কন্টেন্ট
- নাচ
- নতুন নাচ শিখুন
- নার্সিসিজম এবং কোডপেন্ডেন্সি চেকলিস্ট
- কোড নির্ভরতা একটি শিক্ষিত আচরণ, এবং এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে
কোডপেন্ডেন্ট এবং নার্সিসিস্টরা কি একে অপরকে স্বাভাবিকভাবেই আকর্ষণ করে?
যদিও এটি সিনেমায় একটি ক্লিচ হতে পারে, ভাল মেয়েটি খারাপ ছেলে থিমের প্রতি আকৃষ্ট হয় তা সারা দেশের মহিলাদের জীবনের অভিজ্ঞতার একটি বাস্তব অংশ। একজন থেরাপিস্ট হিসাবে আমার অনুশীলনের পাশাপাশি কোচ হিসাবে আমার ভূমিকায়, আমি কোড -নির্ভরতার সাথে এমন ব্যক্তিদের সাথে কাজ করি যারা নিজেদেরকে বারবার নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্কে জড়ায়।
এটি প্রশ্ন উত্থাপন করে, কেন কোডপেন্ডেন্টরা নার্সিসিস্টদের আকর্ষণ করে?
নাচ
আসক্তি গবেষণায়, একটি নির্ভরশীল এবং একটি narcissist মধ্যে সম্পর্ক কখনও কখনও একটি নাচ হিসাবে পরিচিত হয়। আমার কাজে, আচরণের একটি সুনির্দিষ্ট প্যাটার্ন রয়েছে যেখানে প্রতিটি পক্ষ তাদের ভূমিকা পালন করে, যার ফলে অন্য পক্ষকেও তাদের ভূমিকা পালন করার অনুমতি দেয়।
সুতরাং, এই প্রশ্নের একটি সুনির্দিষ্ট উত্তর আছে, "কোডপেন্ডেন্টরা কেন নার্সিসিস্টদের আকৃষ্ট করে?" এবং কি narcissists কোডপেন্ডেন্টদের জন্য এত আকর্ষণীয় করে তোলে?
কোডপেন্ডেন্ট এবং নার্সিসিস্ট উভয়েরই ব্যক্তি হিসাবে নিজেদের সাথে দুর্বল সম্পর্ক রয়েছে। কোড -নির্ভর অন্যদেরকে প্রথমে রাখতে এবং নিজের প্রয়োজনগুলি হ্রাস করতে শিখেছে। নার্সিসিস্ট ঠিক বিপরীত; চাহিদা পূরণের জন্য শোষণের অন্যতম হিসাবে সম্পর্কের একমাত্র লক্ষ্য নিয়ে তারা নিজেদেরকে অন্য সবার উপরে রাখে।
কোডপেন্ডেন্টে, নার্সিসিস্ট চূড়ান্ত দাতা খুঁজে পায়, একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে পুরোপুরি হারানোর মাত্রা দেন।
অনলাইন নিবন্ধে, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সম্পর্কে, জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রি থেকে প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 7.7% পুরুষ এবং সেই সংখ্যার অর্ধেকেরও বেশি, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 4.8% মহিলা এনপিডি (নার্সিসিস্টিক পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার) )।
এমন একটি পরীক্ষা আছে যা নিশ্চিত করতে পারে, "কোডপেন্ডেন্টরা কেন নার্সিসিস্টদের আকৃষ্ট করে?"
সমস্ত ব্যাধিগুলির মতো, অবস্থার জন্য কোনও পরীক্ষা নেই, বরং এনপিডি নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই নির্দিষ্ট আচরণ এবং বিশ্বাসের বিস্তার এবং উপস্থিতি।
এর মধ্যে কয়েকটি বিষয় রয়েছে অতিরঞ্জিত আত্ম-গুরুত্ব, তাদের শ্রেষ্ঠত্ব সম্পর্কে কল্পনা, ক্রমাগত প্রশংসার প্রয়োজন, অধিকার পাওয়ার অনুভূতি এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব। তাদের উল্লেখযোগ্য মিথ্যা মনোহরতা এবং ক্যারিশমা রয়েছে যা তারা তাদের সুবিধার্থে ব্যবহার করে কোড নির্ভরতার জন্য নিখুঁত অংশীদার হতে পারে।
তারা সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে কোড নির্ভরতার প্রয়োজনের মধ্যে moldালেন, শুধুমাত্র সম্পর্ক তৈরি হওয়ার পরে তাদের আসল নার্সিস্টিক ব্যক্তিত্ব দেখায়।
একই সময়ে, নির্ভরশীল ব্যক্তির সীমানা নির্ধারণের ক্ষমতা নেই, অন্যকে খুশি করার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, খুব কম আত্মসম্মানবোধ করে এবং তাদের আচরণের অজুহাত তৈরির পাশাপাশি অন্যান্য মানুষের সমস্যাগুলির জন্য দায়িত্ব নেয়।
এগুলিকে একটি নৃত্যে দুটি অংশীদার হিসাবে বিবেচনা করে, তারা কীভাবে একসাথে ফিট হয় তা দেখে অবাক হওয়ার কিছু নেই। কোডপেন্ডেন্টদের সাথে আমার কোচিংয়ে, ব্যক্তিটিকে এই আকর্ষণ কেন দেখা যায় তা দেখতে সাহায্য করে যে ব্যক্তিটি চক্রটি ভেঙে দিতে এবং সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে জড়িত হতে পারে।
নতুন নাচ শিখুন
আমার কোচিং এবং থেরাপি অনুশীলনে কোডপেন্ডেন্টদের সাথে কাজ করা হল চিন্তার ধরণ এবং আচরণের একটি ভিন্ন সেট শেখা। পুরনো ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং নতুন, ইতিবাচক এবং সহায়ক কিছুতে আমরা মনোনিবেশ করি:
- আত্মসম্মান গড়ে তোলা-কম আত্মনির্ভরশীলতার সমস্যাটি সমাধান করা যা কোডপেন্ডেন্সিতে পাওয়া যায় তা নিজের সাথে আরামদায়ক হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
- এবং একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে সন্তুষ্ট বোধ - ছবিটি সম্পূর্ণ করার জন্য একজন সঙ্গীর প্রয়োজন ছাড়া।
- সীমানা নির্ধারণ - না বলতে শেখা এবং আবেগগতভাবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য কার্যকর সীমানা নির্ধারণ করতে সময় লাগে, তবে এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর দক্ষতা।
- আরামদায়ক একাকী হতে শেখা - সম্পর্কের বাইরে মনোযোগ দেওয়ার জন্য জীবনের উন্নয়নশীল অঞ্চলগুলি গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে অতীতের নেতিবাচক মোকাবিলা প্রক্রিয়াগুলি বাদ দেওয়ার সময় চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করার সময় দেয়।
নার্সিসিজম এবং কোডপেন্ডেন্সি চেকলিস্ট
কোড -নির্ভর নার্সিসিস্ট বিয়ে ঝামেলাপূর্ণ। এখানে নার্সিসিস্ট এবং কোডপেন্ডেন্টের বৈশিষ্ট্যগুলির দিকে নজর দিন, আপনাকে কোডপেন্ডেন্সি নার্সিসিজম এবং শৈশব ট্রমা নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য।
- নার্সিসিস্টরা তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের পিছনে ফেলে দেয়।
- নার্সিসিস্টদের দ্বৈত ব্যক্তিত্ব রয়েছে। একটি পাবলিক ব্যক্তিত্ব ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্ব থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন।
- নার্সিসিস্টরা অহংকারী এবং সুবিধামত অন্যদেরকে তাদের জীবনের ব্যর্থতার জন্য দায়ী করে।
- নার্সিসিস্টরা অর্থের বিষয়গুলি পরিচালনা করতে অক্ষম।অবিশ্বস্ত।
- কোডপেন্ডেন্টদের তাদের বিপত্তিগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং হতাশার পরে উত্সাহিত হতে দীর্ঘ সময় লাগার জন্য অনেক সাহায্য প্রয়োজন।
- যারা তাদের অসম্মান করে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা রয়েছে
- কোডপেন্ডেন্টরা সব কিছুর জন্য তাদের সঙ্গীর অনুমোদন চায়।
- কোডপেন্ডেন্টরা তাদের সম্পর্কের অংশীদারদের সাথে আচ্ছন্ন।
যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি একজন নার্সিসিস্ট পিতামাতার সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের কারণে শৈশবে আঘাত পেয়েছেন, আপনি একটি নতুন মনোভাব, দক্ষতা এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি বিকাশের মাধ্যমে সহ -নির্ভরতা নার্সিসিজম এবং শৈশব ট্রমা কাটিয়ে উঠতে পারেন। এর জন্য থেরাপি করা থেকে দ্বিধা করবেন না।
কোড নির্ভরতা একটি শিক্ষিত আচরণ, এবং এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে
কোডপেন্ডেন্ট এবং নার্সিসিস্টরা কি একে অপরকে স্বাভাবিকভাবেই আকর্ষণ করে? উত্তরটি ইতিবাচক।
এটি সহজ নয়, কিন্তু কোচিং, থেরাপি এবং নিজের প্রতি বিশ্বাসের মাধ্যমে এটি ঘটবে। কোডপেন্ডেন্টরা কেন নার্সিসিস্টদের আকৃষ্ট করে তার উত্তর পেয়ে গেলে, আপনি সুখী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য কাজ করতে পারেন এবং এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের গতিবিধিগুলির সমস্যাগুলি এড়াতে পারেন।