কন্টেন্ট
মানসিক ঘনিষ্ঠতা কি
দ্য সংজ্ঞা মানসিক ঘনিষ্ঠতা যৌন ঘনিষ্ঠতা থেকে ভিন্ন কারণ মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রায়ই যে কোনো যৌন প্রেক্ষাপটের সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করে ঠিক যেমন যৌন ঘনিষ্ঠতা একটি মানসিক সংযোগের সাথে বা ছাড়াও হতে পারে।
আস্থা এবং যোগাযোগের মাত্রা দুই জনের মধ্যে ভাগ করা হয় যা তারা ভাগ করে নেবে মানসিক ঘনিষ্ঠতার মাত্রা। তাই কি একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা, অথবা বিবাহে ঘনিষ্ঠতা কি?
মানসিক ঘনিষ্ঠতা সংজ্ঞায়িত করার জন্য, আমরা স্পষ্টতই বলতে পারি যে এটি সাধারণত মানসিক বুদ্ধিমত্তা, যোগাযোগ এবং অংশীদারের সাথে সংযুক্ত অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। আবেগঘন ঘনিষ্ঠতার সংজ্ঞা সান্ত্বনা, আবেগ, রোম্যান্স, একজন সঙ্গীর ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি এবং প্রায়শই সঙ্গী বা পত্নীর সাথে যোগাযোগ বা মানসিক দ্বন্দ্বের দিকে মনোনিবেশ করে।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা ওভারভিউ
আদর্শভাবে, দম্পতিদের আধ্যাত্মিক এবং আবেগগতভাবে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হওয়া উচিত। তারা পারস্পরিক প্রশংসা, হরমোন এবং এন্ডোরফিনের মাধ্যমে এটি অর্জন করেছে যা প্রেমের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতি তৈরি করে।
দাম্পত্য জীবনে মানসিক ঘনিষ্ঠতা পারস্পরিক শ্রদ্ধা, একসঙ্গে সময় উপভোগ করা, একসাথে হাসা, স্মৃতি ভাগাভাগি, সাধারণ স্বার্থ, ইতিবাচক যোগাযোগ এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমেও অর্জন করা যেতে পারে।
থাকার অন্যতম বৈশিষ্ট্য মানসিকভাবে ঘনিষ্ঠ, ব্যক্তিগত বিবরণ বা স্মৃতি ভাগ করা, বিশেষ করে যেগুলি অত্যন্ত ব্যক্তিগত বা অন্যদের কাছে প্রকাশ করা কঠিন হতে পারে।
অনেক অংশীদার রোমান্টিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তাদের সংযোগের তীব্রতা বৃদ্ধি করেছে এবং তাদের অনুভূতির ব্যক্তিগত দিক, ব্যক্তিগত বিবরণ এবং ইতিহাস ভাগ করে নিয়েছে।
এটি একটি মেট্রিকের উদাহরণ হতে পারে যা তাদের ঘনিষ্ঠতা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করতে পারে; তারা তাদের অংশীদার সম্পর্কে কতটা বিস্তারিত জানেন তা প্রতিফলিত করে; এবং তারা পারস্পরিক যোগাযোগের সাথে কতটা আরামদায়ক, বিশেষত কঠিন বা অত্যন্ত ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে।
কিছু পরিস্থিতিতে, দম্পতিরা আবিষ্কার করতে পারে যে তাদের মধ্যে কোন মিল নেই, তাদের পত্নী সম্পর্কে খুব কমই জানে, অথবা আবিষ্কার করতে পারে যে তারা কখনোই এমন ধরনের বন্ধন প্রতিষ্ঠা করেনি যা আবেগের স্তরে ঘনিষ্ঠ বোধ করে।
এটি এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে যা প্রাথমিকভাবে যৌনতার মধ্যে ছিল বা অন্য কোনও আগ্রহের কারণে শুরু হয়েছিল। লিঙ্গ ভিত্তিক সম্পর্ক সাধারণত এই ঘটনাটি ঘটে, কারণ প্রেমের লোভকে ভুল করা সহজ।
প্রায়শই শুধুমাত্র যৌন ঘনিষ্ঠতার সাথে দম্পতিরা সময়ের সাথে সাথে শূন্য বোধ করতে পারে, যখন রোমান্টিক অনুভূতিগুলি বন্ধ হয়ে যেতে শুরু করে এবং তারা বুঝতে পারে যে তাদের মানসিক সংযোগের অনুভূতি নেই, অথবা তাদের অংশীদারদের সাথে তাদের সংযোগের অনুভূতি হারিয়েছে।
কিছু ক্ষেত্রে এটি মেরামত করা যেতে পারে। এটি একটি ক্ষণস্থায়ী অনুভূতিও হতে পারে, চাপের সাময়িক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, অথবা এমন একটি পর্যায় হিসাবে অভিজ্ঞতা পেতে পারে যা সময়মতো নিজেকে মেরামত করবে।
দ্বন্দ্ব
সম্পর্কে অনেক সংলাপ মানসিক ঘনিষ্ঠতা অথবা মানসিক ঘনিষ্ঠতা দ্বন্দ্বের সাথে সম্পর্কিত; পারস্পরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্ভূত সমস্যা বা অনুভূতির ক্ষেত্রে।
ডেটিং হোক বা বিবাহিত, আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের লোকেরা অনিবার্যভাবে কিছু সময়ে দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হবে। আমরা কিভাবে দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করতে পারি ফলাফল তৈরি বা বিরতিতে।
অনেক মানুষ বিভিন্ন কারণে তাদের অনুভূতিগুলি মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে অক্ষম বা অনিচ্ছুক। কেউ কেউ এমন পরিবারে লালিত -পালিত হয় যারা সৎ যোগাযোগকে নিরুৎসাহিত করে, লিঙ্গ ভূমিকার সাথে সামাজিকীকরণ করা হয় যার ফলে তারা দুর্বলতা অনুভব করে যখন তারা নিকৃষ্ট বোধ করে
কেউ কেউ ভয় পায় যে একজন সঙ্গী তাদের বিচার করবে অথবা তাদের অনুভূতিতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবে। এবং কিছু সহজভাবে অধিকারী না আবেগকে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার সরঞ্জাম।
স্বাস্থ্যকর দম্পতিরা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে এবং সমস্যার সমাধান বা সমঝোতায় একসঙ্গে কাজ করে। আপনার সঙ্গী কীভাবে যোগাযোগ করে তা জানা সমস্যাগুলির মাধ্যমে সফলভাবে প্রক্রিয়াকরণের চাবিকাঠি এবং যোগাযোগের ত্রুটিগুলি এড়ানো একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা পশ্চিমা সংস্কৃতিতে প্রায়ই একটি অনুমিত গুণ; কিন্তু এটি একটি অন্যায্য এবং ভুল ধারণা। আবেগপ্রবণ যোগাযোগ সত্যিই একটি দক্ষতা যা অবশ্যই শিখতে হবে এবং অনুশীলন করতে হবে।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা উন্নত
- আপনি কেন একে অপরকে ভালোবাসেন এবং কেন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। একে অপরকে সাহায্য করুন একে অপরের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করুন কোন সমালোচনা ছাড়াই নিরাপদ পরিবেশে।
- তারিখের রাতের সাথে আপনার সংযোগ গভীর করুন, এবং এমন ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে একে অপরের এবং আপনার সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।
- আপনার সঙ্গীকে বোঝার চেষ্টা করুন, তাদের চাহিদা এবং ইচ্ছা সম্পর্কে কৌতূহলী হন। কৌতূহল প্রতিনিধিত্ব করে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি কতটা যত্নশীল।
- একে অপরকে চমকে দিন, সুন্দর কিছু করার জন্য আপনার পথের বাইরে যান, PR এমন কিছু করুন যা আপনার রুটিনের অংশ নয়। আপনার বিবাহ বা সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা তাত্ক্ষণিকভাবে বাড়ানোর জন্য একঘেয়েমি ভেঙে দিন।
- নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। একটি দম্পতির স্বাস্থ্য, একটি সম্পর্ক কতটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে তার একটি ইঙ্গিত। আপনার স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বিকাশে কিছু মানসম্মত সময় বিনিয়োগ করা আপনাকে আরও মননশীল এবং অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।
- একে অপরের আরও কাছাকাছি অনুভব করতে, আপনার সঙ্গীর সাথে আরও খোলা এবং সৎ থাকার চেষ্টা করুন। এটি কেবল আপনাকে আপনার বিবাহে বিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে না বরং আপনার জীবনসঙ্গী সম্পর্কে নতুন কিছু আবিষ্কার করবে।
- তারা আপনার এবং আপনার সম্পর্কের জন্য যা করে তার জন্য আপনার সঙ্গীকে কৃতিত্ব প্রদান করা একটি দৃ concrete় প্রদর্শন মানসিক ঘনিষ্ঠতা। একে অপরের প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং তাদের প্রশংসা করা একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি এবং এমনকি বজায় রাখার একটি অপরিহার্য অংশ।
- যদি আপনার সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং আপনি পুনর্নির্মাণের উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না মানসিক ঘনিষ্ঠতা আপনার সঙ্গীর সাথে। তারপরে আপনি সর্বদা পরিবার বা সম্পর্ক থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সহায়তা চাইতে পারেন। থেরাপি আপনাকে আপনার সম্পর্কের মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব পুনর্গঠনের জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
- যৌন এবং মধ্যে পার্থক্য বুঝতে মানসিক ঘনিষ্ঠতা। পূর্বে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে মানসিক ঘনিষ্ঠতা এমন কিছু দিককে অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিক সম্পর্কের শারীরিক প্রয়োজনের বাইরে চলে যায়। শারীরিক সম্পর্কের প্রয়োজনীয়তাকে খর্ব করা যায় না, তবে আপনি এবং আপনার পত্নী কোন শারীরিক সংযোগ ছাড়াই একে অপরের প্রতি আপনার ভালবাসা কতটা ভালভাবে প্রকাশ করেন তা চাষাবাদে বুদ্ধিমান মানসিক ঘনিষ্ঠতা তোমার বিয়েতে।