কন্টেন্ট
- যোগাযোগের গুরুত্ব
- থেরাপিতে কার্যকর যোগাযোগ কার্যক্রমের ব্যবহার
- পরিবার
- বিয়ে এবং সম্পর্ক
- পিতামাতা তাদের সন্তানদের সাথে আচরণ করেন
- কার্যকর যোগাযোগের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
কি একটি সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করে? সম্পর্ক তৈরির ক্ষেত্রে আমরা কীভাবে নিশ্চিত করব যে আমাদের একটি শক্তিশালী এবং অটল ভিত্তি আছে?
বিয়ে হোক, পরিবার হোক বা যেকোনো ধরনের সম্পর্কই হোক না কেন, কার্যকর যোগাযোগ কার্যক্রম সুস্থ ও সুখী বন্ধন বজায় রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যোগাযোগের গুরুত্ব
আমরা প্রতিদিন যোগাযোগ করি এজন্যই আমরা যোগাযোগের গুরুত্বকে গুরুত্ব দিই না।
আমাদের অধিকাংশের জন্য, এটি একটি স্বাভাবিক এবং দৈনন্দিন জিনিস। ভাল এবং কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতা এবং অনুশীলনগুলি কাজের সাথে উত্পাদনশীলতা অর্জনের একটি অপরিহার্য হাতিয়ার এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। যে ব্যক্তি কার্যকর যোগাযোগ কার্যক্রমের সাথে জড়িত সে অন্য ব্যক্তির সাথে একটি ভাল এবং খোলা সম্পর্ক বজায় রাখতে সক্ষম হবে।
খোলা যোগাযোগ ব্যতীত, কোন সম্পর্ক স্থায়ী হবে না এবং কেবল ভুল বোঝাবুঝি এবং নেতিবাচক চিন্তায় ভরা থাকবে।
আপনি কি মনে করেন যে তারা যদি কার্যকর যোগাযোগ কার্যক্রম অনুশীলন না করে তাহলে বিয়ে টিকে থাকবে? একে অপরের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করার প্রচেষ্টা ছাড়া কি একটি সুখী পরিবার থাকবে? আপনার কি মনে হয়, সঠিক যোগাযোগ দক্ষতা ছাড়া বাবা -মা তাদের বাচ্চাদের কাছে পৌঁছাতে পারেন?
আজ, যোগাযোগকে সহজ করার জন্য গ্যাজেট এবং হাই-টেক অ্যাপের ব্যবহার একজন ব্যক্তির কাছে পৌঁছানোর এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগের উপায় খোঁজার সম্ভাবনা হ্রাস করতেও বিদ্রূপাত্মকভাবে অবদান রেখেছে।
মধ্যরাতের আলোচনা, গল্প শেয়ার করা এবং খোলা এখন পোস্ট, আমার গল্প এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়ার বিকল্প হয়ে উঠেছে। এই কারণেই আজ বিভিন্ন থেরাপিতে যথাযথ যোগাযোগ কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে, এটি বিবাহ, পারিবারিক বা এমনকি ব্যক্তিগত থেরাপি হতে পারে। একজন ব্যক্তিকে আরও ভাল এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে যোগাযোগের ক্রিয়াকলাপগুলি কতটা কার্যকর?
থেরাপিতে কার্যকর যোগাযোগ কার্যক্রমের ব্যবহার
যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার জন্য ক্রিয়াকলাপের ব্যবহার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে একজন থেরাপিস্ট প্রায় প্রতিটি ধরণের থেরাপির জন্য সুপারিশ করবেন। আপনি কি জানেন যে সবচেয়ে মৌলিক যোগাযোগ দক্ষতা কার্যক্রম থেরাপিতে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে?
এর কারণ মোটামুটি সহজ এবং আমরা এটি সম্পর্কে ইতিমধ্যেই সচেতন - সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সম্মান, বোঝাপড়া এবং আপস করতে সক্ষম হওয়ার চাবিকাঠি। আপনি যদি সত্যিই একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন তাহলে আপনার সঙ্গী, সন্তান বা স্ত্রীকে সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আপনি যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করতে ইচ্ছুক।
আসলে, যুক্তি যত বড়ই হোক না কেন, কিছু সময়ে, মানুষ আপোষ করবে এবং অর্ধেক পথ পূরণ করবে যদি কেবল সঠিক যোগাযোগের অভ্যাস করা হয়।
বিভিন্ন ধরণের থেরাপিতে এটি কীভাবে সাহায্য করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, এখানে যোগাযোগের ক্রিয়াকলাপগুলির কিছু উদাহরণ রয়েছে যা থেরাপির সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে।
পরিবার
পারিবারিক থেরাপি হয় যখন পারিবারিক সমস্যাগুলি সমাধান করার প্রয়োজন হয়, একটি বেদনাদায়ক ক্ষতি গ্রহণ করার প্রয়োজন হয়, ক্ষতগুলি সারিয়ে তোলা এবং সাধারণত সম্পর্ককে আরও ভাল করার জন্য। যোগাযোগ উন্নত করার জন্য পারিবারিক থেরাপি ক্রিয়াকলাপ একটি উপায় যেখানে থেরাপিস্ট পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে খোলার অনুমতি দেওয়ার জন্য এই ক্রিয়াকলাপগুলির গুরুত্ব ব্যাখ্যা করবেন।
নিরাময় শুরু হয় যখন আপনি সত্যিই আপনি কেমন অনুভব করতে পারেন। যোগাযোগ কার্যক্রমের মাধ্যমে যেমন গেম খেলে যেখানে পরিবারের প্রতিটি সদস্যের যোগদানের প্রয়োজন হয়, থেরাপিস্ট খেলাধুলা এবং মজার সাথে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যাতে পরিবারের সদস্যদের জন্য এটি কম চাপের হয়।
এটি খুলার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি পুরো থেরাপি জুড়ে অব্যাহত থাকবে তা নিশ্চিত করে যে যোগাযোগ এখন এই পরিবারের জীবনযাত্রার একটি অংশ হবে।
বিয়ে এবং সম্পর্ক
বিবাহিত দম্পতিদের জন্য যোগাযোগের ক্রিয়াকলাপ থেরাপিস্টদের বিবাহিত দম্পতিদের তাদের পার্থক্যগুলির উপর কাজ করতে সাহায্য করার আরেকটি প্রমাণিত উপায়।
এই অনুশীলন বা ক্রিয়াকলাপগুলির লক্ষ্য স্বামী / স্ত্রী একে অপরের সাথে কথা বলার পদ্ধতি উন্নত করা। দম্পতিরা বিভিন্ন যোগাযোগ কার্যক্রম গ্রহণ করে যা তাদের জীবনসঙ্গীর সাথে কিভাবে সঠিকভাবে কথা বলতে হয় তা জানতে সাহায্য করবে কিন্তু কিভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা বুঝতে সাহায্য করবে।
ক্রিয়াকলাপ যেমন আবেগ ভাগ করে নেওয়া, বাক্যাংশ এবং ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করা এবং একে অপরের সাথে কথা বলা, বা প্রেম এবং সুন্দর স্মৃতি মনে করিয়ে দেওয়ার মতো সহজ আসলে দম্পতিরা একে অপরকে কীভাবে দেখতে পারে তা পরিবর্তন করতে পারে। বিবাহিত দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ কার্যক্রম জটিল হওয়া উচিত নয়, এটি কেবল সত্য হতে হবে এবং তাদের উভয়েরই একই প্রচেষ্টা দেখানো উচিত।
পিতামাতা তাদের সন্তানদের সাথে আচরণ করেন
পারিবারিক থেরাপির জন্য যোগাযোগের ক্রিয়াকলাপে থেরাপির ক্রিয়াকলাপও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যেখানে পিতামাতার ব্যায়াম থাকবে যার লক্ষ্য তাদের বাচ্চাদের শোনাতে হবে।
আজ, বাবা -মা এবং শিশুদের একই যোগাযোগ কার্যক্রম নেই যা আমাদের আগে ছিল, প্রকৃতপক্ষে, গ্যাজেট ব্যবহার পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে প্রকৃত কথোপকথনের চেয়ে বেশি সময়সাপেক্ষ হয়ে উঠেছে।
আপনার সন্তানের কাছে পৌঁছানোর মাধ্যমে, আপনি কেবল ঘনিষ্ঠতা তৈরি করেন না বরং তাদের শ্রদ্ধা ও শোনার একটি উপায়ও তৈরি করেন। বিবেচনা করার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নোট হল অ -মৌখিক যোগাযোগ কার্যক্রমের কার্যকারিতা যেমন শোনার সময় চোখের যোগাযোগ করা।
আপনার সন্তানকে শুনতে শেখানোর সর্বোত্তম উপায় হল একটি উদাহরণ স্থাপন করা।
কার্যকর যোগাযোগের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
থেরাপিতে যোগাযোগ কার্যক্রমের উদ্দেশ্য হল রোগীদের প্রত্যেককে যোগাযোগের গুরুত্ব, সঠিক যোগাযোগের অনুশীলন এবং শেষ পর্যন্ত থেরাপির পরেও ভাল যোগাযোগ দক্ষতার অনুশীলন শেখানো।
আপনি যখন আপনার সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখনই কেবল যোগাযোগ শেষ হয় না। প্রকৃতপক্ষে, কথা বলা এবং ভাগ করা হিমশৈলীর টিপ মাত্র। যোগাযোগের জন্য একটি দ্বিমুখী অনুশীলন প্রয়োজন যেখানে আপনি কথা বলেন এবং অন্যটি শোনে বা বিপরীতভাবে।
সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, একজনকে অবশ্যই মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে এবং সহানুভূতি দেখাতে এবং সহায়তা দিতে সক্ষম হতে হবে।
যে কোন সম্পর্ক, সেটা বিবাহ, অংশীদারিত্ব, পিতা -মাতা এবং সন্তান অথবা এমনকি পুরো পরিবার হতে পারে - যোগাযোগ কার্যক্রম প্রত্যেককে সাহায্য করবে যে কিভাবে প্রকৃত সম্পর্ক থাকতে হয় যেখানে ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং বোঝাপড়া বিদ্যমান।
যে কেউ ভাল যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করতে পারে এবং এটি তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যতই চ্যালেঞ্জ আপনার পথে আসুক না কেন, যতক্ষণ খোলা যোগাযোগ থাকবে - কোনও সংগ্রাম বা সমস্যা সমাধানের সুযোগ সবসময় থাকবে।