কন্টেন্ট
- 1. আপনারা উভয়েই স্থিতিশীল মানুষ
- 2. আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি মূল স্তরে সামঞ্জস্যপূর্ণ
- 3. আপনি একটি সুস্থ পদ্ধতিতে অসম্মতি জানান
- 4. আপনি দুজনই একে অপরকে অগ্রাধিকার দেন
- 5. আপনি প্রতিদিন ছোট ছোট উপায়ে একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন
- 6. আপনি সম্পর্কের জন্য গভীরভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
- 7. আপনার মধ্যে বিশ্বাসের ভিত্তি আছে
- 8. আপনি একে অপরকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করেন
- 9. আপনি একে অপরের আধ্যাত্মিক বিকাশে অংশীদার হন
একটি সুস্থ সম্পর্ক একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক। আমরা সকলেই এমন দম্পতিদের জানি যারা একদিন বিড়াল এবং কুকুরের মতো লড়াই করে, কেবল পরের নবদম্পতির মতোই উত্সাহী হতে। তারা হয় বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে অথবা যারা তাদের কথা শুনবে তাদের কাছে তাদের নতুন করে ভালোবাসা নিয়ে গর্ব করছে।
সেই দম্পতিরা স্থিতিশীল সম্পর্ক উপভোগ করে না; তাদের অংশীদারিত্ব খুব কমই দীর্ঘমেয়াদী হয়, অথবা, যদি তা হয়, এটি নাটক, অশ্রু এবং অসুখী দ্বারা পরিপূর্ণ। বাইপোলার রিলেশনে থাকা কেউই উপভোগ করে না। এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন, ভীত এবং অনিরাপদ মনে করতে পারে। আমাদের সকলের অধিকার আছে এমন একটি সম্পর্ক উপভোগ করার যেটা মসৃণ, প্রেমময় এবং আমাদের নিরাপদ বোধ করে। "স্থির" মানে "বিরক্তিকর" নয়। "স্থিতিশীল" সন্তোষজনক, জীবন বৃদ্ধি এবং একটি শক্তিশালী এবং প্রেমময় সম্পর্কের ভিত্তি।
একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক গড়ে তুলতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে 9 টি সহজ টিপস দেওয়া হল:
1. আপনারা উভয়েই স্থিতিশীল মানুষ
একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক তৈরি করার জন্য, দুই অংশীদারদের নিজেদেরকে স্থিতিশীল হওয়া প্রয়োজন। এর মানে হল যে তারা স্ব-বাস্তবিক প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করেছে। তারা গুরুত্বপূর্ণ জীবন পাঠ শিখেছে এবং সংহত করেছে। যদি তাদের অমীমাংসিত সমস্যা থাকে তবে তারা থেরাপির মাধ্যমে বা বিশ্বস্ত পরামর্শদাতার সাথে কাজ করেছে। তারা এমন জীবন তৈরি করেছে যা পরিপূর্ণ ও সমৃদ্ধ করছে। যখন স্থিতিশীল মানুষ একত্রিত হয়, তখন যে সম্পর্কটি স্বাভাবিকভাবেই ভারসাম্যপূর্ণ হয়।
2. আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি মূল স্তরে সামঞ্জস্যপূর্ণ
একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক তৈরি বা বজায় রাখা প্রয়োজন যে উভয় অংশীদার সাধারণ মূল মান ভাগ করে।
এর অর্থ হল তারা অর্থ, রাজনীতি, পরিবার, শিক্ষা, বিশ্বস্ততা, যৌনতা এবং এর ফ্রিকোয়েন্সি, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম এবং ধূমপানের মতো জীবনযাত্রার পছন্দগুলি যেমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে একমত।
যে দম্পতিরা এই পয়েন্টগুলির মধ্যে কোনও বিষয়ে দ্বিমত পোষণ করতে পারে তারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে ঘর্ষণের সাথে নিজেকে খুঁজে পেতে পারে, অস্থিরতা তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করেন যে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর উপায়ে চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ঘন ঘন ব্যায়াম করেন, প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকুন এবং ধূমপান করবেন না। আপনার যদি কোনো সঙ্গী থাকে যে সারাদিন বসে বসে সিগারেট খায় এবং ক্যান্ডি বার খায়, তাহলে এটি আপনার সম্পর্কের স্থিতিশীলতার অনুভূতি দেবে না। আপনার মৌলিক জীবনধারা বিরোধী। এই ক্ষেত্রে একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হবে।
3. আপনি একটি সুস্থ পদ্ধতিতে অসম্মতি জানান
যে দম্পতিরা একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক উপভোগ করে তারা দয়া এবং শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগ করে।
যখন তারা লড়াই করে, তারা একে অপরের সমালোচনা করা বা অতীতের ভুলগুলি তুলে আনা থেকে বিরত থাকে। তারা বিষয়টিতে লেগে থাকে এবং একে অপরের জিনিসের দিক শুনতে থাকে। তারা একে অপরকে বাধা ছাড়াই নিজেদের প্রকাশ করতে দেয়।
তারা বোঝার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে যে কিভাবে অন্যরা মতবিরোধের উৎস দেখে। অস্থির সম্পর্কের দম্পতিরা একে অপরকে দেখানোর চেষ্টা করে কেন তারা সঠিক এবং অন্যটি ভুল। তারা তাদের সঙ্গীকে বন্ধ করে দেয় বা নিজেদেরকে বন্ধ করে দেয়, তাই আলোচনা সমাধানের দিকে এগোয় না। তারা একে অপরের প্রতি অসম্মানজনক, "চুপ কর!" এর মতো শব্দ ব্যবহার করে অথবা "আপনি ঠিক কিছু করতে পারবেন না!" তাদের যুক্তিগুলি বৃত্তের মধ্যে ঘুরে বেড়ায় এবং সেগুলি কেবল শেষ হয় কারণ একজন ব্যক্তি সমস্ত চিৎকার এবং চিৎকারে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
4. আপনি দুজনই একে অপরকে অগ্রাধিকার দেন
আপনি আপনার দিন সম্পর্কে যেতে, আপনার চিন্তা আপনার সঙ্গীর দিকে ঘুরে। যদি আপনার কোন বড় সিদ্ধান্ত নিতে হয়, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনি আপনার নিজের প্রকল্প এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর মতামত চান। আপনার সঙ্গীর সুখ এবং সুস্থতা আপনার জন্য এক নম্বর চিন্তার বিষয়।
5. আপনি প্রতিদিন ছোট ছোট উপায়ে একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন
আপনার সম্পর্ককে সুস্থ এবং স্থিতিশীল রাখার জন্য, আপনি আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দেওয়ার উপায় খুঁজে পান যে আপনি তাদের কতটা ভালবাসেন এবং তারা আপনার জীবনে কতটা কৃতজ্ঞ। তার প্রথম সকালের কাপ কফি পান করা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানোর আগে ঘাড়ের ম্যাসাজ করা পর্যন্ত, আপনি শারীরিক স্পর্শ, মৌখিক এবং লিখিত যোগাযোগ এবং একটি নরম, অপ্রত্যাশিত প্রেমের শব্দের মাধ্যমে আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন।
6. আপনি সম্পর্কের জন্য গভীরভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
বিয়ের আগে আপনারা দুজনেই একমত হয়েছিলেন যে বিবাহবিচ্ছেদ কখনই বিকল্প হবে না। এই জ্ঞানটি আপনার সম্পর্কের একটি স্থিতিশীলতা প্রদান করে, যা আপনাকে কষ্টের মুহুর্তগুলির মধ্যে কাজ করতে দেয় তা জেনেও যে রুক্ষ প্যাচগুলির সময়ও, আপনি সর্বদা একে অপরের উপর নির্ভর করবেন।
7. আপনার মধ্যে বিশ্বাসের ভিত্তি আছে
একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক বিশ্বাসের ভিত্তিতে বসে আছে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে 100% সৎ এবং খাঁটি। তোমার মধ্যে কোন হিংসা নেই। আপনি একে অপরের সাথে উন্মুক্ত, দুর্বল এবং খাঁটি হতে পারেন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যত ভয় বা আবেগ ভাগ করুন না কেন, আপনি জানেন যে তিনি সর্বদা আপনাকে ভালবাসবেন এবং আপনার যত্ন নেবেন।
8. আপনি একে অপরকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করেন
স্থিতিশীল সম্পর্কের দম্পতিরা একে অপরকে গ্রহণ করে, তারা এই মুহূর্তে। তারা অন্যের সম্ভাবনার প্রেমে পড়েনি, তারা অন্যের মতো প্রেমে পড়েছে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা কিছু রূপান্তর ঘটে - শারীরিক পরিবর্তন, অসুস্থতা, জীবনের চ্যালেঞ্জ, আপনি উভয়েই গ্রহণ করেন এবং একে অপরকে আপনার সঙ্গী হিসেবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না "আপনি যদি চান।"
9. আপনি একে অপরের আধ্যাত্মিক বিকাশে অংশীদার হন
আপনারা দুজনেই মানুষ হিসাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশ অব্যাহত রাখতে চান। আপনি একে অপরের মানসিক সুস্থতার জন্য বিনিয়োগ করেছেন। আপনি যখন এগিয়ে যান তখন আপনি একে অপরের সাথে জীবনের শিক্ষাগুলি ভাগ করেন এবং আপনার সঙ্গী যখন নিজের জন্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করেন তখন সাধুবাদ জানান। আপনি দুজনেই স্বীকার করেছেন যে জীবন এবং প্রেমের উপহার মূল্যবান, এবং আপনি এটি আপনার মনের অগ্রভাগে রেখেছেন যাতে আপনি এগুলিকে কখনই মর্যাদায় না নেন।