবধানে মূল্যায়ন করেন এবং উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের মধ্য দিয়ে যাওয়া দম্পতির উপর এটি চাপিয়ে দেন না।
1. সাধারণীকরণ অবলম্বন করবেন না
যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কিত বিশেষ সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেন, তখন কেস বাই অ্যাপ্রোচ আপনার উভয়ের জন্যই ভালো কাজ করে। যখন আপনি "আপনি কখনই এটি করেন না", বা "আপনি সর্বদা এটি করছেন" এর মতো বিবৃতি ব্যবহার করেন, তখন উত্তেজনা ছড়িয়ে পড়ে এবং কথোপকথনটি খুব দ্রুত হাতের বাইরে চলে যেতে পারে। জিনিসগুলি আরও সংবেদনশীলভাবে মোকাবেলা করা ভাল, ব্যক্তিগত ঘটনাগুলি যেখানে আপনি অনুভব করেছিলেন সেগুলি আরও মনোযোগী হতে পারে বা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আত্মরক্ষামূলক না করার চেষ্টা করুন বা আপনার স্বামীকেও একই কাজ করতে চাপ দিন।
2. শোন, সত্যিই
সম্পর্কের সবচেয়ে হতাশাজনক মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আপনার প্রাপ্য মনোযোগ দিচ্ছে না। যদি আপনি অনুমান করেন যে তারা যা বলার চেষ্টা করছে বা ক্রমাগত তাদের বাধা দিচ্ছে, আপনি তাদের সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার সুযোগ অস্বীকার করেন। আপনাকে তাদের জায়গা দিতে হবে এবং তারা কেমন অনুভব করছে তা আপনাকে জানাতে হবে, এমনকি যদি আপনি যা মনে করেন তার ব্যাপারে আপনি আত্মবিশ্বাসী হন।
শ্রবণ এবং শোনার মধ্যে পার্থক্য অনেক দম্পতির জন্য হারিয়ে যায় এবং এটি আপনার সম্পর্ক তৈরি বা ভেঙে দিতে পারে। যদি আপনার স্বাভাবিকভাবে শুনতে সমস্যা হয়, তাহলে সক্রিয় শ্রবণ কৌশল শেখার চেষ্টা করুন। বিরতিতে, তারা যা বলছে তা ব্যাখ্যা করুন যাতে তারা জানে যে আপনি তাদের সাথে তাল মিলিয়ে চলেছেন এবং যেকোন ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে পারেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন- এই অনুশীলনকে বলা হয় পারসেপশন চেকিং- তাদের সঠিকভাবে কী বলা উচিত তা বোঝার জন্য।
এছাড়াও দেখুন: বিবাহ বিচ্ছেদের Most টি সাধারণ কারণ
Def. প্রতিরক্ষামূলক হবেন না
সমালোচনা মোকাবেলা করা সহজ নয়, কিন্তু আপনার সঙ্গীর দ্বারা সমালোচিত হলে আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হল তাদের প্রত্যাখ্যান এবং প্রতিরক্ষামূলক আচরণ করা। রক্ষণাত্মকতা কোন পরিস্থিতির সমাধান করে না। সর্বোপরি, এটি একটি অজুহাত হিসাবে আসে, এবং আপনার হতাশ সঙ্গী বিষয়টিকে স্লাইড করতে দেয় এবং এটি সবচেয়ে খারাপভাবে একটি পূর্ণ যুক্তিতে পরিণত হতে পারে। কোনও দৃশ্যই অগ্রাধিকারযোগ্য নয়। আপনার যোগাযোগ খোলা, সৎ এবং মৃদু তা নিশ্চিত করার জন্য যদি আপনি সক্রিয়ভাবে এই প্রবৃত্তিগুলি এড়িয়ে যান তবে এটি সর্বোত্তম হবে।
4. একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ গ্রহণ বিবেচনা করুন
তিক্ততা নিouসন্দেহে কদর্য। যা তিক্ততাকে কুৎসিত করে তা হল এটি আপনার চরিত্রকে নাটকীয়ভাবে বদলে দিতে পারে। তিক্ততা অন্যথায়, যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তিকে এমন ব্যক্তিতে পরিণত করতে পারে যে তার জীবনের বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে এতটা বিচলিত এবং রাগান্বিত যে এটি পুনরুদ্ধার করা প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়। এটি আপনার রাগ এবং হতাশা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে যখন আপনি একেবারে নতুন অধ্যায় নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছেন। দ্বন্দ্ব বিচ্ছেদের আলোচনা চলাকালীন রাগ এড়াতে আপনার স্বামীর দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
5. আপনার সঙ্গীর প্রতি অবজ্ঞা প্রদর্শন করা এড়িয়ে চলুন
সহ-প্যারেন্টিং সমস্যা, আর্থিক এবং এমনকি আবেগপ্রবণ রোলার-কোস্টার রয়েছে যা আপনাকে হতাশ এবং ক্লান্ত করে তুলতে পারে, ভাবছে যে জিনিসগুলি কখনও ভিন্ন হতে পারে এবং যদি আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং খুশি হতে পারেন। উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের সময় সবচেয়ে নেতিবাচক কাজ হল সেই ব্যক্তির প্রতি অবজ্ঞা প্রদর্শন করা যিনি আপনার প্রাক্তন অংশীদার হতে চলেছেন। অবমাননাকর মন্তব্য আপনার সঙ্গীকে হেয় করবে। তদুপরি, যদি আপনি নাম-কল এবং কটাক্ষ এড়িয়ে যান তবে এটি সর্বোত্তম হবে। ডিভোর্সের একটি অপরিহার্য টিপস হল অ-মৌখিক অবমাননাকর আচরণ থেকে দূরে থাকা, যেমন হাসা বা চোখ ফেরানো।
ভিডিওতে, ইষ্টার পেরেল "চলমান সমালোচনা এবং ঝগড়া কম তীব্রতা, দীর্ঘ যুদ্ধের মত অনুভব করতে পারে এবং সম্পর্কের ধ্বংসের দিকে নিয়ে যেতে পারে" সম্পর্কে কথা বলে।
আপনি যদি আপনার উচ্চ দ্বন্দ্বের তালাকের ক্ষেত্রে অত্যন্ত সাংঘর্ষিক পরিস্থিতির সুর তুলতে চান তবে এই ধরনের অসম্মানজনক মনোভাব এড়িয়ে চলুন। এটি একটি চুক্তিতে পৌঁছাতে এবং যে বিয়ে কাজ করছে না তার সমাপ্তির জন্য সবচেয়ে স্মার্ট ডিভোর্স কৌশল।