কন্টেন্ট
- 1. নিজের যত্ন নিন
- 2. পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে
- 3. নিজেকে ক্ষমা করুন
- 4. আপনার প্রাক্তনকে ক্ষমা করুন
- 5. অবিবাহিত থাকা উপভোগ করুন
- 6. এমন কিছু করুন যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন
- 7. একজন পরামর্শদাতার কাছে যান
এমনকি যদি আপনার বিবাহের সমাপ্তি হয় সঠিক পছন্দ, সত্য হল যে বিবাহবিচ্ছেদ প্রত্যেকের জন্য কঠিন। পরাজয় স্বীকার করা, এবং সেই সমস্ত সময় এবং শক্তিকে বিদায় জানানো একটি রুক্ষ জায়গা। যেদিন আপনার বিবাহবিচ্ছেদ চূড়ান্ত হবে, আপনি অনেক কিছু অনুভব করবেন — স্বস্তি, রাগ, সুখ, দুnessখ এবং সম্পূর্ণ বিভ্রান্তি। এখন কি ঘটছে? কিভাবে বাঁচবেন?
আপনি ইতিমধ্যে কিছু সময়ের জন্য বেঁচে থাকার মোডে থাকতে পারেন। আপনি অবশ্যই দিনটি পার করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। আপনি যখন এগিয়ে যান এবং আপনার জীবনের এই নতুন যুগে রূপান্তরিত হন, এখানে বিবাহ বিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে 7 টি টিপস রয়েছে।
সম্পর্কিত পড়া: 8 ডিভোর্স মোকাবেলা এবং মোকাবেলা করার কার্যকর উপায়
1. নিজের যত্ন নিন
আপনি অনেক সময় পার করেছেন, এবং আপনার আবেগ সব জায়গায় থাকবে। তাই নিজের খুব ভালো যত্ন নিন। প্রচুর পরিমাণে ঘুম পান, প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রচুর সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ভুল করেন, নিজেকে মারবেন না বা নিজেকে বলবেন না যে আপনি সবকিছুতে ব্যর্থ। তুমি মানুষ! নিজের প্রতি সদয় হোন — আপনি যেমন একজন ভালো বন্ধুর প্রতি ততটা সদয় হবেন যদি তারা একই জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল। আপনার হারিয়ে যাওয়া বিবাহের জন্য দুveখ করার এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে ভালভাবে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।
2. পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে
এই সময়ের মধ্যে আপনার সংযোগ অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেহেতু আপনি আপনার সবচেয়ে বড় সংযোগ হারিয়ে ফেলেছেন। নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভালবাসে। তাদের তাদের ইতিবাচক শক্তি এবং ভালবাসা দিয়ে আপনাকে উত্সাহিত করার অনুমতি দিন। এটি আপনাকে অনুভব করবে যে আপনি কেবল বেঁচে নেই, কিন্তু আসলে সমৃদ্ধ।
3. নিজেকে ক্ষমা করুন
আপনি যখন আপনার বিয়েতে কী ভুল হয়েছে সেদিকে ফিরে তাকান, অবশ্যই আপনার কিছু অনুশোচনা থাকবে। আপনি আপনার মাথার একটি লুপে সব "কি ifs" চিন্তা করতে থাকবে। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার বিবাহ কি এখনও অটুট থাকবে? এই প্রশ্নগুলি আপনার মাথায় ঘুরতে দেবেন না। মেনে নিন যে এই বিবাহ শেষ হয়েছে, সময়কাল। এটা হয়ে গেছে। তাই এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে। আপনি এটি করতে পারেন একমাত্র উপায় নিজেকে ক্ষমা করা। কি ঘটেছে বা কি হতে পারে তা নিয়ে নিজেকে মারধর করা বন্ধ করুন।
4. আপনার প্রাক্তনকে ক্ষমা করুন
এটি ট্যাঙ্গোতে দুটি লাগে, এবং স্পষ্টতই আপনার প্রাক্তনেরও ডিভোর্সের সাথে কিছু করার ছিল। এটি প্রক্রিয়া করার জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে এক পর্যায়ে আপনাকে এটি ছেড়ে দিতে হবে। আপনি যদি তা না করেন তবে এটি আপনার জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যাবে। এমন একটি উপায় খুঁজুন যা আপনি আপনার প্রাক্তনকে ক্ষমা করেছেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে তাদের পছন্দ করতে হবে বা তাদের আবার বিশ্বাস করতে হবে - এটি কেবল একটি উপহার যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন। আপনার প্রাক্তনকে আপনার জীবনকে আর শাসন করতে না দেওয়ার অনুমতি আপনার জন্য।
5. অবিবাহিত থাকা উপভোগ করুন
যারা সদ্য তালাকপ্রাপ্ত তাদের অনেকেই আবার অবিবাহিত হওয়ার ভয় পান। কেন যে ভীতিজনক? এতদিন ধরে তারা নিজেদের বিবাহিত বলে পরিচয় দিয়েছে। তারা সেই পরিচয় নিয়ে আরামদায়ক হয়ে উঠেছিল, এবং সম্ভবত সারা জীবন একই পরিচয় পেতে চেয়েছিল। কিন্তু যখন এটি পরিবর্তিত হয়, তাদের পুনর্বিবেচনা করতে হবে তারা কে। এটা ভীতিকর। এটি একটি ভয়ঙ্কর সময় হওয়ার পরিবর্তে, অবিবাহিত হওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি এটি উপভোগ করুন! আপনি এখন যা করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সাথে চেক ইন করতে হবে না। বাইরে যাও, ভালো কাটুক! Looseিলোলা এবং শহর আঁকা যাক। আপনি প্রস্তুত না হলে ডেটিং সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। শুধু বাইরে যান এবং বন্ধুদের সাথে মজা করুন।
6. এমন কিছু করুন যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন
এই মুহূর্তে আপনার পরিচয় একটু ভঙ্গুর হতে পারে, কিন্তু হৃদয় নিন। এটি আপনার জীবনে একটি নতুন পাতা চালু করার সুযোগ। নতুন সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন! এমন কিছু চেষ্টা করুন যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন। একটি মৃৎশিল্পের ক্লাস নিন, ভারত ভ্রমণ করুন অথবা স্কাইডাইভিংয়ে যান। এই প্রক্রিয়ায়, আপনি একটি উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার পাবেন এবং এই প্রক্রিয়ায় নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখবেন।
7. একজন পরামর্শদাতার কাছে যান
বেশিরভাগ দিন আপনি ঠিক বোধ করতে পারেন। কিন্তু অন্য দিনগুলোতে, আপনি হয়তো গতিশীলতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, শুধু বেঁচে আছেন। একটি বিবাহবিচ্ছেদ আপনার নিজের উপর যেতে অনেক আছে। একজন পরামর্শদাতার কাছে যান এবং আপনি যা যাচ্ছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি বৈধতা অনুভব করবেন, এবং জিনিসগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য দক্ষতা বিকাশের জন্য সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করবেন যতক্ষণ না আপনি দেখতে পান যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে জীবন উজ্জ্বল এবং আশায় পূর্ণ হতে পারে।
সম্পর্কিত পড়া: ডিভোর্স বন্ধ করার জন্য মনে রাখার 5 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস