কন্টেন্ট
কারও সাথে আপনার জীবন ভাগ করা একটি ঘটনা যা সুন্দর হওয়ার মতো জটিল হতে পারে। প্রতিদিন আমরা সীমাহীন পছন্দ এবং সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হচ্ছি - এমন সুযোগগুলি যা আমাদের হয় আমাদের অংশীদারদের কাছাকাছি বা তাদের কাছ থেকে আরও দূরে নিয়ে যেতে পারে।
এত কিছু চলার সাথে সাথে, আমরা কেউ কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে পারি যে আমরা এক সকালে ঘুম থেকে উঠব না এবং বুঝতে পারব যে আমরা আমাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন পৃষ্ঠায় আছি? তাছাড়া, যদি আমরা ইতিমধ্যেই থাকি?
দুর্ভাগ্যবশত কারও কারও কাছে, "প্রেমে পড়া" একটি খুব সাধারণ অভিযোগ। সৌভাগ্যবশত, আপনার সাথে এটি হতে বাধা দেওয়ার জন্য, অথবা যদি আপনি নিজেকে ভালোবাসার মানুষ থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন বলে মনে করেন তবে আপনাকে আবার ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে কয়েকটি সহজ কৌশল রয়েছে।
1. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যে লোকেরা সমালোচনার একটি প্যাটার্নে পড়ে যায় এবং তাদের স্বপ্নের স্বপ্নের স্বপ্ন দেখে যা তারা চায় তা ভিন্ন ছিল।
কারও কারও ক্ষেত্রে এটি হতে পারে যখন বাহ্যিক কারণগুলি (ভারী কাজের চাপ, স্বাস্থ্য সমস্যা, আর্থিক সমস্যা, অন্যান্য পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে নাটক ইত্যাদি) আপনার মানসিকতায় হস্তক্ষেপ করে এবং আপনার জীবনে চাপ এবং উদ্বেগের মতো নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে।
এটা দোষারোপ করা স্বাভাবিক, এবং কখনও কখনও এমনকি আমরা আমাদের স্বামী / স্ত্রী ক্রসফায়ারে ধরা পড়ছি তা না বুঝেও।
আপনার সঙ্গীর গৃহস্থালীর কাজে সাহায্য করতে অস্বীকৃতি, তাদের অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, প্রয়োজনের সময় আপনার প্রতি তাদের সহায়তার অভাব, অথবা আপনার মন যে দিকেই আকৃষ্ট হয় তার দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, লক্ষ্য করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন যে জিনিসগুলি আপনি প্রশংসা করেন।
সম্ভবত আপনার সঙ্গী এমন কিছু করছে - এমনকি বিছানার আগে সামনের দরজা লক করা, বা আপনার পা উপরে রাখার পরে আপনাকে টিভি রিমোট দেওয়ার মতো ছোট কিছু - যা আপনি আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে বেছে নিতে পারেন।
2. দায়িত্ব নিন
আমরা প্রত্যেকেই শুনেছি "কেউই নিখুঁত নয়।" আমরা যখন ভুল করে থাকি তখন এটি প্রায়ই বিচ্যুত করতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু বাস্তবতা হল এটি সত্য! কেউই নিখুঁত নয়। ঠিক এই কারণেই যখন আমরা ভুল করেছি তখন কেবল স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, এর জন্য দায়বদ্ধতা নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনি সেই নোংরা লন্ড্রি সম্পর্কে কিছু নিষ্ক্রিয় আক্রমনাত্মক মন্তব্য করছেন যা মেঝেতে রেখে দেওয়া হয়েছিল, অথবা হয়তো আপনি লক্ষ্য করতে খুব বেশি ব্যস্ত ছিলেন যে আপনি স্নেহ দেখিয়েছেন সেই দিনগুলি হয়ে গেছে।
পরিবর্তনের পরিবর্তে, আপনার ভুলগুলির মালিকানা নিন।
আমাদের কর্মের জন্য মালিকানা গ্রহণ করে, কিছু জিনিস ঘটতে পারে।
- আমরা মানুষ হওয়ার জন্য নিজেদের প্রতি সমবেদনা দেওয়ার সুযোগ পাই। অতএব, এটি আমাদের মানুষ হওয়ার জন্য অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- আমরা আমাদের সঙ্গীকে অনুপ্রাণিত করতে পারি আমাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করতে এবং তাদের নিজেদের ত্রুটির জন্য দায়িত্ব নিতে।
- এটি স্ব-বৃদ্ধির একটি সুযোগ। প্রথম ধাপ হল স্বীকার করা যে সেখানে উন্নতির জায়গা আছে!
3. যোগাযোগ
যোগাযোগ হল যেখানে সবকিছু পূর্ণ বৃত্তে আসে। একবার আপনি আপনার সঙ্গীর কিছু কাজ চিহ্নিত করতে পারেন যা আপনি প্রশংসা করেন, সেগুলি বলুন! ইতিবাচকতা আরও ইতিবাচকতার জন্ম দেয়।
একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে আপনি যত বেশি জিনিসগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন তার জন্য আপনাকে কৃতজ্ঞ হতে হবে, ততই নতুন জিনিসগুলি কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য আপনার জীবনে হঠাৎ প্রদর্শিত হবে। একটি ভাল সুযোগও আছে যে, যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে বলেন যে আপনি লক্ষ্য করেছেন, তারা আবার এটি করবে!
উপরন্তু, যদি আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন, তাহলে তাদের সাথে শেয়ার করা একটি ভীতিজনক কাজ হতে পারে, কিন্তু এটি ফলপ্রসূও হতে পারে। আপনার নিজের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি বা আচরণ সম্পর্কে নিয়মিত কথোপকথন করা - যেগুলি নিয়ে আপনি গর্বিত এবং যেগুলি নিয়ে আপনি এত গর্বিত নন - উভয়ই আপনাকে নিজের সাথে একত্রে থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধনে সহায়তা করতে পারে
বিয়ে সবসময় সহজ নয়। মাস এবং বছর ধরে, বেশিরভাগ মানুষ এক সময় বা অন্য সময়ে ট্র্যাক থেকে নেমে যায়। যদি এমন হয়, তাহলে ঠিক আছে। কখনও কখনও পেশাদার পরামর্শ চাওয়া সাহায্য করতে পারে। অন্য সময়, এই তিনটি সহজ ধাপের মতো ছোট ব্যবস্থা সাহায্য করতে পারে।