কন্টেন্ট
- ডুবে যাওয়া একজন সুদর্শন লোকের কি কিছু করার আছে?
- সব ভাল এবং ভাল কিন্তু তারপর ...
- নার্সিসিস্টের সংজ্ঞা ঠিক কী?
- কি করো? এখানে কোথায় শুরু করতে হবে:
- এনপিডির চিকিৎসা করা যায়
- এনপিডির জন্য এক ধরনের চিকিৎসা কী?
- বিশেষজ্ঞরা কি বলবেন
- তাহলে কিভাবে আমি এনপিডি সহ কারো মধ্যে সহানুভূতি গড়ে তুলতে পারি?
- এনপিডির অন্যান্য চিকিৎসা কী?
সময়ের কুয়াশায় কোথাও শব্দটি অস্পষ্টভাবে পরিচিত মনে হচ্ছে। অনুসন্ধান ... অনুসন্ধান .... নার্সিসাস? ড্যাফোডিলের মতো ফুল না? হ্যাঁ, কিন্তু এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, তাই এটি ঠিক নয়। নার্সিসাস ... আহ, হ্যাঁ ... সেই ফ্রেশম্যান ইংলিশ ক্লাসের সাথে কিছু করার অনেক আগে। সেই মোটা বইয়ের অন্যতম চরিত্র। নার্সিসাস কি গ্রীক বা রোমান পুরাণে অন্যতম চরিত্র ছিল না? এক মিনিট অপেক্ষা করুন ... সে ফোকাসে আসছে ... হ্যাঁ! সেটাই হল: নার্সিসাস হট ডুড ছিলেন যিনি নিজের প্রতিবিম্বের প্রেমে পড়েছিলেন যখন তিনি নিজেকে একটি পুকুরে দেখছিলেন। হ্যাঁ, এটাই! কিন্তু অপেক্ষা করো. সেই লোকটি কি তখন পুকুরে পড়ে মারা যায়নি? বিঙ্গো !!!
ডুবে যাওয়া একজন সুদর্শন লোকের কি কিছু করার আছে?
ভাল প্রশ্ন.
আসুন এটা নিয়ে ভাবি। আমরা সবাই জানি (এবং সম্ভবত তারিখের) এমন কেউ যিনি ভেবেছিলেন যে তারা পৃথিবী গ্রহের জন্য giftশ্বরের উপহার।
প্রাথমিকভাবে, তাদের অবিশ্বাস্য সুন্দর চেহারা এবং আত্মবিশ্বাস হয়তো আমরা কেন তাদের প্রতি প্রথম দিকে আকৃষ্ট হয়েছিলাম। এবং এটা স্বীকার করুন, আমরা গোপনে কিছুটা ধোঁকাবাজ ছিলাম যখন আমাদের বন্ধুদের গ্রুপের লোকেরা এমন কিছু বলতেন, "তিনি খুব গরম," বা "তার কাপড়! তারা সর্বদা পয়েন্টে থাকে।! ”
এই ধরণের মন্তব্য আমাদের আত্ম-বৈধতার অনুভূতি দিয়েছে। আমরা এই বিষয়টি পছন্দ করেছি যে এই ব্যক্তিকে এত চুম্বকীয়, এত ইতিবাচকভাবে নিখুঁত বলে মনে হয়েছিল।
সব ভাল এবং ভাল কিন্তু তারপর ...
আপনি এই আড়ম্বরপূর্ণ ব্যক্তিকে দেখেছেন যিনি কিছুটা স্ব-জড়িত বলে মনে করেন, কিন্তু তবুও, এই ব্যক্তির সম্পর্কে ভাল দিকগুলি খারাপ দিকগুলিকে ছাড়িয়ে যায় ... ধীরে ধীরে যদিও ভারসাম্য পরিবর্তন হয়। আপনি এক সকালে ঘুম থেকে উঠে আবিষ্কার করেন যে আপনি যা আবিষ্কার করেছেন তার সাথে আপনি জড়িত, বিবাহিত বা বিবাহিত একজন নার্সিসিস্ট। কি করো?
একটি narcissist পরিবর্তন বা পরিবর্তন করা যেতে পারে, অথবা এটি একবার একটি narcissist, সবসময় একটি narcissist হয়?
নার্সিসিস্টের সংজ্ঞা ঠিক কী?
বিশ্ব বিখ্যাত মায়ো ক্লিনিকের মতে, একজন নার্সিসিস্ট এমন একজন ব্যক্তি যিনি নার্সিসিস্টিক পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) রোগে আক্রান্ত হয়েছেন, যা "একটি মানসিক অবস্থা যেখানে মানুষের নিজের গুরুত্বের স্ফীত অনুভূতি, অতিরিক্ত মনোযোগের গভীর প্রয়োজন এবং প্রশংসা, ঝামেলাপূর্ণ সম্পর্ক এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব। ” আরো বিস্তারিত সংজ্ঞা জন্য, আপনি এখানে পড়তে পারেন।
এবং এনপিডি সম্পর্কে আমার আর কী জানা উচিত?
- এটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
- এর কারণ অজানা কিন্তু বিজ্ঞানীরা মনে করেন এর শিকড় আংশিকভাবে জেনেটিক্সে এবং আংশিকভাবে পরিবেশ দ্বারা সৃষ্ট।
- এটি প্রায়শই কিশোর বয়সে বা যৌবনের শুরুতে শুরু হয়, যদিও ক্রমবর্ধমানভাবে, শিশুদের এনপিডি ধরা পড়ছে।
- যেহেতু এর কারণগুলি অজানা, তাই এর বিকাশ রোধ করার জন্য কোন পরিচিত উপায় নেই।
- হার্ভার্ডের অধ্যাপক ড Dr. ডেভিড মালকিন বিশ্বাস করেন যে নার্সিসিজম মহামারী রয়েছে। আপনি যদি এই বিষয়ে এবং এই অঞ্চলের অন্যান্য গবেষণা সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে আপনি তার বইটি দেখতে চান।
কি করো? এখানে কোথায় শুরু করতে হবে:
তাই আপনি সেখানে। আপনার সঙ্গীর সুন্দর চেহারা, বুদ্ধিমত্তা, বুদ্ধি, ক্যারিশমা, স্টাইলের অনুভূতি ইত্যাদি যা আপনি ভেবেছিলেন তা থেকে মূলত অন্ধ হয়ে গিয়েছিলেন, এখন আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার সঙ্গী আসলে এনপিডিতে ভুগছেন। এই ব্যক্তি, যার সাথে আপনি প্রথম দিকে এতটা বিমোহিত ছিলেন, এখন অহংকারী, অহংকারী, কৌতুকপূর্ণ এবং অনেকের কাছে অসম্ভবভাবে অসম্মানজনক বলে মনে হচ্ছে।
তারা অবস্থা, তাদের অর্জন এবং বৈষয়িক আরাম দ্বারা আচ্ছন্ন বলে মনে হয়। তারা এনপিডির জন্য একটি পোস্টার সন্তানের মত মনে হয়।
কিন্তু, মৌলিকভাবে, আপনি এখনও সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট আছেন কি করবেন? প্রথমে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতিগুলি (কৌশলে!) যোগাযোগ করুন। আপনি এখানে শুরু করতে পারেন।
এনপিডির চিকিৎসা করা যায়
এটি ভাল এবং ভাল, তবে এনপিডি সহ অনেক লোক সম্পূর্ণরূপে ব্যর্থ হবে যে তাদের মধ্যে কিছুটা ভুল আছে। আপনি হয়তো আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করেছেন যে একটি মৌলিক সমস্যা আছে, কিন্তু এনপিডির প্রকৃতির কারণে, তারা কেবল গর্ভধারণ করতে পারে না সেখানে একটি সমস্যা আছে। এটি একটি খুব কঠিন অচলাবস্থা উপস্থাপন করতে পারে, তবে যদি সমস্যাটি শেষ পর্যন্ত স্বীকার করা হয়, তবে কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে।
এনপিডির জন্য এক ধরনের চিকিৎসা কী?
সাইকোথেরাপি (কখনও কখনও টক থেরাপি হিসাবে উল্লেখ করা হয়) এনপিডির জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হয়। একজন থেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার আগে আপনার গবেষণা করা উচিত Y শুধু ইয়েলপে পাওয়া প্রথম থেরাপিস্ট বা "এনপিডি থেরাপিস্ট" কে গুগল করে বেছে নিন না।
বিশেষজ্ঞরা কি বলবেন
সাধারণত, এই এনপিডি বিশেষজ্ঞদের অনুরূপ পরামর্শ থাকবে। যারা এনপিডিতে ভুগছেন তারা নিজেরাই পরিপূর্ণ। তারা মনে করে সবকিছু এবং পৃথিবীর প্রত্যেকেই তাদের চারপাশে ঘুরছে, তাই তাদের চিনতে শিখতে হবে প্রথম জিনিসটি যে এটি কেবল সত্য নয়।
তাদের অবশ্যই সহানুভূতি শিখতে হবে - নিজেকে অন্য কারো জুতাতে রাখার ক্ষমতা। এনপিডি আছে এমন কারো মধ্যে সহানুভূতি গড়ে তুলতে হবে।
কিভাবে এই কাজ করতে?
থেরাপিস্ট আপনাকে সহানুভূতি বিকাশের জন্য সুপার সুনির্দিষ্ট কৌশল দিতে পারে, তবে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সহানুভূতিতে উত্সাহিত করতে পারেন।
তাহলে কিভাবে আমি এনপিডি সহ কারো মধ্যে সহানুভূতি গড়ে তুলতে পারি?
আপনি যাকে "সহানুভূতি প্রম্পট" বলা হয় তা ব্যবহার করতে পারেন। এই প্রশ্নগুলি এনপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিজের বা অন্য কাউকে নিয়ে কিছু ভাবার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এখানে একটি উদাহরণ:
“আমি তোমাকে গুরুত্বপূর্ণ বন্ধু মনে করি। আপনি যখন প্রায়শই দেরি করেন, তখন আমার মনে হয় আপনি একসাথে আমাদের সময়কে মূল্য দেন না। এটি তাদের জানতে দেয় যে আপনি তাদের মূল্য দেন, তবে এটি আপনার দিকে মনোযোগও বদলে দেয়। আপনি অন্য ব্যক্তির গুরুত্ব উল্লেখ করেন, এবং আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং শেষ পর্যন্ত আমরা চিন্তা করি।
এনপিডির অন্যান্য চিকিৎসা কী?
মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য সঠিক ধরণের চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। এনপিডির ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি কারণ এনপিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তি বিশ্বাস করেন না যে কোনো ধরনের সমস্যা আছে। এনপিডির জন্য সঠিক ধরণের চিকিত্সা খোঁজার জন্য এই গবেষণাটি এখানে বিশদ।
গ্রুপ থেরাপিও এনপিডির আরেকটি উপায় যা চিকিৎসা করা যায়। এটি এক থেরাপির চেয়েও বেশি সাশ্রয়ী হতে পারে।
কোন ধরণের থেরাপি চাওয়া হোক না কেন, আশ্বস্ত থাকুন যে নার্সিসিস্টরা পরিবর্তন করতে পারে।
একটি সফল সম্পর্ক থাকার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য এখানে দেখুন।