কন্টেন্ট
- এইটা তুমি?
- এটি অনেক মহিলার জীবনে ঘটে
- আপনি কি অদৃশ্য হয়ে গেছেন?
- আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো সবচেয়ে সহজ কাজ
এই সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো থেকে আমি কীভাবে রক্ষা করব? আমি কে, এখন আমি বিবাহিত? যে প্রশ্নগুলি অনেক মহিলারা গোপনে লড়াই করে, একবার তারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকলে বা একবার তাদের বিয়ে হয়ে গেলে। আপনি কি এর দ্বারা চিহ্নিত করতে পারেন, দিন দিন বেঁচে থাকা, আপনার পরিচয় অনুসন্ধান করা, সম্পর্কের আগে বা বিয়ের আগে আপনি কে ছিলেন তা অনুসন্ধান করা, উত্তর খোঁজা, আপনার সেই অংশটি অনুসন্ধান করা যা আপনি এখন হারিয়ে ফেলেছেন, সেই অংশটি আপনি যে বিশ্বাস করেন মারা গেছেন।
এইটা তুমি?
আপনি বহির্মুখী ছিলেন, সিনেমা পছন্দ করতেন, ভ্রমণ করতে পছন্দ করতেন, বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে আড্ডা দিতে ভালোবাসতেন, স্পাতে যেতে পছন্দ করতেন, পড়তে ভালোবাসতেন, স্বেচ্ছাসেবী হতে পছন্দ করতেন, আপনার সেবা প্রতিষ্ঠানকে ভালোবাসতেন, অনেক কিছু পছন্দ করতেন; আপনি আপনার পছন্দ এবং অপছন্দ জানতেন, আপনি স্ব-যত্নের রানী ছিলেন, আপনার নিজের মন ছিল, আপনার ভয়েস ছিল এবং আপনার নিজের পরিচয় ছিল। তার কি হয়েছে, তোমার কি হয়েছে? আপনি কোথায় গিয়েছিলেন, আপনি কখন জীবনযাপন বন্ধ করেছিলেন, কখন সম্পর্ক বা বিয়ের স্বার্থে আপনি কে ছিলেন তা ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন? কোন মুহূর্তে আপনি কে হচ্ছেন, আপনি কখন নিজের হওয়া বন্ধ করেছেন এবং কোন সময়ে আপনি নিজের জীবনে উপস্থিত হওয়া বন্ধ করেছেন?
এটি অনেক মহিলার জীবনে ঘটে
এটি এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে যারা একবার সম্পর্কের পরে বা বিয়ে করার পরে জীবনযাপন বন্ধ করে দেয়; যেসব নারী নিজেকে খুঁজে পায়, নিজেদের খোঁজে, কারণ তারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলেছে।
বেভারলি এঙ্গেল, সাইকোথেরাপিস্ট এবং প্রেমিক হিম উইথ উইথ লজিং আপনাকে লেখেন, যেসব মহিলারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলেন তারা একজন "অদৃশ্য নারী", "একজন মহিলা যিনি তার ব্যক্তিত্ব, তার বিশ্বাস, তার ক্যারিয়ার, তার বন্ধু এবং কখনও কখনও তার যখনই সে রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে থাকে তখনই স্যানিটি। "
আপনি কি অদৃশ্য হয়ে গেছেন?
আপনি কে, আপনি কি পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন তার সাথে কি আপনি যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন, আপনি কি উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপ ছেড়ে দিয়েছেন, যে ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা এনেছে, এবং আপনি জীবনযাপন বন্ধ করে দিয়েছেন এবং আপনার নিজের, পরিবার বা বন্ধুদের জন্য খুব কম সময় আছে ?
যেহেতু আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার জীবন উপভোগ করা উচিত নয়, আপনার এমন মনে করা বা কাজ করা উচিত নয় যেন জীবন শেষ হয়ে গেছে, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনাকে নিয়ে আসে আনন্দ, আপনি আপনার আবেগ, আগ্রহ, লক্ষ্য, বা স্বপ্ন ছেড়ে দিতে হবে না কারণ আপনি একটি সম্পর্ক বা বিবাহিত। আপনি যতই নিজেকে ছেড়ে দেবেন, ততই আপনি নিজেকে হারিয়ে ফেলবেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি যে ব্যক্তির হয়ে উঠবেন তাকে বিরক্ত করতে শুরু করবেন এবং জীবন যাপন না করার জন্য অনুশোচনা করবেন।
আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো সবচেয়ে সহজ কাজ
যাইহোক, এটা করা থেকে রাখা অসম্ভব নয়; এবং নিজেকে হারানো থেকে রক্ষা করার জন্য, আমি আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করতে উত্সাহিত করি:
আপনি কে তা জানুন - সম্পর্ককে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না, আপনার নিজের আলাদা পরিচয় আছে, সম্পর্কের সাথে এতটাই মগ্ন হবেন না যে আপনি নিজের সম্পর্কে ভুলে যান। সম্পর্ক আপনাকে তৈরি করে না যে আপনি কে, আপনি সম্পর্কের মধ্যে আপনার স্বতন্ত্রতা নিয়ে আসেন এবং এটিকে যা করেন তা করুন।
আপনি উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন - আপনি যা করতে পছন্দ করেন সেগুলিতে জড়িত থাকুন এবং জীবন উপভোগ করা বন্ধ করবেন না কারণ আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন। সম্পর্কের পাশাপাশি আপনার নিজের স্বার্থ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি থাকা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, এটি করা আপনাকে আপনার প্রতিটি চাহিদা পূরণের জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে।
সম্প্রদায়কে ফেরত দেওয়ার উপায় খুঁজুন - সমর্থন করুন এবং আপনার প্রিয় কারণের জন্য স্বেচ্ছাসেবকতার সাথে জড়িত হন। অন্যকে সাহায্য করা আপনার সম্পত্তির প্রয়োজন পূরণ করবে, আপনার আত্মমর্যাদা বাড়াবে, আপনাকে কৃতজ্ঞ, কৃতজ্ঞ, সুখী মনে করবে এবং আপনাকে জীবনে পরিপূর্ণতা দেবে।
বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত থাকুন - আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের ছেড়ে দেবেন না বা অবহেলা করবেন না, এখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন। সেই সম্পর্কগুলিকে পুষ্ট করা চালিয়ে যান, তাদের সাথে সময় কাটান এবং যখন সম্ভব হয় তখন তাদের সমর্থন অব্যাহত রাখুন। সম্পর্কের আগে যারা আপনার জন্য সেখানে ছিল তাদের অবহেলা করবেন না। সম্পর্কের বাইরে বন্ধু থাকা স্বাস্থ্যকর।
নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন - আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে অথবা আপনার নিজের জন্য স্পা, মেয়েদের অবসর, অথবা প্রতিফলিত, রিফ্রেশ এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একা একা সময় নির্ধারণ করুন। আত্ম-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ।
তুমি হওয়া বন্ধ করো না - আপনার মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের প্রতি সত্য থাকুন এবং তাদের সাথে আপোষ, ত্যাগ বা উপেক্ষা করবেন না। যখন আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস ত্যাগ করেন, তখন আপনি আপনাকে হারিয়ে ফেলেন। নিজের হওয়া বন্ধ করবেন না এবং আপনার নিজের জীবনে কখনও দেখা বন্ধ করবেন না।
বলতে থাক - আপনার একটি কণ্ঠ আছে তা জানুন; আপনার চিন্তা, মতামত, অনুভূতি এবং উদ্বেগ গুরুত্বপূর্ণ। চুপ করে থাকবেন না এবং ধারনা বা বক্তব্যের সাথে একমত হবেন, যখন আপনি জানেন যে আপনি একমত নন। নিজেকে প্রকাশ করুন, এবং দাঁড়ান এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তার জন্য কথা বলুন।