কন্টেন্ট
- বেডরুমে যৌনতার চেয়ে ঘনিষ্ঠতা অনেক গভীরে যায়
- মনোযোগ সহকারে মোকাবেলা করার দক্ষতা অনুশীলন করুন
- ঘনিষ্ঠতা তৈরির জন্য যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
- আপনার ভালবাসা এবং সংযোগ বাড়ানোর জন্য আরও গভীরভাবে খনন করুন
যদিও বৈশ্বিক মহামারীর এই সময়গুলি সম্পর্ক শুরু এবং/অথবা বজায় রাখার জন্য আদর্শ নয়, তবুও আশা আছে।
দূরত্বের কারণ বিবেচনা করে, দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার অর্থ কী?
বেডরুমে যৌনতার চেয়ে ঘনিষ্ঠতা অনেক গভীরে যায়
সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা বহুমুখী এবং এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি, এমনকি সেই দম্পতিদের জন্য যারা দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে।
বিশ্বজুড়ে সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থাগুলির সাথে, আগের চেয়ে বেশি সংযুক্ত থাকা নিজের মধ্যে একটি কৃতিত্ব হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে।
তবে দীর্ঘ-দূর সম্পর্কের দম্পতিদের জন্য এটি হতাশার বানান নয়। এই ঝড়ের সৌন্দর্য হল যে এটি মানুষকে সংযোগ করার এবং সংযুক্ত থাকার নতুন উপায় খুঁজতে বাধ্য করছে। বিশেষ করে যখন দূরপাল্লার সম্পর্কগুলি পরিসংখ্যানগতভাবে সত্যিই বিঘ্নিত হয় না।
মনোযোগ সহকারে মোকাবেলা করার দক্ষতা অনুশীলন করুন
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ কৃতিত্ব নয়। দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি যে কাউকে প্রথমে উৎসাহিত করব তার মধ্যে একটি হল বর্তমান সময়ে নিজেকে স্থির করা।
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কগুলি কী কাজ করে তার উত্তর নিহিত থাকতে পারে মননশীলতা.
মননশীলতা অনুশীলন বিরক্তিকর হতে হবে না। মননশীলতার দিকে ঝুঁকে থাকার অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি আপনাকে আজকের মূল্যবান মুহুর্তগুলির প্রশংসা করতে সাহায্য করবে বরং ভিক্ষা করে কামনা করা এবং আশা করা থেকে।
মননশীলতার আরেকটি সুবিধা হল এটি শিথিলকরণকে উৎসাহিত করে, যা আপনাকে ইতিবাচক শক্তির জন্য উন্মুক্ত করার সময় উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করে।
আমরা ঘনিষ্ঠতা বিকাশে আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, আসুন বিরতি এবং নিজেদেরকে কেন্দ্র করি।
ফোকাস করুন এবং আপনার শ্বাসকে আপনার নোঙ্গর হতে দিন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন (আপনার বর্তমান সচেতনতার অবস্থার জন্য প্রযোজ্য হিসাবে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন)। এরপরে, আপনার ইন্দ্রিয়গুলিতে ফোকাস করুন এবং সুর করুন।
- তিনটি জিনিস যা আপনি শুনতে পারেন?
- নীল যে তিনটি জিনিস আপনি দেখতে পাচ্ছেন তা কি?
নিজেকে কেন্দ্রীভূত এবং ভিত্তিকভাবে লক্ষ্য করুন, কিন্তু আপনার ইন্দ্রিয়গুলির সাথে আপনার যতটা প্রয়োজন ততই গভীরভাবে নিজেকে অন্বেষণ করার অনুমতি দিন। এখন, আসুন সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করি।
ঘনিষ্ঠতা তৈরির জন্য যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
যখন আপনাকে দূরপাল্লার সম্পর্কগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে হয়, তবে মূল কথাটি খোলাখুলি এবং সৎভাবে যোগাযোগের মধ্যে রয়েছে।
নতুন ডেটিং থেকে শুরু করে, নবদম্পতি, দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্ক কোন পর্যায়েই থাকুক না কেন, আমার দম্পতিদের অধিকাংশই আমার সাথে বৈবাহিক অসন্তুষ্টি সম্পর্কে যোগাযোগ করেন।
তাহলে কিভাবে আমরা এলডিআর সম্পর্কের ফাঁকটা দূর করব? আসুন রুমে হাতি সম্পর্কে কথা বলি - আপনার অনুভূতির বোতলবন্দি করা।
অন্য কাউকে আপনার সংস্করণ উপকার করার জন্য সত্য আপনি লুকান না নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসুন। আপনার সত্য কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার হৃদয় শুনতে দিন।
তারপর, ঘনিষ্ঠতার ভিত্তি শুরু হতে পারে।
আমরা যখন ঘনিষ্ঠতার দিকে ঝুঁকছি, প্রশ্নটি কীভাবে ঘনিষ্ঠতা তৈরি এবং বজায় রাখা যায় তার মধ্যে রয়েছে।
- আপনি কি আপনার সঙ্গীর হৃদয়ের কথা শুনতে পাচ্ছেন?
- আপনি কি তাদের আত্মা অনুভব করতে পারেন?
অনেক সময়, অনেক দম্পতি যে বাধার মুখোমুখি হন তা শারীরিক দূরত্ব নয়, বরং মানসিক দূরত্ব, যা আমি বলার সাহস করি তা হল ঘনিষ্ঠতা। ঘনিষ্ঠতা কেবল তাদের পরবর্তী শ্বাস অনুভব করে না, বরং আরও গভীরে গিয়ে তাদের হৃদয় অনুভব করে। হ্যাঁ, এমনকি মাইল দূরে।
মননশীলতা অনুশীলন করুন; আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালভাবে সংযোগ করতে আপনি কোন অর্থে টিউন করতে পারেন?
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা তৈরির কয়েকটি সৃজনশীল উপায় হল ফোনে কথা বলা বা এমনকি নতুন যুগের ভিডিও চ্যাটিং।
যাই হোক না কেন পদ্ধতি আপনার প্রথম পছন্দ, আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন - এটি পরিবর্তন করুন এবং বিপরীতটি করুন।
এক, এটি স্বতaneস্ফূর্ততা তৈরি করে এবং এটাই জীবনের স্ফুলিঙ্গ।
কিন্তু দুই, এটি আপনার সঙ্গীকে দেখায় যে আপনি আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে এসে তাদের হৃদয় শোনার জন্য যথেষ্ট যত্নশীল।
এছাড়াও দেখুন:
নীচে, আপনি এই কঠিন সময়ে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক বজায় রেখে গভীর খনন করার জন্য কয়েকটি ধারণা পাবেন।
আপনার ভালবাসা এবং সংযোগ বাড়ানোর জন্য আরও গভীরভাবে খনন করুন
এখানে কিছু সরঞ্জাম এবং কিছু দূর-সম্পর্কের পরামর্শ কিছু সৃজনশীলতা জাগাতে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে। এগুলি আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ককে কীভাবে মজাদার রাখা যায় তা খুঁজে বের করতে সহায়তা করবে।
- আপনার সঙ্গীকে একটি কেয়ার প্যাকেজ পাঠান তাদের কিছু পছন্দের জিনিসের সাথে এবং তাদের মনোযোগ পেতে একটি চমক (সৃজনশীল হোন) অন্তর্ভুক্ত করুন
- তাদের পছন্দের খাবার তাদের বাড়িতে পৌঁছে দেওয়ার ব্যবস্থা করুন
- আপনার সঙ্গীর সাথে কৃতজ্ঞতার অভ্যাস করুন; তাদের সম্পর্কে একটি জিনিস শেয়ার করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ
- কার্যত একসাথে একটি বই পড়ুন
- একসাথে একটি অনলাইন গেম খেলুন
- একই মুভি দেখুন
- রান্নার সময় ভিডিও চ্যাট
- আপনার প্রিয় গান শেয়ার করুন অথবা একটি মিউজিক প্লেলিস্ট তৈরি করুন
- মেমরি লেনের নিচে যাওয়ার অভ্যাস করুন, আপনার সঙ্গীকে আরও ভালোভাবে জানার জন্য (তাদের পছন্দ -অপছন্দ কী, তাদের সবচেয়ে কাছের বিশ্বস্ত কে, তাদের সবচেয়ে বড় ভুল কী ছিল, তাদের সবচেয়ে বড় স্বপ্ন কী)। সৃজনশীল হোন এবং আপনার সঙ্গীকে নতুন স্তরের সাধনা এবং কৌতূহল দিয়ে অন্বেষণ করুন।
- সবশেষে, হাল ছাড়বেন না, এই মহামারীটিও কেটে যাবে।
বরাবরের মতো, ভাল থাকুন এবং লাইফস্প্রিংস কাউন্সেলিং থেকে রিতার সাথে আপনার সেরা জীবন কাটান।