কন্টেন্ট
- প্রত্যাবর্তন: যখন আমরা আমাদের বংশোদ্ভূত পরিবারের সাথে সময় কাটায় তখন আমরা অনেকেই পিছিয়ে যাই
- একচেটিয়া: আপনার বংশোদ্ভূত পরিবারও আপনাকে একচেটিয়া করতে পারে
- বর্জন: বংশোদ্ভূত পরিবার দ্বারা নতুন সঙ্গীর অস্থিরতা
- 1. সময়সূচী বিরতি
- 2. আবেগগত চেক-ইনের সময়সূচী
- 3. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে সচেতন হন
- 4. আপনি একটি দলের মত যোগাযোগ
- 5. ফটো সহ সর্বদা অন্তর্ভুক্তিমূলক থাকুন
- 6. আপনার সঙ্গীর পিছনে থাকুন
"আপনি কি ছবি থেকে সরে আসতে পারেন? আমরা শুধু আমাদের পরিবারের একটি ছবি চাই। ” এভাবেই আমার ক্লায়েন্টের সাম্প্রতিক ছুটির দিনে তার শ্বশুরবাড়িতে আসা শুরু হয়। তার শ্বশুরবাড়ি অদ্ভুতভাবে অনুরোধ করেছিলেন যে তিনি যে পারিবারিক ছবি তোলার প্রস্তুতি নিচ্ছেন তা থেকে সরে আসুন তারা শুধু তাদের পরিবারের একটি ছবি চেয়েছিলেন। আমার মক্কেল, তাদের সমস্ত আচরণে আঘাতপ্রাপ্ত এবং বিভ্রান্ত বোধ করে, তার বোন এবং ভাইয়ের মধ্যে তার 5 বছরের স্বামীর মতো দেখা, তিনি আবার 3 বছর বয়সী হেসেছিলেন।
5 বছর আগে যখন তারা বিয়ে করেছিল তখন সে ভেবেছিল যে সে তার স্বামীর পরিবারের অংশ। এখন, তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার পরিবার বালিতে একটি রেখা টেনেছে।
আরও খারাপ, মনে হচ্ছিল যে তার স্বামী একচেটিয়া পারিবারিক ছবিটিকে বড় চুক্তি মনে করেননি। আমার নতুন পরিবার? আমাদের মধ্যে অধিকাংশই আশা করি যে, যখন আমরা আমাদের সঙ্গীকে বিয়ে করব তখন আমরা তাদের পরিবার দ্বারা আলিঙ্গন করব, সম্পূর্ণরূপে গৃহীত হবে এবং এতে একীভূত হবে। স্পষ্টতই, এটি সবসময় হয় না। কিছু পরিবার, সচেতন অভিপ্রায় বা না, মনে হয় স্থিরভাবে মূল পরিবার এবং নতুন সঙ্গীর মধ্যে সীমানা স্থাপন করে। তারা নতুন সদস্যকে তাদের নিজস্ব একজন হিসেবে দেখতে অক্ষম বা অনিচ্ছুক।
পুরাতন এবং নতুন পরিবারের একীভূত হওয়ার আশঙ্কা উল্লেখযোগ্য দ্বন্দ্ব, উত্তেজনা বা সম্পূর্ণ পরিহারের আচরণ সৃষ্টি করতে পারে।
এখানে প্রধান অকার্যকর আচরণ যা পরিবারের শান্তিপূর্ণ মিশ্রণকে বাধা দেয়:
প্রত্যাবর্তন: যখন আমরা আমাদের বংশোদ্ভূত পরিবারের সাথে সময় কাটায় তখন আমরা অনেকেই পিছিয়ে যাই
আমাদের শৈশবের ভূমিকা এতই পরিচিত যে আমরা দ্বিতীয় প্রকৃতির মতো এর মধ্যে ফিরে যাই। আমাদের বংশোদ্ভূত পরিবারও অসচেতনভাবে আমাদের শিশুসুলভ আচরণকে সক্ষম করতে পারে। আপনার 15-বছর-বয়সী আত্মপ্রতিরোধকে প্রতিহত করার যে কোনও প্রচেষ্টা উত্সের পরিবারের দ্বারা আরও নেতিবাচক আচরণ তৈরি করতে পারে যেমন বাচ্চাদের মতো তামাশা ("আপনি খুব মজা করতেন"), পরিহার আচরণ বা সরাসরি বিরোধ। আপনার পুরানো এবং নতুন পরিবারের মধ্যে উত্তেজনা আপনাকে কিছুটা জেকিল এবং হাইডের মতো অনুভব করতে পারে। আপনার পরিবার বা বংশের সাথে, আপনি মজা-প্রেমী, পরিবারের বাচ্চা খেলেন, তবুও আপনার নতুন পরিবারের সাথে, আপনি আরও গুরুতর এবং দায়িত্বে আছেন। দুটি ভূমিকা একে অপরের সাথে দ্বন্দ্ব যা উভয় পক্ষের জন্য মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে।
একচেটিয়া: আপনার বংশোদ্ভূত পরিবারও আপনাকে একচেটিয়া করতে পারে
আপনার বংশোদ্ভূত পরিবারও আপনাকে একচেটিয়াভাবে আবেগগত এবং শারীরিকভাবে আপনার সঙ্গীকে বিচ্ছিন্ন এবং বাদ দেওয়া অনুভব করতে পারে। আমার একজন ক্লায়েন্ট শেয়ার করেছেন যে তিনি যখন তার স্ত্রীর কাছে বসে থাকতে পারতেন না তখন তার পরিবারের সাথে সময় কাটানোর সময় তিনি কতটা হতাশ বোধ করতেন। তিনি ক্রমাগত তার বোনদের দ্বারা ঘিরে ছিলেন তার জন্য সামান্য বা কোন স্থান ছেড়ে। বংশোদ্ভূত সদস্যদের পরিবারও একচেটিয়া কথোপকথনে অবিচ্ছিন্নভাবে জড়িত থাকার মাধ্যমে আবেগের জায়গাটি আয়ত্ত করতে পারে, যা অংশীদারের পক্ষে অংশ নেওয়া কঠিন করে তোলে।
বর্জন: বংশোদ্ভূত পরিবার দ্বারা নতুন সঙ্গীর অস্থিরতা
সবচেয়ে মারাত্মক এবং ধ্বংসাত্মক আচরণ হল নতুন পরিবারকে ইচ্ছাকৃতভাবে বাদ দেওয়া বা বঞ্চিত করা। একচেটিয়া পারিবারিক ছবি স্পষ্টতই ইচ্ছাকৃতভাবে বর্জনের চিত্র। অন্যান্য নিষ্ক্রিয় আক্রমণাত্মক উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে মূল সদস্যদের পরিবারের দ্বারা করা সূক্ষ্ম মন্তব্য যেমন, "আমরা আপনাকে কখনই দেখতে পাব না ... এখন" এবং "আমি কীভাবে জিনিসগুলি ব্যবহার করতাম তা মিস করি।"
পুরানো এবং নতুন পরিবারগুলিকে কীভাবে মিশ্রিত করা যায় তা কিছুটা উদ্বেগজনক হতে পারে, তবে দম্পতি এবং পরিবারের জন্য তাদের পরিদর্শন পরিচালনা করার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায় রয়েছে।
শ্বশুরবাড়ির ভিজিট পরিচালনা করার 6 টি উপায় এখানে দেওয়া হল:
1. সময়সূচী বিরতি
আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং পুনরায় সেট করতে মূল পরিবার থেকে শারীরিক বিরতি নিন। এটি 10 মিনিটের হাঁটা বা শান্ত জায়গা খুঁজে পাওয়ার মতো সহজ হতে পারে।
2. আবেগগত চেক-ইনের সময়সূচী
আপনার সঙ্গীকে কয়েক মুহূর্তের জন্য একপাশে টেনে নিন তারা কীভাবে ধরে রেখেছে তা দেখতে।
3. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে সচেতন হন
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার ভাইবোনদের দ্বারা বেষ্টিত এবং আপনার সঙ্গী রুমের অন্য দিকে, তাদের অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা করুন।
4. আপনি একটি দলের মত যোগাযোগ
সর্বনাম ব্যবহার করুন আমরা এবং আমরা, অনেক!
5. ফটো সহ সর্বদা অন্তর্ভুক্তিমূলক থাকুন
কারদাশিয়ানদের মতো আপনার একটি হিট শো না থাকলে মূল ছবিগুলির পোজযুক্ত পরিবারের প্রয়োজন নেই।
6. আপনার সঙ্গীর পিছনে থাকুন
আপনার বংশোদ্ভূত পরিবারের দ্বারা আপনার সঙ্গী সম্পর্কে সূক্ষ্ম বা স্পষ্ট নেতিবাচক কথাবার্তা। চূড়ান্ত লক্ষ্য হল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মূল পরিবারের সাথে সীমানা স্থাপন করা এবং স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা পদ্ধতি বিকাশ করা যা উভয় পরিবারের মধ্যে আরও শান্তিপূর্ণ সংযোগকে উৎসাহিত করবে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যত বেশি ধারাবাহিকভাবে আপনার সীমানা মেনে চলবেন, ততই সম্ভবত উভয় পরিবারই এমনভাবে পুনর্গঠন করবে যা আপনার সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করতে দেবে।