ব্রেকআপের পর কি করবেন?

কন্টেন্ট

• এটা কি ভাল হয়ে যায়?
• 1. সমস্ত পরিচিতি মুছে দিন
• 2. আপনার আবেগ আলিঙ্গন
• 3. বাস্তবতা গ্রহণ করুন
• 4. নিজেকে সম্মান করুন
• 5. রিবাউন্ড না বলুন
• তোমার ভাঙা হৃদয় সংশোধন করা

যখন আমরা প্রেমে পড়ি, আমরা ব্রেকআপ পরিচালনা করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করি না কারণ আমরা ইতিবাচকভাবে প্রেমে পড়েছি এবং আমরা খুশি। "একজন" কে খুঁজে পাওয়ার অনুভূতি উচ্ছ্বসিত এবং ভালোবাসা এবং সুখ কিভাবে আপনার হৃদয়কে পূর্ণ করতে পারে তা বর্ণনা করার জন্য কোন শব্দ নেই কিন্তু যখন আপনি একটি স্বপ্ন থেকে জেগে উঠেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি যাকে ভালবাসেন তিনি "সেই" নন এবং আপনি শুধু ভাঙা হৃদয় দিয়েই নয়, ভেঙে যাওয়া স্বপ্ন এবং প্রতিশ্রুতি নিয়েও?

আমরা সবাই এর মধ্য দিয়ে এসেছি এবং প্রথম প্রশ্নটি হল আমরা কীভাবে আমাদের ভাঙা হৃদয় সংশোধন করতে পারি? আমরা কি সত্যিই জানি ব্রেকআপের পর কি করতে হবে?

এটা কি ভাল হয়ে যায়?

আমরা আমাদের যে প্রশ্নগুলো করতে যাচ্ছি তার মধ্যে একটি হল "এটা কি আরও ভাল হতে চলেছে?" সত্য হল, আমরা সকলেই হৃদয় ভাঙ্গার অংশ পেয়েছি এবং আমরা কেবল খারাপ ব্রেকআপের পরে কী করতে হবে তার সর্বোত্তম পদ্ধতি জানতে চাই।

যখন একটি খারাপ ব্রেকআপের মুখোমুখি হন, প্রথম জিনিস যা আপনি অনুভব করবেন তা হল অস্বীকার এবং শক কারণ বাস্তবতা হল; হৃদয় ভাঙার জন্য কেউ প্রস্তুত নয়। এটি আক্ষরিকভাবে মনে হয় যে কেউ আপনার হৃদয়কে ছুরিকাঘাত করছে এবং এটি একটি কারণ হতে পারে কেন হৃদয় ভাঙা এমন একটি নিখুঁত শব্দ যা আমরা অনুভব করব।

আমরা কোথা থেকে শুরু করব যখন একজন ব্যক্তি যাকে আমরা এতটা বিশ্বাস করেছি আমাদের হৃদয় ভেঙে দিয়েছে এবং আপনি তাদের কাছ থেকে হৃদয়গ্রাহী ক্ষতিকর শব্দ শুনতে শুরু করেছেন?

ছেলেরা বা মেয়েদের ব্রেকআপের পর কি করতে হবে তার টিপস দরকার? আপনি কীভাবে কেবল "এগিয়ে যান" এবং আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন? আপনি কি কেবল আপনার ভালবাসা মুছে ফেলেন যখন আপনি বুঝতে পারেন যে এই সমস্ত প্রেম, প্রতিশ্রুতি এবং মিষ্টি কথার কোন অর্থ ছিল না?

হৃদয় ভাঙার পরে - হ্যাঁ, জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে যায় তবে তা তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল হওয়ার আশা করবেন না।

আপনার ভালবাসা সত্য এবং বাস্তব ছিল তাই আশা করুন যে আপনার সুস্থ হওয়ার জন্য সময় লাগবে এবং যখন এটি ঘটছে, এমন কিছু বিষয় আছে যা আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে। আমাদের হৃদয় দ্বারা এটি জানা দরকার যাতে আমরা জানতে পারি যে ব্রেকআপের পরে কী করতে হবে।

ব্রেকআপের পর কি করবেন

1. সমস্ত পরিচিতি মুছে দিন

হ্যাঁ এটা ঠিক. অবশ্যই আপনি বলতে পারেন যে এটি কাজ করবে না কারণ আপনি তাদের ফোন নম্বর হৃদয় দিয়ে জানেন কিন্তু এটি সাহায্য করে। আসলে, এটি আপনার পুনরুদ্ধারের দিকে এক ধাপ। এটি থাকা অবস্থায়, আপনি এমন কিছুও সরাতে পারেন যা আপনাকে তাদের অস্তিত্বের কথা মনে করিয়ে দেবে। এটা তিক্ত হচ্ছে না, এটি এগিয়ে চলেছে।

যখন আপনি কথা বলার বা কমপক্ষে বন্ধ করার তাগিদ অনুভব করেন এবং আপনি শেষবারের মতো কল করার জন্য প্রলুব্ধ হন - করবেন না।

পরিবর্তে আপনার সেরা বন্ধু, আপনার বোন বা ভাইকে কল করুন - আপনার পরিচিত কেউ আপনাকে সাহায্য করবে অথবা আপনার মনোযোগ সরিয়ে দেবে। শুধু আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করবেন না।

2. আপনার আবেগ আলিঙ্গন

বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপের পর কি করবেন? ঠিক আছে, আপনার আবেগগুলি কেবল আপনার প্রাক্তনের সাথে নয়, তাই তাদের কল করার চেষ্টা করবেন না। কাঁদুন, চিৎকার করুন বা একটি পাঞ্চিং ব্যাগ পান এবং এটি যতটা সম্ভব আঘাত করুন।

আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন কেন?

ঠিক আছে, এর কারণ হল আপনার আবেগ আঘাত করে এবং যদি আপনি এটি সব ছেড়ে দেন তবে এটি আপনাকে সাহায্য করবে।

আমরা যে সাধারণ ভুলটি করি তা হল ব্যথা লুকিয়ে রাখা এবং এটি আরও খারাপ করে তোলে।

কেন আপনি প্রথম স্থানে যে করতে হবে? সুতরাং, ব্রেকআপের পরে কী করবেন?

নিজেকে ব্যথা অনুভব করতে দিন - দু sadখের প্রেমের গান শুনুন, কাঁদুন, আপনার সমস্ত অনুভূতি একটি কাগজে লিখুন এবং এটি পুড়িয়ে ফেলুন। চিৎকার করুন, তাদের নাম লিখুন এবং এটি একটি পাঞ্চিং ব্যাগে রাখুন এবং এটি মুষ্ট্যাঘাত করুন যেন আপনি একটি বক্সিং অঙ্গনে আছেন। সব মিলিয়ে, সব শেষ হোক এবং এখনই ব্যথা মোকাবেলা করুন।

সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে একটি ব্রেকআপ সঙ্গে মোকাবেলা করতে

3. বাস্তবতা গ্রহণ করুন

আমরা জানি এটা শেষ? আমরা এটা আমাদের হৃদয়ের ভিতরে জানি তাই কেন তাদের প্রতিশ্রুতি ধরে রাখা? কেন এটা ঘটেছে তার কারণ দাও? এটি ঘটেছিল কারণ এটি হয়েছিল এবং আপনার প্রাক্তন তাদের কারণ ছিল এবং আমাদের বিশ্বাস করেছিলেন, তারা ক্ষতির বিষয়ে ভালভাবে অবগত।

এটা মেনে নিন যে এটি এখন শেষ হয়ে গেছে এবং পরিবর্তে কীভাবে আপনার প্রাক্তন জিততে হবে তার পরিকল্পনা করা; আপনি কিভাবে এগিয়ে যেতে পারেন তার পরিকল্পনা করুন।

সম্পর্কিত পড়া: আপনার পছন্দের কাউকে কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

4. নিজেকে সম্মান করুন

ব্রেকআপের পর কি করবেন না? আপনার প্রাক্তনকে পুনর্বিবেচনার জন্য ভিক্ষা করবেন না বা তাদের আবার চেষ্টা করতে বলবেন না। নিজেকে নিজে সম্মান করা.

যতই কঠিন হোক না কেন, যতই যন্ত্রণাদায়ক হোক না কেন, যদি আপনার কোন বন্ধ না থাকে, তবুও আপনাকে নিজেকে সম্মান করতে হবে যে কেউ আপনাকে আর ভিক্ষা করবেন না।

এটি সত্যিই কঠোর মনে হতে পারে তবে এটি সত্য যা আপনাকে শুনতে হবে। আপনি এর চেয়ে বেশি প্রাপ্য - আপনার মূল্য জানেন।

5. রিবাউন্ড না বলুন

কেউ কেউ পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি নিজেকে ভুলে যাওয়ার জন্য অন্য কাউকে খুঁজে পান কিন্তু জানেন যে এটি প্রতিটি পদে ন্যায্য নয়।

আপনি জানেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনের উপর নন, তাই আপনি কেবল সেই প্রত্যাবর্তনকারী ব্যক্তিকে ব্যবহার করবেন এবং আপনি যেভাবে আঘাত পেয়েছিলেন সেভাবেই তাদের আঘাত করবেন।

তুমি কি এটা করতে চাও না?

তোমার ভাঙা হৃদয় সংশোধন করা

ভাঙা হৃদয় মেরামত করা সহজ নয়। আপনি পেতে পারেন যে সব সাহায্য প্রয়োজন এবং কখনও কখনও, এখানে সবচেয়ে খারাপ শত্রু আপনার হৃদয় হয়। কখনও কখনও এটি অসহনীয় হয়ে ওঠে বিশেষত যখন স্মৃতিগুলি ফিরে আসে বা একবার আপনি আপনার প্রাক্তনকে অন্য কারও সাথে খুশি দেখেন। রাগ, ব্যথা এবং বিরক্তি অনুভব করা স্বাভাবিক।

আমরা মানুষ এবং আমরা ব্যথা অনুভব করি এবং কেউ গণনা করছে না যে আপনি কত দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন - তাই আপনার নিজের সময়ে পুনরুদ্ধার করুন এবং ধীরে ধীরে সবকিছু গ্রহণ করুন।

যখন আপনি কাঁদবেন তখন নিজেকে দুর্বল মনে করবেন না এবং যখন আপনি একা বোধ করবেন তখন করুণা করবেন না। মনে রাখবেন এমন কিছু মানুষ আছে যারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনাকে সমর্থন করবে।

এর বাইরে, কেবল আপনার হৃদয়কে সংশোধন করার অনুমতি দিন।

ব্রেকআপের পরে কী করতে হবে তা জানা সহজ কিন্তু এটি করা আসল চ্যালেঞ্জ কিন্তু যতক্ষণ আপনি জানেন যে আপনাকে কী করতে হবে এবং আপনার প্রিয়জন এবং আপনার বন্ধুরা আপনার জন্য এখানে থাকবে। আপনার এগিয়ে যাওয়ার এবং নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা আপনার কাছে থাকবে।