কন্টেন্ট
- দম্পতিদের মধ্যে সুস্থ যোগাযোগের গুরুত্ব
- যোগাযোগ একটি সহজাত দক্ষতা নয়
- 1. নিষিদ্ধ শব্দের তালিকায় একমত
- 2. আপনার সঙ্গীকে আপনার কী প্রয়োজন তা জানান
- 3. অনুমান করার পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করুন
- 4. একসাথে সময় কাটান
- 5. আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
- 6. আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন
যোগাযোগ একটি দক্ষতা যা প্রত্যেক দম্পতির প্রয়োজন। সম্পর্কের চেকলিস্টের ক্ষেত্রে সম্পর্কের মধ্যে কার্যকর যোগাযোগ অ-আলোচনাযোগ্য।
কার্যকর যোগাযোগ কৌশল, সম্পর্ক যোগাযোগের টিপস এবং কৌশলগুলি আপনাকে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিবন্ধটি কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয়, বিয়েতে কার্যকর যোগাযোগের পথে বাধা এবং সহজ এবং কার্যকর দম্পতিদের জন্য যোগাযোগের টিপস সম্পর্কে আলোকপাত করে।
দম্পতিদের মধ্যে সুস্থ যোগাযোগের গুরুত্ব
সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী সুখের লক্ষ্যে প্রতিটি দম্পতির জন্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগের মূল পদক্ষেপ গ্রহণ করে সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করা উচিত।
সম্পর্কের মধ্যে কার্যকরী যোগাযোগ আপনি কীভাবে আপনার দ্বন্দ্ব সামলাচ্ছেন তা থেকে আপনি আপনার প্রয়োজনের বিষয়ে একে অপরের সাথে কীভাবে কথা বলেন, এমনকি অর্থ থেকে ছুটি পর্যন্ত সবকিছু সম্পর্কে কীভাবে সিদ্ধান্ত নেন তা সবকিছু জুড়ে থাকে।
যে দম্পতিদের মধ্যে দারুণ যোগাযোগ থাকে তারা কম লড়াই করে, অথবা যখন তারা লড়াই করে, তারা বিষয়গুলি সমাধান করা সহজ মনে করে। বৈবাহিক সন্তুষ্টি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগ পারস্পরিক একচেটিয়া নয়।
সম্পর্কের সুখ বজায় রাখার জন্য সম্পর্ক যোগাযোগ দক্ষতা থাকা আবশ্যক।
বিরক্তি বা ভুল বোঝাবুঝি গড়ে ওঠার সুযোগ কম, এবং সাধারণভাবে, তাদের সম্পর্ক আরও মসৃণভাবে চলে।
যোগাযোগ একটি সহজাত দক্ষতা নয়
দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ একটি সফল বিবাহের জন্য মৌলিক উপাদান।
যাইহোক, এটি সঙ্গীত বা রান্নার জন্য স্বভাবের মতো নয়। ভাল যোগাযোগ এমন একটি বিষয় যা শেখানো এবং শেখা যায়।
সুতরাং যদি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ আপনার শক্তিশালী বিন্দু না হয় তবে চিন্তা করবেন না।
আপনার স্ত্রীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার শিল্পটি কিছু রকেট বিজ্ঞান নয়।
যদি আপনি আপনার সম্পর্কের যোগাযোগ দক্ষতা বাড়াতে ইচ্ছুক হন তাহলে কার্যকরভাবে যোগাযোগ শেখার চ্যালেঞ্জগুলি সহজেই ব্যর্থ করা যেতে পারে।
কয়েকটি সহজ দম্পতির যোগাযোগের টিপস মন দিয়ে অনুসরণ করে, আপনি নাটকীয়ভাবে আপনার সম্পর্কের যোগাযোগ উন্নত করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে প্রস্তুত হন এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে আরও বোঝাপড়া এবং কম দ্বন্দ্ব উপভোগ করেন, তাহলে কেন দম্পতিদের মধ্যে বিবাহের যোগাযোগ উন্নত করার জন্য আমাদের কিছু সহজ উপায় দিয়ে শুরু করবেন না?
কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবেন
1. নিষিদ্ধ শব্দের তালিকায় একমত
আপনি কি নিজেকে "আমাদের ডিভোর্স দেওয়া উচিত?" যখন জিনিসগুলি রুক্ষ হয়ে যায়?
আপনার সঙ্গী কি প্রায়ই হুমকি দেয় "হয়তো আমার চলে যাওয়া উচিত?"
অথবা সম্ভবত আপনার মধ্যে একজন সম্ভাব্য ক্ষতিকর বিষয়কে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আক্রমণ করার ফাঁদে পড়েছেন।
এটি সুখকর নয়, তবে আমরা কেবল মানুষ এবং আমরা সবাই কখনও কখনও একটু নোংরা লড়াই করি।
যাইহোক, যদি আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করতে চান, তাহলে চেষ্টা করুন নিষিদ্ধ শব্দের একটি তালিকা স্থাপন, ব্যক্তিগত অপমান, এবং সমস্যাগুলি যে আপনি উভয়েই সম্মত হন যে লড়াইয়ের মাঝখানে টেনে আনবেন না।
একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের দক্ষতার উপর কাজ করা এমন শব্দগুলি এড়িয়ে যাওয়াকে বোঝায় যা সম্পর্ককে তার ভারসাম্য এবং শান্তি কেড়ে নেয়।
2. আপনার সঙ্গীকে আপনার কী প্রয়োজন তা জানান
আপনার সঙ্গীকে আপনার কী প্রয়োজন তা না জানাতে থেকে অনেকগুলি ভুল যোগাযোগ ঘটে। বিবাহে কার্যকর যোগাযোগ হল স্পষ্টতা সহ আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করা।
আপনারা কেউই মনের পাঠক নন এবং অন্য ব্যক্তির কী প্রয়োজন তা আপনার কাছে আশা করা যায় না।
যদি তারা জানতে চায় যে তারা দেরি করে বাড়ি যাচ্ছে কিনা, তাই বলুন। এটা জিজ্ঞাসা করুন।
যদি এটা গুরুত্বপূর্ণ হয় যে তারা আগামী চার শুক্রবারের জন্য আপনার উভয়ের জন্য কোন পরিকল্পনা না করে, তাহলে তাদের জানান।
আপনি যদি বাড়ির কাজ বা পরিবারের বাজেট চালানোর জন্য কিছু অতিরিক্ত সহায়তা ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের উন্নতির দিকে সরাসরিতা অনেক দূর এগিয়ে যায়।
3. অনুমান করার পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করুন
অনেক ভুল বোঝাবুঝি হলে বাঁচানো যাবে অনুমানের পরিবর্তে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী স্বাভাবিকের চেয়ে হাত ধরে এবং চুম্বনে কম থাকে, তাহলে ধরে নেবেন না যে তারা আর আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে না।
এটা হতে পারে যে তারা খুব ক্লান্ত।
অথবা সম্ভবত আপনি একটি ছুটি বুক করতে চান এবং আপনি অনুমান করছেন যে তারা যেখানে যেতে চান সেখানে যেতে চান - কিন্তু হয়তো স্বপ্নের ছুটি সম্পর্কে আপনার ধারণা তাদের জাহান্নামের ধারণা!
যদি আপনি কিছু জানেন না, অথবা আপনি কিছু নিয়ে চিন্তিত, শুধু জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি প্রচুর আর্গুমেন্ট বন্ধ করবেন এবং ভাল যোগাযোগ অনুশীলনেও যাবেন।
4. একসাথে সময় কাটান
এটা সুস্পষ্ট শোনাচ্ছে, কিন্তু বিবাহের যোগাযোগ উন্নত করার অন্যতম সেরা উপায় হল একসাথে সময় কাটানো।
তারিখের রাতকে একটা জিনিস বানান।
বাইরে যাওয়ার, মজা করার, সংযোগ স্থাপনের, অথবা এমনকি থাকার এবং রোমান্টিক খাবার খাওয়ার জন্য নিয়মিত সময় আলাদা করুন।
আপনার সঙ্গীকে তাদের জীবন এবং আশা এবং ভয় এবং অনুভূতি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং সত্যিই উত্তরগুলি শুনুন।
আপনি একে অপরকে জানার জন্য যত বেশি সময় ব্যয় করবেন, ততই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার সঙ্গী কীভাবে চিন্তা করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়।
আপনি কতদিন একসাথে ছিলেন তা সত্য নয়।
মানুষ সবসময় পরিবর্তিত হয় এবং আবিষ্কার করার জন্য সবসময় আরও কিছু থাকে, তাই যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা রাখুন এবং একে অপরকে নতুন করে জানা বন্ধ করবেন না.
5. আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
অনেক মারামারি শুরু হয় কারণ আপনার মধ্যে একজন অন্যজন তাদের অনুভূতিতে পাগল।
এখন আমরা বলছি না যে আপনি এমন সমস্যা নিয়ে আসবেন না যা আপনাকে আঘাত করে বা চিন্তিত করে - অবশ্যই, আপনার উচিত।
তবে আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার সঙ্গীকে তাদের জন্য দায়ী করার ফাঁদে না পড়ুন।
আপনার নিজের আবেগগত চাহিদার যত্ন নিন এবং সেগুলি পূরণ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার দায়িত্ব নিন।
এই ভাবে, আপনি অনেক বেশি সমান, সৎ এবং পরিপক্ক জায়গা থেকে আপনার সঙ্গীর কাছে যেতে পারবেন।
এছাড়াও, একটি সম্পর্কের মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ উন্নত করতে হয় তা আমাদের সঙ্গীকে আমাদের অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য দায়ী না করে এই ভিডিওটি দেখুন।
6. আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন
শ্রদ্ধা ভাল যোগাযোগের চাবিকাঠি।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেন, তাহলে এটি খোলা এবং প্রকৃত যোগাযোগের ক্ষেত্রে সাহায্য করে।
তাদের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা মানে এমন জিনিস আপনার প্রতিশ্রুতি পালন, তাদের অনুভূতি পরীক্ষা করে, কোন ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করার আগে জিজ্ঞাসা তাদের সম্পর্কে, তাদের ধন্যবাদ তারা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী অবদান রাখে এবং তাদের উদ্বেগ শোনা দয়া এবং সহানুভূতি সহ।
সংক্ষেপে, আপনার সঙ্গীর সাথে সেভাবে আচরণ করুন যাতে আপনি চান যে তারা আপনার সাথে আচরণ করুক।
তাদের জানাতে দিন যে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের সম্মান করেন এবং আপনার জীবনে তাদের স্থানকে মূল্য দেন।
দম্পতিদের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করা জটিল হতে হবে না।
কখনও কখনও কয়েকটি ছোট পরিবর্তন ব্যাপক উন্নতি ঘটাতে এবং আপনার সম্পর্ককে একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জায়গায় পরিণত করতে যথেষ্ট।
আপনি এখানে দম্পতিদের যোগাযোগের জন্য কিছু দরকারী সম্পর্কের ব্যায়ামও দেখতে পারেন।
এগুলি দম্পতিদের জন্য শক্তিশালী এবং দৃert় যোগাযোগের অনুশীলন যা একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর দাম্পত্য জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে।
যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগ গড়ে তোলার জন্য আপনি সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত নন, তাহলে পরামর্শ নিন।
দম্পতিরা যোগাযোগের জন্য দম্পতি ব্যায়াম, বা যোগাযোগ দক্ষতা থেরাপির আকারে আনুষ্ঠানিক, তৃতীয় পক্ষের হস্তক্ষেপ থেকে ব্যাপকভাবে উপকৃত হতে পারে।
একজন প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, নিরপেক্ষ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের সমস্যার কারণগুলি বুঝতে এবং আপনার পত্নীর সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
বিবাহিত যোগাযোগ উন্নত করার জন্য দম্পতিদের পরামর্শের পাশাপাশি উল্লিখিত ছয়টি ভিন্ন উপায় আসলে দম্পতিদের মধ্যে অনেক সমস্যা সহজে সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে এবং অপ্রয়োজনীয় বিষয়গুলি বাড়তে বাধা দিতে পারে।