আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বিভাজক প্রাচীর ভাঙার উপায়

কন্টেন্ট

• বিয়ে সবসময় একচেটিয়াভাবে ভাল বা খারাপ হয় না
• প্রচেষ্টাকে স্বীকার করার চেষ্টা করা
• আপনার সঙ্গী টেবিলে কী নিয়ে আসে তা চিনুন
• আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন
• কম অভিযুক্ত হতে শিখুন

এক বৃদ্ধা একটি মহান শহরের দেয়ালের বাইরে বসে ছিলেন। যখন ভ্রমণকারীরা কাছে আসত, তখন তারা বৃদ্ধকে জিজ্ঞাসা করত, "এই শহরে কি ধরনের মানুষ বাস করে?" বৃদ্ধ লোকটি উত্তর দেবে, "আপনি যে জায়গা থেকে এসেছেন সেখানে কোন ধরণের মানুষ বাস করে?" যদি ভ্রমণকারীরা উত্তর দেয়, "আমরা যেখানে এসেছি সেখানে কেবল খারাপ লোকেরা বাস করে," বুড়ো উত্তর দেবে, "চালিয়ে যান; আপনি এখানে শুধু খারাপ মানুষই পাবেন। ”

কিন্তু যদি ভ্রমণকারীরা উত্তর দেয়, "আমরা যেখান থেকে এসেছি সেখানে ভাল মানুষ বাস করে," তাহলে বৃদ্ধ লোকটি বলবে, "এখানে প্রবেশ করুন, আপনিও কেবল ভাল মানুষ পাবেন।" - ইদ্দিশ লোককাহিনী, লেখক অজানা

এই পুরানো লোককাহিনী সুন্দরভাবে আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে আমাদের মানুষ এবং এমনকি জীবনকে ভাল বা খারাপ হিসাবে দেখার পছন্দ আছে। আমরা অন্যদের রাক্ষস করতে পারি বা একে অপরের মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজতে পারি। আমরা পৃথিবীকে যেভাবে দেখতে পাই তা আমরা এর মধ্যেই খুঁজে পাব। এটি বিয়ের ক্ষেত্রেও সত্য। আমরা আমাদের সঙ্গীকে উপহার বা অভিশাপ হিসেবে দেখতে বেছে নিতে পারি। আমরা আমাদের পত্নী কি ভুল করে তার উপর মনোযোগ দিতে পারি অথবা তারা ঠিক কি করছে তা আমরা দেখতে পারি। যদি আমরা নিজেদের বলি যে আমাদের একটি ভাল বিবাহ আছে, আমরা এর উপর আমরা কি পছন্দ করি তার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করব। আমরা যদি আমাদের বিয়েকে খারাপ মনে করি, আমাদের মনোযোগ আমাদের সম্পর্কের নেতিবাচক দিকগুলোর দিকে থাকবে।

বিয়ে সবসময় একচেটিয়াভাবে ভাল বা খারাপ হয় না

আমি এটা পরিষ্কার করতে চাই যে আমি বলছি না যে এই পৃথিবীতে খারাপ বিয়ে নেই। এমন কিছু লোক আছে যাদের অসামঞ্জস্যপূর্ণ মূল্যবোধ, অবিশ্বস্ততা, অপব্যবহার এবং অন্যান্য কারণে বিবাহ থেকে বেরিয়ে যেতে হবে। আমি এটাও বলছি না যে বিয়েগুলি এককভাবে ভাল বা খারাপ। আমাদের মধ্যে যারা বিবাহিত তাদের অধিকাংশের জন্য, আমাদের বিবাহিত জীবনে আমাদের নির্বাচিত সঙ্গীর মুক্তির গুণাবলী এবং নেতিবাচক গুণাবলীকে স্বীকৃতি দেওয়া জড়িত।

আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো এমন এক দম্পতিকে চেনেন, যাদের সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, কারণ তারা তাদের সঙ্গীর সম্পর্কে তাদের বিরক্তিকর বিষয়গুলোর দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেছিল, তারা তাদের কী পছন্দ করেছিল তার পরিবর্তে। যখন আমরা আমাদের সঙ্গীকে নিশ্চিত করি যে তারা কে এবং তারা আমাদের কী অফার করে তা দেখে, এটি সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা তৈরি করে। যখন আমরা আমাদের সঙ্গীর সমালোচনা করি, আমরা একে অপরের মধ্যে একটি প্রাচীর তৈরি করতে শুরু করি এবং যদি আমরা সাবধান না হই, তাহলে প্রাচীরটি এত উঁচু হয়ে উঠতে পারে যে আমরা একে অপরকে দেখতেও পাই না। এবং যখন আমরা একে অপরকে দেখা বন্ধ করি, তখন আমাদের দাম্পত্য জীবনে কোন ঘনিষ্ঠতা, জীবন বা আনন্দ থাকে না।

প্রচেষ্টাকে স্বীকার করার চেষ্টা করা

আমার স্বামী এই সপ্তাহে পেটের বাগের সাথে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন এবং তাই আমি তার জন্য দোকানে কিছু স্যুপ, ইলেক্ট্রোলাইট জল, আদা আলে এবং ক্র্যাকার নিয়ে এসেছি। যখন আমি এই আইটেমগুলি নিয়ে বাড়ি ফিরেছিলাম, যদিও সে করুণভাবে অসুস্থ ছিল, তার জন্য এই আইটেমগুলি নেওয়া বন্ধ করার জন্য তিনি আমাকে দুবার ধন্যবাদ দিয়েছিলেন। আমি শুধু একবার নয়, দুবার ধন্যবাদ জানাতে তার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সচেতন ছিলাম। তিনি ভয়ানক অনুভব করেছেন তা সত্ত্বেও, তিনি আমাকে ধন্যবাদ দেওয়ার প্রচেষ্টা করেছিলেন এবং তার সহজ শব্দগুলি আমাকে কৃতজ্ঞ এবং তার সাথে সংযুক্ত রেখেছিল। এটি এমন একটি সাধারণ গল্প, কিন্তু এটি একটি অনুস্মারক যে আমরা যখন একে অপরকে দেখি এবং আমাদের সঙ্গীর প্রশংসা করি, তখন এটি আমাদের বিবাহে ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে পারে।

আপনার সঙ্গী টেবিলে কী নিয়ে আসে তা চিনুন

যদি আমরা চাই আমাদের বিয়ে টিকে থাকুক, তাহলে আমাদের সঙ্গীকে জানাতে হবে যে আমরা তাদের সম্পর্কে কী প্রশংসা করি এবং তারা টেবিলে কী নিয়ে আসছে তা স্বীকার করতে হবে। বিবাহ আমাদের কী দিচ্ছে না তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, আমাদের সঙ্গী আমাদের কাছে যে প্রতিদিনের উপহারগুলি প্রসারিত করে তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, হয়ত আমরা আমাদের সম্পর্কের হ্রাসপ্রাপ্ত যৌন জীবন নিয়ে হতাশ। এটি কঠিন এবং মোকাবিলা করা প্রয়োজন, কিন্তু একটি দুর্দান্ত যৌন জীবন পেতে আমাদের ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন এবং তাই আপনার স্ত্রী কি ভাল করছে তা সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের বিয়েতে সাহায্য করবে, যদি আমরা আমাদের অর্ধেককে কথ্য এবং অকথ্য অভিব্যক্তির মাধ্যমে বলতে পারি, ঠিক তাদের সম্পর্কে আমরা কী উপলব্ধি করি।

আমাদের সঙ্গীকে নিশ্চিত করা হচ্ছে কিভাবে আমরা সংযোগ গড়ে তুলি, যা মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আমাদের জীবনসঙ্গী একজন দুর্দান্ত পিতা -মাতা, বাড়ির উপযোগী, বুদ্ধিমান, চমৎকার বন্ধু বা ভালো শ্রোতা। যদি আমরা আমাদের সঙ্গীকে বলি যে আমরা তাদের সম্পর্কে কী প্রশংসা করি, তাহলে তারা আমাদের কাছাকাছি বোধ করবে এবং আমরা তাদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করব।

আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন

আমি আমাদের বিবাহের শক্তি দেখে এবং আমাদের পত্নীর সাথে যোগাযোগ করে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে আনন্দ এবং সংযোগের জায়গাগুলি খুঁজে বের করার পরামর্শ দিচ্ছি। কিন্তু যদিও আমি আমাদের সঙ্গীর মধ্যে ভালো দেখতে বলছি, আমাদের সম্পর্কের ক্রমবর্ধমান প্রান্তগুলি খারিজ করার দরকার নেই। আমাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ যদি আমরা তাদের সাথে আরো সময় বা বেশি শারীরিক সংযোগ প্রয়োজন। কিন্তু আমরা কীভাবে এটি যোগাযোগ করি সে সম্পর্কে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। আপনার ভালবাসার সাথে কীভাবে এবং কীভাবে যোগাযোগ করবেন না তার একটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল।

কিভাবে যোগাযোগ করবেন না: তুমি আবার দেরি করেছ। তোমার চাকরির প্রতি তোমার নেশা আমার খুব বেশি। তুমি খুব স্বার্থপর। আপনি কখনই আমাকে ফোন করতে বলেননি যে আপনি দেরি করবেন। আপনি এই বিবাহের মূল্য দেন না এবং আপনি আমাদের জন্য সময় দেন না।

যোগাযোগ কিভাবে: আপনি যখন ফোন করেননি তখন আমি চিন্তিত ছিলাম। আমি জানি আপনি কর্মক্ষেত্রে অনেক ঝগড়া করছেন, কিন্তু আমি একসাথে আমাদের সময়কে মূল্য দিই এবং যখন আপনি দেরি করতে যাচ্ছেন তখন আমার সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন। আমি ইদানীং আপনাকে মিস করেছি এবং আমি চাই আমরা একসাথে কিছু মানসম্মত সময় কাটাবো।

উপরের মিথস্ক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি সংযোগ বাড়িয়ে তুলবে? স্পষ্টতই, দ্বিতীয় মিথস্ক্রিয়া প্রতিক্রিয়া করার একটি পরিপক্ক উপায়, যখন আপনার স্ত্রী আপনাকে হতাশ করে। কিন্তু যখন আমরা আমাদের সঙ্গীর দ্বারা নিরাশ বোধ করি তখন আমরা সবাই সম্ভবত আপনার বিবৃতি ব্যবহার করার জন্য দোষী ছিলাম। যখন আমরা আমাদের প্রিয়জনের সমালোচনা শুরু করি এবং আপনার বক্তব্য ব্যবহার করি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীকে প্রতিরক্ষামূলক বলছি, এবং সম্ভবত সেগুলি বন্ধ করে দিচ্ছে এবং আমাদের কথা শুনছে না। আই-স্টেটমেন্টগুলি আমাদের নিজেদের অনুভূতির জন্য দায়ী হতে বাধ্য করে এবং আমাদের সঙ্গীকে তাদের কাছ থেকে আমাদের কী প্রয়োজন এবং কেন আমরা কষ্ট দিচ্ছি তা বুঝতে আমন্ত্রণ জানাই।

কম অভিযুক্ত হতে শিখুন

আপনি ইদানীং আপনার সঙ্গীকে অপমান করছেন কিনা তা বিবেচনা করার জন্য একটু সময় নিন। কিভাবে আমাদের সঙ্গীর মধ্যে ভাল খুঁজে পাওয়া যায় এবং কম হতাশাজনক উপায়ে আমাদের হতাশা প্রকাশ করে, আমাদেরকে আরো জীবন-নিশ্চিত সম্পর্ক খুঁজে পেতে সাহায্য করে? আমরা যদি আমাদের নিজেদের এবং আমাদের সঙ্গীর মধ্যে একটি প্রাচীর তৈরি করে থাকি, আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের পত্নীকে প্রশংসা করা, আপনাকে ধন্যবাদ বলা এবং আমাদের প্রয়োজনের প্রতি সদয় ভাষা ব্যবহার করা আমাদের ভালভাবে সেবা করতে পারে, কারণ আমরা বিভক্ত প্রাচীর ভেঙে ফেলতে চাই। যখন এই বাধা কমে যাবে, আমরা একে অপরকে দেখতে সক্ষম হব এবং তারপর আমরা আমাদের বিবাহের মধ্যে কোমলতা এবং আনন্দের পথে ফিরে যেতে পারি।